جمناسٹک بجتی ہے اور ان کے استعمال کے

جمناسٹک بجتی - جمناسٹک میں استعمال متعدد projectiles کے ایک. لڑکا آرٹسٹک جمناسٹکس کے دلچسپ حصہ بجتی پر کارکردگی کا مظاہرہ مشقیں ہیں.

جمناسٹک بجتی کیا ہے؟

یہ کھیلوں کا سامان ایک مشکل مواد (صفاتی فینیش پلائیووڈ یا پلاسٹک)، خصوصی کیبلز پر ایک اونچائی پر لٹکا سے بنا دو بجتی ہے پر مشتمل ہوتا ہے.

بجتی ہے پر مشقیں موسم گرما کے پروگرام میں طے کر رہے ہیں اولمپک گیمز، اس کے ساتھ ساتھ دنیا اور براعظم چیمپئن شپ میں آرٹسٹک جمناسٹکس مقابلہ کا حصہ.

بجتی ہے پر کارکردگی کا مظاہرہ مشقیں جامد اور متحرک عناصر پر مشتمل: اپ، رفتار اور کھول. مشقوں کے اختتام پر ایک acrobatic اترنا کارکردگی. ورزش کھلاڑی ان کے شیل کو ایک لفٹ دیتا ہے جس میں ایک اسسٹنٹ کی ضرورت ہے، شروع کرنے سے پہلے. بجتی کھلاڑی پر کی مشقوں کو انجام دینے میں جسمانی طور پر تیار رہنا چاہئے.

یہ بھی غور کرنا چاہیے لوڈ کی جامد عناصر کے نفاذ متحرک مقابلے میں زیادہ پیچیدہ ہے. یہ 2 سیکنڈ یا اس سے زیادہ کے لئے برقرار رکھا جاتا ہے تو جامد عنصر شمار کیا جاتا ہے. سب سے زیادہ مشہور اور پیچیدہ جامد عناصر یہ ہیں:

1. "کراس" - جس کے دوران جمناسٹ اپنے بڑھے ہوئے ہاتھ سیدھے فرش کو افقی پر پھانسی ضروری ورزش،.
2. "ہوائی جہاز" - مختلف سمتوں میں الگ جمناسٹ بازو، اور جسم متوازی بجتی ہونا چاہئے عنصر.
3. "معکوس طیارے" - توازن، جس میں اطراف پر باہر اسلحہ، چھت کو پیٹ، پیٹھ منزل کا سامنا ہے جس میں جسم بجتی ہے کے ساتھ افقی ہوائی جہاز، میں ہونا چاہئے.

ججز نہ صرف پیچیدگی بلکہ پھانسی عناصر کی پاکیزگی، اور پیدا اترنا کے معیار کا اندازہ.

بجتی ہے پر کئے گئے گروپ کے ساختی عناصر:

1. primaries کے عناصر: آگے پیچھے، پیچیدہ ڈبل رفتار فارورڈز کا ایک بڑا حجم اور پیچھے کی طرف، اور دوسروں کو کھول.

میں واپس UPS فالج اور انقلاب: 2. handstand میں primaries کے عناصر (اس کے بارے میں 2 سیکنڈ کے لئے رکھا جانا چاہئے) ایک handstand، آگے یا پیچھے تیز رفتار.

3. Mahovye عناصر جو جامد عنصر ختم: کراس، اعلی زاویہ، افقی حمایت کرتا ہے.

4. متحرک اور جامد وزن برداشت عناصر: افقی visy، کونوں، افقی رک جاتا ہے، پار، اس کے ساتھ ساتھ بجلی کی لفٹنگ اور کم.

عام آدمی کے لئے پرکشیپی فوائد

جمناسٹک بجتی - دوستانہ کھیل اور شیل کھیل، پر، جم میں ہو سکتا ہے جس میں ورزش کھیلوں کے میدان اور گھر میں. آسان کا شکریہ بڑھتے ہوئے آپ کھیل کے میدان پر ان کے ساتھ کھیلوں کی انگوٹی لے سکتے ہیں، اور ایک ورزش کے اختتام پر ہٹا دیں اور آپ کے ساتھ لے کرنے کے لئے.

جمناسٹک بجتی "Sportmaster" فینیش پلائیووڈ یا fastening کے ساتھ پلاسٹک سے بنا تاروں یا نایلان رسیوں کا مطلب ہے.

شیل کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو ایک جمناسٹ ہونا ضروری نہیں ہے. اب سوال ھیںچ ہے یا جمناسٹک بجتی کا استعمال کرتے ہوئے حل کر نچوڑ. آپ کے پاس سب کرنا - خواہش.

جمناسٹک بجتی استعمال کیا اور بچوں کی جاسکتی ہے. آپ کے بچے کو کچھ بنیادی مشقوں فوری طور پر، ان کے صحیح نفاذ میں معاونت فراہم کرتے ہیں. جمناسٹک بجتی ہے، لکڑی یا پلاسٹک کے طور پر اس طرح ایک پرکشیپی کے ساتھ کلاسز، پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے فائدہ مند ہیں.

مندرجہ بالا کے مطابق ہم جمناسٹک بجتی ہے کے حصول کے لئے آپ کو ان کی فٹنس برقرار رکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ موقع حاصل کی سب سے کم قیمت پر یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں.