کس طرح مؤثر طریقے سے توجہ اور میموری کی ترقی کے لئے؟

سائنسی اور تکنیکی ترقی، بہت تیز ہے جو آج نہ صرف معلومات کے بڑے بہاؤ مختلف معلومات کی بڑی تعداد کو ہینڈل کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی ذہن میں رکھنا ایک شخص کی صلاحیت کی ضرورت ہے. سماجی مطالعہ، حال ہی میں ہمارے ملک کی آبادی کے درمیان منعقد کی گئی ہے جس کے مطابق یہ مدعا کی 80 فیصد سے زائد ان کی یاد کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں، اور اس کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں کہ پایا گیا. توجہ اور یہی وجہ ہے کہ اس شخص کی یاد ان خصوصیات کو پہلی جگہ میں ترجیحی بنیادوں پر اب باہر ہیں کے طور پر فروغ دیا جانا چاہئے. پاسنگ میں، یہ بھی توجہ آدمی بہت زیادہ ہے کہ غور کرنا چاہیے مسابقتی فوائد بکھرے شخص، بڑی حد تک زندگی میں کامیابی کا تعین کرتا ہے جس کے ساتھ مقابلے میں.

لہذا، ہم جانتے ہیں، تربیت کے لئے تمام تیار، ایک شخص غائب نظری سے دوچار ہے تو بھی اگر، تمام درست کیا جا سکتا ہے. کس طرح میموری تیار کرنے کے لئے اور توجہ، اور آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے؟ سب سے پہلے، آپ کو ہم کچھ چیزوں کے بارے میں بھول کیوں، اور اس عمل کے لئے وجہ تلاش کرنا چاہئے. آپ اپنے دماغ کی فی وقت کی اکائی معلومات کی بھاری رقم کارروائی کرتا ہے کہ سمجھنے کی ضرورت ہے اہم بات یہ ہے، ان کے عمل کی اکثریت خود کار طریقے سے کیا جاتا ہے انسانی مداخلت کے بغیر، نام نہاد "بے ہوش." میموری کے لئے کے طور پر، یہ ایک شخص اس کے ارد گرد ہوتا ہے کہ سب کچھ یاد، مسلسل کام کرتا ہے. بس ایک سادہ سا حکمرانی چلتی ہے - کسی بھی معلومات کو لوگوں مرکوز نہیں کر رہے ہیں، تو یہ ایسا کرنے کے لئے اہم چیزوں کی فہرست سے خود کار طریقے سے میموری پکڑتا. لہذا میموری دیکھ بھال کے ساتھ ہونا چاہئے تیار کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے. ایک آدمی کی توجہ اور میموری کا بہت بہت، ایک دوسرے سے متعلق لوگوں کو یاد کرنے جان بوجھ کر ان کی توجہ کر دیا صرف کیا اچھا ہو گا کے طور پر. اس اصول کو جاننے والا، آپ آہستہ آہستہ مناسب تربیت کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

یہ ایک دن کا کام کے آخر میں ایک قاعدہ بنائیں، گھر آتے ہیں، سوفی پر لیٹ، آرام، اور آپ کا سارا دن کیا ہوا کہ سب کچھ یاد کرنے کی کوشش کریں. آپ فوری طور پر میموری واضح طور پر تم نے میری توجہ مبذول کرائی صرف کیا، اور تمام چھوٹے تفصیلات کو نظر انداز کر رہے ہیں آپ کو دے گا کہ احساس کریں گے. یہ اور میموری کی تربیت کے اصول پر مبنی - mindfulness اور حراستی کی ترقی. توجہ اور میموری بھی اچھی میچوں پر آسان مشقوں کے ذریعے تیار کر رہے ہیں: بعض میچوں اٹھا اور آہستہ ان ٹاس. وہ میز تک پہنچ جانے کے بعد، آپ کو 10 سیکنڈ کے لئے، احتیاط سے جس طرح سے وہ اہتمام کر رہے ہیں ٹھیک کرنے میں ہیں، اس کے بعد، دوسرے کمرے میں چلا گیا ہے، دیگر میچز بالکل وہ پوری تصویر کو دیکھا کیا دوبارہ کوشش کریں.

اسکول کے بچوں، اور سب کے لئے کسی بھی نظریاتی مواد پڑھ رہے ہیں جو یاد کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ معلوم کرنے کے لئے جس میں آپ کو میں صحیح معلومات "دھکا" کر سکتے ہیں بہت مفید ہو گا طویل مدتی میموری. ہم صحیح وقت پر اور مطلوبہ فریکوئنسی کے ساتھ معلومات کی تکرار کے اصول کے بارے میں بات کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، وہاں بھی اس طریقہ کار کی باقاعدہ استعمال کے ساتھ مسلسل بہتر کیا جائے گا جس میموری اور توجہ کی تربیت، سے کیا جاتا ہے.

لہذا، آپ کے مواد کے لئے ضروری ہے کہ آپ کی اور مکمل طور پر اس کو سمجھنے کی کوشش کرنے کے لئے دیکھ رہے ہیں. ہمیشہ یاد رکھنا وہاں تم نہیں سمجھتے ہیں کچھ ہے تو، یاد رکھیں کہ یہ صرف ناممکن ہے. معاملہ کا مطالعہ، سب سے پہلے، مطالعہ مواد کی ایک مکمل تفہیم حاصل کرنے کے لئے ہونا چاہئے یہی وجہ ہے کہ. یہ جس کے بعد ضروری نہیں کہ آپ کو یاد کرنا چاہتے ہیں کیا پڑھنے کے لئے مزید وقت کی ضرورت ہے 5-6 گھنٹے، کے لئے ایک وقفے کے بعد ہے. تربیتی مواد کے 12 گھنٹے کے بعد اور دوبارہ میموری کی عدم موجودگی میں عام طور پر تعلیم حاصل کی مواد کی 50-70٪ بھول جائے کیونکہ یہ بہت اہم ہے. لہذا اسے یاد رکھنے کی یہ کہہ کر یہاں ضروری ہے "تکرار - سیکھنے کی ماں" اس کے بعد اگلے دن (نیند کے بعد) مطالعہ کے تحت معلومات، جس کے بعد یہ آپ کو ہمیشہ صحیح وقت اور صحیح جگہ میں اسے استعمال کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے کی وجہ سے، آپ کو طویل مدت کے میموری میں محفوظ طریقے سے جمع کیا جاتا ہے دوبارہ پڑھنا چاہیے.

اس طرح، توجہ اور میموری آسانی ورزش ہے جس کے ذریعے بالکل کسی گتاتمک ان کی پیشہ ورانہ مہارت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.