کریملن غذا: ہفتے کے لئے مینو

پتلی اور نازک جسم پر فیشن ظہور لڑکیوں پر ایک بہت بڑا تاثر بنا دیا. بہت سے ان کی صحت کے لئے ناقابل تلافی نقصان پہنچانا semiconscious حالت پر خود کو لانے اور بعض اوقات جبکہ وزن کم کرنے کی بدحواسی شروع کرتے ہیں. خواتین سالوں میں چربی جمع، اور ایک اچھے دن فی دن 1-2 بار چھوٹے نمکین کے ساتھ سب واقف اور مزیدار، غیر nutritive مواد کی خود محروم، وزن کم کرنے کا فیصلہ. تیزی سے وزن کافی مشکل ہے کھو دیتے ہیں، لیکن یہ آپ کے جسم کو کم سے کم نقصان کے ساتھ اسے لے جانے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ غذا سے ہیں کہ اچھا ہے. ایک بہترین مثال کریملن ہے غذا، مینو آزادانہ بنایا گیا ہے جس میں ہفتے کے لئے، ذاتی ترجیحات کی بنیاد پر. رقم اور گوشت کی اشیاء کی تیاری کے طریقہ کار، کے ساتھ ساتھ مچھلی اور مرغی کی کوئی حد نہیں ہے. ایسا لگتا ہے کہ اس غذا، فرائیڈ مسالیدار، نمکین اور وغیرہ کھانے کے لئے پسند والوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے باہر کر دیتا ہے.

غذا کی خصوصیات پر غور کیا جا سکتا ہے:

• جسم کے ساتھ اس کی تعمیل میں ان کو چھوٹا کرنے کا باعث، چربی کے ذخائر سے توانائی اوشوشیت.
• کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانے کی اشیاء کی محدود انٹیک - دن میں مادہ کی 40 گرام تک کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے.
• وزن میں وقت کی ایک مختصر مدت میں دوبارہ مقرر کیا جاتا ہے.
• یہ تنظیم خوراک 10 کلو سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

کاربوہائیڈریٹ کی مقدار محدود کرنے کے لئے آپ کے پسندیدہ muffins کے لئے کافی، پیارا، چینی، آلو اور بڑی مقدار میں کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانے کی دوسری چیزوں کو ترک کرنے پر. کئی کے لئے، مثالی غذا کریملن ہے غذا، مینو ہفتے کے لئے نظام ہضم کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں ہے - یہ بہت سخت غذائی پابندیوں پر مشتمل نہیں ہے، اہم بات یہ ہے. جسم، غذائی اجزاء، وٹامن اور مفید عناصر کی ضرورت ہے تو ہم، سبزیاں کھا نہیں مصنوعات کی میز پرورش کی قیمت بھول یقینی بنائیں. zucchini کے، لیٹش پتیوں، کھیرا اور مولی شخصیت بالکل چوٹ لگی ہے، لیکن اس میں موجود بافتوں کی وجہ سے، آنتوں کی تقریب معمول نہیں ہے. صرف پھل غذا پسندیدہ - avocado کے.

کیونکہ وہ (کم نہیں، کوئی مزید) مصنوعات اور جسم کے لئے ضروری ہے کہ مادہ شامل بعض دعوے کو کریملن غذا کے نسخوں کہ خاندان میں روزمرہ کی خوراک کی بنیاد ہیں. لیکن یہ ہے کہ حمل کے دوران، ستنپان اس غذا کے لئے، کے ساتھ ساتھ ماہر امراض قلب سے گردوں، عمل انہضام کے نظام کی بیماریوں اور مسائل میں کے طور پر رہنا نہیں کر سکتے ہیں پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے.

جلدی اور آسانی سے کریملن غذا کی طرف سے سفارش وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے - ایک ہفتے کے قابل صرف کچھ insalubrious مصنوعات چھوڑ، اور نتیجہ زیادہ وقت نہیں لگے گا. غذا میں اس قسم کی پابندی کام کرتے ہیں یا یہ بہت مشکل ہے نہیں کرتا تو - یہ ایک اور غذا کا انتخاب کرنا بہتر ہے. کریملن غذا کے فوائد بھی آپ کو آپ کے پسندیدہ انکوائری چاپ، کباب، مچھلی اور گوشت پیٹس ہو سکتا ہے اس حقیقت کی طرف سے ایک نفسیاتی سکون سمجھا جا سکتا ہے. وزن میں کمی اور علاج پر بیکار خرچ کی خوشی کی کمی کے نتیجے میں، یہ ناقابل تلافی پیٹ کو نقصان پہنچا سکتا - یہ میمنے کھانے اور فیٹی کھانے کی اشیاء اور کالی مرچ کے ساتھ زیادہ دور جانے کے لئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے.

کریملن کی غذا کے طور پر اس طرح کے کھانے کی خدمات کی ایک اور خصوصیت - ہفتے کے لئے ایک مینو پانی کی 16 لیٹر شامل ہونا چاہئے، کہ دو لیٹر اور زیادہ ہر دن ہے. یہ براہ راست کھانے میں ملوث ہیں جس گردوں کو معمول پر لانے کے لئے ضروری ہے. سیال، حقیقت میں، ان کے بہتر بنانے میں معاون. ووڈکا، وہسکی، شراب - یہ بھی شراب کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل نہیں ہے کہ ایک چھوٹی سی رقم کا استعمال کرنے کی اجازت دی. سافٹ ڈرنکس کے لئے - آپ کو کافی چائے اور سادہ پانی کے کسی بھی قسم کی، جو کہ ڈرنکس کوئی چینی پر مشتمل اہم بات پینے کر سکتے ہیں.

فائدہ اور کریملن غذا کی رضا کے لئے، ایک ہفتے کے لئے ایک مینو کو ان کی ضروریات کی بنیاد پر شمار کیا جانا چاہئے. خوشی کے ساتھ وزن کھونے، میں یہ جماعت خود کو مستقل طور پر منع تکلیف لانے کے مقابلے میں ایک زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے.