مؤثر تکنیک، طریقوں اور سفارشات: اپنے وقت کو منظم کرنے کے لئے کس طرح

حال ہی میں، ماہرین نفسیات آبادی میں کشیدگی کی ایک بڑھتی ہوئی رقم کا ذکر کیا ہے. اس شہری زندگی کے اعلی کی شرح میں ہے کیونکہ یہ حیرت انگیز نہیں ہے، اور ہر جگہ وقت میں کرنے کی کوشش کر رہا ہے، انسان کمزور دباؤ نہیں حاصل کرتا ہے. لہذا، تمام اہم قابل ہو جائے اور خود کے لئے زیادہ سے زیادہ فائدہ کے ساتھ ان کے وقت کو منظم کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے. اس کے نتائج کے بعد نہ صرف تمام کے ساتھ رفتار رکھیں گے، بلکہ ذاتی معاملات اور تفریح کے لئے مواقع تلاش کرنے کے لئے. یہ مہارت نہ صرف بالغوں بلکہ بچوں کی ضرورت ہے. سب کے بعد، ایک ابتدائی عمر سے سب سے زیادہ مؤثر کچھ سیکھنے کی طریقہ.

میں نے اپنے وقت کو منظم کرنے کی صلاحیت کی ضرورت کیوں ہے؟

کچھ لوگ جو اپنے وقت کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے عجیب تلاش کریں. کسی نے سوچتا ہے اس nerds کے کے بہت ہے. سب سے زیادہ امکان سب کو ہمیشہ دیر سے ہر جگہ ہے جو شخص کی قسم جانتے ہیں؟ یہ خوشگوار احساس پیدا کر سکتا ہے کہ امکان نہیں ہے. لیکن مناسب منصوبہ بندی نہ صرف تاخیر کے خلاف حفاظت کی جاتی ہے، لیکن یہ بھی آپ کے احساس کے ساتھ رہنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے "ایک بار پھر دن ضائع کر دیا گیا تھا." اس طرح، وقت کے انتظام کے فوائد:

• ایک مسلسل رش کھو.
• غائب نظری چھوڑ دیتا ہے.
• ایک شوق کے لئے وقت نہیں ہے اور دوستوں سے ملنے.
• کوئی احساس دنوں رہے ہیں کہ نہیں ہے "ضائع".
• ہفتے کے دن اور اختتام ہفتہ کی تشکیل.
• نظر ثانی کی کمی.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، ظاہر ہے، یہ جان کر کہ کس طرح مؤثر طریقے سے وقت کو منظم کرنے کے لئے، یہ ہر بالغ کے لئے مفید ہے. اس کا بنیادی فائدہ، اس لئے کہ آدمی اعصابی کشیدگی، بعد میں بے چینی اور کشیدگی سے بچا لیا جاتا ہے. دوسرے الفاظ میں، صحیح وقت کی تقسیم، آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے کر سکتے ہیں.

وقت کو منظم کرنے کے طریقے

ایک طویل وقت کے لئے وجود اپنے وقت کو منظم کرنے کے بہت سے طریقے پایا. وہ نفسیات کی انفرادی خصوصیات کی بنیاد پر منتخب کیا جانا چاہئے کے طور پر، کوئی ایک صحیح پرجاتیوں ہے. مثال کے طور پر ہر قسم کے لئے مینجمنٹ، وقت کے اس کے اپنے اصول ہیں. ایسا لگتا ہے کہ کسی طالب علم کو منظم کرنے کا وقت اہم عہدوں پر ملازم وقت سے زیادہ آسان ہے واضح ہے.

منصوبہ بندی کے لئے بنیاد

سب سے پہلے، ایک ڈائری خرید. اس سے کیا ہو گا - تم فیصلہ کرو. کچھ لوگ ہفتے کے دوسرے آسان ڈویژن تاریخوں پر razlinovkoy ساتھ ایک نوٹ بک کو ترجیح دیتے ہیں، اور تیسرے سفید چادریں صاف کرنے کے لئے ضروری ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کو جہاں آپ کو اپنے شیڈول ریکارڈ چیز کی ضرورت. سب سے مہنگی یا سستی اختیار کو تلاش کرنے کی کوشش نہیں کرتے. آپ کو کیا پسند ہے کا انتخاب کریں. آپ اسے استعمال کرنے میں سہولت ہو جائے گا کہ اہم بات.

الیکٹرانک ڈائری - اعلی درجے کا اختیار. اپنے ذائقہ کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے کہ پروگراموں کی مختلف اقسام کے بہت سے ہیں. اس کے علاوہ ان میں سے اکثر میں ایک smartphone یا گولی کے ساتھ ہم وقت سازی نہیں ہے.

اہم نقطہ: روزانہ ہمیشہ ہماری آنکھوں کے سامنے رکھنا چاہیے، اور فوری طور پر اس میں تبدیلی.

آپ کے شروع کرنے سے پہلے

آپ نے پہلے اپنے وقت کو منظم کرنے کی کوشش نہیں کی ہے تو، پھر آپ کو بہت سے مشکلات سے گزرنا پڑتا ہے. لہذا، فوری طور پر کرتے ہیں "بہتر - اچھے کے دشمن" یاد ہے اور پریشان ہونے کی کوشش نہ کریں. اگر کوئی شخص کچھ سیکھتا ہے، تو یہ سب نہیں صرف اچھی طرح باہر کر دیتا ہے، اور یہ عام بات ہے.

ایک ہمیشہ مثالی کے لئے کوشش کرنی چاہئے، لیکن راہ ٹھیک ہے باہر کی باری نہیں کریں گے، اور آپ کا وقت آسان نہیں ہے کو منظم کرنے کی ہے کیونکہ ایسا کرنے کا طریقہ نہیں جانتے ہوئے کہ، ٹھیک ہے. تو مسلسل ہو.

زندگی کے تصور پر فیصلہ

کسی بھی صورت میں یہ ان کے مقاصد سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے. مینجمنٹ کے وقت میں ایسا کرنے کے لئے (آپ کے وقت کو منظم کرنے کے طریقے پر نام نہاد سائنس صنعت) اہداف میں سے پیٹا تین اقسام کو قبول کیا. یہ طویل مدتی اہداف، وسط مدتی مقاصد اور مختصر مدت کے مقاصد. مجموعی طور پر فرق صرف کس موڑ پر آپ ان کو لاگو کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، ہے.

لہذا، ایک اہم قاعدہ - آپ کے مقاصد کو لکھ. کاغذ پر ایسا کرنا نہ بھولیں. صرف جس طرح تم ان کو پورا کرنے کے قابل ہو جائے گا. یہ کیوں کرتے ہیں؟ آپ کو ایک مقصد لکھ دیا، تو آپ اسے لے لو اور نتائج آنا. آپ کے اہداف کی ایک فہرست نظر آئے تو پھر آپ کو آپ کے کاروبار کی منصوبہ بندی نظر آئے گا. کس طرح آپ کو مرکزی ثانوی، پیال سے گندم علیحدہ کرتے. سب کے بعد، آپ کے حکم کا تعین کرنے کی ضرورت ہے اس سے پہلے، کیوں آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہے کہ کس طرح سب سے بہتر ان کے وقت کو منظم کرنے سے زیادہ ضرورت ہے.

واضح طور پر کارکردگی اہداف کے لحاظ سے وضاحت. یہ کیوں کرتے ہیں؟ دھندلی وقت - فجی اہداف، ناممکن کے حصول کے بعد. ایک واضح طور پر وقت کی حد کے لئے اپنے آپ کو محدود، آپ مخصوص ذمہ داریوں پر لے.

منصوبہ ڈرائنگ کے مقاصد کے لئے چال

صرف ان کے وقت کو منظم کرنے کا طریقہ جانتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، یہ ثانوی مقصد سے اہم علیحدہ کرنا مشکل ہے. خاص طور پر مشکل یہ طویل مدتی مقاصد کے لحاظ سے دیا جاتا ہے. ایک سادہ ورزش انجام دیں: کاغذ کے ایک صاف شیٹ لے جاؤ اور سب کچھ خواہشات لکھ، سادہ سے شاندار کرنے کے لئے. سب کے بعد، وہ سب چڑھنے تک ذہن پر ہے. ایک طرف فہرستوں کے بعد اور دن کے ایک جوڑے کے بعد اسے واپس جائیں. اس کے بعد، نیچے لکھا لکھنا صرف آپ کے لئے بہت اہم ہے کی طرف سے. لہذا اگر آپ کو طویل مدتی اہداف میں آپ کی فہرست حاصل کریں.

وسط مدتی اہداف میں نمایاں

آپ تین سال یا پانچ سال کی آنکھوں کے سامنے ایک منصوبہ کی ضرورت ہے. دوسرے الفاظ، عالمی کچھ میں. آپ کو ماہانہ بلاکس میں تقسیم کیا گیا ہے بہت چھوٹے اہداف، میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے. اس کی سب سے بڑی کامیابیوں کی سمت میں یہ چھوٹے اقدامات. اس طرح کے طور پر صحت، تفریح، کھیلوں، تعلیم، تفریح اکاؤنٹ علاقوں میں لینے کے لئے اہم ہے.

نتیجے فہرست کو ہمیشہ آپ اس پر ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں وقت کے ساتھ ساتھ کے طور پر، ہماری آنکھوں کے سامنے رکھنے کی جاتی ہے.

کس طرح آپ کا وقت مناسب طریقے سے انتظام کرنے کے لئے؟

ڈائری خریدا ہے - ہر روز اس میں لکھنے کی عادت میں حاصل کریں. جو رات سے پہلے دن کے لئے ایک منصوبہ بنانے کے لئے ایک عادت بنائیں. یہ نقطہ نظر آپ کو کئی گھنٹے بچانے کے لئے اجازت دے گا. اس نقطہ نظر کے فوائد کیا ہیں؟

• کام کرنے کے لئے.
• نقل و حمل کے راستے کے ڈرائنگ.
• خواب میں، اوچیتن معلومات بہتر assimilates.
• دن کی منصوبہ بندی اور طویل مدتی مقاصد کو آپ چیزوں کی درجہ بندی کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
• ایڈیشنل حوصلہ افزائی.
• فعال اور مکمل شدہ اہداف میں رویت.

ایک مفید بات - دوسرے الفاظ میں، ہر دن کا منصوبہ بنا. یہ بھی آپ کو مناسب طریقے سے کرنے کی اجازت دیتا ترجیحات مقرر کرتے ہیں. یہ حق غیر مؤثر کاروبار کو منانے کے لئے اجازت دے گا.

اکاؤنٹ میں ان کے حیاتیاتی سائیکل لے جاؤ. سرگرمی کی انفرادی ادوار اور ہر کسی کے لئے اس کی کساد بازاری سے ہیں. لہذا، یہ ان کے کاروبار کو ان کے اکاؤنٹ کے ساتھ ہے منصوبہ بندی کرنے منطقی ہے. مثال کے طور پر توجہ کے اعلی حراستی کے ساتھ محنت کاروباری سرگرمی کی مدت کے دوران کیا جائے چاہئے. یہ مؤثر طریقے سے کام کریں گے.

زمرے کے لحاظ سے تمام مقاصد اشتراک کرنا نہ بھولیں. تو آپ یہ آسان ان کے اندر Microcel مختص اور ان سے کیا جائے. مثال کے طور پر، کیا آپ بنیادی طور پر دن کے لئے کرتے ہیں؟ فرض کریں کہ یہ ہے کام، گھر، خود کی دیکھ بھال، تفریح اور سو جاؤ. پہلے سے ہی ان زمروں میں اہداف کی ایک فہرست پیدا.

مدد مانگیں؟ - جی ہاں!

بہت سے لوگ یہ عجیب ان کے کاروبار کو منتقل کرنے کے لئے دوسروں کو تلاش کریں. اصل میں، یہ کیا جانا چاہئے. کس طرح آپ کو آپ کے وقت نہیں چاہتا اور اپنی ذاتی صلاحیت محدود ہے، اس کے فرائض کا حصہ سپرد کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. اہداف اور مقاصد پر فیصلہ کریں، یہ کر سکتے ہیں وہ لوگ جو ملتا ہے، اور ان کے سپرد. بریک پوائنٹس اور ان پر عملدرآمد کی تاریخ بولیں. فنکاروں کی حوصلہ افزائی کرنے کے کیس کے آخر میں مت بھولنا.

کس طرح کے بچے کے وقت کا انتظام اور اس کے کہ سکھانے کے لئے؟

جدید والدین کا کہنا ہے کہ: بچوں کم فعال بن گئے ہیں. انہیں مفت دے، سارا دن کمپیوٹر پر بیٹھ جائے گا. سچ تو یہ ہے، آج آپ کو دو بالکل مختلف رویے تصور حاصل کر سکتے ہیں: واقعی ان اسکولوں اور کلبوں سے سانس لیتے ہیں مطلع کرنے کے لئے، بچوں پر سکور نہیں. اس صورت میں، یہ سنہری مطلب رکھنے کے لئے اہم ہے.

کس نے اس کا مطالعہ اور شوق، کلب، کلبوں، وغیرہ کے لاپتہ اس سے طالب علم وقت کو منظم کرنے کے لئے؟ دن کی منصوبہ بندی کرنے ایلیمنٹری اسکول کے بعد اسے سکھائیں. اپنے بچے کے ساتھ بات کریں وہ کیس ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، اسکول، دوپہر کا کھانا، گھر آتے ہیں، باقی، ہوم ورک، گھریلو مدد اور ذاتی وقت کی تیاری. اسے مجبور نہ کرو، صرف اہم سوالات مدد ملتی ہے. سب سے پہلے، بچہ ایکشن پلان کے ساتھ عمل کرنے میں مدد کرتے ہیں. وقت گزرنے کے ساتھ، یہ مکمل طور پر خود کفیل اس سلسلے میں ہو جائے گا.

وڈمبنا، ان بچوں جن کی روزانہ کی زیادہ سے زیادہ روزگار اور اسکول کے حلقوں میں، یہ سب سے بہترین ان کے وقت مختص کرنے کا طریقہ معلوم کرنا ہے. حقیقت یہ ہے کہ وہ کتنا پکڑنے کے لئے کی ضرورت ہے جانتے ہیں کہ، اور اس وجہ سے کوشش کریں. ابتدائی طور پر، بچے آپ وہاں یا وہاں عین مطابق کنٹرول کی ضرورت سفر، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو اس کی ضرورت ہو گی.

کس طرح فارغ وقت بچے کو منظم کرنے کے لئے؟ - یاد رکھیں والدین کہ - بچوں کے لیے بہترین مثال. لہذا، اگر آپ اس کے تصرف اور مقامات کی مؤثر فہرستوں ہونے کا وقت منصوبہ بندی کرنے کا طریقہ معلوم ہے تو، بچے کو آسانی سے آپ کی طرف سے نظام پر لے جائے گا.

کسی بھی صورت میں، مؤثر وقت سیکھنے میں ایک مینجمنٹ، ایک طویل وقت لگتا ہے کہ یہ آپ کی عادت ہونی چاہیے بعد یاد ہے. وقت کی ایک بہت کی عادات کے قیام کے لئے ضروری ہے. آپ اسے انجام دینے کے لئے یا آپ کو لکھنے کے لئے کچھ بھول ناممکن ہے کہ کیا کرنا ہے تو مایوسی نہیں، سب کچھ تجربے کے ساتھ آتا ہے.

ایک اور مفید چال - کس طرح خود امتحان سیکھتے ہیں. مؤثر - لہذا اگر آپ کو فی دن جس مقدمات maloeffektinvny، اور اس بات کا تعین کرنے کے قابل ہو جائے گا.