کیا وٹامن ڈی کے لئے بہت مشہور ہے؟

کبھی بچپن سے، والدین آپ کو تمام ضروری وٹامن کی ایک پیچیدہ ہے جس کے پھل اور سبزیوں کی ایک قسم، کھانے کے لئے ہر روز کی ضرورت ہے کہ ہمیں سکھایا. اس کے علاوہ، وٹامن کے "صحیح" کے اہم زمرہ وٹامن اے، بی، سی اور ڈی میں شامل ہیں میں تحقیق گزشتہ 10 سالوں میں ہونے والی خاص طور پر سب سے زیادہ کثرت سے روکنے یا کینسر کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس میں وٹامن ڈی، کا ایک مثبت کردار ہے کہ دکھایا گیا ہے. اس کے علاوہ، ستمبر 2009 میں، امریکی ماہرین کی ایک بڑی تعداد ان کے حساب سے اس کی منفرد حفاظتی خصوصیات بیان کیا گیا ہے جس میں شائع کیا ہے کہ وٹامن. وٹامن ڈی اکثر بیماری "سوائن فلو" کے مرکزی نجات دہندہ کہا جاتا ہے.

اصل میں، اس اہم دو بنیادی اقسام میں سے ایک آدمی کے لئے - D2 اور D3، جن میں سے ایک ergocalciferol بلایا اور دیگر cholecalciferol رہا ہے. وٹامن ڈی کی فعال شکلوں رنگ اور گند اعلی درجہ حرارت پر خاص طور پر مزاحم ہے اور ایک مضبوط اندرونی ساخت مشاہدہ ہے جس کے بغیر عالمگیر کرسٹل ہیں. تیل وٹامن ڈی کی جو آسانی سے اس کے ؤتکوں میں ذخیرہ ایک طویل وقت کے لئے انسانی جسم کو جذب کیا جا سکتا ہے، جس کا مطلب چربی گھلنشیل ہے.

Ergocalciferol اکثر پودوں کے تنوں سے سنشلیشیت، اور اس کی درخواست کے کلبندی پر مبنی ہے کیلشیم پر مشتمل مصنوعات. وٹامن ڈی کی قدرتی اسی فارم کے ایک نام نہاد cholecalciferol، جس کے پلانٹ کی مصنوعات کی ایک بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے اور براہ راست بالائے بنفشی شعاعوں کی ایک بڑی تعداد کے اثرات کی طرف سے جسم میں پیدا ہوتی ہے.

ہم کیوں وٹامن ڈی کی ضرورت ہے؟

یہ غور کرنا چاہیے کہ وٹامن D3 انسان کا بنیادی کھانے میں بہت کم ہے. اس وٹامن کا اہم ذریعہ خام انڈے yolks اور پنیر کی ایک معروف شکل ہے. اس کے علاوہ، وٹامن کی اس شکل مچھلی اور دیگر سمندری غذا کی جگر میں پایا. جیسا کہ میثاق جمہوریت اور ھالیبٹ، اور ہیرنگ، میکریل اور ٹونا کے ایک کم حراستی مچھلی کے جگر میں موجود وٹامن ڈی کی بلند ترین شرح میں.

لیکن اس وٹامن کی سب سے امیر منبع سورج ہے. یہاں تک کہ آبادی میں رکٹس مقابلہ کرنے کے لئے 19th صدی میں، ڈاکٹروں استعمال کیا مچھلی کا تیل، جن میں نامعلوم تھا جسم میں کارروائی کے طریقہ کار. وٹامن ڈی ہارمون کے مثبت اثرات کی بنیادی وجہ کے ساتھ ساتھ آنتوں کے خلیات، گردوں اور جسم کے مختلف پٹھوں کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے جس سے اس کی ساخت، ہے.

اس میں اضافہ کرنے وٹامن ڈی باقاعدہ پٹھوں کی کمزوری کو روکتا ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے، اسی طرح آسان ہے اس شخص کا استثنی. انسانی جسم میں وٹامن ڈی کی ڈاکٹروں کی سطح کے لئے مریض، یا مریض کی بیماری کی مدت کی حالت کا جائزہ لینے کے لئے سب سے اہم کسوٹی ہے. اس کے علاوہ، وٹامن unktsionirovaniya تائرواڈ کے لئے ضرورت کے کسی کی طرف سے تردید نہیں ہوئی ہے. تا کہ یہ وٹامن بھی خون کے عام جمنا کو فروغ دیتی ہے. لیکن جسم کے کسی بھی دوسرے عنصر کی طرح، ٹریس عنصر ایک عین مطابق مقدار میں لاگو کیا جانا چاہیے. وٹامن ڈی کی زیادہ مقدار میں خون کے دباؤ میں تیزی سے اضافہ، کے ساتھ ساتھ جلد کے کینسر کے ظہور کا سبب بن سکتا ہے.

لیکن آپ درست حراستی میں ڈاکٹروں کا مشورہ ٹریس عناصر کے ڈیٹا کے استعمال کرتے ہیں تو، اور بسم ہو جائیں گے، آپ اس طرح کے ترقی بہت خطرناک بیماریوں کا اپنے آپ کو آزاد کر سکتے کینسر کے خلیات کی اور پروسٹیٹ کے مسائل.

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ سب سے کم وینکتتا microcell حد، جسم کے کسی بھی ضمنی اثرات نہیں ہے جس میں 65 ینجی / ملی کی سطح ہے. میں ایک ہی ڈاکٹر ہے جس کے دوران اس کی خوراک میں کوئی خاص طور پر تعلیم حاصل کرنے والے مریضوں میں منفی اور منفی اثرات تھے تحقیق مثالیں، منظم کرتا ہے. لہذا، ٹریس عناصر کے علاوہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں.