کس طرح فیصلہ کرنے کے لئے: بارش میں چلانے یا چلانے کے لئے نہیں کرنا؟

کتنا اچھا ہے کے ارد گرد کھلی جگہ، تازہ ہوا میں چلانے کے لئے. سخت سردی کے اختتام کا انتظار کر اور بے تابی ٹہلنا کی اس قسم کے شائقین کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں جسم اور روح کے لئے فوائد. موسم ہمیشہ سازگار نہیں ہے اور بعض اوقات سوال اٹھتا ہے، "بارش میں چلانے یا چلانے کے لئے نہیں." امن کے ذہنی احساس کے ساتھ منسلک cloudiness چلو، لیکن یہ بہت اہم رن توانائی گیلا اور ہلکے پھلکے پیئپی محسوس کر سکتے ہیں.

بہر حال، سوال دونوں کھیل کے کی طرف سے، اور ادویات سے، "بارش میں چلانے یا ایک چلانے کے لئے" کافی سنگین. رننگ - بس کوئی سنگین تضادات کے ساتھ معمول کی صحت - خصوصی مہارت، جدید ترین آلات، فیجیولاجی علم کی ضرورت نہیں ہے کہ ایک عالمگیر کھیل. کا انتخاب کرتے وقت - بارش میں چلانے یا چلانے کے لئے فیصلہ کن عنصر ایک "گرین ہاؤس اثر"، ضرورت سے زیادہ نمی شدید گرمی کے ہمراہ ہے جب کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں. اس طرح کے حالات، اور بالکل صحت مند شخص WMS میں یہ گیلا کرنے کے لئے جسم کے لئے کافی آکسیجن نہیں ہے. جسم کی ورزش اسے ملتوی کرنا بہتر ہے دوبارہ شروع کرنے سے بچنے کے لئے.

بارش یا مدت میں چلانے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اصل موقع کے لئے مناسب تنظیم سے مسلح کیا جانا چاہئے یاد رکھیں کہ. آپ تصور کر سکتے ہیں کے طور پر، ٹہلنا کپڑے ہمیشہ آرام دہ ہو اور منجمد یا ضرورت سے زیادہ گرم، بھی بہت اچھی نہیں ہے جس کے لئے نہیں تو، موسمی پیرامیٹرز کے مطابق ہونا چاہئے. antislip کے جوتا تلووں کی بنیاد پر انتخاب میں بنیادی اصول، اوپری حصہ، بالترتیب، پنروک ہونا ضروری ہے. کپاس موزوں نہ صرف بارش میں، اور کسی بھی موسم میں کے سب سے زیادہ عام سکون دے گا اور پاؤں بالکل اضافی نمی کو جذب. مفید اور سر کے لئے کچھ آسان تحفظ. خیر، ٹوپی مناسب ہے کہ یہ دونوں آنکھوں اور سر کی حفاظت کرے گا کیونکہ. بارش میں چھوٹے جسمانی وارم اپ سب کو گھر کے اندر کیا جاتا ہے. آپ کو پہلی بار کے لئے دوڑنا شروع کرنے کا فیصلہ اور کچھ بھی کھیل کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، تو پھر سوال "بارش میں چلانے یا چلانے کے، کے لئے" صرف ایک صحیح جواب نہیں ہے - "نہیں" پہلی بار حیرت اور ممکن چوٹ سے ایک آرام دہ ماحول میں کچھ روشنی ٹہلنا، بہتر تحفظ کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے.

موسم گرما میں زیادہ blagosklo مسلسل کھلے خطوں میں Joggers کرنے، موسم اور فطرت کے زیادہ سے زیادہ جسمانی خوشی حاصل کرنے کے لئے حصہ ہے. موسیقی - ٹریڈمل چلنے کے لئے کامل accompaniment، اس، احتیاط کے بنیادی قوانین پر عمل کیا جائے گا تو خاص طور پر شہر میں جو کاروں کو منتقل کرنے کے لئے ضروری سمعی تاثر ہے. سرمائی سیشن عام طور پر کمرے میں منتقل کر رہے ہیں. یہ ساتھ لیس ایک جم ہو سکتا ٹریڈمل، یا ہوم رن. یہ ایک اپارٹمنٹ یا گھر میں سمیلیٹر نصب کرنے کے لئے آسان ہے. یہ ایک رن بنانے کے لئے کسی بھی وقت ایک موقع فراہم کرے گا. اس میں سے ایک آپ کی ورزش میں آپ کے جسم کے ساتھ خلوت کرنا چوٹ نہیں کریں گے جب.

ہاتھ کے طور پر ایک ٹریڈمل تلاش نہیں کرتا تو متبادل طور پر، آپ کو موقع پر ہی چل رہا ہے کے بارے میں غور کر سکتے ہیں. یہ کم سیر کر رہا ہے، لیکن کیا جب مناسب طریقے سے مطلوبہ پٹھوں گروپوں پر ایک اچھی جسمانی بوجھ کو لے آئے گا. تم ہمیشہ کی طرح کی روشنی کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں جگہ میں ٹہلنا، ، آگے اپنے گھٹنوں کو بلند کرنے اور پھر پھینک (نفرت اثر) واپس چھوٹا سا پاؤں کے ساتھ ایک آپشن درخواست دے تکنیک انہوں نے مزید کہا، اس وقت کے تنوع کے ذریعے.

بارش میں چلانے یا نہ چلانے کے لئے؟ ہم سفارش کرتے ہیں، اور آپ کا فیصلہ. خوشگوار سیر.