جم میں ذاتی تربیت: پروگرام اور سفارشات کی ایک وضاحت

یقینی طور پر، بہت سے نوجوان کھلاڑیوں کو بار بار فیس جم میں حاصل کرنے کے لئے دستیاب ہے جس میں زیادہ اعلی درجے کی انفرادی تربیت کے کوچز اور کھلاڑیوں سے سنا ہے. یہاں صرف ایک ابتدائی اسے تربیت کس قسم واضح نہیں ہے اور جو کچھ ان کے معنی ہیں.

اس مضمون کا مرکز - ذاتی تربیت. قاری نئے آنے والوں کو ایک خوبصورت کھیلوں شخصیت کی تعمیر میں تیزی سے اور مؤثر طریقے سے نتائج حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے پیشہ ورانہ اور ماہر مشورہ کی وضاحت اور مزید مکمل پروگرام کے ساتھ واقف ہو جائے گا.

واضح بنانے

یہ تمام قارئین کو فوری طور پر انفرادی سیشن کی وضاحت کی ضرورت ہوتی ہے کہ واضح ہے، تو یہ ان کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. بڑے کھیلوں میں کرانے تقسیم کر رہے ہیں تین اقسام میں تربیت:

1. خود روزگار. کھلاڑی کا اپنا طریقوں اور تکنیک کے ساتھ، خود ملوث ان کے اپنے پروگرام پر. اتفاق سے، جم میں لوگوں کی سب سے زیادہ.
2. کوچ کے ساتھ تربیت. بڑے جم میں ہمیشہ سے ایک یا ایک سے زیادہ پیشہ ور افراد نئے آنے والوں کی مدد کرنے والے نہیں. ایسے لوگوں کے کام جم، گاہکوں میں دلچسپی رکھتا ہے جس کے مالک کو ادا کی.
3. ہڈ کے تحت کلاسیں. یہ ایک کوچ کے ساتھ ذاتی تربیت ہے. کھلاڑی، ریموٹ کنٹرول پر ایک کھلونا کے طور پر تمام ٹیم کے کوچ انجام دیتا ہے.

چھید میں اککا

ذاتی سبق کی ایک اہم خصوصیت ابتدائی وقت، اپنے ساتھیوں کے برعکس، ان کے اپنے کوچ کے ساتھ نمٹنے کے بغیر، وہاں نتیجہ کی ایک مخصوص ضمانت ہے کہ ہے. جی ہاں، پیشہ ور کھلاڑیوں کو واقعی کسی بھی بھی سب سے زیادہ پیچیدہ کاموں کو وقت کی ایک مختصر مدت میں، لے، تربیت کے ذریعے، beginners کے اعداد و شمار کے ساتھ ان کے تمام مسائل کو حل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. پریکٹس نوجوان کھلاڑیوں ایک معلوم و مشہور پیشہ ور افراد کو پہلے ہی سفارشات کی ہے، اور اس وجہ سے کوئی گندی چالوں سے ہیں جنہوں لئے کر رہے ہیں کہ ظاہر کرتا ہے.

انفرادی سبق کے فوائد حقیقت یہ ہے کہ beginners ذاتی ٹریننگ کمرہ طلب کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ سے منسوب کیا جا سکتا ہے. یہ ایک مسئلہ کوچ ہے. اصل میں، پیشہ ور کھلاڑی بھی خصوصی سمیلیٹروں کے بغیر، طالب علم کے ساتھ کام کرنے کے قابل ہے. لیکن یہ بہت مفید ہو گا ٹیکنالوجی کے مستقبل کا علم ہر ممکن آلات پر صحیح مشقوں کو انجام دینے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے بہتر ہے.

معاہدے پر دستخط

beginners کے جو اب بھی انفرادی ورزش کرنے کا فیصلہ کیا ہے کے لئے، آپ کو فوری طور پر تنازعات اور ان کے حل کے تمام قسم کے کو رجسٹر کرنے کے لئے، تدریس کے استاد طریقوں سے متفق ہوں اس کے ساتھ ساتھ کی ضرورت ہے. حقیقت یہ ہے کہ ذاتی تربیت ابتدائی کھلاڑی سے کی ضرورت ہے کہ صرف ہال میں کچھ پروگرام انجام نہیں. اکثر ایسا ہوتا ہے، ایک ابتدائی مکمل طور پر آپ کی خوراک، اور وقت نیند کے لئے الاٹ تبدیل کرنا ضروری ہے.

مقدمات ایک شوقین کھلاڑی، کوچ کی ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں تو، تعلیم جاری رکھنے سے انکار کر دیا اور پیشہ ور کھلاڑی کے پروگرام کی ineffectiveness ذمہ دار ٹھہراتے ہیں. اور یہ سب اصل میں، مختلف ہو سکتی تھی صرف پیشگی انفرادی کام پر اتفاق اور تمام تنازعات کو باہر کام کرنے کے لئے تھا. ، سفارش کی غذائیت اور کھیلوں بحث بہت اکثر کوچز عملی طور پر ایک ابتدائی غذائی سپلیمنٹس لینے پر مجبور ہیں.

یہ سب ٹیکنالوجی کے ساتھ شروع ہوتا ہے

پروفیشنلز کو مسلسل نئے آنے والوں کو بتایا کہ پوری قوت بڑی وزن نہیں ہے، اور ورزش کی تکنیک میں. تاہم، بہت سے نوسکھئیے کھلاڑیوں کو ان سفارشات کو نظر انداز اور ان کے اپنے طریقہ کار پر مصروف ہیں. لہذا چوٹ، نتائج کی کمی اور خراب تحول کے بارے میں خرافات کا ترک کرنا. لیکن چیزیں مختلف ہو سکتا ہے.

جم میں ذاتی تربیت وہ ابتدائی طور پر درست طریقے سے مشقیں انجام دینے کے لئے کھلاڑی کو پڑھانے کہ میں مؤثر ہیں. اس باکسنگ کے برابر ہے: سب سے زیادہ اہم بات، ایک دھچکا پہنچا، اور پھر سب کچھ کھلاڑی کے جوش پر منحصر ہے. لہذا، پیشہ ور افراد کے کسی بھی تجویز کرتے ہیں اور تمام نئے آنے والوں کے ذاتی سبق کے ساتھ جم ان دوروں شروع. جی ہاں، یہ مہنگا ہے، لیکن مستقبل میں اس مثبت انداز میں تربیت کی تاثیر، اور کھلاڑی پر چوٹ کی غیر موجودگی دونوں پر اثر انداز کرے گا.

تربیت میں ٹیکنیکس

جی ہاں، نئے آنے والوں کی قیمت پر خود کو سمردق کرنے کے لئے چاہتے ہیں، جو بےایمان کوچز بھی موجود ہیں. ایسے اساتذہ کی شناخت کے لئے آسان ہے - وہ فارغ پروگرام نہیں ہے. ہوشیار کوچز کو واضح طور پر تربیت کا ایک دن کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ کا اعلان نہیں کر سکتا، وہ مسلسل اس کے سر کی جانب سے کی طرف کرنے، مفت ورزش مشینوں کے لئے تلاش کر گھما رہے ہیں، اور اس اقدام پر ایک پروگرام کے ساتھ آئے. اور اس طرح کے پیشہ ور افراد کی تربیت کبھی کبھار ہی بار بار کر رہے ہیں. یہ ایک حقیقی دھوکہ ہے، ٹرسٹ طرح uncollected لوگوں، اس قابل نہیں ہیں نتیجہ ایک بہت طویل وقت انتظار کرنا پڑے گا کیونکہ.

ذاتی تربیتی پروگرام ہر ہفتے یا مہینے کے دنوں پر پینٹ کیا جانا چاہئے. یہ حقیقت ذاتی ٹرینر کو مکمل طور پر تربیت کے منصوبوں خرچ کیا جاتا ہے اور سب سے زیادہ مؤثر مشقوں منتخب کرنے کے لئے ہے کہ پتہ چلتا ہے. جی ہاں، یہ کمپلیکس میں مشقوں کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ صرف ایک اور کھلاڑی کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جہاں مناسب سمیلیٹر صورتوں میں ممکن ہے.

کوچ دھوکہ؟

یہ ایک ابتدائی مطلوبہ پروگرام حاصل کرنے اور کوچ کے بغیر اپنی تعلیم جاری رکھنے کے لئے کی خواہش ہے کہ فرض کرنے منطقی ہے. کیوں نہیں؟ تاہم، حتمی ورزش کارڈ سے نتائج اب بھی نہیں کرے گا. وجہ بہت سادہ ہے: ذاتی تربیت - ایک پیشہ ور کھلاڑی کی توجہ ہے. جی ہاں، نہیں ایک نوسکھئیے اسے ایک کوچ دے گا جس مشقوں اور وقت کی ایک فہرست، ہو جاتا ہے.

ہر طبقے اور ہر ایک نقطہ نظر کے استاد پیشہ ورانہ نظر کی طرف سے تعین کیا جائے گا مناسب طریقے سے تکرار انجام دیتے ہیں. کوئی غلط کارروائی فوری طور پر درست کیا جائے گا. کچھ اور ابتدائی کے لئے واضح نہیں ہے، کوچ ایک بار پھر مشق کے درست مظاہرہ کرے گی. یہ کیا ایک ذاتی مشق کے طور پر تصور کیا جاتا ہے ہے. قدرتی طور پر، اس طرح کے کام اور اس کے مطابق ادا کی.

اضافی فعالیت

ایک بار پھر، یہ یاد رکھنا یا پروگرام لکھنے اور چند اسباق کی مشق کا سامان جاننے کے لئے یہاں ممکن ہے. پھر آپ کو محفوظ طریقے سے خود ملازمت کے لئے آگے بڑھنے کر سکتے ہیں. جی ہاں، اس ٹیکنالوجی کو سب سے زیادہ beginners کے کی طرف سے عمل کیا جاتا ہے، اور کوئی حرج نہیں ہے جم میں مستقل ذاتی تربیت کھلاڑیوں کی ایک یونٹ کے متحمل کر سکتے ہیں. لیکن نقطہ نظر سے کھلاڑیوں کی طرف سے نظر انداز کیا جاتا ہے کہ ایک اور عنصر ہے.

اور یہ حوصلہ افزائی کا ایک سوال ہے. جی ہاں، کوچ اصل مشقوں ہوتا ہے. اور جانچ پڑتال کے تحت ایک روزہ رفتار سے منعقد تمام تربیت - کوئی بڑا بریک اور وقت میں بات کرنے کے لئے. اور یہ ایک پروفیشنل کے ساتھ تربیت کرنے کی خواہش ایک بڑی قطار کی وجہ سے محدود تربیت میں نہیں ہے. سب کچھ بہت زیادہ سنگین ہے - جسم ایک مسلسل بوجھ محسوس کرتے ہیں اور آرام کرنے کے لئے نہیں ہونا چاہیے. اور یہ اور ایک سیٹ کے وزن، اور وزن میں کمی سے متعلق ہے.

خلاصہ یہ ہے

نتائج کو خود یہاں مشورہ. یہ بنیاد ہے، یہ صرف ناممکن ہے جس کے بغیر شوکیا یا پیشہ ورانہ کھیلوں میں اپنے کیریئر شروع کرنے کے لئے - ایک ابتدائی کے لئے ذاتی تربیت. ایک استاد کی ضرورت میں کسی بھی طالب علم، اور اعلی مہارت کے کوچ، بہتر نتائج ہوں گے. جی ہاں، یہ مہنگا ہے، لیکن یہ ایک mousetrap میں صرف مفت پنیر ہے. کسی بھی نئے آنے والے کی طرف سے ان کے پیشے میں کسی وقت آ جائے گا. سچ کا وقت اس کے لئے جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر آئے گا تو بالکل، یہ بہتر ہے.