موسم گرما میں مینو کی ایک قسم

تم ایک سمر کیمپ کے لئے مینو کے اس حصے کو جانتے ہو؟ تقریبا تمام برتن سبزیاں پر مبنی ہیں اور جڑی بوٹیاں، چھوٹی سی مشتمل کوئی بات نہیں کس طرح. اور بجا طور پر تو. ہر موسم ہمیں ایک ریڈی میڈ خوراک فراہم کرتا ہے. اور کیا ایک موسم گرما میں ریستورانوں میں مینو؟ سست نہیں کرتے کسی طرح جاؤ. شاید آپ حیران ہو جائے گا، لیکن ایک ہی سبزیوں کی بنیاد پر ریستوران گرما برتن بچوں کی صحت کیمپوں میں کے طور پر.

بچے مینو کے لئے موسم گرما

بہت چھوٹے بچوں کی خوراک سال کے وقت کے مطابق، مسلسل درست کی ضرورت ہے. پہلی موسم گرما میں، جسم میں پروٹین مواد میں اضافہ کرنے کے لئے تو کسی بھی صورت میں، دودھ کی مصنوعات کے استعمال میں بچے کو محدود نہیں کرنا ضروری ہے. بہتر تو صرف دن کے وقت کے kefir بچوں میں دو یا تین بار پینے کے لئے. بالکل، کی بٹس اور ٹکڑے ٹکڑے، تازہ پھل اور سبزیوں کی ضرورت ہے کہ وہ غذائی اجزاء کی ایک گودام ہے کیونکہ. گرمیوں میں نارما گوشت بیس فیصد اضافہ کیا جانا چاہئے. کیا آپ نے کبھی "سبز سینڈوچ" کے بارے میں سنا؟ وہ ایک روایتی روٹی، مکھن اور کٹی جڑی بوٹیوں سے بنایا جاتا ہے. یہ سینڈوچ بچوں کے لئے ناگزیر ہیں ہیں. ہریالی کے کہ صرف بچے زندہ کروں گا مختلف مضحکہ خیز چہروں اور تصاویر بنانے کے لئے آسان.

سمر مینو. ناشتے

یہ خیال کیا ایک بڑی حد تک ناشتے سے آپ آگے دن خرچ کرے گا کہ کس طرح پر منحصر ہے کہ کیا جاتا ہے. یہاں تک کہ سب سے زیادہ اعلی کیلوری ڈش، صبح میں کھایا، اطراف پر چربی میں تبدیل نہیں کرتا، اور توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے. کورس کے، فاسٹ فوڈ سفارش کی نہیں ہے موجود ہیں. آپ کو ایک ناشتا کے لئے درخواست دے سکتے انکوائری پنیر توفو. ٹماٹر کے علاوہ کے ساتھ پنیر ناشتا کھانا پکانے کے لئے ایک ہدایت بھی نہیں ہے. توفو، ٹماٹر کاٹنے کے ساتھ ملا خوشبودار مصالحے ذائقہ اور تقریبا سات منٹ کے لئے پین میں بجھتی. ختم ڈش تازہ دنیا کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے. اس طرح ایک اچھا ناشتا تازہ نچوڑا چکوترا رس اور خشک روٹیاں ایک گلاس کے ساتھ خدمات انجام دیں. اس ہدایت بھوک کی وجہ سے نہیں کیا تو، مندرجہ ذیل کام کریں. ایک blender سٹرابیری، تربوز، دہی اور میں ملائیں گندم جرثومہ. سردی سبز چائے کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے کہ ایک میٹھی چٹنی حاصل کریں.

سمر مینو. رات کے کھانے

رات کے کھانے میں، کسی وجہ سے ہمیشہ بھاری کچھ، فربہ چاہتے ہیں. موسم گرما میں یہ غائب کرنے کی خواہش ہے. اور اگر تم اسے ضائع نہیں ہوا ہے تو، آپ اب بھی اپنے پیٹ "آرڈر" کو عادی. موسم گرما کے ایک رات کے کھانے کے لئے مثالی پسند ترکاریاں ہو جائے گا. اس کے بعد آپ کو منتقل اور ایک پتلی کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے نہیں جا رہے ہیں. مسئلہ سلاد جلدی بور کر رہے ہیں ہے. لہذا ہم مصنوعات کے نئے مجموعے کے ساتھ آنے کے لئے آپ کو ہر رات کو مشورہ. مثال کے طور پر ضروری نہیں کہ ہمیشہ کھیرے یا ٹماٹر ڈال نہیں ہے. تلی ہوئی کیکڑے، شامل سکیلپس یا تمباکو نوشی. یہ سوادج تھا، ہے نا؟

سمر میٹھی دانت مینو

میٹھا موسم گرما کی محبت کرنے والوں کو پاک تخلیقی صلاحیتوں کے لئے ایک وسیع گنجائش فراہم کرتا ہے. مثلا، آپ کو ذاتی طور پر ایک مونگ پھلی کے آئس کریم بنانے کے کر سکتے ہیں. یہ تجربہ آپ کو شامل ہے، اور گرمی سے بچانے کے. آپ کو ایک کی ضرورت ہو گی مونگفلی کا مکھن، چینی کی دو چمچوں، آدھا دودھ اور آئس کیوب کے ایک کپ. ایک blender چاہنے والوں آئس میں، ایک مونگ پھلی کا مکھن اور چینی کے ساتھ دودھ کا اضافہ. یہ سب مٹھاس whisk ایک. ہو گیا! اس kremanku میں شیرینی ڈال اور گری دار میوے کے ساتھ چھڑکی صرف رہتا ہے.