فوائد اور ٹونا کے نقصان پہنچاتا ہے. ڈبہ بند ٹونا کے استعمال

میں سوویت دور ایک ونمرتا گوشت ٹونا سمجھا جاتا تھا، اس مچھلی کے پکوان رات کے کھانے جماعتوں ریاست کے پہلے افراد پر کی خدمت کر رہے تھے. پھر کئی سال گزر چکے ہیں کے بعد سے، آج کسی کو کسی بھی سپر مارکیٹ ٹونا، تازہ منجمد اور ڈبے کی شکل میں خرید سکتے ہیں. مچھلی واقعی مختلف ٹینڈر گوشت، بہت خوشگوار ذائقہ اور اعلی غذائیت کی قیمت ہے.

گوشت میں ڈاکٹروں کے مطابق سمندری شکاری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، فعال طور پر دماغ اور دل کے پٹھوں کے کام میں ملوث ہیں جن میں سے ایک بہت پر مشتمل ہے. یہ اور مشورہ دیا کے ساتھ مکمل اظہار یکجہتی کے لئے غذائیت ان کے وزن کو کنٹرول کرنے والوں سے مچھلی کھانے کے لئے.

فوائد اور ٹونا کے نقصان پہنچتا طویل مطالعہ اور جاپان کے عوام کی طرف سے تعین کیا گیا ہے. اس ملک کے جذب میں ایک لیڈر ہے سمندری زندگی. جاپانی کھانا پکانے مچھلی اور سشی رول کے گوشت پکانے کے لیے استعمال کرتا ہے. ، سڑک پر، ایک ریستوران میں، بار میں گھر میں: برتن وہ ہر جگہ استعمال کیا جاتا ہے، تقریبا ملک کے قومی وقار حاصل ہے. ٹونا - مچھلی پرجاتیوں کے درمیان ایک حقیقی پسندیدہ.

کہاں معمول مچھلی قسم کی سمندری مچھلی کے خاندان؟

بڑے شکاری، لمبائی میں تین میٹر تک پہنچنے، سب سے تیز سمندری زندگی میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. یہ کہ حیرت کی بات ہے مچھلی کے shoals مسلسل حرکت میں ہیں، انہوں نے 70 کلومیٹر / H کی رفتار تک پہنچنے اور کھانے کی تلاش (پر molluscs، قشری، چھوٹے مچھلی) میں عظیم فاصلے سفر کر سکتے ہیں. ان کے جسم اور خون کے نظام کو صرف بالکل طویل مدتی اور طویل سفر کے لئے تشکیل دی.

ٹونا بحر اوقیانوس، بھارتی اور اوقیانوس سمندر کے پانی کو ایک پسند کر لیا. جھوبڈ سمندری فرش ترجیح کے طور پر، مشکل یہ پکڑو. میں اس کے گوشت کے پاک دنیا بہت مقبول ہے، اس طرح زیادہ مانگ لئے وجوہات میں سے ایک ہے کہ برڈ پرجیویوں کی ابتلا سے مشروط نہیں ہے. مچھلی، تلی ہوئی، ابلا ہوا میں، نمک، اور اس سے بھی خام شکل، نمک کے ساتھ چھڑکا اوشوشیت.

فوائد اور ٹونا نقصان جیوراساینک ساخت پہلے سے مقرر

غذائی اجزاء (میگنیشیم، سیلینیم، کی موجودگی کی طرف سے خصوصیات سمندری زندگی کے گوشت پوٹاشیم، آئوڈین، فاسفورس، کیلشیم) اور پروٹین. وٹامن B، E، D، K. کا گودا میں بھاری مواد مادہ کے آخری گروپ انسانی قلبی نظام اور خون کی تشکیل کی مناسب کام کاج کے لئے بہت اہم ہے.

خصوصی گرنتیوں، فعال طور پر تائرواڈ پر آکسیجن اور فائدہ مند اثرات کی فراہمی میں ملوث ہے جس کی طرف سے افزودہ. یہ امینو ایسڈ اور اومیگا 3 چربی کی ایک حقیقی پینٹری ہے. مفید خصوصیات گرمی کے علاج کے بعد سے برقرار رکھا کر رہے ہیں. آپ کو تازہ لوت خرید سکتے ہیں تو، آپ کو ہمیشہ خرید سکتے ڈبے ٹونا، فوائد اور جس کی اذیت بڑی حد تک تشکیل میں اضافی اجزاء کی دستیابی پر منحصر ہے.

ماہرین کا اپنا رس فری ذائقے، تیل اور مصالحے میں مچھلی خریدنے کے لئے مشورہ. احتیاط سے، پیکیجنگ کنٹینر معائنہ اس درجہ بندی کی نشانیاں، شیلف زندگی، اجزاء اور مینوفیکچرنگ کی تاریخ اشارہ کیا جانا چاہئے. قدرتی مصنوعات لچکدار ٹکڑوں کلی کر سکتے ہیں.

صحت کے لئے ٹونا گوشت

مختلف ممالک سے تعلق رکھنے والے سائنسدانوں نے بارہا جس کے دوران انسانی جسم پر مچھلی کے اثرات ماپا طبی مطالعہ کیے ہیں. تقریبا تمام ماہرین سے ہماری ٹونا کے جسم کے قبل از وقت عمر کو روکتا ہے کہ عام رائے پر اتفاق کرتا ہوں. اس قسم کی پراپرٹیز امیر پروٹین، فیٹی ایسڈ اور ہیموگلوبن کی وجہ سے ہیں. یہ مادہ، دماغ کی سرگرمیوں کو چالو کرنے کی کارکردگی میں اضافہ، اور چیاپچی عمل کو معمول پر لانے اور نمایاں طور پر دل کے دورے کے خطرے کو کم.

اچھے دل کے لئے

دہائیوں تک ادویات عوامی طور پر مچھلی ٹونا، کئی دواسازی کی تیاری کے ساتھ مقابلہ کر سکتے ہیں جس میں مفید خصوصیات، قدرتی دوا کامیابی thrombophlebitis کے، cholecystitis اور arrhythmia کے ساتھ جدوجہد کر رہی ہے کہ بیان کیا ہے. اس کے استعمال سے کمزور مدافعتی نظام، اشتعال انگیز بیماریوں، اور کم ہیموگلوبن کی سطح کے ساتھ لوگوں کو دکھایا گیا ہے. باقاعدہ استعمال (ایک بار ایک ہفتہ) ایک صحت مند حالت میں دل اور دوران خون کے نظام رکھیں گے.

آنکھوں کی روشنی کو بہتر بناتا ہے

فوائد اور نقطہ نظر کا ایک سائنسی نقطہ نظر سے ٹونا کے نقصان پہنچتا، ناکافی ہیں. یہ طویل عرصے سے ایک ثابت حقیقت یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ، خاص طور پر کے ساتھ قلعہ بند کھانے کی اشیاء کہ رہا ہے سمندر مچھلی، بصری اپریٹس پر ایک فائدہ مند اثر ہے. شکاری گوشت، باہر خشک سے ریٹنا حفاظت کرتا گلوکوما اور دببیدار اپکرش تیار کرنے کی اجازت نہیں دیتے.

کینسر کی روک تھام

اونکولوجی مسئلہ دنیا بھر میں انتہائی ضروری ہے. بار بار خارج کر ٹاکسن اور آزاد ذراتی تازہ مچھلی، بلکہ پہلے سے ریکارڈ شدہ ٹونا نہ صرف کر رہے ہیں ثابت ہوا. فوائد اور کئی سالوں کے لئے مصنوعات کا تعلق بنی نوع انسان کے نقصان پہنچاتا ہے. اس مہلک ٹیومر کے ظہور کو روکنے کے لئے، یہ ایک ہفتہ وار پیٹو دکانوں میں شرکت اور بہتر لوت یا ڈبے خریدنے کے لئے ضروری ہے کہ باہر کر دیتا ہے. یہ چھاتی کے کینسر، بڑی آنت، اننپرتالی، پیٹ اور منہ سوادج مچھلی ونمرتا کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

دماغ کے لئے

ایک بار پھر ہم انسانی اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہمارے جسم ان کے اپنے مرکب سازی نہیں کر سکتے اس کے لئے بہت اہم پر واپس جائیں. لہذا، ہم کھانے سے انہیں حاصل کرنا ضروری ہے. یہ بہت بڑا سمندر میں مخلوق چربی میں بھرے. ان کی کمی میموری کمزور، الزائمر کی بیماری، اعصابی امراض اور دیگر جسمانی بیماریوں کی ترقی.

کیوں یہ polyunsaturated چربی کے ساتھ اپنے آپ کو کھانا کھلانا کرنے کے لئے اہم ہے. فوائد اور ٹونا کے نقصان پہنچتا وقت کی طرف سے تجربہ کیا. کلینکل مطالعہ اچھا خون کی فراہمی اور سوزش شاذ و نادر ہی پائے جاتے ہیں نہیں ہے، اس بات کی تصدیق کرنے والے، مچھلی کھاتے ہیں ان کے مطالعہ میں سب سے بہتر نتائج دکھانے کے لوگوں، وہ بے حسی نہیں دیکھا ہے کہ کیا ہے.

قدرتی antidepressant کے

melancholic کے اور ڈپریشن کے لئے ایک رجحان رکھنے لوگوں، مشورہ دیا جا سکتا کیمیکلز کے ساتھ علاج نہیں ہے، اور قدرتی مصنوعات - ٹونا. سمندر میں مچھلی کی کھپت،، منفی جذبات سے بچا لے گا آپ کی اسپرٹ اٹھانے تناؤ اور کشیدگی ختم. ومیگا 3 خون کے بہاؤ، ہارمونز اور مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے. مزیدار تھراپی ذہنی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے.

کیلوری قیمت

کے استعمال ڈبہ بند ٹونا ایک چھوٹی سی گرمی مواد اور مچھلی کے تیل کی کثرت میں ظاہر ہے، لیکن صرف اچار اور نمک کا کوئی حصہ ہو. 190 کلو کیلوری کرنے کے لئے ضروری مصنوعات کی 100 جی. یہ اعداد و شمار تازہ گوشت میں نمایاں طور پر کم ہے. معدنیات اور وٹامن کی فیصد مواد تقریبا ایک جیسی ہے.

چوٹ

بدقسمتی پرستار مچھلی کی سمندری ونمرتا نقصانات اور contraindications موجود ہیں. ان علاقوں میں مضر پارے کی موجودگی شامل ہیں. ٹونا جلد اور خون کے نظام کے ذریعے زہریلا دھات جمع. مادہ کی ایک بڑی تعداد کو خطرناک نتائج کا سبب بن سکتے ہیں: کان اور vestibular اپریٹس، تقریر، میموری کے ساتھ مسائل کی وجہ سے.

یہ مچھلی سگرنستا بچے اور کھانا کھلانے، اسی طرح چھوٹے بچوں کے دوران خواتین کو استعمال کرنے اور لوگوں کی الرجی کا شکار ہیں جو (3 سال سے کم) ممنوع ہے. مچھلی میں نقصان دہ مادہ کی ایک overabundance اعصاب کی بیماریوں، نشہ، urolithiasis کے اور گاؤٹ کا سبب بن سکتا ہے. کھانے laryngeal ورم میں کمی لاتے، سرخ دھبے، چکر آنا، بہنا یا جکڑی ہوئی تھیں، تو یہ اشارہ کرتا ہے مصنوعات کو زہریلا ہے. یا تو تم کو کھانے سے الرجی ہے.

اس قیمتی ٹونا معیار کو overestimate کرنے کے لئے، اور صحت کو نقصان پہنچانے کی نہیں، آپ کی خوراک کے ساتھ عمل کرنا ہوگا مشکل ہے. جب ڈبہ بند مچھلی کی خرید یا معیار اور شیلف زندگی پر نظر رکھنے کے.