وزن کم ہمیشہ علیحدہ خوراک غذا کی مدد کرے گا

اگر کوئی شخص ضرورت سے زیادہ لالچ جیسی ایک رجحان کو ہے کے لئے یہ بہت خطرناک ہے. اس سے بڑی مقدار میں موجود سب کچھ ہوتا ہے. نتیجہ اضافی وزن اور سب سے زیادہ ناخوشگوار اور خطرناک بیماریوں کے بہت سے ہے. بنیادی شرط - ایک خاص غذا، تقسیم کھانا وہاں نہیں ہے. آپ کو اس طرح کھاتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے پیٹ کے اپنے فضلہ کو آلودہ نہیں ہے، عملدرآمد کی مصنوعات کی کارکردگی کو بڑھاتا ہے، ان کے اپنے ٹاکسن کے خون پر کھانا کھلانا نہیں ہے. آہستہ آہستہ طاقت انٹیگریٹڈ لیکن اس طرح ہم آپ کے جسم فضلہ خوراک کو آلودہ کرے گا کیونکہ یقینا، جسم کی وینکتتا کی طرف جاتا ہے. ایک علیحدہ فیڈ میں تمام مصنوعات تین گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. پہلے گروپ - پروٹین، ہیں کاربوہائیڈریٹ، اور تیسری - - لائیو کھانے کی اشیاء دوسرا.

بینگن، پھلیاں، گری دار میوے، بیج اور جانوروں کی چربی - پروٹین کے گروپ انڈے، گوشت اور مچھلی، کے علاوہ میں شامل ہیں. پلانٹ زندہ کھانے کی اشیاء کی گروپ پھل، خشک پھل اور لذیذ شامل ہیں. اس کے علاوہ یہاں آپ کو آلو کے سوا، کسی بھی سبزیاں شامل کر سکتے ہیں. اس فہرست بیر، تازہ جوس، buckwheat کے اور سبزیوں کی اصل کی چربی میں شامل کریں. اور آخر میں، تیسرا گروپ - کاربوہائیڈریٹ - روٹی، پیسٹری، شہد، stevia کے، آلو اور اناج پر مشتمل ہے. پروٹین معدے کی نالی ری ایجنٹس ایسڈ کی تشکیل میں cleaved کے کر رہے ہیں. کاربوہائیڈریٹ کے طور پر، وہ شودہ ری ایجنٹس کے ساتھ عملدرآمد کر رہے ہیں. لیکن لائیو کھانے کی اشیاء خود ہضم کر سکتے ہیں. وہ ذخیرہ غذائی اجزاء ہیں. کوئی غذا تقسیم خوراک کی سکیم نام نہاد مشتمل مصنوعات کی مطابقت. پروٹین لائیو کھانے کی چیزوں کے ساتھ ہم آہنگ ہیں. بدلے میں، لائیو مصنوعات ہم آہنگ ہیں کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ. کے طور پر اس معاملے میں خوراک کو مکمل طور پر ری سائیکل کیا جاتا ہے تم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ پروٹین کو اکٹھا نہیں کر سکتے. مطابقت کی مصنوعات کے استعمال کی صرف نقصان لا سکتے ہیں. ایک علیحدہ خوراک غذا ایک تربوز کھانے شامل ہیں تو یہ اس کے ہاتھ پر رہنے کے لئے کے قابل ہے. حقیقت یہ ہے کہ تربوز، ایک پروڈکٹ کیلئے ڈاکٹر کے طور پر، کسی بھی چیز کے ساتھ بالکل مطابقت نہیں رکھتا. لہذا، اس کے استعمال کی دوسری مصنوعات کے استعمال سے دو گھنٹے کے وقفے کو علیحدہ کرنے کی ضرورت کیا جانا چاہئے. اصل میں، اخراجات "تربوز دنوں"، ٹھیک آپ کے جسم کو صاف کرنے کے لئے. عام دنوں میں نہیں دو گھنٹے کے لیے کچھ کھانے خربوزے سے پہلے اور دو گھنٹے کے کھا سکتے ہیں، آپ اسے کھا لیا تھا.

علیحدہ بجلی کی فراہمی کے نظام کو قائم کرتا ہے اور معدے کی نالی کے کام کی سہولت فراہم. اس طرح کے نظام کی طرف سے طاقت جب، پیٹ ان کی کیمیائی ساخت میں خوراک، وردی پر عملدرآمد کرنے میں صرف دو گھنٹے ہے. اس طرح، اسے فوری طور پر جسم سے باہر چلا جاتا ہے. دو گھنٹے - اس وقت پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی انٹیک الگ وقفے پر چھوڑ دینا چاہیے. زیادہ صرف پہلے چند ماہ میں کھانے کے لئے چاہتے ہیں، اور پھر کھانے کی digestibility کو بہتر بناتا ہے اور بھوک غائب.

میں نے جس کاربوہائیڈریٹ کے گروپ سے تعلق رکھتا شہد پر توجہ اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں. اس کے اجزاء روزانہ تحول کے لئے ضروری ہے جس میں کیلشیم کے جذب کو فروغ دیں. ایک دن شہد کی بس ایک چمچ حیرت کام کر سکتے ہیں.

ڈائٹ علیحدہ کھانا اکثر دودھ کی خوراک میں شامل نہیں ہے جو جدید انسان کے لئے مصنوعات کی عدم برداشت ہے. dysbiosis - یہ پیٹ ناکام کر سکتے ہیں کی وجہ سے، یہ microflora کو تبدیلی کی ایک بہت مضبوط عنصر ہے. رعایت، تمام دودھ کی مصنوعات اور دودھ کے بغیر، بھی، بلغم کی تشکیل کے عمل کو اس جمود آنتوں اور پھیپھڑوں میں شراکت، اور. ٹشو میں تیزابیت میں اضافہ، کیلشیم جسم سے باہر leaches. لہذا، یہ سکیلیٹل نظام کے دودھ سب سے زیادہ عام بیماری کے پرستار، اسی طرح تحلیل کے ساتھ ہے.

اقتدار کی علیحدگی پر ٹرننگ، آپ کو فوری طور پر اور مستقل طور پر وزن کم کر سکتے ہیں. یہ نہ صرف ایک ہفتہ یا دو ہفتے کے غذا، یہ ہے پہلے سے ہی آپ کے طرز زندگی تم اپنے لئے منتخب کیا ہے کہ. اس کی مصنوعات zashlakovyvali جسم نہیں ہے تاکہ آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ضروری ہے، خوراک کے انخلاء کے نظام گھڑی کی طرح کام کرنا چاہئے رہتا ہے. آپ کے جسم میں آپ کے حکم کی جگہ، تو آپ کی بیماریوں، تھکاوٹ اور تکلیف کے بارے میں بھول جاؤ.

وزن میں کمی غذا کے لئے بہت مؤثر ایک علیحدہ بجلی کی فراہمی، نوے دنوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو اضافی وزن کے 25 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. تمام غذا چار روزہ سائیکل، جن میں پہلے دن ایک پروٹین، دوسرا ہے میں تقسیم کیا جاتا ہے - ایک نشاستے دن، آپ کو کھانے کے لئے اجازت دی ہیں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ. یہ پھلیاں، کے ساتھ ساتھ اناج اور جڑ فصلوں شامل ہیں. سبزیوں کے بارے میں مت بھولنا. تیسرا دن - کاربوہائڈریٹ، اور چوتھی - وٹامن. اس پھل، گری دار میوے اور بیجوں کے استعمال شامل ہے. آپ سبزیاں شامل کر سکتے ہیں. اس طرح کی ایک خوراک ایک علیحدہ بجلی کی فراہمی سخت قوانین سے گزرنا ضروری ہے. لہذا، رات کے کھانے کے دوپہر اور رات کے کھانے سے پہلے نہیں ہونا چاہئے - کوئی بعد میں شام کو آٹھ بجے کے مقابلے میں. کم کیلوری ناشتا ہونا چاہئے. دوپہر کے کھانے میں آپ کو اور ایک بڑا حصہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے، رات کے کھانے کے لئے - ایک چھوٹا سا. ترجیحا زیادہ، پانی پینے کے لئے نہیں بھولنا. اب آپ ان کے دن کی ان کی غذا کا انتخاب کر سکتے ہیں. سب کے بعد، آپ پہلے سے ہی کیا مصنوعات پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، اور زندہ کھانے کی اشیاء کے گروپ میں شامل ہیں جانتے ہیں.