جسم کے لئے سیب کے فوائد: واقف پھل کی حیرت انگیز خصوصیات

سیب کے 80 فیصد سے کم یہ پانی پر مشتمل جانا جاتا ہے. ایک خشک بڑے پیمانے متنوع مادہ، نامیاتی تیزاب، چربی، کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے سوڈیم، فاسفورس، اور لوہے، میگنیشیم، کیلشیم، وٹامن (A، پی پی، C، B)، انسانوں کے لئے ضروری. سیب کے فوائد جسم کے لئے بارہا متعدد مطالعہ کی طرف سے ثابت کیا گیا ہے.

کچھ صورتوں میں، سیب کے لئے مدد؟

سب سے پہلے، وہ عمل انہضام کو بہتر بنانے کے لئے سب سے بہترین قدرتی علاج میں سے ایک کے طور پر خود کو دکھایا گیا ہے. قدرتی طور پر واقع تیزاب اور tannins کے اجازت دینے کے اعلی مواد کی وجہ سے سیب مکمل طور پر، آنتوں، اپھارہ میں پیٹ کی وجہ سے تکلیف، ابال سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اس کی باقاعدہ قدرتی صاف کرنے میں اہم کردار ادا.

اس کے علاوہ، جسم کے لئے سیب کے فوائد وہ کافی مؤثر ہیں قبض کا علاج. ان میں موجود pectin کے بعد، یہ ایک جلاب اثر ہے. کی روک تھام کے لئے، ڈاکٹروں ایک خالی پیٹ پر 1-2 خام پھل کھانے کے لئے باقاعدہ بنیاد مشورہ دیتے ہیں.

اور یہ مزیدار پھل میں سے ایک زیادہ قابل ذکر جائیداد ان کی ساخت میں پورے جسم میں ترقی اور کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ خصوصی مادے پر مشتمل ہے!

آپ کو پتہ ہے کے طور پر، سیب وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے درمیان بہت مقبول ہیں. یہ وہ کم کیلوری کھانے کی اشیاء ہیں کہ حقیقت کی وجہ سے ہے.

سیب کے کس فوائد کے بارے میں بات کر رہا ہے، یہ آئوڈین کے لئے انسانی ضرورت کو پورا کر سکتے ہیں کے طور پر، وہ بھی تائرواڈ بیماری کی روک تھام کے لئے ایک طاقتور ذریعہ ہے کہ نوٹ کرنا اہم ہے.

لیکن ان میں موجود وٹامن اے، آنکھوں کی روشنی اور فروغ استثنی، بہت متعدی امراض اور سردی سے بچنے مضبوط.

پوٹاشیم - ایک اور قابل قدر مادہ، جس کی موجودگی کے جسم کے لئے سیب کے استعمال کی وجہ سے ہے. یہ عنصر پتری، اور جینیٹورینری نظام کی مختلف بیماریوں کی ترقی کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

ھٹی اور میٹھی اور ھٹی قسموں خاص طور پر ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو استعمال کے لئے دلالت کرتی ہیں. ان تمام مزیدار پھل کے بعد، دوسری چیزوں کے درمیان، خون میں شکر کی مقدار کو کنٹرول اور نقصان دہ کولیسٹرول کے جسم سے قیادت کرنے کے لئے مدد کرتے ہیں.

کیا آپ جانتے ہیں باقی سب کے علاوہ میں، یہ پھل دانتوں کو مضبوط بنانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہیں کہ؟ صبح کے بجائے کچھ لوگ پیسٹ اور برش کے ساتھ معمول کی صفائی صرف سرخ سیب کھانے.

، گاؤٹ، گٹھیا، atherosclerosis، اور جلد کی مختلف بیماریوں میں مبتلا بار بار ایک سائنسی سطح میں ثابت کیا گیا ہے کے طور پر ان لوگوں کے لئے یہ پھل کے فوائد.

ہمارے جسم میں سب سے زیادہ اہم مائع - اور آخر میں، یہ سیب کی باقاعدہ کھپت خون اور لمف سے نقصان دہ نجاست صاف ہے. انہوں عروقی سخت کی قابل اعتماد کی روک تھام کر رہے ہیں اور خاص طور پر استعمال gipotonikam کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

تمام اعتدال میں اچھا ہے

حیاتیات کو سیب کے فائدے واقعی بہت بڑا ہے لیکن ہم کچھ احتیاطی تدابیر کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. مثال کے طور پر، ان میں سے میٹھی قسم، جس کے ڈھانچے میں sucrose اور fructose کی کافی رقم دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اور ایسڈ کو پیپٹیک السر، gastritis اور hyperacidity میں مبتلا افراد کے لئے خصوصی توجہ کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے.