خشک انجیر: استعمال اور توانائی کی قدر

، بہت سے نہیں جانتے لیکن انجیر کے فائدہ مند خصوصیات قدیم دور سے جانا جاتا ہے. ابن سینا کے ٹیومر اور جلد کی بیماریوں کے علاج میں، ملیریا اور خسرہ کے لئے ایک علاج کے طور پر اس کا پھل استعمال کے ساتھ ساتھ کے لئے مشورہ دیا. سائنسدانوں کے مطابق یہ ایک انجیر کسی بھی تریاق کے طور پر کام کر سکتے ہیں.

تاریخ کرنے کے لئے، خشک انجیر کی وسیع پیمانے پر استعمال. خشک انجیر - یہ ہمارے جسم کے لئے مفید خصوصیات میں سے ایک بڑے پیمانے پر ہے جس میں ایک بہت متناسب پھل ہے. مثال کے طور پر، ایک انجیر فائبر کے بارے میں 2 گرام، ہمارے جسم کے لئے دن کے معیاری کا پانچواں حصہ ہے جس پر مشتمل ہے. جیسا کہ آپ جانتے، فائبر نظام ہضم کی معمول کے آپریشن کے لئے بہت مفید ہے. نسبتا وٹامن کہ انجیر بہت (B1، B2، B6 اور بیٹا کیروٹین) نہیں ہیں، کہا جا سکتا ہے، لیکن یہ معدنیات کی ایک بہت ہے.

یہ اتنا خشک انجیر جاننے مشتمل بھی برابر ہوتی ہے اومیگا 3، ومیگا 6 اور phytosterol کے ایک کافی رقم ہے کہ وہ فخر کر سکتے ہیں کے مقابلے میں، بہت سے نہیں پودوں. Phytosterol، مثال کے طور پر، آنت میں کولیسٹرول جذب عمل کم کر دیتا ہے. انجیر باقاعدگی سے کھانے کے لئے ہے، تو پھر وہ خون میں کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے اور اس کے جمع ہو جانے سے روکتا ہے.

یہ بھی مفید خصوصیات میں سے ایک جسم کے درجہ حرارت کو کم کی کہ انجیر صلاحیت رکھتا ہے، لیکن اس سے شربت ریچک اثر پیدا کرتا ہے. خشک انجیر اس سے غذائی اجزاء اور ایک خوشگوار مہک کی ایک بہت ملتا ہے جو کہ ایک ناگزیر عنصر ہے compotes اور decoctions، سمجھا جاتا ہے. بچے، ایک میٹھی پیسٹری میں پکایا کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے تو، انجیر ناگزیر ہے اور ایک بہت بڑا متبادل بن جاتے ہیں.

تاہم، خشک انجیر بھی ذہن میں رکھا جانا چاہیے جس میں تضادات کی ایک بڑی تعداد، ہے. مثال کے طور پر (اس کا پھل بہت زیادہ ہے گاؤٹ میں مبتلا لوگوں oxalic ایسڈ)، اور ذیابیطس کے مریضوں موٹاپا (جس میں چینی کے مواد کی ایک اعلی سطح)، انجیر کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے کا شکار ہیں.

اس پر الگ بتانے کے لئے ہے ، گرمی انجیر حقیقت یہ ہے کہ یہ پہلے سے ہی ذکر کیا گیا ہے کہ چینی کی ایک بہت کی وجہ سے. خشک انجیر کیلوری مواد ایک مختلف ہو سکتا ہے کہ بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے کہ کیا یاد رکھیں کہ. لہذا، یہ پھل کے مختلف قسم کے اور پختگی کی ڈگری پر انحصار کرتا ہے. اس کے علاوہ، کیلوری کی ڈگری جس میں پھل بڑا ہو گیا تھا موسمی حالات پر منحصر ہے، اور یہ کیسے محفوظ کیا جاتا رہا تھا. یہ پانی کھو دیتا ہے اور خشک کرنے والی کے دوران صرف ایک سب سے زیادہ مفید مادہ چھوڑ دیتا ہے کیونکہ آپ، خشک پھل کے طور پر انجیر شکر اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک اعلی حراستی پر مشتمل ہے کہ پتہ ہونا چاہیئے.

تو کس طرح بہت سے کیلوری خشک انجیر میں؟ خشک کرنے والی کے دوران خشک پھل میں سے کسی میں ہے کہ تمام عناصر کی فیصد بڑھ جاتی ہے یاد رکھیں کہ. مثال کے طور پر تازہ پھل بالکل موٹی نہیں تھا، تو وہ خشک اس کے ینالاگ میں تقریبا 1 فیصد ظاہر ہوتے ہیں. اس طرح، بڑھاتا ہے اور مصنوعات کے توانائی قدر. لہذا، تازہ انجیر اگر بارے میں 65-66 کلو کیلوری کیلوری، خشک انجیر زیادہ کیلوریز بن جاتا ہے. یہ حقیقت تازہ انجیر شکر کے بارے میں 25٪ موجود اس کی وجہ سے ہے. خشک پھل میں ان کے اسی بارے میں 37٪ یا 40 سے بھی زائد٪ بن جاتا ہے. شماروں کی مصنوعات کی 100 گرام کے سلسلے میں کئے جاتے ہیں. اس کے نتیجے کے طور پر، اوسط گرمی انجیر 240 100 جی کی فی کلو کیلوری کے بارے میں ہو جاتا ہے

اور خشک انجیر کی زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے، یہ ایک 3-4 پھل اسی پانی پینے،،، لے کے کمرے کے درجہ حرارت پر پانی کے ساتھ رات بھر دوں پھر ایک خالی پیٹ صبح میں ان کے کھانے کے لئے بہتر ہے. یہ مجموعہ کسی بھی جلاب ادویات کی جگہ لے لیتا.

انجائنا، شدید سینے کھانسی، پھیپھڑوں کی سوزش کے ساتھ خیر مقدم پینے انجیر جراثیم کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر. لیکن اہم فورسز کو بحال کرنے کے آپریشن کے بعد پہلے سے ہی ایک غذائی مصنوعات کے طور پر انجیر کھانے کا مشورہ دیتے ہیں. لہذا، ہم نے دیکھا ہے کے طور پر، اس کے پھل کے فائدہ مند خصوصیات تقریبا کسی بھی بیماری کے لئے بہت متنوع اور قابل عمل ہے.