آپ کو ایک ہفتے کے پاس نہیں ہے تو، کیا ہوگا؟ وزن میں کمی کے لئے بھوک ہڑتال

بہت سے لوگ جلد یا بعد میں ہو جائے گا کہ ایک ہفتے نہیں تو اس سوال پر غور کریں گے؟ اس اشاعت میں مواد "میں" ڈاٹ کو مدد ملے گی.

ویک - یہ ایک اصطلاح نہیں ہے

جسم کو پاک کرنے کے روزے مشق جو لوگوں کے تجربے کی بنیاد پر، ہم یقینی طور پر کہہ سکتا ہفتہ بھر روزے کہ - ایک نسبتا عام غذا. کورس کے، آپ ایسا قدم پر وینچر سے پہلے، آپ کو ایک جنرل پریکٹیشنر ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی جائے ضروری ہے.

کچھ لوگ کبھی کبھار، جسم پر دیکھیں تجربات مشق، 40 دنوں پر ایک ماہ سے مدت کے لئے کھانے سے پرہیز کرنے کی ہمت اس کے اشارے، جس کے لئے تجاوز کر نہیں کیا جا سکتا ایک اہم نقطہ، منجمد پر حیاتیات کی جسمانی ضروریات کی بنیاد پر. ماہرین کی نگرانی میں طویل روزہ خرچ کریں. لیکن مائع آدمی بغیر 5 دن سے زیادہ نہیں کر سکتے ہیں. صحیح استعمال پانی روزے کے دوران، تو یہ ایک اچھا ہو سکتا ہے صفائی پیش ٹاکسن کے جسم.

پانی ڈائٹ - مؤثر طریقہ وزن کم اور جسم کو پاک کرنے کے

یہ سائنسی طور پر ثابت ہے کہ پانی کی غذا صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل نہیں کرنے کے لئے ایک شخص کی اجازت دیتا ہے، بلکہ آنتوں تقریب normalizes ہے، جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور سر درد کو فارغ مدد ملتی ہے. غذائیت، چیکنا مسالیدار اور نمکین کھانے کی اشیاء کھانے اکثر چہرے کی جلد کی حالت میں بھی جھلکتی ہے کہ باہر کی طرف اشارہ. قطع نظر آپ کا مقصد کیا ہے، بھوک غذا یا صفائی پیش کی، آپ کو پانی دائیں کرنے کا طریقہ کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کرنا چاہئے.

جسم پر اثرات

کہ مائع آپ استعمال کریں گے کہ، صاف کیا جانا چاہئے یاد رکھیں. یہ جسم کے عمل سے فائدہ اٹھائیں گے اس وقت تھا. آپ کو ایک ہفتے کی ضرورت نہیں ہے اگر ایسا ہے تو، باہر تلاش، کیا جسم کا کیا ہوگا؟ اصل میں، کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہو گی. صاف پانی جسم جمع ٹاکسن کے پاک صاف ہو میں مدد ملے گی، اور روزہ ایک ناقابل اعتماد دھیماپن محسوس کرتے ہیں. ایک معمول کی زندگی کی قیادت کر رہا ہے، لوگ اکثر بھوکے جسم کا اشارہ پیاس سمجھنے کی غلطی. لیکن یہ ایک جھوٹا احساس ہے.

آپ آدھا کھانے سے پہلے ایک گھنٹے کے ایک گلاس پانی پیتے ہیں تو پیٹ بھر جاتا ہے اور خوراک کی ایک معمول کی رقم لینے کے لئے نہیں کر سکیں گے. اور ادخال کے بعد 2 گھنٹے کے ذریعے مائع کے ایک گلاس استعمال کرنے کے لئے ہے، تو پھر اس عمل کو ایک عام اسنیک برابر ہو سکتے ہیں. نتیجے میں، پانی آپ کی بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے کچھ وقت کے لئے کے قابل ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں بھوک ہڑتال خوراک مائع کی ایک لامحدود رقم شامل ہونا چاہئے تھا.

کس طرح منصوبہ کا انتخاب کرنے کے لئے؟

جسم کے وزن کے دائرہ کار کے اندر سیال کی مقدار کے حساب کے لئے دو اختیارات ہیں. ملیلیٹر میں ضروری روزانہ کی خوراک کی تعداد جاننے کے لیے، آپ کو نمبر 40. کے ساتھ اپنے ہی بوجھ کے اعداد و شمار ضرب مثال کے طور پر اپنے موجودہ وزن 93kg کے برابر ہے تو، آپ کو فی دن پانی کی 3.72 لیٹر بسم چاہئے ہے.

ایک دوسری اسکیم کے مطابق، دوسری سکیم کی بنیاد پر آسان حساب کی 93 کلو گرام کے اسی ابتدائی وزن کے لئے اس طرح تعداد میں 20. کی طرف سے تقسیم کیا گیا ہے، موجودہ وزن، یہ ضروری فی مائع کے دن 4.65 لیٹر کا استعمال کرنا ہے. تمام قابل کی کم از کم جسم کو نقصان پہنچانے کے لئے کہ ایک ہے - یہ سوائے اس حق بھوک ہڑتال کے قابل ہے. ہم ایک دن پانی کی زیادہ سے زیادہ 3 لیٹر بسم تو، پھر آپ کو اشارے کے سب سے کم اقدار انتخاب کرنا ہوگا. لہذا، اس معاملے میں، لوگوں کو پہلے کی منصوبہ بندی کے حساب پر توجہ دینی چاہیے.

تجربات کرنے کا بہترین آغاز کب ہے؟

اگر آپ اس نقطہ ہم گزارا کبھی نہیں پر منحصر ہیں، تو روزے، جو موسم گرما کے وقت میں کوششوں کو شروع کرنے کے لئے بہترین ہے. اس موسم گرما میں پانی کے سب سے زیادہ اشد ضرورت میں انسانی جسم ہے اور بالکل اس کو ہٹاتا ہے. یہ بھی خاص طور پر اس مدت کے دوران اندرونی اعضاء بھری ہوئی نہیں ہے.

چارج کے ساتھ کھانے سے پرہیز یکجا

ہم عمل، جسم میں پائے جاتے ہیں کہ کیا ایک ہفتے نہیں تو کے بارے میں سیکھا. صبح میں وزن کم بھی آسان جسمانی مشقیں کر دے گا تو کیا ہوگا؟ پانی پر بھوک ہڑتال صرف، اس کا اثر بڑھا گے کسی بھی ورزش خون بنانے کی وریدوں کے ذریعے گردش، اور آکسیجن کے ساتھ خلیات کو گیلا کرنے کے لئے بہتر ہے.

کیا پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے؟

اگر آپ واقعی ذائقہ محسوس کرنا چاہتے ہیں، پانی کی نصف نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں. ایک انتہائی صورت میں، شہد کی چائے کا چمچ ایک گلاس کا اضافہ. Artesian پانی حیاتیات کے لئے سب سے زیادہ مفید ہے. یہ رہائش گاہ کے علاقے کی بنیاد پر ہونا چاہئے انتخاب کریں. جزوی طور پر اس کے بغیر گیس معدنی پانی پیتے ہیں، اور ایک ملٹی وٹامن لینے سے رکھنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے سفارش کی. ریفریجریٹر سے مائع نہیں پیتے، یہ کمرے کے درجہ حرارت پر ہونا چاہئے.

ہفتہ وار روزے کے نتائج

آپ کو ایک ہفتے کے پاس نہیں ہے تو کیا نتائج حاصل کیا جا سکتا ہے؟ کیا جسم بھوک کی شرائط کو قبول کرنے سے انکار کر دیا تو کیا ہوتا؟ یہ ٹھیک ہے اب ہم جانتے ہیں کہ کیا ہوتا ہے. جائزے محققین میں بیان کیا ہے، قاصر فی ہفتہ 5 کلو کی اوسط کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے. کبھی کبھی لوگوں کو متلی کا ایک ہلکا سا احساس کا تجربہ، اور سب سے زیادہ مشکل ہے کہ وہ کھانے کے بارے میں بھول جائے کے طور پر اگر، جس کے جسم پر کلک کرکے، 3rd کی دن ہے.

اگر آپ اس طرح ایک بنیاد پرست کے طریقہ کار پر فیصلہ کرتے ہیں، بھوک ہڑتال کے طور پر، ایک ہفتے میں زندہ نہیں رہ سکتا. آپ کے جسم کو سنیں، اور یہ بالکل ناقابل برداشت ہے، ھٹی سیب کھا. یہ خاص طور پر ان لوگوں کے تیسرے دن پانی غذا کی حد کو پار نہیں کر سکتا ہے جو لاگو ہوتا ہے. کیمومائل یا پدینا چائے گرم پیو. ان مشروبات ایک ریچک کے طور پر کام.

کچھ تجاویز اور چالوں

کبھی نہیں، ایک ہفتے طویل روزے رکھنے شروع ایک فرم ہے کہ فیصلے کے پاس نہیں آتا تو. کچھ غلط ہو جاتا ہے، تو آپ محسوس کریں گے بھاری پن ، یا کسی بھی طرح کی دوسری علامات آہستہ آہستہ بھوک ہڑتال سے باہر نکل جاؤ. آپ کو کھانے کے بغیر 5 دن کھڑے ہوئے یہاں تک کہ اگر - یہ ایک بڑی کامیابی ہے. اگلا، ہم روزہ دار کو برداشت کرنے کے لئے نسبتا آسان ہیں جو لوگوں کو مشورہ دیں:

• مائع آہستہ آہستہ چھوٹے sips پینا. تم ایک نگلنا میں پوری گلاس نہیں پی سکتا.
• میں ایک وقت پانی کا زیادہ سے زیادہ 2 شیشے پینے کے لئے سفارش کی نہیں ہے، یہ گیسٹرک distension اور بھوک کے اتیجنا سے بھرا ہے.
• آپ بھوک روزانہ حجم کے آغاز میں، جو ہم نے حوالہ دیا ہے فارمولوں کے مطابق شمار میں نہیں پیتا، تو یہ ٹھیک ہے. آہستہ آہستہ مندرجہ ذیل دنوں میں پانی کی مقدار میں اضافہ کریں.
• معلوم ہے کہ اس شخص کو ایک دن لیتا ہے تو اس کے جسم میں سیال کی زیادہ سے زیادہ 3 لیٹر نامیاتی معاملہ اور نمک کی ایک طاقتور elution کے ہے ہو. لہذا، کسی بھی صورت میں ایک ملٹی وٹامن لینے کی ضرورت ہے.
• ابلا ہوا پانی مردہ تصور کیا جاتا ہے، یہ کوئی مفید مرکبات ہے اور ٹریس عناصر. نل سے مائع، مائکرونیوٹرینٹس میں خاص طور پر امیر نہیں ہے، ایک روایتی فلٹر کے ذریعے منظور بھی. آپ بھوک جسم کو نقصان پہنچایا نہیں کرنا چاہتے، تو، ہمارے مشورہ سننے artesian یا معدنی غیر کاربونیٹیڈ پانی پیتے ہیں.

تضادات کیا موجود ہیں؟

ہم نے کہا ہے، ہم نہ روزے کے ایک ہفتے کے دوران میں ڈاکٹر سے مشورہ کئے بغیر منمانے "بیٹھ" کر سکتے ہیں. بیماریوں جس میں وزن میں کمی اور جسم کی طرح ایک طریقہ contraindicated کی صفائی کی ایک بڑی تعداد ہیں. حقیقت یہ ہے کہ جسم میں پانی کے اعلی مواد ورم میں کمی لاتے اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتے ہیں کہ وجہ سے، اس طریقہ کار ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ افراد میں contraindicated ہے.

یہ طریقہ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے سفارش کی نہیں ہے. ماں آگاہ وہ آپ کے بچے وٹامن اور معدنیات، اور پرانے لباس کے سائز پر کوشش کرنے کے لئے تمام کوششوں کی مناسب ترقی کے لئے ضروری وقت ستنپان کے جب اختتام پر چھوڑ دیا جانا چاہئے نہیں دے سکتے کہ ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ طریقہ گردے کے مسائل اور پیشاب کی نالی کے ساتھ افراد میں contraindicated ہے.