کس طرح parkour کے سیکھنے اور ایک تجربہ کار سراغ رساں بننے کے لئے؟

کھیل کی خبریں، شہر کی سڑکوں پر اور پارکوں میں غیر معمولی طریقے سے منتقل کہ جرات مندانہ اور نڈر لوگ، ایک حیرت نہیں ہے، لیکن ان کی چالوں کو خوش بھی کم نہیں ہیں. اس طرح میں اس پار آئے ہیں کہ بالکل تمام عزم جو رکاوٹوں پر، لوگ بے مثال آسانی اور رفتار کے ساتھ فتح کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ لگتا ہے. کہ فرانس میں اٹھ کے دوران، جو دنیا بھر سے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اپنی طرف متوجہ ہے، اور "میں Parkour" کہا جاتا ہے.

کس طرح parkour کے بارے میں جاننے کے لئے کس طرح؟ جو ایک آدمی کو - یہ سوال ہر تجربہ کار سراغ رساں کے طور پر واقعی بالکل وہی جواب دیا نہیں کیا جا سکتا رکاوٹوں پر قابو پا غیر معمولی طریقہ - کامیابی کے لئے ان کی اپنی راہ لی. اس کھیل میں زخمی، خاص طور پر ابتدائی سطح پر، سے بچنے کے لئے بہت مشکل ہے، تاکہ ایک اچھی جسمانی صحت اور برداشت کو پہنچنے والے نقصان کو کم سے کم کی بنیاد ہیں. کورس کے، کر، اور کسی بھی مشکل تربیت کے بغیر نہیں کر سکتے.

parkour کے سیکھنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے، آپ کو خصوصی سکولوں، کئی شہروں میں ظاہر ہوتے ہیں جس پر لاگو، یا چند ماسٹر کلاسوں اس انتہائی مشکل کاروبار کا تجربہ حاصل کر سکتے ہیں. پیچیدہ تحریکوں کی سڑکوں کو فتح کیلئے ایگزٹ سے پہلے، یہ گھر میں مشق کرنے کے لئے بہتر ہے.

ایسا کرنے کی کوشش کریں ایک headstand دیوار پر جھکاو، اس کے ہاتھوں پر ہے. آپ ہر روز اس پر نئے عناصر شامل کر کے بوجھ میں اضافہ کر سکتے ہیں. ایک بار جب آپ ایک ریک بنانے کے لئے پر اعتماد ہیں، ایک جھپٹا گر میں یہ چال بنانے کے لئے وقت کی کوشش کریں اور ایک بار پھر. آپ محسوس کرتے ہیں ایک بار جب آپ کے ڈیسک بس ہو گیا ہے کہ آرٹ کی ایک کام، اور آپ کو اعتماد کے ساتھ یہ کر سکتے ہیں، ایک ہی ورزش کے پاس جاؤ، لیکن کسی کی حمایت کا استعمال کرتے ہوئے بغیر. اس سے یہ نہیں ریک ٹرین برداشت کی صرف ایک قسم ہے کہ غور کرنا چاہیے اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے، بلکہ parkour کے اہم عناصر ہیں. بنیادی مہارت حاصل کر رہے ہیں کے بعد، آپ کو محفوظ طریقے سے اسکول tracers میں میں ان کی مہارت کو بہتر بنانے کے لیے جا سکتے ہیں.

آپ کے شہر کے اسکول کو پسند نہیں کرتا تو اور کس طرح parkour کے بارے میں جاننے کے لئے کس طرح؟ کوئی مسئلہ نہیں، صرف ایک اچھی طرح سے لیس مل کھیلوں کے میدان اور فارورڈ - دنیا کو فتح کرنے کے لئے. اس میں سے انتخاب کریں، مختلف بلندیوں اور ترتیب کی ایک افقی سلاخوں ہے جہاں سے. ایسا لگتا ہے کہ کھیل کے میدان کے افقی سلاخوں نے شرکت ضروری ہے آپ کی وجہ سے دوسرے crossbar کے ایک سے دوسرے کود، ہاتھ میں فاصلے جانے کے لئے معلومات حاصل کر سکتے "سیڑھی". زیریں افقی سلاخوں کے پر پہلے ہی سے واقف انجام دینے کے لئے کی کوشش کر سکتے handstand.

یہ اس کھیل جم کے مقابلے کی ہے کہ لگ سکتا ہے، لیکن یہ نہیں ہے. میں Parkour - کھیل تفریح کے لئے الگ. یہ واضح اور مربوط تحریکوں کی مدد سے رکاوٹوں کی منظوری پر مبنی ہے.

میں Parkour تربیت کے علاوہ، چلانے شامل دھکا اپ اور پل اپس. پورے جسم اور سانس کے پٹھوں رننگ ٹرینوں، دھکا اپ اور ھیںچو اپ - بازو کے پٹھوں. آہستہ آہستہ، آپ کو بھی افقی بار ذریعے تربیت looping کی کی ایک قسم کو شامل کرنا ضروری ہے. زیادہ تجربہ کار tracers میں اس کی باہوں میں افقی بلندیوں کو ایسا کرنے کی تربیت دی جاتی.

خلیج یا ایک مختلف اونچائی رکاوٹوں پر قابو پانے، آپ اور ligaments، پٹھوں اور یہاں تک کہ ہڈیوں، نہ صرف پاؤں کو شدید نقصان کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ کسی بھی چھلانگ کے دوران ایڑی پر اترنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یاد ہے. بنانا کود، 180 یا اس سے بھی 360 ڈگری باری، یہ صرف ایک سٹنٹ شاندار ہے، لیکن آپ کی صحت کے لئے بھی محفوظ نہیں دے گا.

میں Parkour جاننے کے لئے کہ کس طرح سمجھنے کے لئے یاد رکھیں، واسطے، یہ مطلب نہیں ہے قریب ترین باڑ، زمین یا ایک نامکمل کمرے کے لئے نظر آتے ہیں اور ان کے ساتھ کود شروع علاوہ چوٹ سے آپ کو کچھ بھی حاصل نہیں ہے کیونکہ. ، چھوٹے اور ہلکے ورزش شروع کریں کہ کوئی بھی کامیابی کی ایک دن میں آتا ہے، اور کسی بھی مہارت ایک زبردست کوشش کی ضرورت ہے کیونکہ. ہر دن، بوجھ میں اضافہ، آپ parkour کے ایک ماسٹر، شاید، مستقبل میں ایک کوچ بننے، اور.