کیا پھل غذا میں کھایا جا سکتا ہے؟ تجاویز اور ترکیبیں

ہر عورت ایک دبلا پتلا جسم ہے کرنے کے خواہش مند. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اس کے اپنے وزن کو معمول پر کرنا ضروری ہے. کہ اس مقصد کے حصول میں شراکت بہت مختلف غذا موجود ہیں. تیسرے خاص غذا کی تعمیر میں استعمال کیا بسم کیلوری کی کمی پر - ان میں سے کچھ کسی بھی مصنوعات میں سے صرف ایک، اور دوسروں کے مینو میں شامل کئے جانے پر مبنی ہیں. تاہم، قطع نظر اس کی غذا کی قسم کے، ایک عام اصول نہیں ہے. اس سے بعض کھانے کی اشیاء کھانے سے منع کیا. اپنی روزمرہ کی خوراک میں ایک ہی وقت میں پھل اور سبزیوں کے ایک مخصوص فہرست تبدیل کر دیا جا سکتا ہے.

کیا کھانے کی اشیاء کھانے میں کھایا جا سکتا ہے

اس وقت، آپ کو ایک مخصوص غذا پر قائم رہنے، جب تازہ نچوڑا سبزیوں اور پھلوں کے رس پینے کے لئے کی اجازت دی. وہ پیاس بجھاتے رہے ہیں بالکل اور افروز معدنیات، وٹامن کے ساتھ جسم کی پرورش اور ٹریس عناصر. غذا کے دوران کھانے کے لئے استعمال آمدورفت، ترجیحا، ابلی ابلی یا تندور میں سینکا ہوا. پسند کی ایک سے زیادہ مفید اور کم اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء کو دیا جاتا ہے. حقیقت میں کسی بھی غذا آپ کو پھل کھا سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ وہ بہت میٹھا نہیں ہیں اور فائبر کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے.

کیا پھل غذا میں کھایا جا سکتا ہے

ترتیب میں غیر ضروری کلو گرام، مناسب سیب سے چھٹکارا، لیکن مختلف قسم کے، کے ساتھ ساتھ چکوترے ھٹی اس بات کا یقین کرنے کے لئے. یہ پھل، عمل انہضام کے عمل کو معمول پر لانے کے لئے حصہ وزن کم ہوتا ہے اور ٹاکسن کے جسم صاف ہے جس سیلولوز، میں امیر ہیں. لیکن یہ کسی بھی غذا کے ساتھ آپ کو غیر کاربونیٹیڈ صاف پانی پینے کی ضرورت ہے کہ ذہن میں برداشت کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے حجم دن کے دوران بسم دو لیٹر سے کم نہیں ہونا چاہئے.

کچھ سفارشات پھل غذا میں کھایا جا سکتا ہے جس پر موجود ہیں. فطرت کے تحائف کی فہرست میں خوبانی، انجیر اور cranberries، نیبو اور آم شامل ہیں. وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا جو لوگ یہ معلوم کرنے کے لئے جس میں پھل غذا میں کھایا جا سکتا ہے ضروری ہے. سب سے پہلے ایک ھٹی پھل ہے. وہ، کی flavonoids سے مالا مال ہیں چربی جلا. اس کے علاوہ، ھٹی پھل کی کھپت جسم میں چیاپچی عمل کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. یہ بھی اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا. لہذا، کسی بھی غذا کے لئے آپ tangerines، سنتری اور چکوترے کھا سکتے ہیں. کھانے اور نیبو کی اجازت دے دی. یہ پھل، سائٹرک ایسڈ میں امیر ہے عمل انہضام کے نظام کے معمول کے کام کاج، اسی طرح ٹاکسن کے جسم کی صفائی کو فروغ دیتی ہے.

کیا پھل غذا میں کھایا جا سکتا ہے؟ پیلا! انہوں نے کی flavonoids کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. لہذا ہم اناناس، آڑو، اور فطرت پیلے کے دیگر تحائف پر نہیں دے سکتا. غذا سے مشروط خوراک اور آم میں استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ پھل کولیسٹرول normalizes ہے اور وزن کم کر دیتا ہے. تم تربوز کھا سکتے ہیں. وہ موتروردک اور cholagogue کارروائی کی مالک کے جسم سے ٹاکسن اور فضلات مصنوعات کو ہٹا دیں. فائبر ناشپاتی اور کیوی میں امیر. انہوں نے یہ بھی ایک غذا کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

کیا پھل gastritis کے لئے کھایا جا سکتا ہے؟

مناسب غذائیت کسی بھی بیماریوں سے اہم ہے، اور کی بیماریوں میں نظام ہضم یہ احتیاط پر عمل کیا جانا چاہئے. پھلوں اور سبزیوں کی ایک قسم کھانے کو gastritis کے فائدہ مند ہوتا ہے جب. یہ موجودہ پابندیوں کے بارے میں یاد کیا جانا چاہئے. کیس gastritis کے گیسٹرک املتا کی بلند سطح کی طرف سے خصوصیات ہے، جہاں میں، یہ انگور اور آڑو، melons اور نیبو کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. گریپ فروٹس بھی ممنوع ہے. تیزابیت کم ہو، تو پھر melons اور انگور سوائے پھلوں کی اجازت ہے. gastritis کے ساتھ مریضوں، غذائیت کھانے سٹرابیری، چیری، ناشپاتی، watermelons اور سیب کی سفارش.