ٹانگوں Cramp کی: بنیادی وجوہات اور اس حملے میں مدد کی

کیا آپ نے کبھی اس کے پیروں Cramp کی ہے کہ محسوس کیا ہے؟ یہ اندرونی یا بیرونی stimuli کرنے کی وجہ سے جسم کے ایک پیچیدہ رد عمل ہے. اس کا میکانزم مختلف ہو سکتا ہے، ہر صورت میں وجہ انفرادی ہے. سچ تو یہ ہے، درد - striated رہا کی انیچرچھیک دردناک سنکچن ہے (کنکال) عضلات paroxysmal کردار. انہوں نے شدت، مدت، کوریج میں مختلف ہو سکتے ہیں.

دوروں کی اقسام

لمبائی پر منحصر پٹھوں spasms کے clonic (مختصر مدتی) اور ٹانک (طویل مدتی) دوروں تمیز. پہلی صورت میں، حملے ایک اعصابی tic مشابہت، تیز رفتار stereotypic سنکچن اور پٹھوں میں نرمی کی طرف سے خصوصیات ہے. دوسری cramping کے تین منٹ تک بڑھا اور اس سے بھی زیادہ غیر متوقع طور پر اور پٹھوں کے طور پر تکلیف دہ سخت ظاہر ہوتے ہیں. اس صورت میں، یہ آزادانہ طور پر ان کا انتظام کرنے کے لئے ناممکن ہو جاتا ہے. اگر آپ ایک ہیں، تو ٹانگ Cramp کی تاکہ کمی میں تقریبا تمام پٹھوں پائے جاتے ہیں، تو عام spasms کے ایک سنگین بیماری کی عام طور پر نتیجہ نہیں ہیں. وہ اکثر رکاوٹ یا شعور کے نقصان کے ساتھ ہیں، اور بعض صورتوں میں اس سے بھی زندگی کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے. مقامی دوروں کی سب سے زیادہ عام مقدمات (بھی مقامی کہا جاتا ہے) میں کمی جب پٹھوں (اکثر میں سے صرف ایک گروپ ہے رانوں کے پٹھوں یا بچھڑا). یہ بھی ہوتا ہے، عام میں تشنج میں مثال کے طور پر انہوں نے آخر میں کی باری ہے کہ.

ٹانگ کے درد کو کم کر دیتا: وجوہات

ٹانک مقامی کمی الیکٹرولائٹ رچناین اور نمک کی جیوراساینک خون کی کمی حیاتیات بڑی مقدار میں وٹامن ڈی کی کمی کے نتیجے میں ہو سکتا ہے وجہ ٹانگوں Cramp کی جسم کے درجہ حرارت میں تیزی سے اضافہ کسی بھی بیماری یا تھرمل کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ ہو سکتا ہے کہ اڑا. اکثر انیچرچھیک پٹھوں سنکچن - زیادہ وولٹیج کی ٹانگ، کیس کا ایک نتیجہ ہے، مثال کے طور پر، ہائ ہیلس میں چلتے وقت یا طویل عرصے سے ان haunches پر بیٹھے.

تنگ بچھڑوں یا رانوں دماغ میں جلن کی ایک توجہ ہو سکتا ہے یہی وجہ کی بنیاد. یہ دل کے دورے یا اس کے بعد کمی میں پہلے سے ہی شروع، شراب کے نشہ، اعصابی نظام کے انفیکشن (جیسے انفلوئنزا) کے گھاووں کی صورت میں مخصوص ہے. دوروں کی لوکلائزیشن جلن گزرے دماغ کی زمین موٹر علاقوں میں سے کس قسم پر منحصر ہے.

کم extremities میں کمی بھی hypoxia کو اکسانے کر سکتے ہیں - عروقی عوارض کے نتیجے میں آکسیجن کی کمی ہے. ایک اور وجہ - خون میں شوگر کی کمی. صحت مند لوگوں میں ٹانگوں Cramp کی، تو اس کا مطلب ہے کہ جسم اس طرح کچھ طاقتور stimuli کرنے کے لئے، مثال نشہ کے لئے، ایک جکڑی ہوئی کمرے، شدید تھکاوٹ میں ہونے رد عمل کا اظہار کیا جاتا ہے کہ.

ایک جبت دور کرنے کے لئے کس طرح

ایک سرد سطح پر چلنا. آپ پاؤں کام نہیں کرتا پر قدم تو، لیٹ آگے ھیںچو، اور جراب ھیںچو. اس کے بعد، بھرپور طریقے سے کشیدگی میں پٹھوں کو رگڑنا. وہ رائی کے دو چمچ کے ساتھ زیتون کا تیل ایک چائے کا چمچ اختلاط اور متاثرہ علاقے کو مرکب کا اطلاق کرنے کے لئے ممکن ہے. درد درد کے ہمراہ ہیں تو، یہ اس وجہ سے، حاجت درد کے علاوہ میں "یسپرن" (contraindicated ہے جب تک) کے لئے ضروری ہے، کسی بھی درد کی دوا لینے کے، اور یہاں تک وریدوں میں microcirculation بہتر بنانے کے.