نظام "مائنس 60": جائزہ اور سفارشات

نظام "مائنس 60" - بہت مقبول حال ہی وزن میں کمی، جس میں Katerina Mirimanova کر پیش کیا گیا تھا کے لئے ایک ٹیکنالوجی کا لطف اٹھایا. وہ برقرار رکھا ہے جبکہ رواں سال کے ارد گرد خواتین اور ایک نصف کے بارے میں 60 کلو سے محروم کرنے میں کامیاب جلد کی لچک اور مسلسل نمبروں چلے گئے ہیں. یہ نتائج تعریف کا ایک چکر کے مستحق ہیں. اس کے کمال اور بہتر بننے کی خواہش کے لئے جدوجہد، مرضی کی عظیم طاقت کا ایک ثبوت ہے. نظام کو مزیدار نتائج فراہم کرتا ہے، صرف ایک خوراک، لیکن طرز زندگی کی ایک قسم نہیں ہے. یہ پروپیگنڈہ ہے ایک علیحدہ کھانے کے اور ہم سب کے اصول جانتا ہوں "18.00 رعایت کے بعد کھانا."

نظام کی قدر وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کے اقدامات کا ایک سیٹ کے مجموعہ میں. آن لائن - یہ متعدد عنوانات "جائزے مائنس 60 کے نظام" کو پڑھنے کے بعد معلوم ہو گیا. یہ بہت غذا، ورزش کے نظام، کے ساتھ ساتھ منفرد تربیت بھی شامل ہے "وزن میں کمی کی نفسیات." صرف احاطے میں ان اصولوں کا استعمال آپ اضافی کلو کی کمی کے احساس کے ساتھ صحت مند آدمی، توانائی کے مکمل، محسوس کرتے ہو.

بہت سی خواتین کے لئے ایک علاج - کیترین Mirimanova نظام "مائنس 60" کہتے ہیں. اس مسلسل غذا اور خوراک کی گولیاں، کچھ مزیدار کھانے کے لئے فتنہ کے ساتھ مسلسل جدوجہد کے تک گئے ہیں جو ساتھ موہبنگ ہیں جو ان لوگوں کے لئے ہے. سب کے بعد، آپ کو 18.00 بعد میں نہیں کھا سکتا ہے، آپ کو 12 .00 کرنے کھا سکتے ہیں. منصفانہ جنسی پہلے سے ہی صرف مثبت جائزے چھوڑ کر، نظام "مائنس 60" دیتا ہے کہ تمام نتائج کا تجربہ کیا ہے. انہوں نے یہ مشکل نہیں ہے کہ نظام کو ایک خاص غذا پر پورے جسم کو دوبارہ تعمیر کرنے میں مدد ملتی ہے، اور رات کے کھانے کی کمی تکلیف کی وجہ سے نہیں ہے کیونکہ بحث. اہم بات یہ ہے کہ نتائج کا نظام اس کے استعمال کے دوسرے ہفتے میں پہلے سے ہی ہے ظاہر کرتا ہے. عجیب کافی، لیکن یہ کمزور اور کمزور ارادوں لوگوں کے لئے مثالی ہے جو سب سے زیادہ پابندیوں کھانے کی حکومت کی طرف سے خصوصیات ہے. اپنے آپ کو مجبور کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، صرف ایک مخصوص موڈ میں داخل. دائت میں Katerina Marinova کی کوئی راستہ نہیں میں فی الحال شخص کا انکار کیا تاکہ تعمیر، لیکن کھانے کو کچھ وقت منعقد. بس کنڈرگارٹن میں اپنے بچے کی غذا کو منظم کرنے کا طریقہ یاد رکھنا ہے. سنجیدگی سے، اس کے بعد اپنے آپ کو ایک ساتھی مل جائے، تو یہ بہتر ہے کہ یہ ایک پڑوسی، تھا یہ ہے ایک اچھا دوست ہے، یا سب سے بڑی بیٹی. تم ایک اضافی حوصلہ افزائی حاصل کریں گے.

E. Mirimanova - نظام "مائنس 60". بنیادی اصولوں

کے نظام کے مطابق، 12.00 کرنے کے لئے آپ بالکل سب کچھ، کیلوری شمار اور حصہ سائز کی نگرانی کرنے کے لئے بغیر ہو سکتا ہے. پابندیوں کے بغیر پانی پیو. جانا جاتا ہے کے طور پر، پانی - زندگی کی بنیاد. نمک کی مقدار کو بھی محدود نہیں ہے. لیکن ہم کھانا سوجن اکسانے کی نہیں تو، نمکین نہیں ہونا چاہئے کہ نہیں بھولنا چاہئے. چینی کی کھاؤ اور اس کے مشتقات صرف دوپہر کے کھانے سے پہلے ہو سکتا ہے. ناشتا آپ کے جسم میں تبادلے کے میکنزم کو چلانے کے لئے لازمی ہے. ایک بار میں خوراک کی مقدار بہت ہی انفرادی ہے. "مائنس 60" نظام کے نتائج سے قطع نظر کھانے کی رقم کی، ویسے بھی دکھائے، اور قواعد و طاقت کے موڈ کے ساتھ عمل میں. پھل کی ایک بڑی رقم آپ کے وزن میں کمی کے ساتھ تباہی کھیل سکتے ہیں. کھانے کی اشیاء کھانے پر اور خاص طور پر رات کے کھانے کے لئے کھایا جا سکتا ہے کہ پر پابندیاں عائد کی ہیں، لیکن منتخب کرنے کے لئے بہت سارے ہیں - کوئی بھی بھوکا ہو جائے گا. دیر رات کا کھانا (6 بجے کے بعد) کو خارج کر دیا جاتا ہے، یہ صرف دو ہفتوں کے لئے کافی ہے، اور نظام "مائنس 60" نتائج سے ظاہر ہوتا ہے، اور آپ آہستہ آہستہ اس کی عادت ہو. اس معاملے میں تحول پریشان ہے کے بعد کھانے کے درمیان snacking سے نہیں، یہ ضروری ہے. غیر لچکدار غذا جو انسانی جسم کے حقیقی تشدد ہے اور روزے کے دنوں کے، کی مذمت کر رہے ہیں. کے نظام کے صرف سخت حد کے - دودھ چاکلیٹ کے استعمال پر پابندی (تلخ سیاہ lacquer کے ساتھ بسکٹ، کیک اور پیسٹری، اسی طرح ہو سکتا ہے - لیکن صرف 12 دن تک!).

"مائنس 60" نظام - جائزے

عورتوں میں سے ہر ایک کے نتائج کے ساتھ اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کی کوشش کر. وہ مثبت ہیں اور واقعی خاص طور پر اگر آپ سے کچھ کہنا ہے. انٹرنیٹ، نظام کیسے کام کرتا ہے کے بارے میں مختلف جائزے کا ایک بہت، "مائنس 60" پر قدم تصاویر کی طرف سے قدم کے ساتھ نتائج. ان تصاویر کو خوشی اور اعتماد کے ساتھ عورت مسکراتے نظر کے ساتھ وہ سب کے سب باہر کر دیا ہے کہ، اور وہ کرنے کے قابل تھے. اور یہ نظام "مائنس 60" اعتماد کے ساتھ طرز زندگی کو درست کرنے کا مقصد (جائزے سے پہلے سے ہی وزن خواتین تصدیق کھو دیا) کہ کہا جا سکتا ہے. اس میں آپ کی زندگی اور خود کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے، اور اس وجہ سے، کے نتائج فوری طور پر ظاہر ہو جائے گا.