پوسٹ میں کیا پکانا ہے؟ سسابی: meatless کیا آمدورفت کے لئے کی ترکیبیں مزیدار meatless کیا آمدورفت - ترکیبیں

سلاوی ثقافت میں عیسائیت ایک اہم مقام رکھتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کے مذہبی تعطیلات پر ان کا رویہ ظاہر نہیں کرتے وہ عزت اگرچہ اور احترام اہم پوسٹوں کے canons: عظیم (ایسٹر سے پہلے) اور کرسمس. بعض مومنوں کو اب بھی موسم گرما Petrova کی 1.5 ماہ تک رہتا جس سسابی، پکڑ. (اگست میں) موسم گرما کے اختتام پر ہونے Dormition فاسٹ شروع ہوتا ہے. ہم کھانے میں بعض پابندیوں پر عمل کرنے کے لیے سال میں نہ بھی تھوڑا وجہ نظر کے طور پر.

اور ان دنوں میں، عیسائیوں کھانے سوادج اور متوازن بنانے کے لئے کس طرح ایک پوسٹ میں کھانا پکانا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں. یہ سبز، سبزیاں اور مشروم کی کافی مقدار کے ساتھ کمزور کرنے، گوشت کے بغیر واقف آمدورفت کھانا پکانے، خوراک میں مکمل طور پر اپنے آپ کو محدود کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. مثال کے طور پر، تمام آپ کے پسندیدہ گوبھی رولس مشروم یا ابلا ہوا پھلیاں کے ساتھ بھرے. نتیجہ ایک مزیدار دل اور گرم ڈش، ایک مزیدار مہک منباون گھرانوں ہے. اور اس کے جسم کو کتنا فائدہ لے آئے گا! اس کے علاوہ، یہ پروٹین اور چربی توازن کا مشاہدہ کیا.

سسابی میں کریم لاگو کرنے کے لئے کی اجازت نہیں. ترکیبیں مختلف آمدورفت meatless کیا. بہت دلچسپ سوپ (دال، Pshenko، buckwheat کے، پیاز، سوجی) اور بیکنگ ہیں. ہم سخت روزے کے جنونی، جب لوگ تقریبا کھانے سے انکار کے بارے میں بات، اور صرف کچی سبزیاں اور پھل کھانے نہیں آئے گا.

آپ کی صحت کے بارے میں مت بھولنا، مینو گری دار میوے اور مشروم پر شامل ہیں، وہ پروٹین کی ایک بہت ہے. کچھ بھی اچھا رکتیکرن نہیں کرے گا. سب سے اہم بات - ان دنوں میں مخصوص غذا کی تعمیل نہ صرف، بلکہ پاک روحانی طور پر قسم نہیں، دوسروں کو نیچا دکھانے کے لئے نہیں، ناراض مت ہو. تو، کیا اس کی اچھی طرح سے تنگ آ کر رہنے کے لئے کی پوزیشن میں پکانا ہے؟ ہم ترکیبیں کی طرف.

گوبھی کے رول quinoa کے ساتھ بھرے

یہ ایک فلیٹ سکوں ملتا ہے جس میں ایک قابل قدر اناج، ہے. آج یہ کسی بھی ہایپرمارکٹ میں فروخت کیا جاتا ہے. مختلف ذائقہ اور استعمال. quinoa کے ساتھ بھرنے اپنے کھانے کے لیے حوصلہ افزائی شامل کریں گے.

اجزاء:

• سرخ گوبھی - ایک سو گرام؛
• گاجر؛
• Savoy گوبھی کی پتیوں (10 پی سیز.)؛
• سویا پنیر - ایک سو گرام (آپ feta لے جا سکتے ہیں)؛
• leeks کے؛
• quinoa کے دانے (50 جی)؛
• خشک ٹماٹر (50 جی)؛
• لہسن کی لونگ؛
• پائن گری دار میوے (سجاوٹ کے لئے - ایک مٹھی بھر)؛
• اجمود، مصالحے.

ساس: ٹماٹر پیسٹ (100 G)، ٹکسال بیم، تھوڑا سا نمک.

کھانا پکانے کے مراحل

گاجر، گھسنا لہسن اور گندنے کاٹنا. پتلی سٹرپس میں سرخ گوبھی Planed. ، پچھلا حصہ واش پانی کے ساتھ بھرنے، گاجر، گوبھی، لہسن اور اضافہ - 15 منٹ ابالنے کے لئے مقرر کیا ہے. آپ کے سخت روزے پر عمل نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو سبزیاں بھون کر سکتے ہیں. کٹی اجمود، اور خشک ٹماٹر. پانی سر پر کھولتا ہوا میں ڈوبا Savoy گوبھی کی، اور پتیوں نرم ہیں، جب، ایک دفاتر کے ساتھ ان کو علیحدہ توڑنے کے لئے نہیں ہوشیار ہونے کی وجہ سے.

بھرنے بنانا: تمام اجزاء ملائیں. اس سے دونوں اطراف پر گوبھی پتیوں اور بھون میں لپیٹ کیا جانا چاہئے. ایک بیکنگ ڈش پر پھیل، اچھی طرح گرم پڑھنا کرنے ورق کے ساتھ ٹماٹر پیسٹ اور پانی، کور شامل، اور 20 منٹ کے لئے کھانا پکانا (180 C پر). ٹکسال کے ساتھ تجربہ کار کی خدمت کرو. یہاں آپ کی پوسٹ میں کھانا پکانا کر سکتے ہیں ہے -، سوادج اصل اور آسان ہے!

مشروم کے ساتھ اناج

کامیاب مجموعہ مصنوعات - 100٪ دخول. غیر معمولی ہم آہنگی اور فائدہ.

اجزاء:

• buckwheat کے (تین سو گرام)؛
• مشروم اور ایک ہی سفید مشروم (شامل نہیں کیا جا سکتا ہے) میں سے دو سو گرام؛
• parmesan پنیر (ایک سو گرام)؛
• thyme کے کے چند پتیوں؛
• truffle تیل (50 جی)؛
• پیاز؛
• کالی مرچ اور نمک.

تیاری کا طریقہ

ہونا ضروری اس تہوار ہدایت اجزاء میں truffle تیل، یہ کسی بھی ڈش ایک مسالیدار ذائقہ اور مہک دیتا ہے. مائع مکمل طور buckwheat کے احاطہ کرتا ہے تا کہ دھونا جو، پانی کے ساتھ بھرنے. گرمی کو کم کرنے اور پانی مکمل طور پر بخارات بن کر اڑ گیا ہے جب تک جب تک کھانا پکانا. ہلکے prisolit کرنا مت بھولنا. گولڈن براؤن تک porcini مشروم اور چکنائی شامل کرنے کے لئے خوردنی تیل میں ٹھیک کٹ پیاز Passiruem.

اس کے بعد مشروم ڈال - ایک اور 7 منٹ عذاب. thyme کے، کالی مرچ اور نمک شامل کرنے سے. ہم جوش جو کی ایک بہت کے ساتھ یہ جمع پنیر، truffle تیل کے ساتھ ایک پلیٹ اور موسم پر پھیل رگڑنا. چمک ہریالی کے ساتھ سجانے بنانے کے لئے. چھوٹا سا تخیل دکھا رہا ہے، آپ کی پوسٹ میں خوبصورت meatless کیا کھانا تیار کر سکتے ہیں. ترکیبیں - بہت آسان ہے، آپ کی مصنوعات پر مشتمل - آپ کے جسم کو پاک صاف اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں.

دال سوپ

غذائیت کی قیمت کی دال پروٹین کے پھل میں موجود گوشت سے کمتر نہیں ہیں. یہ جو آسانی سے ہمارے جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے، یہ عمل انہضام کے نظام پر فائدہ مند اثرات ہیں اور نقصان دہ فیٹی مادہ پر مشتمل نہیں ہے.

دال، ایک ماحول دوست مصنوعات کی ہے کہ یہ زہریلا عناصر (radionuclides اور نائیٹرٹس) جمع نہیں کرتا تھا. مثال کے طور پر دال سوپ اور سوپ قدیم تہذیبوں کے اقتدار کی بنیاد تھے. سوپ تیار کرنے کے لئے، ہم سے مفید کی ضرورت ہے:

• پانی کے چار شیشے؛
• گلاس اناج دال؛
• لہسن کے چند لونگ؛
• خشک dill کے؛
• cilantro کے؛
• سیب سائڈر سرکہ اور نمک کی چائے کا چمچ.

قدم بہ سوپ قدم بنانا

پانی صاف چلتا ہے جب تک، پچھلا حصہ، ترجیحا کئی بار دھونے کے لئے یقینی بنائیں. مصفا پانی اور فوڑا کے ساتھ بھرنے نرم تک (ابھی تک ابلنا نہیں). گرمی سے ہٹا دیں، پسے ہوئے لہسن، کٹی جڑی بوٹیاں، نمک اور سرکہ شامل کریں. ہم سوپ اڑےلنا دے اور ہم خوشی سے کھاتے ہیں.

خشک مشروم کے ساتھ ہدایت pilaf ہدایت

ایک سیکنڈ کے لئے پوسٹ میں کیا پکانا ہے؟ بالکل، چاول.

اجزاء: چاول کی دو سو گرام، سفید خشک مشروم، گاجر، ٹماٹر پیسٹ (دو چمچوں)، پیاز، پانی (آدھا کپ) کے تین سو گرام، ذائقہ مصالحے. چوٹکی - ایک پیلے ڈش ہلدی کے ساتھ ایک خوبصورت موسم کے لئے.

مشروم کے پانی میں 10 منٹ، پانچ منٹ کے لئے پکا لئے بھیگی کیا جانا چاہئے. شوربے انڈیل نہ کریں. پھر پیاز، لہسن اور grated گاجر کے ساتھ مشروم بھون. یہ بڑے پیمانے پر ٹماٹر پیسٹ، مصالحے شامل کریں اور شوربے ڈال. اس کے بعد چند منٹ اور دلوانا چاول ڈال. ابالنا،، تقریبا 15 منٹ کے لئے ڈھکے stirring کے بغیر. متناسب اور کیلوری کی pilaf کے استعمال کے لیے تیار ہے.

ہوم سے Halva

پوسٹ میں ترپتی meatless کیا کھانے کا احساس دے گا. ترکیبیں وہاں ختم نہیں کرتے.

حتی کہ دوران ڈیسرٹ اپنے آپ کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں سسابی. زندگی کینڈی بغیر بورنگ ہے، تاکہ ایک مزیدار meatless کیا آمدورفت، ترکیبیں جس کے ذیل میں بیان کر رہے ہیں کر رہا ہے.

اجزاء:

• آٹا (تین سو گرام)؛
• پانی (گلاس - ٹیسٹ کے لئے، 100 یمیل - سیرپ کے لئے)؛
• زیتون کا تیل (تین بڑے چمچ)؛
• خشک خمیر (10 جی)؛
• کپ چاشنی اور آٹا کے چند چمچ دانےدار.

اخروٹ (پانچ سو گرام)، vanillin، شہد (ایک سو گرام)، دار چینی (آدھا: بھرنے پر مشتمل ہو گی شیرینی چمچ) اور ایک نیبو. خمیر، چینی اور آٹے کے ایک چمچ ڈال سب کچھ اچھی طرح مکس کرنے کے لئے گرم پانی کے ایک نصف گلاس میں پتلا ہونا چاہئے. مرکب میں اضافے کا شروع ہوتا ہے، آٹے میں ڈال اور سخت آٹا ساننا، 6-8 ٹکڑوں میں تقسیم اور ایک تولیہ رجوع کرنے آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں.

ہم سے بھرنے دو: کٹی گری دار میوے اور دار چینی ونیلا چینی میں ڈالو. ایک مستطیل میں آٹا میں سے ہر ایک گیند رول ؤردوگامی بھرنے پھیل گیا. یہ ٹیسٹ کے دوسرے ذخائر پوشیدہ ہے اور ایک ہی طریقہ کار دہرائیں کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ ایک پرت کیک، سب سے اوپر ہے جس کی ہم خوردنی تیل کے ساتھ چکنائی ہوتی ہے اور پورے گری دار میوے کے ساتھ سجانے گا. گھنٹہ زیادہ ایک آدھے سے کوئی بناو.

سیرپ: grated جوش، لیموں کا رس، ایک دوسرے کے ساتھ شہد اور چینی. کوک کم گرمی پر، مسلسل 7-10 منٹ کے دوران میں مداخلت ہے. سے Halva ہٹا دیں اور ایک شہد لیموں کا شربت، ایک اور دس منٹ کے لئے تندور میں ڈال موصول ڈال.

ابھی تک مزیدار اور میٹھی ایک اشاعت میں کیا پکانا ہے؟ پائی!

گاجر اور اخروٹ کے ساتھ سبزی پائی

ڈش 8 سرونگ. جب تک کے لئے بناو، لیکن نتیجہ شاندار ہے. مصنوعات:

• چار بڑی گاجر؛
• گلاس اخروٹ (مصفا)؛
• آٹے میں سے دو سو گرام؛
• ونیلا اور چینی ذائقہ کے لئے؛
• خوبانی رس (گلاس)؛
• بیکنگ پاؤڈر (چھوٹے چمچ)؛
• دار چینی کا تھوڑا سا.

ہدایات

، گاجر رگڑنا چینی کے ساتھ بھرنے کے لئے اور اپنی باری کا انتظار کرنے کی تھوڑی دیر کے لئے فرج یا میں ڈال دیا. ایک blender میں، گری دار میوے پیسنا بیکنگ پاؤڈر، چینی اور دار چینی کے ساتھ آٹا شامل کریں. آٹا گاجر ڈال دیا جاتا ہے. پین میں آٹا رکھو اور تقریبا ایک گھنٹے کے لئے گرم. کی عبادت کرو گاجر کا کیک دبلی سبز چائے یا جیلی کے ساتھ.

نیبو کا ہلوا گھر

فوری ہدایت سنترپت اور تازگی پینا. اجزاء: آدھا پانی کا ایک کپ، نیبو کا رس (50 گرام)، شہد، نشاستے (بڑے چمچ)، چینی کی ایک سو گرام (ذائقہ).

شہد اور چینی کی نصف ایک گلاس پانی، مرکب فوڑے میں تحلیل کرنا ضروری ہے. ٹھنڈے پانی (50 G سیال) میں اور ایک پتلی ندی میں الگ الگ نسل نشاستے شہد کی دوائی ڈال نہ مسلسل بھول مداخلت. گرمی سے ہٹا دیں شہد اور لیموں کا رس کے باقی تحلیل. شیشے میں جام ڈال، ٹھنڈی اور خدمت، پودینے کی پتی کے ساتھ garnished.

آپ اب بھی مراسلہ میں کھانا پکانا کرنے کا سوال کی طرف سے عذاب ہو؟ پھر درج ذیل نسخہ لکھ.

قددو پینکیکس

پورے خاندان کے لئے صحت مند ناشتا. اجزاء: 0.5 کلو گرام قددو خوردنی تیل (50 جی) اور سوجی (دو کپ)، چینی اور نمک.

بیج اور چھیل، گھسنا سے قددو صاف، سوجی، چینی اور نمک کے اس بڑے پیمانے پر میں سے ایک کی جگہ. آٹا ایک موٹی اور وردی ہونا چاہئے. اب ایک چمچ کی مدد سے ایک خوبصورت سنہری کتتھئ تک ایک پین اور پکانا میں پینکیکس "جمع ہے". پھل جام یا شہد کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.

ہم آپ کے لئے آسان اور مزیدار meatless کیا آمدورفت اٹھایا. ترکیبیں (تصاویر کے مضمون میں دیکھا جا سکتا ہے) -، دلچسپ متناسب اور کم چکنائی برتن. آپ کو ایک حقیقی مسیحی ہیں، اور مذہبی اصولوں، اس کے بعد سسابی خارج جانوروں کی چربی، انڈے، مرغی، گوشت، دودھ کی مصنوعات اور مچھلی کا مشاہدہ تو. آپ بھی بنس پیسٹری، سفید روٹی، پاستا اور مٹھائی ترک کرنا چاہئے.

پودوں سے حاصل غذا، اناج (پانی)، خشک پھل، سبزیاں اور جیلی پر جاؤ. سمندری غذا کھانے کے لئے حرام نہیں. اور Annunciation کے اوپر بسم اور مچھلی جا سکتا ہے. روحانیت کو روزانہ دعا توجہ، چرچ میں شرکت اور دوسروں کے ساتھ صبر. روزے - رب کا ایک قیمتی تحفہ ہے. پچھتاوا اور رحم دلی - کہ ہماری روح کو بچانے اور بری سے پاک کرے گا ہے.