مناسب غذائیت نرسنگ ماں

کوئی ماں دودھ پلانے کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے. پیدائش کے پہلے لمحات سے، یہاں تک ترسیل کے کمرے میں، بچے ماں کی چھاتی پر لاگو کیا جاتا ہے. اب اقتدار کھانا کھلانے ماں بہبود، آپ کے بچے کے امن اور صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.

اس عرصے کے ہسپتال میں پہلے دن سے جی اٹھنے کے دوران مناسب غذائیت کا سوال. حتی کہ ہسپتال مینو اکثر کہ دودھ پلانے کے دوران استعمال کے لئے ضروری نہیں ہیں مصنوعات شامل ہیں. ڈی اور رشتہ داروں سوادج ایک نوجوان ماں کے علاج کے لئے جلدی کر.

یہ کیوں فرق پڑتا ہے مناسب غذائیت نرسنگ ماں، اپنا توازن؟ دودھ پلانے کے اہم کام - ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ بچہ ہے. اور اس سے بھی، بلکہ بچے کے مقابلے میں، اور یہ بہت ماں ہے. اس طرح ایک نوجوان ماں کہ بچہ بہت ماں کا ایک نتیجہ کے طور پر، اس کے وسائل کی اسٹاک موصول کے جسم کافی نہیں ہو سکتا ہے.

درد، قبض، اسہال: کچھ مصنوعات گروپ نظام ہضم معدے کی نالی کے ساتھ مصیبت میں بچے کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ایک الرجی - دیگر بعد کے رد عمل پر. درد کے لئے کھانے کی اشیاء کی ماں بلا کھا نتیجے میں کر سکتے پیٹ. یہ ایک آلو گوبھی، مٹر، انگور، دودھ، پھلیاں، روٹی، توری، انگور، بینگن، ہے سبز سیب.

قبض بچے کھانا کھانا کھلانے ماں کو روکنے کے لئے کیک، روٹی اور آلو کی مختلف قسم کی ایک بہت پر مشتمل نہیں ہونا چاہئے. کھانے کا بہت بہت پر ایک الرجک رد عمل اور diathesis اور diathesis کے پیدا کر سکتا ہے. یہ ھٹی پھل، سرخ سبزیاں اور پھل، بیر، اشنکٹبندیی پھل، گوشت، انڈے، کریفش، کیکڑے، گائے کے دودھ، شہد. ماں کے دودھ کے ذائقہ مصالحے، لہسن، پیاز، کسی بھی مسالیدار کھانے کی ایک قسم کو تبدیل کریں. بچے ذائقہ کی تبدیلی، ماں کے دودھ کے تبتیاگ کا باعث بن سکتی ہے جس کے لئے بہت حساس.

مختلف کیمیکلز، رنجک، preservatives پر مشتمل ماں مینو کھانے کی اشیاء سے خارج کر دیا جائے چاہئے. لازمی طور پر پابندی عائد کی شراب ہے. مشروبات سے مکمل طور پر سوڈا کو ختم کرنے کے لئے.

اب، یہ ضروری نہیں کہ کھانا کھلانے ماں کی روز مرہ خوراک میں شامل ہونا ضروری ہے.

- گوشت، صرف کم چکنائی اور لائٹ گریڈ (یہ ترکی، خرگوش، چکن)؛

- دبلی مچھلی (اس پرچ، hake کورسز، میثاق جمہوریت). خاص طور پر توجہ قسم کی سمندری مچھلی، یہ استعمال کیا جا کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے، allergenic ہے؛

- اناج (buckwheat کے، مکئی، جئی، باجرا)؛

- بالکل کسی بھی شکل میں سبزیاں، پھل. یہ وٹامن کا اہم ذریعہ ہے.

- چربی کے ذرائع (مختلف تیل)؛

- دودھ کی مصنوعات، پنیر، پنیر. پنیر دہی اور جس کو صرف نرسنگ ماں کی ضرورت ہوتی مفید کیلشیم، کی ایک بہت. اس اہم عنصر کی کمی ناخن اور آسانی سے ٹوٹنے والی flaking کے باہر ایک مضبوط بال ڈراپ، غریب ماں کے دانتوں کی قیادت کریں گے؛

- اعتدال پسندی میں روٹی؛

- معدنی احاطے - خاص طور پر ستنپان، وٹامن میں استعمال کے لیے تیار ڈاکٹروں مخصوص رہنمائی کی طرف سے استعمال کیا.

غذائیت نرسنگ ماں بلکہ محدود ہے، لیکن یہ صرف بچے کے فائدے کے لئے ہے. آہستہ آہستہ اور برگشتہ ہو جائیں گے پر پابندی دوبارہ کھانے کی عادات واپس آ جائیں گے. طاقت کے لحاظ سے سب سے زیادہ مشکل - ہسپتال میں پہلے دن. یہاں تک کہ ایک عام سیب کا رس پر الرجک رد عمل ظاہر ہو سکتا ہے. رشتہ داروں اور اس کے شوہر کو لازمی طور پر تازہ brewed یا buckwheat دلیہ، ابلا ہوا گوشت اور پنیر کو لانے کے لیے کہا جانا چاہئے. دودھ پینے مائع کے کم از کم دو لیٹر، دودھ آمد کی کم رقم کے طور پر کے عام پیداوار کے لئے.

خارج ہونے والے مادہ کے بعد، نرسنگ ماؤں غذا تبدیلیوں آہستہ آہستہ سبزیاں اور پھل، ایک ہفتے سے بھی مچھلی اور پنیر کو شامل کیا جاتا ہے شامل. بچے کی زندگی کے پہلے ماہ کے آخر تک آلو اور انڈے کی غذا میں پیش کر رہے ہیں. پھر آہستہ آہستہ تمام دیگر مصنوعات کے مینو میں شامل کر دیا ہے، اور بچے کا رد عمل، نگرانی کی جاتی ہے کے بعد نہیں ہے تو، پھر آپ کو محفوظ طریقے سے اس کی مصنوعات کے کھا سکتے ہیں.