مثالی وزن کا حساب کس طرح؟ بنیادی طریقوں

جدید زندگی کی حقیقت یہ ہے کہ نایاب استثناء کے ساتھ آپ کے ارد گرد تمام وزن وزن کم کرنا چاہتے ہیں. ظاہر ہے، یہ خواہش انتہائی قابل قدر ہے، کیونکہ اضافی وزن کی کمی آپ کو جسمانی طور پر، بلکہ نفسیاتی طور پر بھی آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتا ہے. اہم بات یہ ہے کہ پیمائش اور احتیاط سے اس بات کا یقین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آخر وزن کم کرنے کی خواہش بالآخر انوریکس کے طور پر اس طرح کے ایک بیماری کی قیادت نہیں کی. لہذا یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ ہر فرد کے لئے مثالی وزن کا اندازہ کیا جاسکتا ہے. اس سلسلے میں، بہت سے لوگ یہ جاننا چاہیں گے کہ مثالی وزن کا حساب کس طرح ہے .

اس وقت، مثالی وزن کا حساب کرنے کے کئی بنیادی طریقے ہیں. تاہم، اس بات کا کوئی خاص فرق نہیں ہے کہ خاص طریقہ استعمال کیا جاتا ہے، یہ ہمیشہ یاد رکھنا چاہیے کہ حساب میں حاصل کردہ نتائج مکمل طور پر درست نہیں ہیں، کیونکہ وہ عام ہو جائیں گے. لہذا، وزن کا نتیجہ حاصل کرنے کے لۓ، جو مثالی طور پر سمجھا جاتا ہے، آپ کو انفرادی خصوصیات میں ترمیم کرنا ضروری ہے: ترقی، جسم، طرز زندگی اور بہت سے دوسرے. سب کے بعد، ان عوامل کو بغیر اکاؤنٹ میں لینے کے لۓ، آپ آخر میں ایک وزن حاصل کرسکتے ہیں جو اکیلے ہونے کی وجہ سے شمار کی جاتی ہے، لیکن صرف ظہور کا شکار ہوگا. لہذا، مثال کے طور پر، عیسائینکس اور ہائپرستھینکس کے لئے مثالی وزن ، اسی ترقی کے ساتھ، 12-15 کلو گرام سے مختلف ہوسکتا ہے.

آج، زیادہ تر غذائی ماہرین اور ڈاکٹروں کو مثالی وزن کا اندازہ کرنے کے طریقوں کے تین اہم طریقوں کا فرق ہے. ان میں سے ہر ایک کی اپنی خوبیوں اور عقلیں ہیں، لہذا یہ حیرت نہیں ہونا چاہئے کہ نتائج مختلف ہو جائیں گے.

سب سے پہلے ایک بہت آسان ہے: آپ کی ترقی سے 110 لینے کے لئے ضروری ہے. آپ کا مثالی وزن آپ کا مثالی وزن ہوگا. دوسرا طریقہ جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کے حساب سے مبنی ہے . اس کے لئے، موجودہ وزن چوکوں میں اونچائی کی طرف سے تقسیم کیا جاتا ہے. اگر اعداد و شمار 19 سے بھی کم ہے، تو 26 سال سے زائد زیادہ، اگر موٹاپا کی طرف اشارہ ہوتا ہے، تو وہ کم وزن کم ہے. اگر نتیجہ 19 اور 26 کے درمیان ہے، تو وزن مثالی ہے.

کسی دوسرے طریقے سے مثالی وزن کا اندازہ کرنے کے بارے میں جاننے کے لۓ، یہ سینے کی جھوٹی کی پیمائش کرنے کے لئے ضروری ہے کہ اس میں انجکشن اور خارج کرنا ہو. ان میں سے دو اشارے کو سینٹی میٹر میں اضافہ کی طرف سے سمت میں اضافہ کیا جاتا ہے. نتیجے میں اعداد و شمار 240 کی طرف سے تقسیم کیا گیا ہے، اور اب نتیجہ مثالی وزن سے ظاہر ہوتا ہے.

بہت سے لوگوں کو جاننا پسند ہے کہ ڈیوکان کے لئے مثالی وزن کا حساب کس طرح ہے، کیونکہ یہ ان کا وزن میں کمی کا نظام سب سے زیادہ مقبول ہے. لیکن آپ صرف اس نظام کے لئے وقف کردہ ویب سائٹ پر مفت کے لئے اس حساب کا طریقہ استعمال کرسکتے ہیں. اپنا مثالی وزن حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ایک خاص فارم بھرنے کی ضرورت ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو معلومات دی جائے گی نہ صرف اس کے بارے میں آپ کے لئے کتنا وزن مثالی ہے، بلکہ یہ کس طرح حاصل کرنا ہے.

مثالی وزن، بہت کچھ، اور ان میں سے ہر ایک کو اپنے انداز میں اچھا اندازہ کرنے کا طریقہ. کسی بھی صورت میں، کسی کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ اس طرح کے حسابات میں ایک اہم کردار انفرادی خصوصیات کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے، جس کی بدقسمتی سے، کم سے کم حساب کے حساب سے مختلف نظام کے ذریعہ درج کیا جاتا ہے.