رداس تحلیل میں ورزش تھراپی: ماہر مشورہ

تحلیل کے دوران اکثر مختصرا رداس شکار. اس کی وجہ یہ کلائی قریب واقع ہے جو ایک بہت ہی پتلی نیچے کا حصہ، کے لئے ہے. اس کے علاوہ، ایک شخص آتا ہے، اس کے ہاتھ جبلتی اپ کو آگے رکھ دیا. اس طرح وہ خود باڑ لگانا، لیکن اہم لوڈ کی رداس ہڈی. رداس کی جسمانی تھراپی فریکچر غور کریں.

تحلیل کی اقسام

اکثر کہنی علاقے میں کلائی جوڑوں تحلیل سے عورتوں یا بزرگ متاثر کرتا ہے. اس طرح کی چوٹوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• موڑ تحلیل پر.
• Extensor تحلیل.

یہ انحصار کرتا ہے کی طرف دباؤ کے تحت تھا جس پر. پہلی صورت میں کھجور کے علاقے میں ہڈیوں کے ٹکڑے کی نقل مکانی. extensor فریکچر فریگمنٹ بازو کی جانب بے گھر کیا جاتا ہے. ایک ہڈی تین یا اس سے زیادہ ٹکڑے میں ٹوٹ جاتا ہے تو comminuted تحلیل کی بات کرتے ہیں. نقل مکانی کی موجودگی میں صورتحال پیچیدہ ہے. فریکچر کی اس قسم کو مناسب طریقے سے شفا تو، اعضاء نقل و حرکت مکمل طور پر غائب یا بازو ٹھیک سے کام نہیں چلے گا کر سکتا ہے.

ریڈیل فریکچر اور بحالی کے اقدامات کے بعد جسمانی تھراپی مشقیں فریکچر کی قسم پر انحصار کرے گا.

ایسے زخموں کا بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

نقل مکانی کے ساتھ رداس تحلیل خراب موسم خزاں کی صورت میں سب سے زیادہ کثرت سے پائے جاتے ہیں.

آئس یا سائیکلنگ چوٹ کی قیادت. اس مجرم ٹریفک حادثہ ہو سکتا ہے. بھاری چیز ہاتھ لگ سکتا ہے، لیکن یہ شاذ و نادر ہے. ایک پیچیدہ طریقہ کار کے ذریعے یا تعمیراتی سائٹ پر پیداوار میں زخمی بھی پائے جاتے ہیں.

کیلشیم کی قلت سے کمزور ہڈیوں کے ساتھ لوگ تمام دوسروں مشکل آتا ہے. وہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے پائے جاتے تحلیل. آسٹیوپوروسس طرح چوٹوں کے لئے حصہ ہے. کیلشیم اکثر مدت چھوٹا بچہ انتظار کر بڑی عمر کے لوگوں اور عورتوں کے لئے کافی نہیں ہے.

علامات

دیگر تحلیل میں علامات سے ملتی جلتی شعاعی ہڈی فریکچر کی نشانیاں. تاکہ لوگوں کو فوری طور پر ڈاکٹروں کی طرف رجوع اعلان درد، نہیں ہو سکتا. اس مشق تھراپی پیچیدہ ہو سکتا ہے.

مخصوص جگہ میں ریڈیل ہڈی فریکچر مندرجہ ذیل خصوصیات کی طرف سے خصوصیات ہے:

• درد تیز ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد یہ آہستہ آہستہ چوٹ کے لمحے میں کمی واقع ہوتی ہے.
• تم فریکچر کے وقت کی کمی سن سکتے ہیں.
• ایک مضبوط تعصب کہ معائنہ کے دوران یہ نمایاں ہو جائے گا نہیں ہے تو (مریض کے ہاتھ صحت مند سے مختلف نظر آئے گا).
• سوجن، چند گھنٹوں plsle صدمے کے بعد ہوتا اعضاء بھر میں پھیل جاتی ہے.
• comminuted تحلیل کٹا وریدوں کہ حقیقت کی وجہ سے موجود کچلے یا خروںچ hematoma جائے گا.
• زخمی اعضاء کی جگہ میں زیادہ گرم کیا جاتا ہے.
• ٹوٹ اعصاب، numbness اور احساس کے نقصان واقع ہو سکتا ہے.
• کہنی اور کلائی کے بازو تقریبا مستحکم.

باری کے رداس میں جمناسٹکس اہم ہے. ہم مزید اس کے بارے میں بات کریں.

تشخیص اور علاج

ایک فریکچر کی موجودگی، اور اس کے ظہور قائم کرنے کے لئے، آپ کو ایک طبی سہولت (ایمرجنسی روم) سے رابطہ کرنا چاہیے. comminuted کی ایک نقل مکانی نہیں ہے تو، اس کی جراحی ہڈی کی مرمت کی ضرورت پڑ سکتی. اور دوسری صورتوں میں، معیاری علاج:

• ایک اعضاء کی immobilization؛
• جب کھلی تحلیل lavage اور زخم ینٹیسیپٹیک پٹیاں اتبشایی؛
• جپسم کے نفاذ؛
• ایک عام جگہ بحالی اور جو یہاں میں LFK شعاعی ہڈی ہڈی ٹوٹنے.

بحالی کے عمل

آپ کو اس موڑ کے ساتھ کتنی جلدی ٹھیک ہو سکتے ہیں؟ کے بارے میں ایک ماہ اور پلاسٹر کے بعد ساڑھے ہٹا دیا جائے گا کے بعد، بازو مناسب طریقے سے کام کرنا ہوگا. لیکن یہ بحالی کے دورانیے کے بغیر ایسا کرنے کے لئے نہیں ہے کہ احساس کرنے کے لئے اہم ہے. کافی علاج مساج اور فزیوتھراپی طریقہ علاج موجود ہونا ضروری ہے. یہ سب خون کی گردش، پٹھوں atrophy کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں مل کر اور کم. یہ نتائج علاج مشقوں کے دوران حاصل کیا جا سکتا ہے. مشقیں تین دنوں ایک زخمی ہاتھ سے پلاسٹر کے خاتمے کے بعد شروع کیا جا سکتا ہے.

لہذا، رداس کی جسمانی تھراپی فریکچر کیا ہے؟

پانی جمناسٹکس

پانی کی مشقوں کے ساتھ puffiness اور درد کو ہٹا دیا. پانی میں، ہاتھ پر کوئی بوجھ نہیں ہے. ایسا کرنے کے لئے مشقیں پانی کے ایک بیسن کی ضرورت ہوتی ہے. اس سے نیچے اعضاء کھجور ڈوبی ہے. یہ اس کے ہاتھ، پھر ہاتھ ڈوب کے ساتھ موڑ اور توسیع کی نقل و حرکت کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے. پھر نیچے، سب سے پہلے اپ اس کے ہاتھ تبدیل کرنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے.

اس صورت میں، کہنی کو کوئی نقصان نہیں تھا تو اس کے ہاتھ شرونیی منزل پر انحصار کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد برش اٹھائے اور جھکی، اور پھر وہ ایک کتابچہ کی تحریک بنا سکتے ہیں. اچھا ہاتھ رداس میں کوڑھ اعضاء باندھتے باڑ لگانا ہو سکتا ہے.

ہر ورزش ایک دن میں دو بار پانچ مرتبہ دہرائیں کرنے کے لئے کافی ہے. پیچیدہ سرگرمیوں کی ایک سیریز کے بعد وسیع کیا جا سکتا ہے. نقل مکانی کے ساتھ رداس تحلیل میں ورزش تھراپی اور اس کے بغیر زیادہ مختلف نہیں.

میز پر جمناسٹکس

• تم کہنیوں کی سطح پر ہیں کے ساتھ بیٹھ کرنے کی ضرورت ہے. ہم برش کے تحت ایک فلیٹ چٹائی ضرورت ہے. جمناسٹکس سرکلر گردشیں ارتکاب کرنے، ان کے ہاتھ کے اغوا میں ہاتھوں کی flexor کے اور extensor تحریکوں ہے.
• پام میز کے کنارے پر رکھا جانا چاہیے، اور پھر آہستہ آہستہ باہر unfolding کے، اس میں نصب کیا جائے. سب سے پہلے ایک انگلی میز، پھر باقی سب پر رکھا جاتا ہے. تم چھوٹی انگلی کے ساتھ شروع کرنا چاہئے.
• اس کے علاوہ، اس طرح ایک مشق کیا جاتا ہے - برش اس کے ہاتھ کے کنارے پر رکھا جاتا ہے. اس وقت آپ کو، اس میں تعینات کرنے آہستہ آہستہ چھوٹی انگلی کے ساتھ شروع، میز پر تمام انگلیاں فٹ ہونے کی ضرورت ہے.
• ہاتھ اپنی کہنیوں کو ایک ساتھ دبایا ہتھیلیوں پر ڈال کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد گر تحریکوں دائیں اور (کلائی کی طرف) بائیں جانب پائے جاتے ہیں.

رداس تحلیل میں ورزش تھراپی کے بغیر کیا جانا چاہئے ناکام.

کس طرح ریڈیل فریکچر کے بعد اپنی انگلیاں بڑھاتے کرنے کے لئے؟

یہ بازو کے پٹھوں ملوث. کھجوروں کے میز پر رکھی جاتی ہیں. تم پر اوپر کی طرف سے ہر انگلی کو منتقل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ پانچ repetitions کی انجام ضروری ہے، اور پھر برش پانچ بار اٹھا.

ایک ہی وقت میں مختلف سمتوں میں Rastopyrivat انگلیاں نہیں ہونا چاہئے سطح سے دور فاڑ کرنا. پھر کھجور جس برش ایک مٹھی میں اکٹھا کیا جاتا ہے، کی طرف واپس پلٹ دیتی ہے.

کھجور کے کنارے پر رکھا جاتا ہے، انگلیوں کو ایک دوسرے سے ایک کتابچہ کی تحریک بنانے (جرت نمک برتن میں کے طور پر).

پام اپ، انگلیاں ایک ساز کی چابیاں پر کھیل نقل. تم ایک پنسل پکڑ سکتے ہیں اور ہاتھ کی انگلیاں آہستہ آہستہ اس سے جدا. درد کلاس روم میں محسوس کیا جاتا ہے تو، آپ اس کے اچھے ہاتھ کے ساتھ خود کو مدد کرنی چاہئے.

رداس جلدی فریکچر سے نمٹنے کے لئے کی صلاحیت ہے. کلاسز باقاعدہ ہونا چاہئے کے بارے میں آدھے گھنٹے لگ. مشقیں ایک ہموار رفتار میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں، اس میں مزید چوٹوں سے بچنے کے لئے مدد ملے گی. سب کے بعد، یہ اب بھی ایک ٹوٹا ہوا بازو رداس ہے. ورزش تھراپی بازآبادکاری کے بعد.

نقل مکانی کے ساتھ اور بغیر فریکچر کے بعد بحالی کے سے باہر لے جانے والے

مریض حقیقت ہو جائے گا جم، بہتر نتائج لے. جمناسٹکس ہاتھ سے پہلے پہلے سے ہی جھکا اور unbent ہونا چاہئے. نتیجے کے طور پر، ورزش معمول پر خون کے بہاؤ، مشترکہ طاقت کو بہتر بناتا ہے. پٹھوں کو مضبوط اور لوڈ کرنے کے لئے اور مشکل کی نقل و حرکت کے لئے تیار ہو جاتے رہے ہیں.

گرم پانی میں مصروف عمل مشقیں، زخمی اعضاء کی تیزی سے وصولی میں شراکت. احاطے مختلف ہو سکتی ہے، وہ انفرادی طور پر منتخب کیا جانا چاہئے. پہلے چند بار مشق بہترین ان کے اپنے ایک ڈاکٹر کی نگرانی میں کیا جاتا ہے، اور پھر جاتا ہے. اچھا ہاتھ کی مدد کر سکتے ہیں، لیکن صرف پہلی نظر میں.

پہلا قدم عزم flexor کے اور extensor تحریک ہے. مریض کے ہاتھ کی میز، ایک صحت مند اضافہ پر رکھا اور کم برش جاتا ہے. اس کے علاوہ مختلف سمتوں میں منتقل. دس کے بعد ریپس انگلیوں پر جائیں.

فنگرس ٹیبل سے ایک پر چڑھنے سے ایک کی طرف سے. یہ تکلیف دیتا ہے تو، اچھا ہاتھ مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ہر انگلی کے لئے دس مرتبہ دہرایا.

میز پر ہاتھ، انگلیوں کے ہاتھ میں طلاق دے دی اور دوبارہ نیچے آتے ہیں. دس بار دہرایا. ٹیبل سے ایک ہی وقت میں انگلیاں بند کر نہیں آتے. گیندوں، سلنڈر - مختلف چھوٹے اشیاء fingering سے کیا جا سکتا ہے. آپ کی انگلیوں کے ساتھ میز پر ایک کرالنگ تحریک بنانا بھی مؤثر ہو سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، ٹیبل ضروری نہیں ہے، ایک دیوار کے بستر فٹ. کوئی فرق نہیں پڑتا - یہ بیٹھنا کھڑے ہیں، جھوٹ ممکن ہے. اہم بات - ہر ورزش کم از کم دس گنا دوبارہ.

سلنڈر کے ساتھ دلچسپ مشق - ایک چھوٹا سا ویاس (4-5 سینٹی میٹر) کی وجہ سے، اس کے ہاتھ میں، باری باری سٹریٹ انگلیاں پھر اس کی اصل پوزیشن پر واپس لوٹنے clamped ہے. تقریبا 30 منٹ مشقوں کے پورے سیٹ رہتا ہے. یہ کئی بار دہرایا گیا ہے ایک دن. باقاعدگی سے کلاسوں ہیں کے مقابلے میں، کم بحالی اور جسمانی تھراپی کی مدت. کہنی کے ریڈیل سر کے فریکچر - یہ ایک مذاق نہیں ہے.

جسمانی تھراپی کے فوائد

طریقہ کار پٹھوں spasm کا شکریہ خاتمہ ہے. خروںچ hematoma اور سوجن dissipate گا. ہڈی فیوژن کے عمل کو تیز کیا جا سکتا ہے:

• electrostimulation؛
• electrophoresis کے (درد کے لئے Novocain استعمال کرتے ہوئے)، مقناطیسی؛
• hydrocortisone یا نووکین، ینالجیسک جیل کے ساتھ سوناکیشن؛
• UHF.

اور ظاہر کی، یہ تمام جسمانی تھراپی کی طرف سے، خاص طور پر نقل مکانی کے ساتھ ریڈیل فریکچر کے بعد ساتھ ہونا ضروری ہے.

آپریشن سے کیا جاتا ہے اور اعضاء میں ایک دھات ہے، وارمنگ fizioprotsedur کی درخواست نہیں کی سفارش کی.

مساج کے فوائد

مساج کی مدد کے پٹھوں کو، وہ ایک عام سر حاصل آرام کے ساتھ، ان کی طاقت کو بحال کیا جاتا ہے. وہ مساج خصوصی وارمنگ جیل کے دوران استعمال کیا جاتا ہے، اور مرہم، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، درد غائب. بہت ناخوشگوار ہو جائے کر سکتے ہیں کیونکہ اس کے بنانے، بہت ہوشیار رہنے کی.

پہلا قدم بازو گوندھا جاتا ہے، اس کے بعد برش کرنے کے لئے آگے بڑھنے. یہ تقریبا 10 سیشنز کی اوسط سے کئے گئے. شدید تکلیف تو اور بھی زیادہ درد بہتر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے.

رداس کے فریکچر کے بعد غذائیت اور بحالی

LFK محدود نہیں ہے. ہڈیوں غذائی اجزاء کی ایک بڑی رقم کی ضرورت ہے. غذا کیلشیم، میگنیشیم اور کولیجن ساتھ کھانے کی اشیاء کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، وٹامن احاطے لینے ضرورت سے زیادہ نہیں ہو جائے گا. یہ استثنی کو مضبوط بنانے اور بحالی کے دوران جسم کی حمایت کریں گے. کیلشیم سے بھرپور دودھ کی مصنوعات، سبزیوں سوپ، میشڈ آلو، اناج فائبر پر مشتمل ہے. کھانوں متنوع کیا کرنے کی ضرورت ہے.

اختتام

ہم رداس کی جسمانی تھراپی فریکچر کا جائزہ لیا ہے. کہ کس طرح درست طریقے سے اور باقاعدگی سے منعقد مشقوں پر وصولی کے عمل پر منحصر ہے.