پالک کے لئے ہدایت.

کھانے سٹیل طور پالک تقریبا ہر جگہ سب سے پہلے فارسی میں استعمال کیا جاتا ہے اور پھر. دنیا کے تقریبا ہر باورچی خانے سے کیونکہ یہ دوسرے اجزاء کے ساتھ مل کر، اور معدنیات اور وٹامن کہ ہمارے جسم کے لئے مفید ہیں کی ایک بہت پر مشتمل ہے، پالک کے ساتھ برتن ہیں.

کھانے میں پالک کے استعمال کی بدولت malignancies کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. ایک سبز مصنوعات کی یہ غیر allergenic ہے، کیونکہ دونوں بالغوں کے لیے اور بچوں کے لئے، رکھتا ہے کہ بھاری فوائد. یہ خون کی کمی، اعصابی نظام، ذیابیطس، gastritis اور دیگر بیماریوں کے علاج کے لیے ایک غذائی مصنوعات کے طور پر پالک کے ساتھ برتن کے استعمال کی سفارش.

یہ اس تشویش حق بجانب ہے اور بڑے پیمانے پر ہے اس کی آبادی پلانٹ. ایک نہیں ہے پالک کے لئے ہدایت. آمدورفت اس کی ساخت پالک میں شامل نہ صرف مفید ہیں، بلکہ بہترین ذائقہ ہے. اس کے علاوہ اور وہاں پالک کے مائنس کا سیٹ کے علاوہ میں ہے کہ بھولنے کے لئے، تاہم، ضروری نہیں ہے. وہ صرف کے طور پر جمع چھوڑ دیتا اختتام oxalic ایسڈ. اور "پرانے" پالک، اعلی ایسڈ مواد. جزوی طور پر یہ کھانا پکانے کے دوران مزید کہا دودھ یا کریم کے ذریعے ممکن بے اثر. کیوں جگر کی بیماری، پتتاشی، گرہنی، کے ساتھ ساتھ اس کی مصنوعات بسم ساتھ لوگوں گاؤٹ یا ورم گردہ کے لئے ضروری نہیں ہے کہ ہے.

تم پالک کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں، لیکن یہ پالک کے لئے ایک ہدایت لے اور ایک سوادج اور صحت مند ڈش کھانا پکانا کرنے کے لئے بہت زیادہ عملی اور مفید ہے. ، پالک کھانا پکانا کے ساتھ شروع کرنے کے لئے؟ بہت صرف اسے کھانا پکانا، کثرت میں ہماری کھانا پکانے کی کتابیں مختلف ترکیبیں، جن میں پالک کے لئے کم از کم ایک نسخہ وہاں موجود ہونا ضروری ہے سے بھرا ہوا. یہ ایک نہیں ہے یہاں تک کہ اگر، ہم سب سے زیادہ آسان کے ساتھ، کہاوت جاتا ہے کے طور پر، یہ جاتا ہے کہ کس طرح شروع، اور پھر آئے گا. آپ کو یہ پسند ہے، تو پالک کھانا پکانا کے سوال، متعلقہ ہو ختم نہیں کرتا، جب تک اسی طرح کی ہے جب تک والدین اور کے لئے ایک اور ہدایت کو تلاش کریں.

ایک موٹی تنے پر تازہ پتیوں سے بہترین کھانا پکانا. ہماری ہدایت کے لئے وہ کلو کے ایک جوڑے کی ضرورت ہے، اور تازہ نہ ہونے کے لئے، آپ منجمد تیار کھانے کو خرید کر سکتے ہیں (900 G). مقرر کردہ اور اچھی طرح دھویا پتیوں گرم پانی ڈال اور 10 منٹ کے لئے چھوڑ دینا چاہئے. آپ منجمد کھانے سے کھانا پکانا، تو یہ اسے ابالنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور آپ کو تازہ پتیوں کے ساتھ کھانا پکانے شروع کر دیا ہے تو، لیکن وہ بہت رسیلی ہیں کے طور پر مثالی اختیار، اپنے ہی رس میں stewing جائے گا.

اس کے بعد، ایک علیحدہ کٹوری میں سفید روٹی یا آدھا ایک روٹی کا دودھ چھوٹا سا ٹکڑا ڈال کرنے کے لئے. دودھ ایک ہی کٹوری میں، جتنا ممکن جذب اور انڈے کریم شامل کیا جاتا ہے. Vzobem کٹوری میں بڑے پیمانے پر یکساں بن گیا تا کہ بلینڈر تمام اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے.

whipper پالک کے اختتام پر جزوی طور پر یا کاڑھی، یا بجھا تھا. یہ جس طرح سے آپ کا انتخاب کیا ہے پر منحصر ہے. اس سے ہماری یکساں وسیع پیمانے پر کی 2/3 میں شامل کریں، مصالحے کو متعارف کرانے، اچھی طرح مکس اور کم گرمی پر چھوڑ دیں.

ختم آٹا thickener کے کے باقی حصے سے. ایسا کرنے کے لئے آپ کو گولڈن براؤن ہونے تک آٹا بھون اور گرم چربی یا خوردنی تیل کے ساتھ دور کرنا ضروری ہے. ہم اسے یا grated لہسن میں داخل اور Namyatov وقت کی بھی ایک چھوٹی سی رقم بھون. پھر ایک کڑاہی میں کے باقی ڈال یکساں مرکب اور اچھی طرح مکس تیار پالک کے ساتھ اپنے پین کے مندرجات بھیج پین. ایک ابال لانے اور 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا ہماری ڈش جلا نہیں ہے بنانے کے لئے مسلسل stirring.

آپ کو پورے خاندان کے لئے کھانا پکانے اور ایک زیادہ اچھا آپشن نسخے چاہتے ہیں تو، پھر آپ کے پاک شاہکار آلو اور ساسیج کے ساتھ فیشن جمع کرائیں. تیار ڈش کے لئے اپنے وزن کو کنٹرول کرنے والے، آپ کو ایک تلی ہوئی انڈے کو شامل کر سکتے ہیں.

اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں.