کس طرح ایک نئی زندگی شروع کرنے اور خود کو تبدیل کرنا: نفسیاتی مشورہ. کس طرح ایک نئی زندگی ایک صاف سلیٹ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے؟

ہر شخص کی زندگی کی راہ پر بعض مقامات پر، میں سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، جس آتے ہیں. ان نفسیاتی جھٹکے سے کوئی نہیں مدافعتی ہے. اندازہ پیشگی ہر حال nevsegda صرف ایک clairvoyant سے مشروط ہے، اور پھر. کبھی کبھی ایک شخص کو مکمل طور پر حقیقت یہ ہے کہ سابق سیدھ خوشی کے ان کے خیال کو پورا نہیں کرتا کی وجہ سے ان کی زندگی کو تبدیل کرنے کا طریقہ چمتکار.

وجوہات

سب سے اکثر حالات یا حالات، ان کے خیالات پر نظر ثانی کرنے پر مجبور کر رہے ہیں کہ میں شامل ہیں:

• نفرت کام یا ورزش آپ کی بات نہیں ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے، ایک شخص اگرچہ یہ ایک مہذب مالی آمدنی اور ذاتی ترقی لانے کے نہیں کرتا، اس کی اپنی پیشہ ورانہ روزگار کو یرغمال بن جاتا ہے. کبھی کبھی خوف اتنا بڑا یہ سب ایک ہی رہنے کے لئے بہتر ہے کہ کچھ تبدیل کرنے کی.
• تعلق کو اس کے کورس ختم ہو گیا ہے. جب پارٹنر کو اپنے طور پر کی بجائے عادت سے باہر اگلے ہے.
• مستحکم ذاتی زندگی. یہ اس کی عمر کی طرف سے ایک خاندان شروع کرنے کا وقت ہے کہ لگتا ہے، لیکن وہاں صرف موزوں امیدوار. تاہم، اور تعلقات ہم چاہتے ہیں کے طور پر کے طور پر ہموار نہیں ہیں.
• بری عادت، عام طرز زندگی کی کمی.
• سنگین بیماری، اپنے، خاندان یا لوگوں کے ارکان، اسی طرح سانحہ، یا ایک لائلاج تشخیص کے نتیجے کے طور پر ایک پیاروں کے نقصان سے کسی کو.
• اضافی وزن، ہر روز ایک مسئلہ بن جاتا ہے.

کس طرح ایک نئی زندگی شروع کرنے اور اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے؟

اس معاملے پر اچھا مشورہ دینے کے لئے، ہم ایک بہت ایک شخص، اس کی موجودہ صورت حال، اور ذہنی رویہ کی ابتدائی حالت پر منحصر ہے کہ یاد رکھنا چاہئے. تبدیلی کی راہ پر بہت سے لوگوں کے اندرونی دائرے pushes ہے. کچھ پیشہ ورانہ ماہرین نفسیات کے ساتھ خود کو تبدیل کرنے کے بارے میں مشورہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں. حل نقطہ اغاز ہے، جس میں اس وقت ایک شخص نہیں ہے پر منحصر ہے. زیادہ بھی عمر پر بھی منحصر ہے.

ترتیب میں کیا نوجوان زندگی کو تبدیل کرنے کی بہتر کے لئے؟

سب سے پہلے تقریبا 11 سے شروع ہوتا ہے کے لئے بہت مشکل نفسیاتی مدت ہے اور 17-18 سالوں میں ختم ہوتا ہے. اس کے راستے چیز پر غلط ہو گیا جب کس طرح ایک نوجوان کی ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے. ایسا فیصلہ کی وجوہات میں بہت کچھ ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، اکثر بالغ میں، بچوں کو والدین کی طلاق کا سامنا. بچہ اچانک خاندان کو چھوڑ دیتا ہے جو ان کے والد کے ساتھ بہت قریب تھا، تو یہ گہری نفسیاتی صدمے کا سبب بن سکتا ہے. اس مدت کے دوران، نوعمروں معاشرے کے منفی اثر و رسوخ کے لئے انتہائی حساس ہیں. کبھی کبھی پہلے کی کوشش کر منشیات یا الکحل کے اس دور میں.

سمجھنے کے لئے ایک نئی زندگی کا آغاز اور خود کو تبدیل کرنے کا طریقہ آنکھ میں مسئلہ میں فرینک نظر ہو جائے کرنے کے لئے. اس مدت کے دوران، نوجوان خاندان یا ایک ماہر نفسیات سے کسی کی مدد کی ضرورت ہو گی. "debriefing کے" بعد سے آپ مفت وقت مفید مشق قبضہ کرنا ممکن ہونا چاہئے. نفسیاتی درد جسمانی کام یا کشیدگی کے علاج کے لئے مفید ہے. لہذا، عظیم کھلاڑیوں اور مشہور لوگوں میں سے اکثر کی وجہ سے ان کی مرضی کا اظہار کرنے پر مجبور ہیں جس کی زندگی کی مشکلات، کے لئے اس طرح بن گیا. آدمی اسے، خود میں واپس لینے نہ مثبت انداز میں دنیا خبر، کے ساتھ ساتھ ایک صاف سلیٹ کے ساتھ ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے کس طرح کے اعداد و شمار کی مدد کرنے سے اس کے لئے ایک مشکل وقت میں نوجوان کے لئے اگلے ہو جائے کرنے کے لئے، باہر کر دیا.

30-35 سال کی زندگی میں تبدیلی

کسی دوسرے کی عمر میں لوگ کم شدید نفسیاتی ادوار سے متاثر ہیں. ملازمت کی تبدیلی اکثر 27-30 سال کے وقفہ پر آتا کیوں، اور 35 سال کی عمر میں انسان خود، اس کے عزائم کا احساس کرنے کی کوشش کرتا ہے. یہاں تک کہ ایک سوویں حصے کے لئے حقیقت توقعات کے ساتھ موافق ہے تو، ایک موقع عمر لہر خاموشی سے گزر جائے گا کہ نہیں.

تاہم، ایک یہ کہ جن حالات میں وہ رہتا ہے، وہ مطمئن نہیں ہے کہ پتہ چلتا ہے تو سوال یہ پیدا ہوتا ہے، ایک نئی زندگی شروع کرنے اور خود کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح. اس موضوع پر ماہر نفسیات کے مشورے بہت متنوع ہیں. اہم نکات پر غور کریں.

ایکشن پلان

• نامعلوم راستے کے کہ آگے کا احساس، پہلا قدم اٹھانے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو. اس کے ساتھ ساتھ تبدیلی کی بنیادی مشکل جھوٹ.
• سو بار ایک دن یا اس سے، یہ کہنا فقرہ ضروری ہے "سب کچھ ٹھیک ہے، میں کر سکتا ہوں." یہ لوگ عام طور پر ان حالات میں اپنے آپ سے کہتے ہیں کے مقابلے میں بہت بہتر ہے. ایک روشن مستقبل کے لئے مثبت نقطہ نظر ضروری نہیں آپ کی قیادت کریں گے. سب کے بعد، کیا انسان تیار کر رہا ہے جو عام طور پر کیا ہوتا ہے.
• آپ کو خاص طور پر ہدف کی شناخت کے لئے کی ضرورت ہے. ، کوشش کرنے کے لئے کوئی چیز طلب کرنے کے لئے؟ کے بعد ایک طاقتور خود کو حوصلہ افزائی کی طرف سے. لیکن مقصد کا راستہ ایک معمول بن نہیں کرنا چاہیے تھا. اس مقصد کے لئے، یہ ایک شرط کے ساتھ یہ نتیجہ اخذ کیا جانا چاہئے. تمام جوش و خروش کے بعد کسی کو مہمیز دے گا.
• بہتر کے لئے اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے بہترین طریقہ - آپ جوہر لے. یہ پیچیدہ لگتا ہے. لیکن محبت اپنے آپ کو - خوشی محسوس کرنے کے متحمل کرنے کا مطلب ہے.
• یہ معروضی ان کی صلاحیتوں کا اندازہ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس بار فلانا کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ صرف مایوسی کی قیادت کریں گے. اس مثال کے زیادہ وزن کے لئے واضح ہے. وزن 120 پاؤنڈ کے ساتھ انسان کا وزن وہ نہیں چاہتے تھے کے طور پر اگر، فی ہفتہ 60 تک کم کرنے کے قابل نہیں ہو گا.
• بھی مراعات نئی زندگی میں کوئی جگہ نہیں. تم اپنے آپ کو بتانے کی ضرورت ہے - میں نے پھر ترک تو، یہ نقطہ آغاز میں ہو جائے گا، اور تمام دوبارہ کرنا پڑے گا. مثال کے طور پر ایک سنگین چوٹ کے بعد ایک کھلاڑی کو اس کے پچھلے فارم واپس کرنے کی کوشش کر. پہلے کے نتائج فوری طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن مکمل بحالی کے راستے بہت طویل ہے. پہلی مشکلات کے ساتھ سامنا جب بہت سے روکیں. تمام کام ڈرین نیچے چلا جاتا ہے.
• تمام ماضی کی ناکامی ایک سیکھنے کے تجربے، courteously فراہم کی زندگی کے طور پر سمجھا جانا چاہئے. تم ایسا ہوتا ہے کہ ہر چیز کے لئے شکر کرنے پر اپنے آپ کو تربیت دینے کی ضرورت ہے. تو آہستہ آہستہ میں نے زندگی کے عمل پر بھروسہ کرے گا.
• شخص نہیں چھوڑتا تو بے چینی کا احساس، آپ کو ہر ممکن طریقے سے اس پر قابو پانے کی ضرورت ہے. پرسکون دماغ صحیح فیصلے کرنے اور درست طریقے سے ایک نئی زندگی شروع کرنے اور خود کو تبدیل کرنے کے لئے ایک راستہ تلاش کرنے میں مدد کرے گا.
• تبدیلی کے لیے انسان reshivshemusya، اس کے ارد گرد کا جائزہ لینا چاہیے. ہو سکتا ہے کہ یہ اپنے آپ کی طرف سے کچھ نہیں ہوگا. جیسے ہی کے طور پر ایک شخص کو اپنے خیالات اور مفادات تبدیل کر رہا ہے، بہت سے لوگوں کو صرف اس کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ختم، لیکن نئی سروسز ظاہر ہوتے ہیں. کسی چیز کے لئے ہر اجلاس دی. یہ اپنے آپ کو سننے کے لئے ایک موقع کے طور پر اس کی زندگی میں ظاہر ہونے سے لوگوں کو خبر کرنے کے لئے ضروری ہے. ہو سکتا ہے کہ ایک طرح سے زندگی کو کس طرح شروع سے ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے آپ کو بتانا چاہتا ہے.

مؤثر طریقہ: یہ آپ چاہتے ہیں جو بننے کے لئے ضروری ہے

، آپ کیا چاہتے ہیں ہونے کا آپ کو سب سے پہلے اس شخص کی طرح بننے کی ضرورت ہے: بہت سے ماہرین نفسیات اس طریقہ کار کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ کیسے کام کرتا ہے. ایک آدمی رویے ماڈل منتخب. مثال کے طور پر بری عادت ہے، یہ ایک مکمل طور پر لیتا صحت مند طرز زندگی. ایک کھلاڑی کو مناسب ملبوس مناسب واقعات، حاضر طرح انسان برتاؤ کرتی ہے. وقت گزرنے کے ساتھ، وہ جسمانی طور پر فٹ، صحت مند شخص کو محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. اس کے بعد، تمام اور اسی طرح یہ پتہ چلتا ہے. سب کچھ آٹو تجویز کے اقتدار پر کام کرتا ہے.

40 سال میں کیا کیا جائے؟

بلکہ پیچیدہ مدت عمر ہے. یہ زندگی میں بہت سے حالات کی وجہ سے ہے. کس طرح 40 سال میں ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے؟ یہ صورتحال کا جائزہ لینے ان کے اعمال پر نظر ثانی کرنے اور صرف پرسکون مثبت پہلوؤں کو تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے. کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، آپ کو اپنے ماضی، جو کچھ بھی ہو سکتا ہے کے جانے چاہئے. کیا نہیں ہے، یہ اب کوئی بھی چیز قابل ہے - یہ اپنے آپ کو کہنے کے لئے یہ ضروری ہے. یادوں صرف منفی جذبات لانے، تو یہ ان کی طرف سے خود کو کی حفاظت کے لئے ضروری ہے. انسان خود کو دینی چاہیے واضح طور پر سمجھ میں:

• اعمال کی مکمل ذمہ داری اس کے ساتھ صرف اور صرف ٹکی ہوئی ہے؛
• زندگی میں تمام واقعات کسی وجہ سے ایسا. ہم کیس کے نتائج تبدیل نہیں کر سکتے، تو آپ اسے لینے کے لئے کوشش کرنی چاہئے؛
• وہ جیورنبل کی ایک طاقتور ذریعہ ہے. انسان خود کو بہتر کے لئے تبدیلی پر اثر انداز نہیں کرتا مگر کوئی نہیں.

طریقوں

کس طرح 40 سال میں ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے؟ سادہ طریقے ہیں:

• ماضی میں کافی وقت نہیں تھا جس سے ان کے اپنے جذبہ، تلاش کرنے کے لئے؛
• نئے دلچسپ لوگوں سے ملنا.
• تصویر کو تبدیل؛
• ان کے گھروں میں مرمت کرنے کے لئے، ماحول کی تازہ کاری؛
• ان کی عادات پر نظر ثانی.

الفاظ جملے الگ

ہم ایک نئی زندگی شروع کرنے اور خود کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح سوچا. مختصر کرنے کے لئے، ہم نے ان کی فہرست پر غور وار الفاظ، ایک بار عظیم نے کہا. ان سب کو اعتماد لانے دو:

• ایک بار پھر راستے کے بعد سے، یہ ایک وقت میں تمام تبدیلیوں کو نہیں ہوتی ہے کہ سمجھا جانا چاہئے.
• کامیابی سے ایک سو اقدامات بنانے کے لئے، سب سے پہلے میں نے ہمت چاہئے. زندگی میں سب کچھ ہوتا ہے، لیکن لگتا ہے سب کچھ جو ہو رہا کرنے کے لئے ایک مثبت رویہ کے ساتھ کہ سورج چمکیلی چمک رہا ہے.
• آدمی - اس کائنات کی عظیم ترین تخلیق ہے. ان کی انفرادیت کے بارے میں معلوم ہے، آپ کو ان کی اپنی خود اعتمادی اور کامیابی ہے، جس کے اگلے افق کے لئے انتظار کر رہا ہے میں یقین ہو سکتا ہے.
• واپسی کے وقت ناممکن ہے، لیکن آپ اسے یہاں اور اب رہ سکتا.
• جب راستے لوگوں سے ملنے کے قریب ہے، وہ باہر سے خود کو دیکھنے کے لئے آدمی کو دیا جاتا ہے. مستقبل کے امکان - موجودہ غلطیاں، تیسرے - کچھ ماضی کی ایک تصویر، دیگر دے.
• زندگی میں تمام مشکلات کو تجربہ حاصل کرنے کی کوششوں میں ترجمہ کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ کہ انمول ہے.
• شکریہ - سب سے بڑا احساس، صحیح راستے کا اشارہ، بند دروازے کھولتا ہے، جو روح پرسکون.
• سوچ کی پاکیزگی کا مشاہدہ، آدمی ان کے اعمال میں یہ لاتا ہے.
• ہم دنیا کو دکھانے کے ہم اندر کثرت میں ہے اور ارد گرد بھی ہمیں دیکھ کیا.