موٹی سوپ جلانے. جائزے. نسخہ

جسم، ہر لڑکی کا خواب کرنے کے وزن، کھانے کا حق ہے، اور نہ نقصان دہ کھو، لیکن ہر کوئی ہے کہ، کھیل کو کھیلنے کے لئے چند اضافی کلو سے محروم کرنے خود ایک سخت غذا پر تشدد کے قابل ہے اور مشکل نہیں ہے جانتا ہے. میو کلینک ڈائٹ - بیرون ملک مقبول ہے جس میں بجلی کی فراہمی کے نظام میں سے ایک. اس کے لئے شکریہ، آپ فی ہفتہ 8 کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. ہمیں اس غذا کی خصوصیات پر غور کریں.

کے بہت فاؤنڈیشن چربی جلانے سوپ. ان لوگوں سے اس کے بارے میں جائزہ اس غذا پر بیٹھ چکے تھے، صرف مثبت، لہذا یہ نہیں پہلے میں ضروری منفی خود کو ترتیب دینے کی ہے. لامحدود مقدار میں ہر روز ایک سوپ ضرور ہوگا. زیادہ آپ کو حاصل ہے، زیادہ آپ کو وزن میں ڈالتے ہیں اور بھوک محسوس نہیں.

آپ کے شروع کرنے سے پہلے ایک سوپ غذا، اس مدت میں یاد رکھیں کہ، آپ کو سختی سے الکوحل کے مشروبات ممنوع ہیں. شراب چربی ہٹانے کے عمل میں خلل ڈالنے، اور نظام کو جاری رکھنے کا کوئی مطلب نہیں کرے گا.

آپ کو احتیاط سے تمام ہدایات پر عمل کریں، تو پھر اس ہفتے 4-8 کلو چھوڑ دے گا. آپ معمول سے زیادہ کھو دیا ہے، تو یہ دن کے ایک جوڑے کے لئے غذا کو روکنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. تم کسی دوسرے وقت میں یہ جاری رکھ سکتے ہیں. ایک ہفتے کے لئے آپ کو طاقت اور توانائی کی ایک لہر محسوس کرے گا، اور صحت کی حالت خراب ہو گئی ہے تو اس کو روکنے کے بجلی کی فراہمی کا نظام.

موٹی سوپ جلانے. جائزہ اور ہدایت

سوپ ہدایت بہت آسان ہے. اس کی تیاری کے لئے، آپ کو 7 بلب، چند ٹماٹر، گوبھی، سبز مرچ، اجوائن، شوربے کے 2 کیوب چھوٹے ہیں کی ضرورت ہے.

چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں سبزیاں کاٹا اور پانی کے ساتھ احاطہ، ذائقہ نمک، کالی مرچ اور دوسرے مصالحے شامل کریں. 10 منٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ گرمی سے اوپر شوربے ابلنا پھر اسے کم کرنے اور سبزیاں ٹینڈر ہیں جب تک جب تک کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری.

یہ لامحدود مقدار میں کسی بھی وقت ہو سکتا ہے، تاکہ سوپ، بالکل کوئی کیلوری ہے. آپ سوپ کو ترجیح دیتے ہیں، تو یہ ایک blender کی مدد سے ایک ہی مصنوعات سے بنا جا سکتا ہے. اپنی غذا میں سوپ کے علاوہ ہو اور چاہئے جیسا کہ سبزیاں اور پھل دیگر اجزاء.

ایک دن. آج آپ کو سوپ اور پھل کھاتے ہیں. آپ کیلے کے علاوہ تمام پھل کھا سکتے ہیں. سب سے بہتر تربوز اور cantaloupe مناسب. ایک پینے کے طور پر آپ کو بغیر دودھ unsweetened چائے یا کافی، اسی طرح سے فٹ کرینبیری رس اور خالص پانی.

دن دو. سوپ اور سبزیاں - آپ کے کھانے کی آج. تمام سبزیاں جو آپ چاہتے ہیں، آپ کھا سکتے ہیں. یہ پہلے سے ریکارڈ شدہ اور خام، ابلا ہوا اور ابلی سبزیاں طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. قابل قبول اور سبز. صرف مستثنیات مٹر، مکئی اور سیم ہیں. پانی کی کافی مقدار نہیں بھولنا.

دن تین. ڈائٹ امیر سوپ، سبزیاں اور پھل کی ایک قسم. آلو کے لئے صرف رعایت. آپ کو 3 دن کی غذا سختی سے کاربند ہے، تو یہ 2-3 کلو کمی آئی ہے.

دن میں چار. آج آپ کو سوپ، پھل، سبزیاں، دودھ کھا سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ، 3 کیلے کھانے کے لئے دیگر پھل اور سبزیوں میں محدود نہیں ہے اجازت دی.

پانچویں دن. سوپ، بیف اور ٹماٹر. تازہ ٹماٹر، اسی طرح ڈبہ بند کے طور پر، آپ چاہتے ہیں کے طور پر کئی کے طور پر ہو سکتا ہے. اہم بات، سوپ کے بارے میں مت بھولنا.

چھٹے دن. تم اس دن کا سوپ، گوشت اور سبزیاں کھا لیں گے. آلو کے بارے میں بھول جاؤ، گوشت اور سبزیاں زیادہ سے زیادہ آپ چاہتے ہیں کے طور پر کے طور پر کھاتے ہیں.

دن کی ساتویں (فائنل). موٹی جل رہا ہے سوپ، جائزے آپ پہلے سے ان کے اپنے بنانے کے لئے قابل ہو جائے گا جس کے بارے میں براؤن چاول، رس اور سبزیاں. کے آخری دن پر ترجیح ٹماٹر، کی غذا پیاز، گوبھی، سالن. ہفتے کے آخر تک آپ کی طرف سے 4، 5 سے 8 کلو گرام کو کھو دیں گے، ضرورت سے زیادہ جسم کے وزن پر منحصر ہے.

چربی جلانے غذا روٹی، سافٹ ڈرنکس، شراب، تلی ہوئی کھانے کی اشیاء اور مٹھائیوں سے منع کرتا ہے. باقی سب کچھ تھوڑی مقدار میں کھایا جا سکتا ہے.

آپ سوپ میں کتنے کیلوری میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، ہم وہ جس سوپ جسم سے اضافی سیال کو ختم کرنے میں مدد ہے کہ صرف ان کی مصنوعات پر مشتمل ہے اس کا مطلب ہے، عملی طور پر غائب ہیں کہ آپ کو یقین دلاتا کرنے کی ہمت.

موٹی جل رہا ہے سوپ خود بہت مثبت جائزے ہو جاتا ہے. وہ کہتے ہیں کے طور پر، ایک ہفتے کی غذا خود پر باہر کرنے کی کوشش کرنے والے، یہ واقعی کام کرتا ہے! حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک چند کلو کھو دیتے ہیں اور جسم کو بہتر بنانے کے لئے مدد کر سکتے ہیں کہ اس کے علاوہ، آپ کو بھی پھلوں اور سبزیوں میں موجود وٹامن کی ایک عظیم رینج ملتا ہے.