مزیدار کم کیلوری ڈیسرٹ.

آج کل اپنی غذا میں بہت سے لوگوں کو غذا رہنا. مین گروپ - جو لوگ باقی آپ کے جسم کی خوبصورتی کی پیروی اور کیلوری شمار، اور - یہ بیماریوں مثلا، ایک مخصوص غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جس میں ذیابیطس کے مریضوں کی ایک قسم میں مبتلا لوگوں کے مطابق ہے. کئی کے لئے، لفظ "غذا" تمام سوادج کے مسترد ٹھرا، لیکن واقعی ایسا نہیں ہے. یہاں تک کہ غذا سے چپکی ہوئی ہے، آپ کو مٹھائی کے لئے اپنے آپ کا علاج کر سکتے ہیں. اس مقصد کے لئے، خاص کم کیلوری ڈیسرٹ، کیلوری کی کم از کم رقم کے ساتھ مصنوعات میں شامل ہیں جو کو فروغ دیا. کھانا پکانا اور لطف اندوز.

کم کیلوری ڈیسرٹ.

پنیر اور انار سیب کے ساتھ سینکا ہوا.

اجزاء. 4 پکا ہوا سیب، 400 جی. نہیں بہت موٹے پنیر، سیب کی مٹھاس 2-4 چمچوں چینی، ایک گرینیڈ پر منحصر ہے.

تیاری. انار چھیل اور احتیاط اناج میں disassembled. دہی میں چینی شامل کریں، اور انار کے بیجوں کو اچھی طرح مکس میں شامل کریں. سیب دھویا جاتا ہے، اضافی نمی کو گیلے کپڑے، سب سے اوپر کاٹ اور بنیادی کاٹ. 1 سینٹی میٹر کا گوشت کاٹنے کے بعد Est کی دیوار کی موٹائی. Farshiruem سیب دہی بڑے پیمانے پر، کور کٹ سب سے اوپر اور گارنےٹ بناو. پکانا 4-6 منٹ یا 15-20 منٹ کے لئے مائیکروویو میں کر سکتے ہیں.

پیچ شربت.

شربت - ایک منجمد رس یا پھل، بیر یا سبزیاں کے منجمد ملنگ گودا ہے. شربت - یہ بہت مزیدار اور صحت مند کم کیلوری میٹھی ہے.

اجزاء. 6-8 پکا ہوا آڑو، تھوڑا سا زمین الائچی، 200 ملی لیٹر. کریمی دہی.

تیاری. آڑو، دھو بیج نکال کر ایک تامچینی saucepan میں ڈال کئی ٹکڑوں میں کاٹا، الائچی اور صاف پانی کے دو چمچوں کو شامل کریں. ایک چھوٹے سے آگ پر پین میں ڈال، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ اور 10-15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں. گرمی اور بڑے پیمانے پر سے اتارنے کے بعد ایک چھلنی کے ذریعے ایک blender یا چکی پیسنا میں ٹھنڈا کرنا ضروری ہے. puree کے حاصل کی اچھی طرح دہی مکس ڈال، ایک پلاسٹک کنٹینر میں ڈال اور فریزر میں بھیجتے ہیں.

مستقل طور پر شیرینی منجمد کرنے کے لئے، یہ 30 منٹ کے وقفے میں کئی بار ہونا ضروری ہے stirring کے. اس طرح کم کیلوری ڈیسرٹ بنانے کے بارے میں دو ماہ کے لئے ریفریجریٹر میں محفوظ کیا جا سکتا ہے. مطلوبہ سٹوریج کی شرائط - مہربند پیکج اور چیمبر میں ایک مسلسل درجہ حرارت.

اس کے علاوہ، کم کیلوری ڈیسرٹ - یہ پھل سلاد، چینی اور فیٹی زخم کی پٹیاں، کے تمام قسم ہے جیلی رس سے تازہ پھل اور بیر کی کم وسا پنیر تازہ یا منجمد پھل، sorbets، کم چکنائی والی کریم کے ساتھ کریم، وغیرہ کی ایک قسم کے ساتھ

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ڈیسرٹ.

prunes کے ساتھ سفلی.

ضروری اجزاء. 15 پروٹین، 300 سی prunes کے، 200g کے. سیکرین کے حل (کسی بھی سویٹنر)، ایک چھوٹا سا مکھن.

تیاری. prunes کے دھویا اور ایک پین میں رکھ دیا جاتا ہے، اور 15-20 منٹ کے لئے ابال پانی سے بھرنے. پانی ضائع کر دیا، اور گرم پتھر باہر لے جایا جاتا ہے یہ اب بھی ہے جبکہ. ٹھنڈا خشک ایک چھلنی کے ذریعے triturated. نتیجے میں بڑے پیمانے پر، سیکرین شامل اچھی طرح مکس، قدرے موٹی بڑے پیمانے پر کرنے کے لئے آگ پر چند منٹ پر ڈال دیا. پروٹین whisk ایک اور گرم میشڈ آلو کے ساتھ اختلاط. تیل سے smeared سلائڈ کے وسط میں ایک موٹی منزل کے ساتھ ڈش یا کڑاہی اور دیواروں بیکنگ اور نتیجے میں بڑے پیمانے پھیل گیا. 18 منٹ - سفلی 15 کے لئے سینکا ہوا. درجہ حرارت -180 ڈگری.

ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے، یہ میں شکر مشتمل کھانے کی اشیاء، کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کو جس میں کے طور پر امیر کاربوہائیڈریٹ ساخت نہیں کھانے کے لئے اہم ہے. اس طرح کے لوگوں کی مدد کرنے اور نرم پابندیوں ڈیزائن کیا گیا تھا مٹھاس. جدید متبادل اس وجہ سے وہ محفوظ طریقے سے بیکنگ کے لئے آٹا میں شامل کر یا جیلی اور دیگر ڈیسرٹ سیلاب زدہ لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اعلی درجہ حرارت سے خوفزدہ نہیں ہیں.