مفید خصوصیات اور زیتون کے تیل کی گرمی مواد

روس میں زیتون کا تیل ایک طویل وقت کے بعد سے جانا جاتا ہے، لیکن اس کے زیتون بلایا گیا ہے. انہوں نے اسے فرانس کے بنیادی طور پر جنوبی لائے. کھیتی کرنے پہلی اگرچہ زیتون کے درختوں اور، اس وجہ سے، صحت مند چربی کے پھل سے نکالا، قدیم یونانیوں کی طرف سے شروع کی. یہ جو پریس کچل پھل اور بیج کے نرم حصوں جس کے ساتھ، سرد دبایا اعلی معیار سنہری سبز مائع کی طرف سے حاصل ایجاد وہ تھا. گرمی مواد زیتون کے تیل کے 898 فی مصنوعات کے 100g کے کلو کیلوری ہے. اس صورت میں، یہ بالکل کسی بھی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی نہیں ہے. ہم نے اس کو ایک ٹھوس چربی (99.8 G) کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں.

غذا مصنوعات - کیوں کہ یہ تو ہے کہ زیتون کا تیل سمجھا جاتا ہے؟ سب کے بعد، یہ نام نہاد بحیرہ روم کی غذا، جو اتفاق سے، انسانیت کے غیر محسوس ورثے کے طور پر یونیسکو میں شامل کا ایک لازمی حصہ ہے. سب کے بعد، حقیقت میں، ھٹی کریم (15-20٪ چربی) کے ساتھ موسم ترکاریاں، ہم حاصل کی مصنوعات، کم اعلی کیلوری ہے ہم زیتون کا تیل (تقریبا 100٪) کے ساتھ اس کا پانی پلایا تو اس کے مقابلے میں. مصنوعات کے تمام معاملے کی digestibility. کیونکہ یہ مکمل طور پر جسم کی طرف سے عملدرآمد کیا اور subcutaneous چربی کی شکل میں جو جمع کیا جاتا ہے اعلی کیلوری زیتون کا تیل، شخصیت کو متاثر نہیں کرتا. یہ فیٹی ایسڈ کی ٹرائگلسرائڈس اور olein آسمان کی بہت زیادہ مواد کی طرف سے سہولت فراہم کی ہے.

تاہم، اگر آپ تیل کی قسم پر توجہ دینا چاہئے. سب سے قیمتی پرجاتیوں "اضافی کنواری" (کنواری) تیل ہے. وہ ذائقہ میں ایک الگ سبز tinge کے اور واضح تلخی ہے. یہ سب سے پہلے اظہار کی قدرتی تیل کہتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ یہ زیتون کے درخت پھل کے دبانے سادہ سردی کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے کہ. وہ "مائع گولڈ" (بجا ہومر) کہا جاتا ہے. پیداوار کے موڈ سے کیلوری زیتون کا تیل زیادہ تبدیل نہیں ہوتا ہے، لیکن دیگر تمام قسموں بدتر سمجھا جاتا ہے. اور وہ اسنترپت چربی اور linoleic ایسڈ کی سطح کم ہو کیونکہ.

بہتر تیل جاتا کڑواہٹ طبعی کیمیائی ذرائع "کنواری" جو بعض ایک پریشانی غور طرف سے پاک. اور یہ صحت کے لیے بے کار ہے حرارتی اور کیمیائی سالوینٹس کی طرف otzhimok سے تیار pomace تیل، ہے. حقیقت یہ ہے کہ دوسری اور تیسری دھکا اپ کے کیلوری زیتون کا تیل stubbornly کو بلند رہتا ہے اس حقیقت کے باوجود کے طور آسانی سے جسم کو جذب نہیں ہے اور کولیسٹرول نیچے ٹوٹ جاتا ہے نہیں کرتا.

مناسب طریقے روزانہ دوران گریڈ زیتون کا تیل کے منتخب کردہ یہ ذیابیطس اور دل کے امراض کے خاتمے کی طرف جاتا ہے کا استعمال کرتے ہیں، خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے. لوگ اکثر اپنی غذا میں اس کا تیل استعمال کرتے ہیں، گھنے بال اور مضبوط، صحت مند ناخن ہے. linoleic ایسڈ چربی میں موجود ہے، تیزی سے زخموں کو بھر دیتا ہے؛ وٹامن K، E، A اور D کے پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے، اور استثنی فینول بہتر بنانے کے. پیارا، دلکش نرم اور نازک ذائقہ یہ ممکن مکمل طور پر اعلی گرمی زیتون کا تیل ہے جو بھول ہوتا ہے. یقینی طور پر ایک سبزی ترکاریاں میں بھرنے آپ کے جسم کو نقصان نہ لے آئے گا کے چمچ، اور صرف فائدہ.

ان لوگوں کے لئے جو ہمیشہ کی پرورش کی قیمت کو شمار کرنے کے لیے استعمال کر رہے ہیں اور ہر جگہ، ہم ورجن کی ایک قسم کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں، اور گلاس کنٹینرز میں پیک. ایسی بوتلوں میں آپ کو بھی ایک کافی چمچ میں کچھ مائع اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں جس کے ساتھ آسان کے dosing، ہے. 199 یونٹس - زیتون کا تیل کی گرمی کا چمچ پھر 45 کلو کیلوری، اور ڈائننگ ہو جائے گا.