فرانکو کولمبو - جانا جاتا باڈی بلڈر

bodybuilders کے درمیان ممتاز Franko کی Kolombo کی ہے. اس عقلمند پیرامیٹرز کے ساتھ یہ اطالوی: اونچائی 166 سینٹی میٹر، خالص وزن 84 کلو -، باڈی بلڈنگ میں چوٹی بلندیوں تک پہنچ دو مرتبہ "مسٹر اولمپیا" کا ٹائٹل جیت لیا. یہ وہ مسلسل، کام اور درڑھتا کئی عزم جو رکاوٹوں پر قابو پانے کر سکتے ہیں کہ ثابت ہوا.

ابتدائی کیریئر

کے جزیرے Ollolaina ایک غریب محلے میں ایک باڈی بلڈر کے پیمستان سارڈینیا (اٹلی) اگست 7، 1941. لڑکے شدید کیتھولک کے ایک خاندان میں پلا بڑھا. انہوں نے کہا کہ سادگی، انکساری میں لایا گیا تھا ابتدائی بچپن سے سکھایا سے اسے تادیبی کارروائی کی جائے. والد گھر کے کام کاج کے ساتھ مدد کرنے کے لئے مجبور کیا اور کسانوں چالوں اور ایک چرواہا کے طور پر کام کرنے کے لئے تیار سکھایا.

والدین کی مایوسی کے باوجود، جوان آدمی باکسنگ میں دلچسپی بن گیا. کم فرینک ROST شک مسکرا بلایا، لیکن آدمی ایک بھاری دھچکا تھا، اور اچانک وہ شوقیہ ٹورنامنٹ میں فتح کے بعد فتح حاصل کی، تقریبا تمام ناک آؤٹ کی طرف سے شاندار لڑائی کے ساتھ ختم. انہوں نے کہا کہ پیشہ ورانہ باکسنگ اور شوقیہ زمرے کے لئے مدعو کیا گیا تھا، انہوں نے اٹلی کے چیمپئن بن گئے.

باڈی بلڈنگ کے لئے جوش، جذبہ

Franko کی Kolombo کی (یا Columbo کی) ہمیشہ ایک طاقتور دھچکا کے لئے مشہور رہا ہے. ان کے مخالف ایک بار تقریبا ایک جنگ کے بعد انتقال کر گئے. یہ جوان آدمی حیران اور باکسنگ کے ساتھ ٹائی بنا دیا. ایک بہتر زندگی کی تلاش میں انہوں نے کام کرنے کے لئے مغربی جرمنی گئے تھے. آرنلڈ Schwarzenegger، باڈی بلڈنگ میں Franco کی طرف جاتا ہے جو - یہاں، 1965 میں، ایک اہم واقعہ اس سے پہلے سے ہی معروف کو باڈی بلڈر پیش کرتی ہے.

ریکارڈ وقت میں یہ تربیت کی طرف متوجہ اہم نتائج حاصل: 84 کلو گرام وزن کے ساتھ، لیٹی، دبایا 205 کلو لوہے، ایک لوہے 300 کلو وزن اور ورزش کے ساتھ بیٹھنے "ایک مردہ پل" 315 کلو گرام وزن کے ساتھ!

1968 میں انہوں نے یورپ کی چیمپیئن اور اٹلی پاور لفٹنگ چیمپئن شپ (پاور لفٹنگ) کا ٹائٹل جیت لیا. لیکن حقیقی جلال جہاں امریکہ، Franko کی Kolombo کی اور آرنلڈ Schwarzenegger، ان کی زندگی بھر دوست، 1969 میں آیا تھا میں ان کا انتظار کر رہا تھا.

ڈبل "مسٹر اولمپیا"

امریکہ باڈی میں اتھلیٹک گولڈا جم ہال (کیلی فورنیا)، اس پر ان کے سامان ایک عظیم تاثر بنا دیا جو میں اپنی تربیت جاری رکھا. آرنلڈ اور فرانکو ہر وقت مقابلہ ہے، دونوں کے مطابق آپ کی ورزش کو مزید مؤثر بنانے کا بندوبست، ایک دوسرے کے ساتھ مصروف تھے. جم میں ورزش کے بعد کولمبو تعمیراتی سائٹ پر کام کرنے کے لئے چلا گیا، اور شام کو وہ دوا کا مطالعہ کیا.

1969 میں، 1970 اور 1971 کے مقابلہ "مس یونیورس" میں پہلی پوزیشن حاصل کی. 1975 میں شوارزنیگر مقابلہ "مسٹر اولمپیا" میں دوسرے نمبر پر ہے اور 1976 ء میں اس کا خواب سچ ہو: وہ "مسٹر اولمپیا" کے عنوان ہو جاتا ہے. اسی سال انہوں نے ٹورنامنٹ میں سنجیدگی سے اس کی ٹانگ زخمی ہو جو "مضبوط ترین آدمی"، شرکت کی. معاوضے کے طور پر اسے $ 1 ملین ادا کی، لیکن ڈاکٹروں نے کہا کہ کھیل کے وہ واپس نہیں آئے گا.

فرانکو کولمبو سے محروم نہیں کیا: انہوں نے میڈیسن کے کالج سے گریجویشن ان کی طبی ڈگری حاصل کی اور ایک کامیاب پریکٹس تھی. ایک ہی وقت میں وہ اپنے ہی وصولی کا پروگرام تیار کیا ہے اور ناقابل تصور کیا ٹائٹینک کوششوں سے اس کا استعمال: نہ صرف کھیل کے لئے واپس آئے، لیکن 1981 میں دوبارہ مقابلہ "مسٹر اولمپیا" جیت لیا. یہ ان کے کیریئر کے بلڈر کی ایک فاتح آخر تھا.

Franko کی Kolombo کی پروگرام

ایک معروف باڈی بلڈر اتھلیٹک طاقت، بہترین جسم اور ہم آہنگی کے فارم پر اثر انداز. ایک طبی پس منظر ہونا، وہ اپنے تربیتی پروگرام، اہم اصول بن گیا جس میں تیار کیا:

• ہر ورزش پوری طاقت میں کیا جاتا ہے؛
• ورزش سے پہلے پٹھوں کو گرم کرنے کے لئے اس بات کا یقین؛
• آپ کے جسم کی بات سننی چاہئے.
• تربیت ہی وقت میں پائے جاتے ہیں ضروری ہے؛
• یہ اچھی طرح سے کھانے کے لئے اور مکمل طور پر آرام کرنے کے لئے اہم ہے؛
• چینی کے قدرتی کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے؛
• ضروری repetitions کے ایک سلسلے کے بعد باہر جانے اور سانس لینے کے لئے.

غیر کھیلوں کی کامیابیوں

Franko کی Kolombo کی، ایک ورزش زیادہ تر وقت لیتا ہے، کرنے کے لئے منظم:

• فلم "Beretta آئی لینڈ '(1994) میں ابنیت سمیت کئی فلموں، میں ستارہ؛
• دستاویزی فلم "سارڈینیا -بہت اچھا سمندر کے جزیرے" میں ایک پروڈیوسر اور ڈائریکٹر کے طور پر کام کرنے کے لئے؛
• کتابیں، ہے "محفل یافتہ" جن میں سے سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک جوڑے کو لکھنے کی کئی زبانوں میں ترجمہ کیا گیا ہے اور کئی ایڈیشن کا سامنا کیا ہے.

کچھ سوانحی حقائق

• اس کی بیوی دبورہ اور دو دوستوں گنڈوں کی طرف سے حملہ پر ایک Franko کی Kolombo کی تاریخ چلتے چلتے ایک دن. سابق باکسر طاقتور دھچکا لفظی حملہ آوروں میں سے ایک کا جبڑا ٹوٹ گئے، دیگر حملہ آوروں کو فوری طور پر فرار ہو گئے.
• باڈی بلڈر اس کے حیرت انگیز روشنی کے پمپس کے لئے مشہور. یہ ایک غبارے کی طرح پھٹ تاکہ وہ ایک گرم پانی کی بوتل فلانا سکتا ہے.
• آرٹیکل ہیرو پٹھوں کی ترقی کے لئے anabolic سٹیرائڈز لیا. مطلوبہ جسم وہ یقینی طور پر ہمیں افسوس ہے، استقبالیہ اسپیکر بچے پیدا کرنے نامردی اور اسمرتتا کے پاس لایا تھا، لیکن.
• ان کے biceps کا حجم - 47 سینٹی میٹر.