غریب میموری: کیا کرنا ہے اور کس طرح بہتر بنانے کے لئے؟

بہت سے لوگوں کا یقین ہے کہ یاداشت کے مسائل بزرگ کو عجیب ہیں، اور نوجوانوں کے ساتھ ساتھ اور جلدی سیکھتا ہے اور دکانوں میں معلومات. ماضی میں، یہ سچ تھا، لیکن، جدید زندگی کے اعلی رفتار دیا، صورت حال تھوڑا سا تبدیل کر دیا ہے. کشیدگی اور حقیقت یہ ہے کہ بہت سے نوجوان لوگوں کی ذہنی صلاحیت کو کم سے کام کی لیڈ میں کشیدگی. اس عمل کا نتیجہ - ایک برا میموری. اس مسئلہ کی موجودگی کی صورت میں کیا کیا جائے؟ چلو اس کے بارے میں بعد میں بات کرتے ہیں، لیکن اس کی علامات کے بارے میں اب چند الفاظ "بیماری".

علامات

تم کس طرح اس بات کا تعین ہے کہ آپ کرتے ایک برا میموری؟ کیا یہ بگڑی ہے تو، ذیل میں پڑھیں. اس دوران میں، وقت میں واپس جانے کے لئے کوشش کریں. آپ نے گزشتہ ہفتے کے اہم واقعات یاد ہیں؟ راستے میں آپ کو دروازہ بند کر دیا اور لوہے بند کر دیا گیا ہے کہ مکمل یقین کے ساتھ کہنا چاہتا کر سکتا ہوں؟ آپ منفی میں جواب دیا، تو آپ کی میموری کے ساتھ بعض مسائل ہیں. لیکن گھبرانے نہیں کرتے. ہر مسئلے کا حل ہے.

تجاویز

لہذا اگر آپ کو ایک بری میموری بن جاتے ہیں. میں نے اس کو ٹھیک کرنے کی کیا کرنا چاہئے؟ ذیل میں دی گئی تجاویز کا استعمال کریں.

1. منتقل

ورزش، اقدام. ورزش اور چلنے دماغ کے کام کاج پر مثبت اثر پڑے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ ہم ہر روز جم میں ہلاک کیا جانا چاہئے. فٹنس کے ان کی موجودہ سطح پر توجہ مرکوز، پسندیدہ کھیل اور منصوبہ بندی بوجھ رہیں. فعال تربیت کے کئی ہفتوں کے بعد، آپ کو اب کوئی پوچھے گا "کیا میں برا میموری ہے. مجھے کیا کرنا چاہیے؟ "

2. بائسن مت

حفظ غیر فعال ہے اور نتائج دے نہیں کرتا. معلومات کے معنی کو سمجھنے کے بغیر صرف ایک نقطہ پر ذخیرہ کیا جاتا ہے اور فوری طور پر بھول جاتا ہے.

3. دہرائیں

پڑھا معلومات 20 بار دہرانے کی ضرورت نہیں ہے. ایک ہفتے کے لئے اس میں ایک بار ایک دن میں کرتے ہو اور یہ صرف سونے سے پہلے سب سے بہتر ہے.

4. آپ کی کلپنا کا استعمال کریں

لوگ یاد طویل نمبروں تخیل تیار کیا ہے. وہ اچیتن اشیاء، جانوروں اور پودوں کی شکل میں اعداد و شمار کی نمائندگی کریں. تو آپ کی کلپنا کا استعمال کریں. ایک خاص طریقے پر ڈیٹا پابند کرنے کا طریقہ سیکھیں، اور آپ کو ایک بری یاداشت کے بارے میں بھول جائیں گے. میں متن حفظ کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟ تصاویر کے طور پر استعمال کریں. متن بہت بڑی ہے تو، ہر پیراگراف کے لئے ٹائی تصویر.

5. حفظ پر فوکس

عمل پر توجہ مرکوز کریں. ایک متوازی ڈرائنگ، سن عکاسی، غور و فکر. زیادہ انجمنوں، خیالات اور جذبات کی معلومات مضبوط بنانے کے لئے، بہتر یہ یاد رکھا جائے گا.

صحیح کھائیں 6.

دماغ کی ایک اعلی سرگرمی برقرار رکھنے کے لئے چھوٹے کھانے کے ایک دن میں 4-5 بار کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اس موڈ کے ساتھ، جسم کے گلوکوز کی سطح گر نہیں کرے گا. جیسا کہ آپ جانتے، گلوکوز - دماغ کے لئے توانائی کا اہم ذریعہ ہے.

7. ایسوسی ایٹ

مثال کے طور پر، آپ کو ایک تاجر کے طور پر اس طرح ایک پیشے لے تو، پھر اس کے مالک، اصولی طور پر، نہیں ایک برا میموری ہونا چاہئے. اس صورت میں کیا ہے؟ آپ کو ایک اسسٹنٹ، اب بھی اسے یاد کرے گا جو خدمات حاصل کر سکتے ہیں. لیکن یہ انجمن طریقہ استعمال کرنا بہت بہتر ہے. یہ دونوں نئے لوگوں سے ملنے جب (اس شخص کو یاد کرنے، آپ کو ایک خاص شخص کے ساتھ جو وابستہ کرنے کی ضرورت ہے) کی مدد کرے گا، اور اہم کاروباری معلومات یاد میں.