وٹامن بی - جسم میں ان کے کردار

اکثر عام لوگوں، جو بھی وجہ سے، غذا یا محدود غذا کا سہارا ہے، ملٹی وٹامن کی کمی کی علامات کی ترقی. بہت اکثر hypovitaminosis کی علامات سبزی غذا کے شائقین کے درمیان پائے جاتے ہیں - عجیب کافی، وٹامن بی نہ صرف پھل اور سبزیاں، اور جانوروں کی مصنوعات میں موجود ہیں. خاص طور پر جگر اور گوشت، دودھ اور اس سے حاصل کیا جاتا مصنوعات، مچھلی میں ان "زندگی کے وٹامن" کی ایک بہت. وٹامن بی کے مواد پر سبزیوں کی چیمپئنز مولی، بیٹ، سبز سامان (پیاز، لہسن، dill، اجمود، cilantro کے) ہیں. میں دوسرے پودوں سے حاصل غذا گروپ میں سے صرف بعض وٹامن پر مشتمل ہے - کیلے میں مخلوط گری دار میوے میں thiamin، riboflavin اور پر مشتمل pyridoxine کی ایک بہت ہے، pantothenic ایسڈ.

وٹامن بی کی کمی کی وجوہات

زیادہ تر مقدمات میں، وٹامن بی کھانے سے انسانی جسم تک پہنچنے یا عمل انہضام کی نالی میں چھوٹے مقدار میں سنشلیشیت چاہئے (وٹامن B12). اس کے مطابق، ضرورت سے زیادہ کھانا پکانے کا استعمال کرتے ہوئے کسی ایک کی کمی، کئی یا تقریبا تمام اس کے علاوہ گروپ بی کے وٹامن کے، ہم کو یاد کرنا ضروری وٹامن بی رضاکارانہ پابندی غذا میں کھانے میں تباہ کیا جا سکتا ہے کہ (غذا کا استعمال کرتے ہوئے، خاص طور پر سبزی غذا)، یا عمل انہضام کی نالی کی بیماریوں نہیں ہے علاج اور تیار کھانے کی سٹوریج کے قوانین کی خلاف ورزی ہے. اس کے علاوہ، یہ مادہ عام حالات کے مقابلے میں زیادہ ہو سکتا ہے، رفتار چیاپچی عمل میں سے کچھ وراثت میں عوارض میں کو توڑنے کے لئے - اس صورت میں، مریضوں کے سب سے زیادہ معیار کے علاج کے پروگراموں کے لئے مزاحم ہے کہ طویل مدت سے جاری خون کی کمی کی ترقی.

وٹامن کی علامات صریح طور کمی

ان صورتوں ناکافی مقدار میں وٹامن بی کھانے کے ساتھ کیا جاتا ضرورت سے زیادہ تیزی سے موڈ عدم استحکام ہو سکتا ہے انسانوں میں صاف یا جہاں میں کمی معذوری، عام بے چینی کا نشان لگا دیا. چہرہ، ہونٹ، آسانی سے ٹوٹنے والی ناخن اور بالوں کے کونے کونے میں کافی ناخوشگوار اور دردناک درار، جس سے بھی سب سے زیادہ اعلی معیار کاسمیٹک مصنوعات کے استعمال کو بند کرنا نہیں کی لالی اور چھیلنے - لیکن، B کی کمی کے ساتھ اندرونی کی تبدیلیاں، کے لئے سوائے وٹامن بہت جلد خصوصیت تبدیلیوں ظہور نظر آتے ہیں.

یہ علامات ظاہر نہیں ہوتے کرنے کے لئے، آپ کو کھانے کے ساتھ وٹامن بی لینے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کی ضرورت ہے - ان کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے علاوہ ان کی اپنی غذا اور خوراک کی تیاری اور محفوظ کرنے کی حکومت کے لئے باہر دیکھتے ہیں، جس میں مختلف وٹامن بی (گری دار میوے، خشک پھل، کیلے کی ایک بہت ہیں انگور اور مصنوعات کو عام طور پر "نمکین" کے لئے مثالی تصور کیا جاتا ہے، اور ان کے ساتھ جسم وٹامن کی کافی مقدار میں) ملتے ہیں.

خاص طور پر قابل ذکر معدے کی نالی کی بیماریوں کے ساتھ مریضوں ہیں - مریض کی غذا میں عمل انہضام کی نالی میں کچھ عوامل کی عدم موجودگی میں infinitely کئی درج ان وٹامن سے بھرپور غذا ہو سکتا ہے، لیکن وہ مکمل طور پر وٹامن B1 اور B6 طور سے جذب نہیں کیا جائے گا، یا سنشلیشیت جسم کے microflora کو (وٹامن B12 کی طرف سے ). علیحدہ فارمولیشنوں یا ایک ملٹی وٹامن احاطے - اس صورت میں، وٹامن کی کمی لکھ دیا ہو جاتا ہے کو بھرنے کے لئے صرف ایک ہی طریقہ.

منشیات کے فلو کو متعارف کرانے کے لئے کس طرح

اگر ضروری ہو تو، کہ جبکہ ایک سے زیادہ منشیات کے شریک انتظامیہ الرجک رد عمل ہوسکتا ہے یاد کرنا ضروری طبی پیداوار کی شکل میں وٹامن بی تفویض - خاص طور پر معاملات میں سوال اٹھتا ہے جہاں - گروپ بی کے وٹامن چوبن کرنے کا طریقہ یہ یاد ہونا چاہئے کہ کسی ایک سرنج میں فائدہ اور بیک وقت thiamine زیر انتظام، pyridoxine اور cyanocobalamin ممکن ہے صرف اس صورت میں ان چیزوں مثلا، ملٹی وٹامن کی تیاری کے اجزاء ہیں Milgamma انجکشن. دوسری صورتوں میں، آپ کو ایک ہی وقت میں ان ادویات تفویض کر سکتے ہیں، لیکن دو انجیکشن کے ساتھ ایک دن thiamine، یا pyridoxine، اور cyanocobalamin زیر انتظام کیا جا سکتا ہے.