وزن میں کمی کے لئے چائے کیا ہونا چاہئے؟ چائے میں مفید اور نقصان دہ مادے

slimming کرنے کے چائے بہت زیادہ وزن والے لوگوں کے لئے ایک بہت کشش آلہ ہے. ایسا لگتا ہے کہ کرنے کے لئے آسان ہو سکتا ہے - چائے پیتے ہیں اور بغیر کچھ کئے، پتلی بڑھنے! تاہم، یہ فوری طور پر ان لوگوں کو چائے کی دکانوں میں یا وزن میں کمی کا ایک ذریعہ کے طور پر فارمیسیوں میں فروخت کر رہے ہیں کہ، اکثر معاملہ جلاب اور diuretics کے ان کی ساخت میں پر مشتمل ہے کہ اس بات کا تعین کرنا چاہئے. یہ جسم سے سیال ہٹانے فوڑے جس میں ان کے "سلمنگ" اثر، کی وضاحت کرتا ہے.

کھانے کی تمام غذائی اجزاء (وٹامن، معدنیات) کو جذب کرنے کے لئے رہتا سے آنتوں کے عوارض جلاب جڑی بوٹیاں اور پھل کے ساتھ چائے پینے کی وجہ سے کیا جاتا ہے. اس طرح ایک پینے سے ایک طویل استعمال کم استثنی، گردوں کی کیلشیم نمک حیاتیات خرابی اور نظام ہضم کے leaching لئے حصہ ہے.

کس طرح وزن میں کمی کے لئے چائے کا انتخاب کیسے؟

ایک معیار اور صحت مند چائے منتخب کرنے کے لئے، ایک مصدقہ ایجنٹ جن سے پیکج اس کی ساخت نہیں تھی خرید کوشش کریں. چائے مصنوعی additives کے پر مشتمل ہوں، اسی طرح جن کے اجزاء اسپجتا پیکج پر لکھا ان کے طور پر بچیں. یہ slimming کرنے کی چائے عام طور پر سبز پر مشتمل ہوتا ہے چائے مختلف ہربل سپلیمنٹس کے ساتھ، مشروب اجزاء کی کوئی GMO اور کیمیائی اجزاء احتیاط سے منتخب کر رہے ہیں کیا ہے.

آپ کو مجوزہ چائے حاضر کا ایک حصہ کے طور پر اگر buckthorn کے چھال، چھوڑ دیتا ہے یا کیسیا سینا پتی، آپ کو ایک جلاب خریدنے. یہ چائے کے فوائد کم سے کم ہو جائے گا.

کون اجزاء شامل کر سکتے ہربل چائے وزن میں کمی کے لئے؟

سونف، alfalfa کے، ادرک، شہفنی، سن، Garcinia، dandelion جڑ یا جڑی بوٹی بچھوا: تسلیم شدہ مطلب مندرجہ ذیل ہیں. چائے ایک خوشگوار ذائقہ مینوفیکچررز اس میں بام یا منٹ، لنڈن پھول رکھ سکتے ہیں بنانے کے لئے، منقی چھوڑ دیتا ہے اور سٹرابیری. یہ تمام پلانٹس تحول، بھوک کے احساس کو تیز، اور مزید بڑھانے کے لئے سبز چائے polyphenols کے اثر میں مدد.

تم ان پودوں اور اپنے آپ کو، اور ان دواؤں مجموعہ لباس کو جمع کر سکتے ہیں. آپ موسم گرما thyme کے، کیوں تیار نہیں ہے رسبری پتیوں، منقی، پودینے یا چونے کا رنگ؟ آپ موٹاپا پینے کے خلاف جنگ میں ایک مفید اور مؤثر حاصل کریں تاکہ ان اجزاء میں سے سب، سبز چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے.

سبز چائے کی غذائی اجزاء وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے

یہ ینٹ، جس کا بنیادی "کی flavonoids" نامی مادہ کے گروپ سے تعلق رکھنے والے ایک catechin ہے پر مشتمل ہے. کالی چائے مادہ کی مقدار آکسیکرن عمل کی وجہ سے کم کیا جاتا ہے جبکہ catechin ارتکاز، سفید اور سبز چائے میں سب سے زیادہ ہے. Catechin بہترین ینٹ ہیں جو وٹامن سی اور ای، کے مقابلے میں ایک زیادہ واضح ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہے.

theophylline کے - چائے اور کیفین مواد، یا اس سے زیادہ خاص طور پر، ایک خاص شکل میں ہائی. یہ مادہ چکنائی اور چربی آزاد کرا توانائی کے منبع کے طور پر جسم کی طرف سے استعمال کے جلانے کو تیز کرنے کے قابل ہے.

ایل theanine - ایک امینو ایسڈ، یہ صرف سبز چائے میں موجود ہے. جسم میں، یہ گاما aminobutyric ایسڈ، دماغ میں اعصاب impulses کی نشریات کے دوران ایک ناگزیر مادہ ہے جس میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. ایل theanine وصول ارتکاز کو فروغ دیتی ہے اور ساتھ ہی جسم پر آرام دہ طریقہ کام کرتا ہے. ایل theanine اسپورٹس میڈیسن میں استعمال چربی برنر کا ایک حصہ ہے.

سبز چائے میں موجود وجہ polyphenol گرمی میں اضافہ ہوتا ہے اور عمل accelerates چربی جلانے کی. catechins، theophylline اور ایل theanine کا مجموعہ واضح اثر وزن میں کمی کرتا ہے.

کس طرح وزن میں کمی کے لئے چائے پینے کے لئے؟

چائے کی جانب سے سب سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے، یہ دودھ، چینی یا کریم کے بغیر استعمال کیا جانا چاہئے. یہ بھی کیک، بسکٹ، سینڈوچ کے ساتھ وزن میں کمی کی چائے کے لئے موزوں نہیں ہے.

یعنی سبز چائے وزن کم کرنے کے لئے پیا جانا چاہئے. فی دن ایک لیٹر کی رقم میں اس کا استعمال کرنے کے لئے ہے اگر وزن میں کمی مؤثر ہو جائے گا. تم نہ صرف جسم اتنا چائے حجم اوورلوڈ، 2-3 کپ کے استعمال کے ساتھ اسے شروع کرنا چاہئے. اس کے بعد، اگر آپ کو اچھی طرح سے برداشت کر رہے ہیں پینے، اسے سفارش معمول کی رقم لانے کے لئے. تاہم، یہ ایک دن میں چائے کا زیادہ 1.5 لیٹر پینے کے لئے سفارش کی نہیں ہے، اور آپ کو ایک خالی پیٹ پر اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو اپنے پیٹ کو پہنچنے والے نقصان کا سبب بن جائے گا. چائے کے لئے بہترین وقت - کھانے کے بعد ایک گھنٹے.