کس طرح گندم Groats کے پکانا کرنے کے لئے "Artek"؟

یقینا ہر ایک تم میں سے ایک بچے گندم اناج کے ذائقہ کو جانتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے اس کی مصنوعات کے ہماری صحت کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید ہے. یہ پچھلا حصہ وٹامن اور ٹریس عناصر انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے ضروری ہے کی ایک قسم پر مشتمل ہے. آج کے مضمون کو پڑھنے کے بعد، آپ کو پانی میں گندم دلیہ "Artek" کھانا پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے گے.

مختصر وضاحت اور موجودہ قسموں

سچ تو یہ ہے، نہیں سب کو جو اس کی مصنوعات کی طرح لگتا ہے کیا جانتا ہے. بہت اکثر اس کے ساتھ الجھن میں ہے جو Groats کے. وہ ظہور میں بہت ملتے جلتے ہیں، کیونکہ عجیب بات نہیں ہے.

عنوان سے یہ اناج اناج کی پیداوار کے لئے خام مال گولے اور گندم اناج سے بہتر ہے کہ واضح ہو جاتا ہے. تیار شکل میں، یہ دلیہ بہت بھوک لگ رہی ہے. لہذا، یہ سب سے پہلے میں سے ایک انسانی غذا میں شائع ہوا ہے. گندم Groats کے مرکب کرنے کے لئے کس طرح سمجھنے کے لئے چاہتے ہیں وہ لوگ جو ہیں، یہ دلچسپ ہو جائے گا، جو کہ آج اس کی مصنوعات کی کئی قسم کی پیداوار ہے. وہ اناج کے سائز میں مختلف ہوتے ہیں. سب سے بڑا ایک "پولٹاوا" سمجھا جاتا ہے، اس کے سفید پھلیاں کی طرف سے تسلیم کیا جا سکتا ہے جس میں چھوٹے "Artek" اور "Arnautka"، ہے.

ساخت اور مصنوعات کے استعمال

گندم Groats کے مرکب کرنے کے لئے کس طرح سمجھنے کے لئے چاہتے ہیں وہ لوگ جو، یاد رکھنا چاہیے کہ یہ ضروری نہیں کہ فعال طرز زندگی کے ساتھ لوگوں کی غذا میں موجود ہیں یا شدید جسمانی مشقت میں ملوث ہونا ضروری ہے. یہ دلیہ ہمارے جسم کے لئے توانائی کا ایک قدرتی ذریعہ سمجھا جاتا ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی رہی ہے. اس کی مصنوعات کے باقاعدہ کھپت دماغ اور معدے کی نالی کے کام کو قائم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

گندم grits بیٹا کیروٹین، آئرن، فاسفورس، زنک اور چاندی کا ایک بہترین ذریعہ سمجھا جاتا ہے. مزید برآں، یہ وٹامن ای، پروٹین اور مفید سبزی چربی جسم saturates. اس کی مصنوعات کا حصہ موجود بایڈٹن ہے کے طور پر، شدید ورزش کے بعد پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا. لہذا، یہ پیشہ ور کھلاڑیوں کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

گندم دلیہ، دودھ میں پکا ہے، آپ کو فوری طور پر ایک سنگین بیماری سے نمٹنے کے کر سکتے ہیں. مصنوعات میں سے ایک سو گرام تین سو کیلوریز پر مشتمل ہے، اس لیے ناشتہ یہ پکوان کھا، آپ کو مستقل طور پر آپ کی طاقت اور توانائی کو بچانے کے کریں گے.

لوگ گندم Groats کے مرکب کرنے کے لئے کس طرح "Artek" جو نہیں جانتے، آپ اس کی کولیسٹرال کی سطح، کے ساتھ ساتھ نقصان دہ ٹاکسن کے خاتمے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے کو یاد کرنے کی ضرورت ہے. حقیقت یہ ہے کہ یہ بہت زیادہ کیلوری سیریل ہے کے باوجود، یہ بہت غذا کی بنیاد ہے. یہاں تک کہ آسانی سے پچ کی مصنوعات کے ایک چھوٹے سے حصے کو کافی طویل وقت کے لئے جسم saturates.

تضادات کی فہرست

گندم اناج پکانے سے پہلے، آپ کو یہ پکوان کھا سکتے ہیں اس بات کو یقینی بناتے ہیں. انہوں نے کہا کہ کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح، وہاں تضادات کی ایک بڑی تعداد ہیں. یہ مزیدار دلیہ کم املتا اور پیٹ میں مبتلا افراد کے لیے استعمال کرنے کی ممانعت ہے. یہ گندم پروٹین گلوٹین کو تشخیص یلرجی کے ساتھ ان لوگوں کی غذا سے خارج کرنے کے لئے ضروری ہے.

اس میں اضافہ گیس کی پیداوار کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ حاملہ خواتین کو اس اناج کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے. آپ نے حال ہی اندرونی اعضاء پر سرجری ہو چکے ہیں جو لوگوں کو گندم دلیہ نہیں کھانا چاہئے.

یہ اناج نشاستے کے 80 فیصد ہے. انسانی جسم میں انجکشن جب ایک مادہ گلوکوز میں تبدیل کر دیا جاتا ہے. لہذا، یہ ذیابیطس کا شکار ہیں وہ لوگ جو کرنے کے لئے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے.

پانی سے گندم دلیہ کھانا پکانا کرنے کا طریقہ

ڈھیلا اور مفید دلیہ بھی خواہشمند مالکن کو تیار کر سکتے ہیں. اس کی سختی سے سفارش تناسب پر عمل کرنے کے لئے کافی ہے. لہذا اگر آپ کو ایک بہت سوادج پکوان حاصل، آپ کو اجزاء کا ایک سیٹ کی ضرورت ہے:

• گندم کا ایک کپ.
• مکھن.
• پانی کے دو گلاس.
• سالٹ.

اناج ایک saucepan میں ڈال اور ٹھنڈے پانی سے بھرنے کے لئے کی ضرورت ہے. مائع کا انتظار ہے فوڑے، آگ کو کم. اس کے بعد، تھوڑا سا نمک ڈش کے مستقبل ہو سکتا ہے.

لوگ گندم Groats کے مرکب کرنے کے لئے کس طرح نہیں جانتے تھے، آپ کو یاد رکھنے کی پوری کارروائی کے بارے میں پچیس منٹ لگیں گے کہ ضرورت ہے. کھانا پکانے کے دوران، یہ تاکہ یہ جلا نہیں ہے پین کے مندرجات ہلچل وقت سے وقت کے لئے اہم ہے. پانی بخارات بن کر اڑ گیا ہے تو، اور دلیہ نصف بیکڈ چھوڑ دیا گیا تھا، آپ کو ابلتے پانی کی ایک چھوٹی سی رقم ڈال اور تیاری پر لانے کی ضرورت ہے. ڈش کی خدمت مکھن بھرنے چاہئے سے پہلے.

تیار ڈش میں، آپ کو تازہ بیر، دار چینی، اخروٹ، شہد، خشک پھل یا کشمش شامل کر سکتے ہیں. کوئی کم سوادج دلیہ گوشت یا مشروم کی چٹنی کے ساتھ supplemented کیا جائے گا. یہ تقریبا کسی بھی کھانے کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے.

کس طرح multivarka میں پانی پر کھانا پکانا کرنے کا گندم دلیہ "Artek"؟

اس ڈیوائس کے ساتھ آپ کو جلدی اور آسانی سے ایک سوادج اور ٹینڈر ڈش تیار کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہو گی:

• گندم کی دو کپ.
• مکھن کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا.
• صاف پانی کے چار کپ.
• سالٹ.

ایک کٹوری میں، grits Multivarki ضرورت ڈال پانی اور نمک کے ساتھ بھر. اس کے بعد آپ کے یونٹ کو چالو کرنے کی ضرورت ہے. ڈش "Krupa" میں تیار رہنا چاہئے. آواز سگنل کھانا پکانے کے اختتام کے بعد، مکھن کا کٹورا کرنے کے لئے شامل کریں اور "ہیٹنگ" کا اضافہ. دس منٹ کے بعد، دلیہ کی خدمت کی جا سکتی ہے.

ایک اور نسخہ

اب آپ پانی پر گندم دلیہ مرکب کرنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. ڈھیلا مٹھائیاں ایک مختلف طریقے سے پکایا جا سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو دودھ کی نصف کپ اور پانی اور اناج میں سے ایک گلاس لینے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، آپ کے باورچی خانے میں مکھن، چینی اور نمک کے تھوڑا سا ہونا ضروری ہے.

یہ مفید اور آسان پکوان کی تیاری بھی بہت تجربہ کار نہیں کک کو سنبھال سکتے ہیں کرنے کے عمل کے ساتھ. آگ پر پانی، چینی اور نمک کا ایک برتن میں ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد نیند grits، ابلتے مائع انتظار کر نے کے بعد ہوئی، گیس کم کیا جانا چاہئے. برتن میں پانی کی مکمل وانپیکرن کے بعد دودھ ڈال چاہئے. ابلتے دلیہ بعد پندرہ منٹ، پلیٹ سے ہٹا دیا تیل کے ساتھ بھرنے کے لئے اور پلیٹیں پر پھیل جا سکتا ہے. اگر ضروری ہو تو، اس سے مزید آگے ڈش نمک تیار یا میٹھی کیا جا سکتا.