نیند کا انتظام کرنے کا طریقہ: ان کے اپنے ہاتھوں میں لے

اکثر رات کے خواب میں ہمارے شعور کا غلبہ ہے، اور صبح میں، ہم عام طور پر اس سے بھی کچھ بھی یاد نہیں ہے. تاہم، خوفناک خوابوں جذبات ہمیں اس وقت محسوس کیا کہ جب تک، بہت صاف اور واضح طور کو یاد کر رہے ہیں. چند شخص رات کے وقت اس اوچیتن کی طرف سے پیش منظر نامے پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ معلوم ہے. فی الحال، کئی کتابوں اور دیگر ادب نیند انتظام کرنے کا طریقہ بیان کرنے کے ہیں. کچھ ماہرین کا متمنی والوں کو سیمینارز اور نجی طریقوں منعقد کرتے ہیں.

نیند کنٹرول کے طور پر: اس سمت میں پہلا قدم بنانے

لہذا، مطلوبہ حاصل کرنے کے لئے، کیونکہ آپ کو فوری طور پر شروع ہو جائے گا کے نتائج کی کمی میں ٹیون کرنا چاہئے. اس صورت میں، تمام انفرادی طور پر کافی: تیسری کوشش کے بعد ایک دوسروں کو ایک طویل وقت کے لئے شکار کرتے ہوئے، صحیح سمت میں ایک خواب کی ترقی کرنے کا موقع حاصل کرنے کے لئے. بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ کہ نیند کو سمجھنے کے لئے ہے، ہے، اور سب کچھ میں نے آپ کے تخیل کی صرف ایک کلپنا دیکھا، ایک خواب کی وصولی ہے. اس کی منصوبہ بندی کی ساری جان اور خواہش کی جذبہ کی وصولی کے امکان میں یقین کرنا ضروری ہے. جانا جاتا ہے کے طور پر، ان کی زندگی کے تیسرے شخص نیند کی حالت، اپنے اوچیتن سے ایک براہ راست پائپ لائن ہے جس میں ہے. پروگرام نیند بھی سب سے زیادہ cherished اور بظاہر غیر حقیقی، بہت سے خواہشات کے نفاذ کے لئے حصہ ہے. جس کے نتیجے میں یہ زندگی کے لئے حاملہ ہوئی کے اوتار کو اوچیتن قائم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس ٹیکنالوجی میں مہارت حاصل کرنے کے بعد، کچھ لوگ ایک متوازی کائنات میں زندگی بھر رہتا ہوں.

نیند کا انتظام کرنے کا طریقہ: آہستہ آہستہ قلعہ لے

تمام فی رات دیکھا ہر صبح تفصیل سے درج کیا جانا چاہیے. اور یہ بھول جذبات کے طور پر، بیداری کے بعد فوری طور پر کیا جانا چاہئے اور ممکنہ طور پر پورے دن میں اہم پہلوؤں جانے سے بچانے. آپ روایت کی ایک قسم یا ایک خوبصورت نوٹ بک یا ڈائری خریدنے اور بستر پر اگلے ایک قلم کے ساتھ مل کر ان کو رکھنے کے لئے آپ کے اپنے رسم بنا سکتے ہیں. یہ بھی مناسب طریقے سے حقیقت میں باہر حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ فوری طور پر خواب لکھ کرنے کے لئے نوٹ بک کو مجروح کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، ذہنی طور پر، تجربات embodying کے طور یاد تو اس میں کچھ وقت کے لئے ایک ہی پوزیشن میں منعقد کیا جانا چاہئے. صرف اس صورت میں ایک مکمل بیداری کی اجازت دی. آپ کئی بار رات کے دوران جاگ تو، ہر وقت ایک خواب یاد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور نہ سست - جلا دے گا. ایک دن بعد آپ کو ماضی کی موجودہ احساس موازنہ، کتاب دوبارہ پڑھنے کی ضرورت ہے. اس طرح ایک خواب دوبارہ مستقبل میں، تو یہ اسے سمجھنے کے لئے آسان ہو جائے گا.

نیند کا انتظام کرنے کا طریقہ: ایک جیت کی تکنیک

اس کے نفاذ کے لئے صبر کرنا پڑے گا. دن اپنے آپ کو سوال سیدھا چاہئے دوران: "یہ ایک خواب نہیں ہے؟ اب میں خواب دیکھ رہا ہوں؟ "یہ صورت حال میں ہیرا پھیری کو تبدیل کرنے کی طرف سے کیا جانا چاہئے، حالات، آپ کو آئینے میں نظر آئے، جب آپ کی تنظیم اور اسی طرح شام کو تبدیل کریں. پھر اوچیتن دماغ نیند کے دوران، یہ ہے کہ ایک متوازی کائنات میں ایک ہی سوال پوچھیں گے. اپنے ہاتھوں کو دیکھ کر ان پر غور، کسی بھی موضوع انہیں چھو کوشش کریں. تو آپ کو آپ چیزوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں کہ احساس. اس ٹیکنالوجی کو سمجھنے اور تربیت کے سال کی ضرورت کے لئے بہت مشکل ہے. لیکن نتیجہ زندگی رات کو حیرت انگیز مہم جوئی کے ساتھ ختم ہو جائے گی نئے رنگوں اور روزمرہ کی زندگی سے بھر جائے کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا، کیونکہ اس کے قابل ہے. یہ متوازی میں چند دنوں سے تبدیل کیا جا سکتا ہے حقیقی زندگی میں 4 منٹ سوتے کہ جانا جاتا ہے.