ڈائٹ وادی: جائزے اور نتائج. سے پہلے اور بعد

تاریخ، ایک، اور سب سے زیادہ مقبول وزن میں کمی کے طریقوں پر ہے غذا وادی. جائزہ اور لڑکیوں کے نتائج، خود کے لئے یہ کرنے کی کوشش کریں، یہ واقعی متاثر کن ہے. کس طرح آپ کو کب تک وزن کم، اور کر سکتے ہیں؟ کیا غذا پر مبنی وادی؟ جائزے اور نتائج، تصاویر اور دیگر مواد مضمون میں پایا جا سکتا ہے.

سلمنگ خصوصیات

Larisa Dolina کی ان سالوں کے مقابلے میں چھوٹی نظر آتی ہے. اور کیونکہ وہ اپنے آپ کے بارے میں پرواہ ہے اور ایک شخصیت کی حمایت. تاہم، ایک اور 5-6 سال پہلے، روسی پاپ سٹار curvaceous تھا. ایک وقت، گلوکار وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے رہنے سے اس کو روکتا ہے کہ احساس ہوا.

کے kefir غذا Larisa Dolina کی، اور نتائج ہم آج غور کر رہے ہیں جس کے جائزے، ایک ڈاکٹر Dmitriem Saykovym کی طرف سے تیار کی گئی تھی. اس کی طاقت کے نظام کے کئی ایڈیشن ہیں. اس کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا مجموعہ پر مبنی ہے. نمک اور چربی کو مکمل طور پر ختم کر رہے ہیں.

تمام مناسب غذا ویلی چاہے؟ جائزے اور نتائج کسی بھی عمر کے خواتین وزن میں کمی کو حاصل کر سکتے ہیں مشورہ ہے کہ. اہم بات - غذا کو ایمان اور عمل کی طاقت. سب سے بہتر نتائج اضافی وزن سے زیادہ 10 کلو ہے جو ان لوگوں کی طرف سے حاصل کی جاتی ہیں.

اس وادی کے طرز زندگی میں غذا تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ نظام کھانے کی چربی کے استعمال کے لیے فراہم نہیں کرتا. لیکن ایک طویل وقت کے لئے ان کو ترک کرنے کی صحت کے مسائل سے بھرا ہے.

ہم کے بارے میں ایک برا لمحے میں بات نہیں کر سکتے. ہر روز آپ کو اپنے آپ کو ایک ینیما کیا کرنے کی ضرورت ہے. پانی کی 2 لیٹر میں 2 چمچوں لے. ایل. رس، لیموں اخراج (یا سیب کا سرکہ). بڑی آنت کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں، enemas کے contraindicated کر رہے ہیں. یہ وادی کی تاکہ غذا، اور جائزے کے نتائج کے قابل نہیں ہے جسے ہم بعد میں گفتگو کریں گے.

اہم مصنوعات - کے kefir

صرف چند مہینوں میں، گلوکار زیادہ سے زیادہ 20 کلو سے محروم کرنے میں کامیاب رہے. ایسی حیرت انگیز نتائج اس دہی میں مدد ملی حصول کے لئے. اس پر وادی کے غذا کی بنیاد پر کیا جاتا ہے. مینو، نتائج، آپ میں دلچسپی کا جائزہ لیتا ہے؟ ہم ضروری معلومات اشتراک کرنے کے لئے تیار ہیں.

ہم دہی کے لئے دکان میں جاتے ہیں. ڈائٹ مصنوعات کے 1 فیصد کے استعمال فراہم کرتا ہے. بہت سے فوائد اور کیلوریز کی کم از کم نہیں ہیں. دہی کا انتخاب کرتے وقت کمپنی کے پروڈیوسر پر توجہ دینے کے لئے ہے. آپ اعتراض معیار کے سستے مصنوعات کو خریدنے کے، تو آپ کو ایک کرسی کے ساتھ مسائل حاصل کر سکتے ہیں. A غذا پہلے سے ہی جسم کے لئے ایک مضبوط کشیدگی ہے.

کے kefir جمع ٹاکسن ختم کرتا ہے اور کام کے معدے کی نالی کو بہتر بناتا ہے اور پورے دن کو energizes. اور ابھی تک یہ ایک rejuvenating اثر ہے.

میرے روزانہ کا معمول

آپ کے kefir غذا تصور کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے، آپ کو آپ کے جسم کو تیار کرنا ہے. مثالی آپشن پر ایک روزے کا دن ہو گا unsweetened پھل اور سبز چائے.

ہم دن کے موڈ پر غور کرو. غذا 3-4 کھانا بھی شامل ہے. ان کے درمیان ایک وقفہ 2 گھنٹے ہونا چاہئے. 18:00 بعد، وہاں نہیں ہو سکتا. کھانے پینے سے پہلے ¼ ہربل ادخال (calendula کے، سینٹ جان wort اور کیمومائل) کے کپ.

مجاز کی مصنوعات پر غور کریں:

• پنیر اور ھٹی کریم (کم چکنائی)؛
• پھل اور سبزیاں (کیلے اور انگور کے علاوہ)؛
• چکن گوشت (skinless)؛
• کچھ خشک پھل.

کوئی چینی، نمک اور شراب. یہ سب کچھ وزن کم کرنے کے عمل میں رکاوٹ. پانی کی روزانہ کی شرح - 1.5-2 L.

مینو ڈرائنگ

ڈائٹ ویلی، آراء اور جس کے نتائج، بہت کرنے کے لئے دلچسپی کا باعث ہیں ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ذیل میں آپ کے حجم کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے کہ ایک مینو ہے.

آپشن №1

• پیر کے روز. 5 ان کے چمڑے میں آلو ابالنے کے. ہم نے انہیں 2-3 خوراکیں میں تقسیم کرتے ہیں. دن کے دوران دہی اور پانی کی 1.5-2 لیٹر کے 0.5 L پیتے ہیں.
• منگل. روزانہ کی خوراک جیسے ھٹی کریم (200 G) اور دہی (0.5 L) کھانے کی اشیاء پر مشتمل ہے. کے علاوہ پانی.
• بدھ. پنیر اور دہی پینے 0.5 لیٹر کے 200 گرام کھانے کے لئے اجازت دی گئی. یہ مصنوعات کی تعداد 3-4 استقبالیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. پانی کے بارے میں مت بھولنا.
• جمعرات کو. چکن بریسٹ کے 500 گرام ابلنا. 2-3 خوراکیں میں الگ. فی دن ایک 0.5 لیٹر کے kefir پی سکتے ہیں.
• جمعہ. ہم سبزیاں (500 G) کھاتے ہیں. Desirably چوقبصور. سبزیاں سیب (1 کلو) تبدیل کیا جا سکتا ہے. 0.5 L مشروب سے دہی کھانے.
• ہفتہ اور اتوار. دہی پینے کے 1 لیٹر. کوئی مصنوعات ان دنوں فراہم نہیں کر رہے ہیں.

ویرینٹ №2

• پیر کے روز. دہی پینے کے 0.5 لیٹر. تندور آلو (400 G) میں پکانا.
• منگل. تمام دن 0.5 لیٹر اور دہی دہی کے 500 جی.
• بدھ. استقبالیہ خشک پھل کی 2-3 400 جی کھاتے ہیں. دہی پینے کے 0.5 لیٹر.
• جمعرات کو. جلد کے بغیر ابالنے چکن بریسٹ (کوئی زیادہ سے زیادہ 400g کے). دہی پینے سے 500 ملی لیٹر.
• جمعہ. تمام دن: خشک پھل کے 400 G، دہی کے 500 ملی لیٹر.
• ہفتے کے روز. پانی صرف (کوئی زیادہ سے زیادہ 1، 5 L) پینے کی اجازت.
• اتوار. 2-3 گھنٹے کے لئے خشک پھل (400 G) میں تقسیم کریں. دہی پینے کے 0.5 لیٹر.

ہم دیکھ سکتے ہیں، غذا مختلف نہیں قسم ہے. روزانہ کی شرح چھوٹے لگ سکتا ہے. لیکن یہ صرف پہلی 1-2 دن ہونا مشکل ہے. اس کے بعد پیٹ میں کمی اور خوراک کے چھوٹے حجم کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

کچھ کھیل کود

مونو کے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے ورزش میں شامل کرنے کی ضرورت ہے. آپ، پول میں اندراج کر سکتے ٹہلنا، یا گھر میں ورزش کرنے.

غذا سے باہر نکلیں

ایک ہفتے کے لئے چند کلو کھو سکتے ہیں؟ ویسے، آپ کو مبارکباد پیش کیا جانا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ اب آپ کو پہلے کی طرح کھا لیں گے. میٹھا اور فیٹی کھانے کی اشیاء، اور نشاستہ دار کھانے کی کھپت، اصولی طور پر محدود کیا جا کرنے کی ضرورت ہے. آہستہ آہستہ گرمی کی انٹیک میں اضافہ. سب سے بہترین آپشن - 200 کیلوریز کو ہر ہفتے. اس کے بعد وزن slihvoy واپس نہیں آتی پھینک دیا. ایک ماہ بعد، ہم کے kefir غذا دہرائیں. ہم نے 7 دنوں کے مقابلے میں اب کوئی اسے رکھنے. یہ ایک بہت اہم بات یہ ہے.

وادی کی غذا: نتائج

غذا اور درڑھتا کی ایکرستا کے باوجود، اس کی طاقت کے نظام ہمارے ملک میں بہت مقبول ہے. اور حیرت کی بات نہیں ہے. ایک ہفتے کے بعد کے kefir غذا 5-6 کلو کے ساتھ حصہ کر سکتے ہیں. کے ساتھ لوگ زیادہ وزن ، اس تعداد سے بھی زیادہ ہے. جب عورتوں فی ہفتہ 10 کلو گرا مقدمات کی جا چکی ہے. وہ ورزش کے ساتھ مجوزہ غذا مشترکہ.

پیشہ اور غذا کی نقصانات

کے مثبت پہلوؤں کے ساتھ شروع کرتے ہیں. سب سے پہلے، ایک مصنوعات مثلا دہی، ٹاکسن پیکر کے اخراج کو فروغ دیتی ہے. دوسرا، غذا بہت مؤثر ہے. بس ایک ہفتہ 5-10 کلو کی طرف سے آپ کا وزن کم کر سکتے ہیں. سوم، غذا جو کھانے تقسیم کرنا چاہئے کی بنیاد پر.

ابھی نقصانات کو قریب سے دیکھو. یہاں ان میں سے کچھ یہ ہیں:

1. (سر درد، Larisy Dolinoy سلمنگ صحت کی ممکنہ کمی کے طریقہ کار کے دوران کم بلڈ پریشر، ، اور اسی متلی). یہ پروٹین اور ریشہ پر مشتمل مصنوعات کی کمی کی وجہ سے ہے.

2. یہ غذا لوگوں کے ساتھ مسائل ہیں جو لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہے مدافعتی نظام اور عمل انہضام کی نالی کا کام.

3. ہر عورت نہیں کر سکتے کھانے میں شدید حدود برقرار رکھنے کے لئے.

وادی کی غذا: جائزے

اس کے قابل وقت گزارنے اور اس ٹیکنالوجی کا تصور کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟ جائزے پر غور کرنے کی لڑکیوں hudevshih کے kefir، کے ساتھ ساتھ ماہرین کی رائے میں مدد ملے گی.

وہ غذائیت کیا کہتے ہیں؟ ان میں سے بہت سے What پیش کیا جاتا ہے ایک متوازن غذا نہیں ہے پر توجہ دینا. جانوروں کی پروٹین کی ایک چھوٹی سی رقم کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے. تاہم، یہ متنازعہ ہے. ایک حیران کن مثال - شاکاہاریوں. سال کے دوران، وہ کسی بھی تکلیف کا تجربہ نہیں کرتے جانوروں کی مصنوعات کھانے سے انکار اور اس طرح.

مختلف رائے اور ماہرین کے جسم کو پاک کرنے کے enemas کے بارے میں اظہار کیا ہے. کچھ ڈاکٹروں، طریقہ کار کے فوائد کا کہنا ہے کہ دوسروں کو اس میں شامل کرنے کے لئے کی سفارش نہیں کرتے جبکہ.

لوگوں کے جائزے کے kefir غذا پر hudevshih، ان میں سے سب سے زیادہ مثبت تھے. خواتین اس کی کم قیمت (مانیٹری اصطلاحات میں) اور کارکردگی کا مشاہدہ کیا. اوسط وزن، جس میں وہ ایک ہفتے سے محروم کرنے میں کامیاب، 3-4 کلو تھا.

کچھ لڑکیوں مایوس سلمنگ کے نظام Larisa Dolina کی تھیں. موصول ہوا ہے وہ اسی کا نتیجہ کی توقع ہے جس میں نہیں ہے. یہ سمجھ میں آتی ہے. سب سے زیادہ امکان ہے، لڑکیوں کی تجویز پیش کی غذا یا ورزش نظرانداز توڑ دیا.

Larisa Dolina کی کہ کس طرح ایک اچھی مثال ہے مرضی کی طاقت غذا کے لئے اور سختی سے عمل ترتیب میں اعداد و شمار میں لانے میں مدد کرنے کے لئے. وہ معمول کی حد کے لئے ان کے وزن میں لانے کے لئے کیا پر چند ماہ گزارے.

خلاصہ یہ ہے

ہم کیا ایک غذا ویلی کے بارے میں بات کی تھی. طاقت اب تم بھی جانا جاتا ہے کے نتائج کا جائزہ. تضادات کی غیر موجودگی میں پہلے سے ہی شروع کر سکتے ہیں کل کے لئے اس کی شخصیت کو لے آئے. ہم آہنگی کے لئے جدوجہد میں گڈ لک!