چاول کی پرورش کی قیمت، جوش بھوری. نقشہ: 100 جی کے مطابق غذائی قدر

چاول - ایک بارہماسی پلانٹ اناج کے خاندان کے. سرکاری طور پر اپنے وطن، بھارت اور انڈوچائینہ سمجھا. ان علاقوں میں گھاس کے بارے میں 8000 سال پہلے بڑھنے لگے. ابتدائی طور پر، یہ ہے کہ وہ اچھی پیداوار دی جہاں روایتی شعبوں میں نصب کیا گیا تھا. وقت گزرنے کے ساتھ، دریافت چاول کی فصل کی پیداوار خشک مٹی سے کہیں زیادہ سیلاب کے علاقے میں ہے کہ بنا دیا گیا. اس طریقہ کار کے ذریعے اس کھاد ڈالنا کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، اور فصل براہ راست سورج کی روشنی کے تحت متاثر نہیں ہے. تاریخ کرنے کے لئے، اس کی ثقافت کو سیلاب زدہ باغات میں بڑی ہو گئی ہے.

ایک خاص انداز میں نصب چاول. انکرت 10 سینٹی میٹر کی لمبائی تک پہنچنے میں جب پہلی اگنا، خصوصی اناج greenhouses میں پانی میں پھینک دیا جاتا ہے. یہ پلانٹ خود کو قائم کیا ہے کہ یقینی بنانے کے لئے کیا جاتا ہے. یہ سب سے زیادہ طاقتور افراد، ایک اچھی فصل کو یقینی بنائیں گے کہ مستقبل میں جو منتخب کرنے کے لئے کس طرح ہے.
کئی صدیوں پہلے، چاول ثقافت تقریبا 8 ماہ، بہت ضرر رساں تھا جو سمجھدار. ہمارے وقت میں، ہم نے مختلف قسم کے حاصل کردہ گیا تھا، تین ماہ میں فصل دے. جس میں نمایاں طور سے اس کے لئے دیکھ بھال کرنے کی لاگت کو کم.

دو ماہ لگانے کے بعد چاول کھلتے شروع ہوتا ہے. اس کے پھول کی خوشبو پکا ہوا چاول کی مہک کے کسی حد تک یاد تازہ ہے، لیکن ایک میٹھی tinge کے ساتھ. چاول کی ٹھوس اناج کی بنیاد رکھی. اس کے بعد کھیتی اور خشک کرنے کے لئے یقینی بنائیں. چاول کی نمی کی مقدار بہت زیادہ ہے تو، اناج سڑنا کور پرت، اور فصل خراب ہو گیا ہے. اناج ذخیرہ کیا جاتا ہے جہاں علاقوں میں، یہ بھی مثالی نمی کی طرف سے حمایت کی ہے. ذخیرہ شدہ چاول میں نمی کی مطلوبہ سطح کو برقرار رکھتے ہوئے ایک سال غیر ملفوف. تین سال جو اس کی اصل پلاسٹک پیکیجنگ میں محفوظ کیا جا سکتا ہے.

طویل اناج سفید چاول

ابتدائی طور پر، چاول غذائی اجزاء کی ایک بڑی تعداد ہے. تاہم، پیسنے کے بعد تقریبا تمام غذائی اجزاء کی جلد کے ساتھ جانا. صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے جس میں حیاتیات کے لئے بہت نمایاں نہیں ہے رہتا ہے. لیکن پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، توانائی کے ساتھ جسم کی پرورش کرنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے کی صلاحیت رکھتے ہیں، جن میں ایک چاول لاٹ میں. اس کی ساخت میں بھی پروٹین اور چربی ہیں. طویل اناج چاول نشاستے کے حصہ کے طور پر دیگر اقسام کے مقابلے میں کم ہے. یہ مختلف قسم کے تقریبا ساتھ رہنے اور پلاو پکانے کے لیے اچھا نہیں ہوتا ہے.

چاول کی پرورش کی قیمت کی اس طرح 100 گرام ہے:

• پروٹین: 7.13 G؛
• موٹی: 0.66 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 78،65 G؛
• کیلوری: 315 کلو کیلوری.

یہ خام تیل کی مصنوعات کے لئے ہے. اور 100 گرام فی پکا ہوا چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 2.20 G؛
• موٹی: 0.50 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 24،90 G؛
• کیلوری: 116 کلو کیلوری.

Srednezerny سفید چاول

طویل اناج سے مختلف نہیں مفید خصوصیات میں سے یہ مختلف قسم کے. یہ زیادہ نشاستے پر مشتمل ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ رہنا مشکل ہو جائے گا کر رہا ہے.

چاول کے 100 گرام کے srednezernom گریڈ میں غذائیت کی قیمت ہے:

• پروٹین: 7.00 G؛
• موٹی: 1.00 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 71،00 G؛
• کیلوری: 320 کلو کیلوری.

گول سفید چاول

نشاستے مواد میں رہنما. اس چھڑی کے اس طرح سے ایک دوسرے کے ساتھ سختی ہے اور تمام کھانے کے لئے موزوں نہیں ہے. اس کا اچھا سشی تیار کرنے کے لئے.

قسموں میں چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 7،60 G؛
• موٹی: 1.00 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 75،20 G؛
• کیلوری: 351 کلو کیلوری.

parboiled چاول

ابلی ہوئے چاول مفید خصوصیات پچھلے گریڈ کے مقابلے میں بہت زیادہ ہے. ایک خصوصی گامزن میں تمام معاملہ. پیسنے سے پہلے عملدرآمد اناج، تو خود کی مفید خصوصیات میں سے ایک حصے میں "جذب" parboiled چاول.

100 جی کے مطابق غذائیت کی قیمت:

• پروٹین: 6.50 G؛
• موٹی: 1.00 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 79.00 G؛
• کیلوری: 350 کلو کیلوری.

براؤن چاول (براؤن چاول)

چاول اوپری شیل کے علاج میں مکمل طور پر نہیں ہٹایا جاتا ہے. اس وجہ سے، یہ اصل رنگ ہے، اور غذائی اجزاء کے سب سے زیادہ برقرار رکھتی ہے. براؤن چاول مینگنیج، میگنیشیم اور لوہے سے مالا مال ہے. وٹامن بی، پروٹین، فائبر کے اس کی تشکیل میں کئی. اس ساخت کی بدولت براؤن چاول کے اعصابی نظام پر ایک سازگار اثر ہے. اس کے علاوہ، یہ، جسم صاف کولیسٹرول کم. اس thrombi کی تشکیل روکتا ہے. یہ بہت سے امراض، غذائی قلت سے متعلق خاص طور پر ان کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. اس سے کینسر کا خطرہ کم کر دیتا ہے. یہ آنتوں پر ایک فائدہ مند اثر ہے. دوسری چیزوں کے علاوہ، چاول کی یہ قسم، تحول کو بہتر چربی کی خرابی میں ملوث ہے. یہ وزن میں کمی کے لئے ایک بہترین ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. تو یہ اس کی کارکردگی کو مانیٹر gipotonikam سفارش کی جاتی ہے اس سے بلڈ پریشر کم.

براؤن چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 6.50 G؛
• موٹی: 1.00 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 79.00 G؛
• کیلوری: 350 کلو کیلوری.

جنگلی چاول

چاول کی یہ قسم دراصل دوسرے پودوں سے متعلق ہے، Zizania aquatica، جن کے وطن کے بیج - شمالی امریکہ. اس کے باقی میں رہتے ہوئے ایک روایتی اناج کی طرح ہے. اعلی معیار خریدنے کے لئے جنگلی چاول، آپ اس پر قریب سے نظر کرنا ضروری ہے.

اناج چاول مختلف سائز کا ہونا چاہئے، دوسری صورت میں یہ جو مختلف باغات میں جمع کیا جاتا ہے کہ ایک ضمانت ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، ڈش یکساں طور پر پکایا جائے گا. شیل شفاف یا مبہم ہو سکتا ہے. آپ اس کی کوشش کرنے کا موقع ہے، تو یہ ایک ٹکڑا لے کرنے کے لئے ضروری ہے، اچھے چاول فرم ہونا چاہئے.

یہ اعداد و شمار مینگنیج، میگنیشیم، زنک، فاسفورس، اور اعصابی نظام پر اثر پرسکون گروپ بی کے وٹامن کی ایک کافی رقم پر مشتمل ہے. اعلی پروٹین کی وجہ سے مواد کے پٹھوں کو مضبوط. کیونکہ فائبر کے اعلی مواد کی عمل انہضام کی نالی پر ایک فائدہ مند اثر. یہ ایک غذائی مصنوعات سمجھا. بلڈ پریشر کم.

100 گرام فی خام چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 6.50 G؛
• چربی: 1.00؛
• کاربوہائیڈریٹ: 79.00 G؛
• کیلوری: 350 کلو کیلوری.

چاول کی پرورش کی قیمت 100 گرام کو جوش دے:

• پروٹین: 4.00 G؛
• موٹی: 0.30 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 21.10 G؛
• کیلوری: 100 کلو کیلوری.

سیاہ چاول

سیاہ چاول (بھی تبتی کہا جاتا ہے) ایک خوبصورت نظر ہے. پکا ہوا جب یہ ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہنا ہے. اس سے دیگر مختلف قسم کے مقابلے میں دو بار زیادہ ہے جس میں پروٹین کی اس کی ساخت میں، پر مشتمل ہے. ینٹ میں امیر جو دل اور خون کی وریدوں کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے بہت مفید ہو گا. اس مہلک ٹیومر کا خطرہ کم کر دیتا ہے. جلد پر فائدہ مند اثرات ہیں جو وٹامن ای، کے اس کے ڈھانچے میں بہت زیادہ. ویسے گاجر کے ساتھ اس کے استعمال. گاجر وٹامن اے، مثالی طور پر ہے جس کے بغیر دیگر عملی طور پر جذب نہیں ہے وٹامن E. ایک ساتھ انٹرایکٹ میں امیر ہیں.

قسموں میں چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 6.50 G؛
• موٹی: 1.00 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 79.00 G؛
• کیلوری: 350 کلو کیلوری.

باسمتی

چاول کی مختلف قسم کے، شمالی پنجاب کی جائے پیدائش سمجھا جاتا ہے. مفید خصوصیات کے لئے، یہ دیگر مختلف قسم سے کمتر نہیں ہے. یہ پوٹاشیم، جس قلبی بیماریوں میں بہت مفید ہے کی ایک بہت پر مشتمل ہے. ساخت آئرن، فاسفورس، فولک ایسڈ، نشاستے پر مشتمل ہے. یہ بھی امینو ایسڈ، thiamine، ربوفلیون سے مالا مال ہے. یہ غذائی اجزاء کے اہم حصہ جلد پر آتا ہے، کیونکہ، unpolished براہ شکل میں کھانے کے لئے بہتر ہے. اس کے علاوہ، چاول "چھیل" آنتوں کی تقریب پر بہت اچھا اثر.

100 گرام فی خام چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 7.50 G؛
• موٹی: 2.60 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 62،30 G؛
• کیلوری: 303 کلو کیلوری.

100 گرام فی پکا ہوا چاول کی پرورش کی قیمت:

• پروٹین: 7.00 G؛
• موٹی: 0.50 G؛
• کاربوہائیڈریٹ: 78،50 G؛
• کیلوری: 120 کلو کیلوری.

چاول نقصان

چاول کے استعمال کے لئے صرف contraindication مزاحم قبض سمجھا. اس مسئلے کو غائب ہے یہاں تک کہ اگر، اب بھی کچھ دیکھ بھال کی ضرورت ہے. ایک ساتھ مل کر چاول کے ساتھ سبزیاں، ریشہ میں امیر ہیں جن میں سے ایک بہت کھاتے ہیں اور آنتوں کی دیوار حوصلہ افزائی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ سیال کی کافی مقدار حاصل کرنے کے لئے اہم ہے. آپ اعتدال پسندی میں اسے کھا اگر کوئی پروڈکٹ کا فائدہ ہو گا.