غذائیت کے بارے میں کتابیں: دھیان سے کام کرنے کا طریقہ

ہم اکثر صحیح غذا ایسا کرنے کی خواہش کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں، لیکن ہمیشہ نہیں یہ کئی وجوہات کے لئے، باہر کر دیتا ہے.

مناسب طریقے سے کیوں نہیں کھا سکتا

سب سے پہلے تو ہم کافی عزم کی ضرورت نہیں. یہ کافی حوصلہ افزائی کی کمی کی وجہ سے ہے. ہمارے ارد گرد ایک صحت مند طرز زندگی کے چند مثال ہے، اس صورت حال مشکل میں خود کو ایک ساتھ ھیںچو اور فرق پیدا کرنے کے لئے.

دوم، ہمیں یقین ہے کہ اچھی غذائیت ہے - یہ بورنگ اور نیرس خوراک حقیقت کے ساتھ موافق نہیں ہے کہ ہے. علم کی کافی مقدار کے ساتھ لیس ہے، آپ کو بھی دنیا کی پاک نعمتیں پیچھے چھوڑ ذائقہ آمدورفت کی ایک قسم بنا سکتے ہیں. کہاں ہم اس علم کو حاصل کروں؟ غذائیت کے بارے میں کتابیں، انمول معلومات پر مشتمل ہے جس میں موجود ہیں.

نفسیاتی اثرات

ہمارے تمام اعمال کے دل میں نفسیات ہے. کے لئے اپنے آپ کو قائم کرنے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی اور بعد میں اس میں سے گر نہیں، آپ کو ایک مخصوص اوچیتن ذہنیت کی ضرورت ہے. غذائیت کے بارے میں سب سے بہترین کتابوں اسے تخلیق کرنے کے قابل ہیں. لہذا، اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے اور بعض کے نتائج حاصل کرنے کے لئے، ان کی کتابوں کی کم از کم ایک پڑھتے ہیں:

• کولن کیمبل، "چین سٹڈی". یہ جو صحت کو بہتر بنانے کے لئے ترتیب میں صحیح کھانے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے ایک کتاب ہے. کیا زیادہ ممکن بیماریوں آپ غذا کو تبدیل جب تک یہ خطرہ ہے کہ، کے علم کے مقابلے میں لوگوں کی بالآخر حوصلہ افزائی؟ حیاتیاتی کیمیا میں عالمی ماہر روزمرہ کھانے کی اشیاء ہم کھاتے تھے کہ جسم پر اثرات کا جائزہ لیتی ہے.
• Fridman Rori، "میں خوبصورت ہوں. میں پتلی ہوں. میں نے ایک کتیا ہوں. " یہ کتاب خاتون شائقین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لڑکیاں اس کی خوبصورتی ہر ایک کاؤنٹر فتح کرنے کے خواب. کتاب، ہنسی مذاق اور قابل فہم زبان کے ساتھ لکھا گیا ہے جس میں، منصفانہ جنسی کے بہت سے نمائندوں کی ایک حوالہ نصابی کتاب بن وہ لوگ ابھارتا ہے، اور کے لئے مفید تجاویز اور سفارشات فراہم کرتا ہے کے طور پر کیا ہے ایک متوازن غذا.
• باب اور Jenna Torrets Torrets، "ویگا-بیکار." یہ کتاب سبزی خود کو وقف کرنے کا فیصلہ کیا ہے جو لوگوں کے لئے بنایا گیا ہے. سب سے پہلے بہت مشکل گوشت کو ترک کرنے، خاص طور پر نفسیاتی طور پر کے بعد سے، مصنفین نہ صرف غذا پر، بلکہ انسانی حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کی ہے.
• Maykl ماس، "نمک، چینی اور چربی. خوراک جنات کے طور پر انجکشن پر ہمیں ڈال دیا. " یہ کتاب مضر مصنوعات کے مینوفیکچررز کے کاروبار کی منصوبہ بندی بے نقاب کر صحیح کھانے کے لئے لوگوں کو ابھارتا ہے. کتاب نفسیات اوچیتن پر کام کرتا ہے.
• Bhaktivedanta بک ٹرسٹ کی "سپریم ذائقہ". دستی شاکاہاریوں، مناسب غذائیت کے فوائد کے بارے میں کہانیاں کی طرف سے حمایت کر رہے ہیں جس کے لئے کئی ترکیبیں پر مشتمل ہے. کتاب انسانی نفسیات پر ایک بہترین اثر ہے.

نفسیاتی اثر کے علاوہ، آپ کو اندرونی اعضاء کی صحت، بھی طاقت پر انحصار کرتا ہے جس کے بارے میں حقیقت کا پتہ چاہئے.

جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے کس طرح

جو ہمارے وقت میں، نقصان دہ مصنوعات اجاگر کر رہے ہیں مناسب غذائیت کے بارے میں کتابیں، لابہین پروڈیوسروں لوگ اپنے مال کی جسم پر اثرات کے بارے میں مطلع کرنے کے لئے ہے، کیونکہ میں نایاب بن گئے ہیں. لیکن پیشگی خبردار - forearmed، تو کتاب کو توجہ دینا:

• Gvinet Peltrou، یہ سب اچھا ہے. مصنف کے تخیل اور صحت مند کھانے کی اشیاء کی آپ کے جسم کو فائدہ ہو گا کہ بہت جلد تیار کی جا سکتی ہے کہ 185 مختلف پکوان سے بنا شامل کیا ہے.
• Endi LYU اور نےٹلی Kringudi، موٹی پتلی ہو کھائیں. کتاب میں جس سے آپ کبھی نہیں جانتے تھے وجود نقصان دہ مصنوعات، سامنے ہیں.
• سے Natali Rouz، "خواتین کے لئے سم ربائی". کتاب میں آپ کو وہ زخمی ہے جس خاتون کے جسم اور کھانے کے عمل انہضام کے بارے میں معلومات مل جائے گا.
• ڈیوڈ Perlmutter، "گندم اور چینی کی." مصنف ہمارے جسم گندم اور چینی پر اثرات کے بارے میں بتاتا ہے.
• عمر Nimer، "خود کی صفائی". یہ ایک آفاقی کتاب، آپ غذائیت، تراکیب، صحت اور دوسرے بہت سے مفید چیزوں کے بارے میں معلومات کے لئے ترکیبیں تلاش کریں گے جس میں ہے.

آپ کو ایک حوصلہ افزائی مل گیا ہے تو، یہ آپ کو بور نہیں ہیں اس میں غذائیت مینو کو متنوع کرنے کا وقت ہے. کتب غذائیت ترکیبیں آپ کی ضروریات کو فٹ ہونے کے.

ترکیبیں غذائیت

آج ہم اپنے معمول کے کھانے سے کم نہیں مزیدار ہو جائے گا جس میں ایک صحت مند غذا کے لئے کی ترکیبیں کے ساتھ بہت سے کتابیں حاصل کر سکتے ہیں. درج ذیل کتابوں کو توجہ دینا:

• "الگ الگ کھانا" GS Vydrevich.
• "وزن کم کرنے کا آسان طریقہ" سے Allena قرہ.
• "جینا کھا لو!" لنڈا لارسن.

غذائیت کے بارے میں کتب - یہ اپنے سفر کا صرف ابتدائی مرحلہ ہے. مستقبل میں آپ کو آپ کے مطابق کہ ترکیبیں کے ساتھ آنے کے قابل ہو جائے گا.

کیوں نہیں سن سکتے

اکثر ایسا ہوتا ہے، جسم کے تعاقب میں غذا اور غذا، جسم کو نقصان پہنچانے کہ سامنا خوبصورت لوگوں پہلی نظر میں یہ اتنا سوچنا نہیں ہے اگرچہ. صحت کے لئے نقصان کا سبب بن نہیں کرنے کے لئے، سے بچنے:

• انٹرنیٹ پر مضامین؛
• نیرس یا بہت سخت غذا؛
• نیم تیار مصنوعات، پروڈیوسر ان کی غذائی کال کریں یہاں تک کہ اگر. شاید وہ اور کم کیلوری، لیکن فاسٹ فوڈ بہت بیمار ہے.

تجربہ کار پیشہ ور افراد کی طرف سے پر مشتمل مناسب غذا کے بارے میں کتابیں، تاکہ وہ حاصل کیا جاسکتا ہے کہ یہ سب سے بہتر ہے، اگرچہ ایک غذائیت سے مشورہ کرنے کے لئے.