مائکروویو میں غذائی پنیر کی casserole. کے لئے ہدایت

غذائی پنیر کی casserole حیرت کی بات فوری طور پر تیاری کر مائکروویو میں. آج ہم اس سوادج اور صحت مند آمدورفت کے لئے کچھ ترکیبیں اشتراک کرنا چاہتے ہیں.

کاٹیج پنیر Casserole مائکروویو "غذا" میں. نسخہ

آپ کو فعال کرے اور اپنی غذا دیکھنے، تو آپ کو یقینی طور پر اس ڈش کو ذائقہ چاہتے ہیں کریں گے. اس کے علاوہ، ہماری ہدایت وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا جو ان لوگوں کے لئے مفید ہے. تیار کرنے کے لئے کس طرح ایک غذائی پنیر کی casserole مائکروویو میں، آپ پر جان سکتے ہیں.

• دہی کے 500 گرام کا ایک چھلنی کے ذریعے رگڑنا.
• ایک چکن انڈے کے ساتھ مصنوعات کی جڑیں.
• چینی کی چمچوں کے ایک جوڑے شامل کریں stevia کے ساتھ ان کی جگہ. اس کے علاوہ ذائقہ کے لئے دار چینی یا ونیلا رکھ دیا.
• مصنوعات کی ملائیں اور ایک گرمی مزاحم شکل میں ان کی جگہ.

کی casserole رکھو تندور میں اور آٹھ منٹ کے لئے کھانا پکانا. جب ایک شروی سگنل فارم کو کنٹرول کرنا چاہئے. اس کے کھانے دہی یا کم وسا ھٹی کریم کے ساتھ میز پر کھلایا جا سکتا ہے کے بعد.

تصاویر کے ساتھ مائکروویو کھانے میں کاٹیج پنیر Casserole

یہ ڈش نہ صرف جو ایک غذا پر جانے کا فیصلہ کیا ہے جو ان لوگوں کے لئے موزوں ہے. یہ محفوظ طریقے سے حاملہ ماں یا بچے کے مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے. مندرجہ ذیل تیار مائکروویو غذائی میں کاٹیج پنیر Casserole:

• ایک کٹوری میں پنیر کے 250 گرام رکھو اور ایک کانٹا کے ساتھ سانی.
• اس میں چینی کی چمچ اور اناج کے دو چمچوں (سوجی یا مکئی) کے ایک جوڑے شامل کریں.
• ایک الگ واقعے میں، دو انڈے، مکھن، ایک چمچ اور ایک چھوٹی سی سوڈا شکست دی.
• تیار کھانے کی اشیاء رابطہ قائم کریں اور ان کو اچھی طرح ملا.
• ایک گلاس میں "ٹیسٹ" ڈال مائکروویو کے لئے ڈش اور ڑککن بند.

کھیر آٹھ منٹ تیار کریں، اور پھر میز پر لے. گرم یا ٹھنڈا خدمت. تم اچھی چائے کے لئے ایک غذائی میٹھی کے طور پر اس کا استعمال کر سکتا ہے.

Dyukanu پر کاٹیج پنیر Casserole

اس ہدایت کے ساتھ خود کو جہاں متبادل پروٹین اور سبزیوں کے دنوں مرحلے میں ہیں وہ لوگ جو مطمئن کر سکتے ہیں. کس طرح مائکروویو میں ایک غذائی پنیر کی casserole کو تیار کرنے کے لئے؟ اس کی تیاری آپ یہاں پڑھ سکتے ہیں کے لئے ہدایات:

• ایک blender کی کٹوری میں چربی مفت دہی کے 600 گرام، چوکر کے دو چمچوں، تین انڈے، چینی کے متبادل کے ایک چمچ اور بیکنگ پاؤڈر ایک چائے کا چمچ ڈال.
• وردی تک پیسنا مصنوعات.
• ایک گلاس سڑنا میں نتیجے میں بڑے پیمانے رکھو اور دس منٹ کے لئے ایک مائکروویو تندور میں پکانا.

حصوں میں ڈش کٹ کی خدمت اور کم چکنائی والی دہی ڈال سے پہلے.

پین پانچ منٹ

آپ ناشتہ یا دوپہر ناشتا کے لئے وقت نہیں ہے تو، ہماری ہدایت کا فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں. اس کے ساتھ، آپ کو تیزی سے پورے خاندان کو کھانا کھلانا کر سکتے ہیں. مائکروویو میں غذائی پنیر کی casserole مندرجہ ذیل ہدایت کے مطابق کیا جاتا ہے:

• ایک بڑے کٹوری میں ملائیں تازہ پنیر کے 350 گرام، دو انڈے، سوجی کے دو چمچ، چینی، ونیلا کے دو چمچ، کشمش دھونا. پنیر ایک چھلنی کے ذریعے ملا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو جلدی ہے تو، آپ اس پر وقت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں.
• muffins کے لئے سلیکون سڑنا یا چھوٹے سانچوں میں "ٹیسٹ" رکھو. یاد رکھیں کہ چھوٹے حصے، تیزی سے یہ کھانا پکانا گا.
• سب سے زیادہ بجلی کم پانچ منٹ کے لئے ڈش پکانا.

پیش کرنے کی آپ کو کم چکنائی والی دہی یا "روشنی" ھٹی کریم چھڑک کر سکتے ہیں اس سے پہلے پین.

پنیر اور بیری gratin سے

یہ بچوں اور بڑوں کی طرح ایک بہت سوادج پکوان ہے. موسم گرما میں آپ کو کسی بھی تازہ بیر استعمال کرتے ہیں، اور موسم سرما میں منجمد کر سکتے ہیں. غیر معمولی casserole کے لئے ہدایت بہت آسان ہے:

• بیکنگ کے لئے نیچے دیئے گلاس سڑنا تیل روغن اور breadcrumbs کے ساتھ چھڑکی.
• ایک کٹوری میں کم چربی پنیر کے 500 گرام کا ایک چھلنی کے ذریعے رگڑنا.
• ایک ٹھوس جھاگ پروٹین تھوڑی سی چینی میں whipped (یہ stevia کے تبدیل کیا جا سکتا ہے)، سوجی کے 50 گرام اور کریم کے 50 گرام (مذہب) میں شامل کریں.
• ان تمام مصنوعات ملائیں.
• سڑنا نصف دہی بڑے پیمانے پر میں ڈالو، پھر بھی پرت دھونا obsushennye اور بیر، اور دوبارہ پنیر کی ایک پرت کے آخر میں باہر پوشیدہ ہے. بیر کی تعداد آپ کو اپنے ذائقہ کی وضاحت کر سکتے ہیں.

ایک شکل رکھیں مائکروویو میں اور دس منٹ کی casserole کے لئے کھانا پکانا.

candied پھل کے ساتھ ساتھ Casserole

سوادج اور رنگارنگ ڈش آپ کے خاندان کے بڑے اور چھوٹے کے ارکان سے لطف اندوز کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے. ایک مختصر وقت میں سب سے زیادہ سادہ مصنوعات کی ایک ڈش کی تیاری. آپ یا ناشتا کے لئے اس ڈش کے ساتھ اپنے چاہنے والوں کے علاج ایک میٹھی یا سردی کے طور پر اس کی خدمت کر سکتے ہیں. ہدایت آپ ذیل میں پڑھ سکتے ہیں casseroles کے:

• ایک blender کی کٹوری میں یا پنیر کے 400 گرام، دو انڈے، چینی کی دو چمچوں ڈال نمک کی ایک چوٹکی، ذائقہ زمین چوکر اور ونیلا کے دو چمچوں متبادل.
• ہموار مصنوعات تک شکست دی.
• پھر candied پھل کا دہی مرکب میں ڈال اور اچھی طرح ملا. گزشتہ جزو کوئی خاص توجہ کی ضرورت ہے یاد رکھیں کہ. رقم آپ خود بھی وضاحت کر سکتے ہیں.
• مائکروویو میں ایک گلاس بیکنگ ڈش اور جگہ میں "ٹیسٹ" رکھو.

اعلی طاقت کے نو منٹ پر casserole کے لئے تیار کریں.