علاج اندرا؟ منشیات اور لوک علاج

اندرا ایک شرط ہے جس میں بری طرح متاثر رات نیند ہے. اس صورت میں، ایک شخص سو نہیں سکتا، اپ اکثر نہیں صبح، اپنے خوابوں میں آرام محسوس رات کے دوران اٹھتی. لوگ اسی طرح کی ایک مسئلہ ہے جو، کے بارے میں فکر مند ہیں "علاج اندرا."

یہ شرط مثال کے طور پر، عارضی ہو سکتا ہے، ایک غیر معمولی مقام، ضرورت سے زیادہ جذباتی arousal کے میں سوتے ہیں جب بعض منشیات لینے کے نتیجے کے طور پر. رات کو آرام سے روکتا ہے جس کے جسم پر متحرک اثر، اس طرح کے طور پر مضبوط کافی یا چائے، اور مسالیدار کھانا، ایک جام ہے. اس طرح کی خلاف ورزیوں ماہ کے لئے ایک ہفتے میں کم از کم تین بار مشاہدہ کر رہے ہیں تو، "اندرا 'کی تشخیص. وجوہات اور اس بیماری کے علاج کے ڈاکٹر کی شناخت میں مدد کر سکتے ہیں.

انسانی بیماری ختم سال کے لئے پائیدار. اس ریاست کے لئے اہم وجوہات - یہ کشیدگی، اعصابی اور جسمانی اوورلوڈ.

دائمی اندرا، دل کے عوارض کے ہمراہ جا سکتا ہے دانت پیسنا، ہاتھ اور پاؤں ہلا. اس ایک خواب میں چلنے دیکھا جا سکتا ہے. طویل موجودہ بیماری کی صحت کے جنرل ریاست متاثر کرتا ہے. آدمی، دن کے وقت چڑچڑاپن دوران تھکاوٹ محسوس ہوتا ہے جو توجہ کا ارتکاز کم کرتا ہے، میموری خراب. مسئلہ اکثر بزرگ میں دیکھا جاتا ہے. یہ ابتدائی بیداری، جس کے بعد اس شخص سو گر کرنے کے قابل نہیں ہے ظاہر کیا جاتا ہے.

اندرا. اسباب اور علاج

سب سے عام وجوہات میں سے مندرجہ ذیل ماہرین ہیں:

• نفسیاتی - بے چینی، ڈپریشن، ضرورت سے زیادہ اتیجنا؛
• جسمانی - یہ نظام تنفس، نیند شواسرودھ، خرراٹی تھکاوٹ، عمل انہضام کے مسائل، بعض بیماریوں کی موجودگی کا ایک پیتھالوجی ہو سکتا ہے؛
• adverbial - ان شور، سخت آواز، روشن لائٹس، پریشان نیند تال شفٹ کام، اور دیگر شامل ہیں.

رجونورتی میں Insomnia

یہ رجحان غیر معمولی نہیں ہے. نیند کی کمی اعصابی نظام، ہائی بلڈ پریشر، چڑچڑاپن، دل کی بیماری میں ظاہر ہو سکتا ہے کے ساتھ مسائل کی طرف جاتا ہے. دن کے دوران، خاتون لیٹ کرنے کی خواہش ہے، اور رات کو سو نہیں سکتا. دعوت اندرا اس معاملے میں؟ اس طرح مسئلہ شامک اور کے ذریعے حل کیا جاتا ہے hypnotic کے منشیات. اس حالت میں ایک طویل وقت کے لئے رہتا ہے تو یہ مرض کے ماہر-ینڈوکرائنولاجسٹ کو حل کرنے کے لئے ضروری ہے.

بزرگ میں Insomnia

عمر کے درمیان لوگوں کو دن کے دوران آرام کرنے، اور پھر رات کے وقت اپنی آنکھیں بند نہیں پسند. اس بے خوابی نہیں ہے. پرانے شام میں دیکھنے ٹیلی ویژن میں ملوث نہ کرتا، پرسکون شہد، گرم غسل کے ساتھ دودھ میں مدد ملے گی. ایک شخص ایک مضبوط اعصابی نظام ہے، تو سوتے ساتھ مسائل نہیں ہونا چاہئے. لیکن ایک اعصابی خرابی کے بعد، ایک دل سے رات کا کھانا، مائع، مضبوط چائے یا کافی کی ایک بڑی مقدار پینے اندرا تجربہ ہو سکتا ہے. کچھ اندرونی اعضاء کے امراض میں بھی اکثر معمول رات کو آرام کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں.

بچوں میں Insomnia

دو سال تک کے بچوں کو صرف نیند اور wakefulness کی خلاف ورزیوں لگتے کر سکتے ہیں کہ اعصابی نظام کی بنیاد رکھی. بچے اکثر نیند درد، گیلے لنگوٹ، بھوک، overheating کو، ہائپوترمیا، خوف کی راہ میں رکاوٹ.

تنازعات، رہائش گاہ کی ایک نئی جگہ پر منتقل بھی کسی بھی عمر کے بچوں میں بھی اسی طرح کے امراض کا سبب بن سکتا ہے. معمول باقی ابتدائی ہیں، کان درد، odors کے ساتھ مداخلت. بچوں میں بے خوابی کی ایک اور وجہ - پرجیویوں کی موجودگی، اور بچے کے مقعد کے گرد بے چینی کھجلی دیتا ہے. ایک بچہ، ایک عام مکمل رات کو آرام کی ضرورت نہیں ہے جو آہستہ آہستہ بڑھ رہی ہے اور بدتر ترقی.

شراب کے اثرات

باقاعدگی سے پیتا ہے جو ایک شخص ہے، پہلے جلدی اور آسانی سے سو جاتا. پھر جسم accustoming ایک ہے، اور بے خوابی ہوتی ہے. شراب کی لت میں مبتلا لوگوں میں بیماری گھر میں علاج نہیں ہے.

علاج

پہلا قدم سبب بے خوابی کی وجہ سے اس کو دور کرنے کے لئے ہے. ایک صحت مند شخص کو منشیات کے استعمال کے بغیر مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. وجہ اعصابی نظام کی ضرورت سے زیادہ excitability میں مضمر ہے تو مقابلے میں بے خوابی کا علاج؟ اس صورت میں،، نرمی کی مدد طویل تازہ ہوا، جڑی بوٹیوں حمام میں چلتا ہے. کھانا، چائے اور کافی ترک کرنا بہتر سونے سے پہلے.

مساج پرسکون کے مثبت اثر. مسئلہ کسی خاص اخترتیاشتھان کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے تو، اس کی بنیادی بیماری کا علاج کرنے کے لئے ضروری ہے.

روایتی علاج

ڈاکٹروں بے خوابی کا علاج؟ تھراپی hypnotics اور دوا، سکون آور، benzodiazepines، Z منشیات، melatonin کے استعمال ہے.

ان ادویات کی مدد سے شرط کے خاتمے کے کر سکتے ہیں، لیکن مسئلہ برقرار رہتا ہے. اس سلسلے میں، اس طرح کے فنڈز کی استقبالیہ دو ہفتے سے زیادہ آخری نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ باقاعدگی سے ان کے بغیر وقت کے ساتھ ساتھ اس طرح کی ادویات لیتے ہیں تو یہ بالکل سونے کے لئے ناممکن ہو جائے گا.

سکون آور نرمی کے حصول کے لئے، جنونی بابیکاری خرابی کی شکایت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے،، نیند کو بہتر بنانے کے بے چینی کی سطح کو کم کرنے کے لئے لے جا رہے ہیں. ایسی ادویات بھی شامل ہیں جن میں سے ایک فہرست ہے، بہت سے ضمنی اثرات ایک تقسیم شخصیت، تاکہ وہ صرف ایک ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کر رہے ہیں. Z-منشیات - سکون آور کے طور پر ایک ہی ہیں، لیکن ایک مختلف ساخت کے ساتھ.

مصنوعی نیند ہارمون melatonin کے، دائمی مرض سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے نیند سائیکل کے قوانین کا حصہ ہے. منشیات melatonin کی سفارش کی جاتی ہے بڑی عمر کے لوگوں کو لینے کے لئے. علاج کے دوران - کوئی تین سے زیادہ ہفتے. سائیڈ اثرات - قبض، پیٹ میں درد، چکر آنا، وزن، چڑچڑاپن، شقیقہ.

سموہن کے ساتھ علاج

اس طرح کے علاج تجربہ کار پیشہ ور افراد ہیں جو ٹھیک سے داخل ہوں اور hypnotic نیند سے مریض واپس لینے کے قابل ہیں کی طرف سے لاگو کیا جاتا ہے. اندرا کے لئے سموہن کوئی contraindications ہے اور تمام عمر کے لوگوں کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے پانچ سال کی عمر سے کم عمر بچوں کو چھوڑ کر.

معالجہ المثلیہ علاج

اور اس طرح کے عوارض کے علاج کے لئے معالجہ المثلیہ علاج کا استعمال کریں. مثلا، "Aconitum" نیند اور درجہ حرارت میں اضافہ کے ساتھ مسائل ہیں، اگر استعمال کیا جاتا ہے. "Koffea" روایتی ذائقہ مشروب برعکس سوتے کو فروغ دیتا ہے جس سے اس کی ساخت کافی میں پر مشتمل ہے. Chilibuha فارمیسی دعوت چڑچڑاپن اور "Arsenicum البم" بے چینی حاجت. اداسی، بے چینی کے علاج کی ایک ریاست "اگنازیو".

سپا علاج

یہ طریقہ طاقت بحال کرنے اور نیند کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. نصب ایک مرتبہ یہ ہسپتال علاج تفویض میں رکاوٹ کا سبب بنے گی. اس بری عادت کو ترک کرنے، نیند اور آرام پر عمل ضروری ہے. نباتی کے مقرر کردہ تھراپی، مساج غسل، مساج، فزیوتھراپی. جسمانی مشقیں، باہر چلنے کی سفارش کی.

لوک علاج کا علاج

یہ علاج محفوظ اور غیر لت ہے. اندرا سے روایتی ترکیبیں مسئلہ ہے، ایک اچھا رات کو آرام اور آروگیلاب حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے. پھر ان میں سے کچھ پر غور کریں.

سونف کے بیج

یہ لوک علاج، کوئی نقصان نہیں پہنچاتی ہے ایک گہری اور گہری نیند فراہم کرتا ہے. ادویات کی تیاری کے لئے آپ پورٹ یا کہورس ایک پنٹ کی ضرورت ہے. شراب انڈیل دیا جاتا ہے سونف کے بیج (50 جی) اور کم گرمی پر تقریبا 20 منٹ کے لئے پکا، اور پھر لپیٹ کر ایک گھنٹے کے لئے infused کیا. اگلا، فلٹر کرنے کی ضرورت نہیں. 50 ملی لیٹر کے ساتھ سونے کا وقت سے پہلے لیا.

بانگ کے بیج

مجھے متواتر بے خوابی میں استعمال کر رہا ہوں. بانگ کے بیج میں سے دو چمچوں، پیسنا کرنے پھٹکے. پھر ان کو گرم ابلا ہوا پانی (200 ملی) کے ساتھ ڈال، اور آدھے گھنٹے لپیٹ اصرار. سونے کا وقت سے پہلے دو گھنٹے آدھا کپ پینے میں، ایک گھنٹے بعد - کیا رہ گیا ہے. پینے گرم ہونا چاہئے. علاج کے دوران - دو ہفتے.

ہاپ شنک

شنک (2 گھنٹے. L.) ابلا ہوا پانی. چار گھنٹے کے لئے infused کے لپیٹ، فلٹر. 200 ملی ایجنٹ سوتے پینے.

تم شراب tincture بنا سکتا ہے. اس ہاپ کے لئے شنک ووڈکا یا شراب ڈال (1: 4). مطلب ایک سیاہ جگہ میں 14 دن اصرار، پھر زور لگانا اور نچوڑ. Tincture سجانے پانی کے ایک چمچ میں پتلا پانچ قطرے کو کھانے سے پہلے صبح و شام استعمال کیا جاتا ہے.

پاؤڈر کی شکل میں پسے ہاپ شنک ایک شامک اور جیسے رات کے وقت لے لیا hypnotic کے.

آپ ایک چھوٹا سا تکیے کے تازہ ہاپ شنک بھرنے بے خوابی کی صورت میں اس پر سو سکتے ہیں. یہ بھی سب سے زیادہ سنگین مقدمات میں مدد ملتی ہے.

vandalroot

کاڑھی، ادخال یا الکحل کا استعمال valerian کے tincture. valerian جڑ تیاری کے لیے (1 چمچ. L.) ڈالا جاتا ہے سرد ابلا ہوا پانی (1 چمچ.). چھ سے آٹھ گھنٹے کے لئے کی ضرورت ہے اصرار، نالی. بالغوں 1 چمچ لے. ایل بچوں - .. 1 عدد. ایک دن میں تین بار.

شوربے کچل جڑ (1 چمچ. L.) ابلا ہوا پانی، پندرہ منٹ کے لئے کم گرمی پر ابالا کو تیار کرنے کے لئے. شوربے دباؤ، ایک دن میں تین بار اٹھائے گئے. بالغوں ایک چمچ، بچوں - ایک چائے کا چمچ.

شراب لئے tinctures فارمیسیوں میں فروخت کیا. ہدایت کے طور پر لے لو.

شہد

شہد سب سے زیادہ نقصان دہ ندراجنک ہے. اس میں شہد کا ایک چمچ تحلیل کے ساتھ گرم دودھ یا پانی کے ایک گلاس پینے کے لئے بستر پر جانے سے پہلے. یہ سھدایک کا مطلب ہے گہری نیند، انتڑیوں پر مثبت اثر فروغ دیتا ہے.

ہربل غسل

ہربل پرسکون اثر کے ساتھ غسل کرنے اور نیند کے معمول پر لانے کے فروغ دیں. 15-20 منٹ کے لئے سوتے وقت انہیں لے جاؤ.

ایک ہدایت 1. اس طرح نہانا کی motherwort (5 گھنٹہ. L.)، ٹکسال (4H. L.)، کیمومائل پھولوں کو تیار کرنے کے لئے. گھاس-مجموعی، مرکب اور کھولتے ہوئے پانی (2.5 لیٹر) ڈالا. کم از کم چھ گھنٹے کا اصرار. بستر غسل گرم پانی سے بھر جانے سے پہلے، ادخال شامل کریں.

2. ترکیب درکار ہوں گے جڑی بوٹیوں - اوریگانو، ٹکسال، کی motherwort آدھا کپ میں 5-6 چھلانگ پر. گھاس، مرکب ابلتے پانی کے 4 لیٹر ڈال، اور ایک گھنٹے کے لئے اسے لپیٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. کشیدہ ادخال غسل کے پانی میں شامل کیا جاتا ہے. علاج کے دوران - 14 دن.

موسیقی تھراپی

سائنسدانوں نے ایک شخص کی جسمانی اور نفسیاتی و جذباتی ریاست پر موسیقی کے اثر و رسوخ کا مطالعہ کیا ہے. یہ اضافہ یا دباؤ کی کمی میں شراکت کر سکتے ہیں،، پٹھوں میں کشیدگی حاجت میموری اور سوچ کے عمل کو متحرک. خاص طور پر منتخب موسیقی کے neurosis سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، پرسکون اور رات کو اچھی طرح آرام کرنے میں مدد ملتی ہے.

نرم موسیقی اندرا طمانیت بخشتا ہے اور نیند کے لئے جسم کی تیاریاں. آپ روزانہ کی بنیاد پر موسیقی تھراپی کا استعمال کرتے ہیں، حیاتیات ایک مشروط اضطراری "موسیقی - سوتے." ترقی کرے گا

جنرل سفارشات

رات بے خوابی کے طور پر اس طرح کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے:

- محدود یا انتہائی کیفین کی مصنوعات اور دیگر stimulants کے استعمال کو ختم کافی چائے (سبز اور سیاہ)، توانائی اور الکوحل کے مشروبات، چاکلیٹ، گرم مصالحے؛

- سوتے کو ایک کتاب یا پڑھنے کی عادت بھول ٹی وی، جبکہ؛

- شام میں آپ کے پیٹ کو لوڈ کرنے سے نہیں. آخری کھانا سونے سے پہلے 2-3 گھنٹے کے لئے منعقد کیا جانا چاہئے؛

- سیاہ اور پرسکون میں بھرنے کے لئے، کمرے میں ایئر تازہ اور ٹھنڈا ہونا ضروری ہے؛

- سہولت کے بارے میں خیال رکھنا: بستر اعتدال مشکل، ہموار ہونا چاہئے؛

- شام، چلنا ایک گرم شاور یا غسل کے لئے مفید ہے.

- دن کے وقت میں سو نہیں کرتے؛

- دن کے دور حکومت کا مشاہدہ کرنے کے لئے؛

- مسائل اور مشکلات کے بارے میں خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سونے جا.