تھائی مساج کیا ہے؟ کس طرح تھائی مساج کرتے ہیں؟

یقینا ہر شخص نے کبھی تھائی مساج کے بارے میں سنا ہے. لیکن اکثر لوگ واقعہ کے ایک سطحی علم ہے. وہ کیا ایک تھائی مساج کی وضاحت کرنے کے لئے تیار کیا اس کے فوائد نہیں ہیں. اور وہ واقعی طور پر وہ اس کے بارے میں کیا کہنا ہے، تو مفید ہے تو کیا ہوگا؟

لہذا، ہمیں کیا ایک تھائی مساج سمجھ لے؟ اور اس کے ہاتھ کے ساتھ اس کو باہر لے جانے کے لئے کس طرح.

خصوصیات کے طریقہ کار

کوئی سادہ جواب، کیا تھائی مساج. اس شخص پر ایک مثبت اثر و رسوخ کی اجازت دیتا ہے کہ ایک فن ہے.

تھائی مساج حیاتیات کی جسمانی اور ذہنی حالت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

اس نمائش کے مختلف طریقوں کو اکٹھا. وہ یہ ہیں:

• غیر فعال یوگا؛
• ایکیوپنکچر؛
• ھیںچ؛
• ریفلیکسولوجی.

تھائی مساج تکنیک مذہبی اور فلسفیانہ اصولوں کی بنیاد پر، جنوب مشرقی ایشیا کے ممالک میں صدیوں سے وضاحت کی.

اس طرح، کیا بات ہے تھائی مساج؟ یہ نہ صرف جسم بلکہ انسان کی روح اور ذہن کو بھر دیتا ہے جس تھائی ادویات، کا ایک لازمی حصہ. اس کے استعمال سے جڑی بوٹیوں سے ادویات پر ایک مساج، روحانی طریقوں اور مناسب غذائیت کے ساتھ ایک برابر.

یہ ٹیکنالوجی ہے:

• یہ جوڑوں کی لچک دیتا ہے؛
• کرنسی کو بہتر بناتا ہے؛
• یہ درد حاجت؛
• یہ گردش اتیجیت کرتا ہے،؛
• تھکاوٹ کا احساس ہٹاتا؛
• اس سے اعصابی نظام پرسکون.

تھائی مساج کی دو اقسام کا اطلاق کریں:

• سین Dzhap - جسم کی کشیدگی کے امداد اور طہارت کے بعض نکات پر دباؤ؛
• کھینچنا - لچک میں اضافہ کرنے کے لئے.

طریقہ کار کے استعمال

تصاویر ایونٹ کے ایک خیال حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے جس تھائی مساج، - یہ بنیادی طور پر جسم اور روح کے درمیان ہم آہنگی کی تخلیق ہے. نرمی اس وقت ہوتی کے فعال نکات پر زور دیا جاتا ہے. توانائی گردش بحال کر دیا جاتا ہے.

تھائی مساج کے استعمال، تھکاوٹ، سر درد کے ساتھ میں مدد ملتی ہے جلد کی لچک بحال کرنے اور جھرریاں باہر smoothing، گہری subcutaneous ؤتکوں پر کام کرتا ہے.

تضادات

ایک تھائی جسم کا مساج کرنے سے پہلے، اس بات کا یقین یہ نقصان نہیں کرے گا کہ بنا. مساج - ایونٹ کے دل میں یہ نہ بھولنا کہ ایک طبی طریقہ کار ہے. اور یہ تضادات ہے. لہذا، آپ کو کورس شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

تھائی مساج سختی جب contraindicated ہے:

• malignancies؛
• دل کی بیماری؛
• گینگرین؛
• تھرومبوسس؛
• تپ دق؛
• شدید گردوں کی ناکامی؛
• شدید سوزش؛
• چوٹوں؛
• شریانوں کے امراض؛
• عروقی سے Aneurysm؛
• ذہنی بیماری؛
• atherosclerosis کے؛
• ایچ آئی وی انفیکشن؛
• osteomyelitis؛
• یلرجی.

جسم کے بعض علاقوں پر مقامی پابندیوں احتیاط کے ساتھ ہیرا پھیری یا مکمل طور پر کیا جا سکتا ہے جب ان جگہوں میں مساج چھوڑ.

کلیدی سفارشات

آپ کیا کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، تھائی مساج، تصاویر اور سفارشات آپ درست طریقے سے عمل کو انجام مدد ملے گی.

لیکن یہ واقعہ بہتر اثرات کے لئے کچھ تجاویز ہیں اس سے پہلے غور کرنے کے لئے اہم ہے:

1. یہ کھانے کے بعد فوری طور پر مساج کرنا ناممکن ہے. اور ایسی صورت میں، مریض بھوک کا احساس ہے کہ اگر. طریقہ کار کے لئے بہترین وقت - کھانے کے بعد 2 گھنٹے.
2. مساج کے دوران تمام باتیں پابندی لگا دی.
3. درد طریقہ کار کے دوران مضبوط نہیں ہونا چاہئے.
4. کمرے کے درجہ حرارت آرام دہ رکھا جانا چاہئے.
5. ایک دباؤ کی حالت میں مساج نہ کریں.

ابھی طریقہ کار کے اہم ہدایات پر غور

روایتی تھائی مساج (Nuada تھائی)

اس عمل کے ساتھ، ایک مریض نیچے فرش پر، توشک پر واقع ہے. مساج تھراپسٹ جسم، نہ صرف ہاتھ بلکہ کہنیوں، پاؤں اور گھٹنے پر کام کرتا ہے.

ہربل بیگ کے ساتھ مساج (Nuadha Prakopa samunray)

یہ تو بہت ہی دلچسپ طریقہ کار ہے. ہربل سکیڑیں تھائی مساج کی اس قسم میں استعمال کیا جاتا ہے. اس طریقہ کار سے پہلے بنایا گیا ہے.

حیربس موٹے کپڑے میں لپیٹ. وہ بخارات اوپر کے طور پر طویل عرصے کے طور پر درجہ حرارت گرہ بڑھا دی جاتی رکھا جاتا ہے.

مساج پٹھوں گرم تیلی پریس. اس طرح، وہ نے warms ہے اور مزید طریقہ کار کے لئے انہیں تیار کرتا ہے. حرارت مساموں جس کے ذریعے جڑی بوٹیاں جسم پر اثر انداز کی افتتاحی فروغ دیتا ہے. اس صورت میں، بہت زیادہ استعمال تھائی مساج فراہم کرے گا. طریقہ کار کی ٹیکنالوجی کے ذیل میں تفصیل سے بحث کی جائے گی.

ریفلیکسولوجی

کون اس عمل کا مطلب ہے کہ؟ ریفلیکسولوجی بھی تھائی کہا جاتا ہے پیروں کی مساج. اس سے یہ حقیقت انسانی پاؤں میں ایک خاص نقطہ ہے کہ پر مبنی ہے. انہوں نے تمام اندرونی اعضاء کے لئے ذمہ دار ہیں.

اس میں مساج کی شکل ، پاؤں کے مختلف علاقوں پر ایک لکڑی کی چھڑی دھکا اس طرح انسانی اعضاء کو متاثر. شدید درد میں طریقہ کار کے دوران ہو سکتا ہے. یہ جسم، اس مرحلے کے لئے ذمہ دار ہے جس کا معائنہ اور علاج کرنے کی ضرورت ہے کہ پتہ چلتا ہے.

اب گھر میں تھائی مساج کس طرح کرنا بھی جائزہ لیں. پرفارمنگ ٹیکنالوجی بہت آسان ہے اور کوئی خاص مہارت کی ضرورت ہوتی ہے.

لیکن طریقہ کار کی طرف سے پہلے، یہ ایک ایسی تھائی جسم کا مساج کہ سمجھا جانا چاہئے. جسم پر اس کا اثر، ہر سیکشن کے لئے مسلسل طریقہ کار پر مشتمل ہے. واقعہ ایک پیروں کی مساج کے ساتھ شروع ہوتی ہے. اس کے بعد ٹانگوں، واپس، کندھوں کام کیا.

پیروں کی مساج

جیسا کہ اوپر بیان، واقعہ زون کے ساتھ شروع ہوتی ہے. مندرجہ ذیل تکنیک آپ تھائی بنانے کے لئے کس طرح سمجھنے میں مدد ملے گی پیروں کی مساج.

1. کلائنٹ اس کے پیٹ پر جھوٹ. رائل جسم کے ساتھ ساتھ توسیع کر دی. ہیڈ طرف کرنے کے لئے تبدیل کر دیا. مساج تھراپسٹ پیروں پر صبر اقدامات انجام دیتا ہے. یہ کیسے ہوتا ہے؟ وہ گاہک کے پاؤں پر کھڑے ہونے چاہئے. اس کے بعد، تھراپسٹ آہستہ پیڈ، بڑے پیر کے تحت پریس. اس طرح یہ قدموں ساتھی میں متبادل اقدامات انجام دیتا دائیں، پھر بائیں ٹانگ پر وزن میں منتقل کرنا. مریض کو تکلیف نہ تو کے طور پر اس مشق، ہموار کی نقل و حرکت کی ضرورت ہے.
2. دوسرے مرحلے - ہیلس دبانے. کلائنٹ باقی پوزیشن میں بھی ہے. مساج اس کی پیٹھ بدل جاتا ہے اور آہستہ پاؤں کے مریض کی ہیلس مساج شروع ہوتا ہے. آپ کے جوڑوں کے ساتھ مسائل ہیں، تو اس مرحلے کو چھوڑ کرنے کے لئے بہتر ہے.
3. مریض کی پیدل محتاط pressuresensitive انگلی پیڈ - اس کے بعد آپ سب سے پہلے مرحلے پر واپس جانے کی ضرورت ہے.

پیروں کی مساج

احتیاط سے تیار کیا پاؤں، تم پر منتقل کر سکتے ہیں.

1. شراکت دار کا تھوڑا سا الگ اپنے پیٹ، ٹانگیں پر واقع ہے. مساج اوپر کی طرف منتقل، رانوں پر پریس کلائنٹ پاؤں، ہتھیلیاں اور شروع ہوتا ہے کے درمیان پہلے kneels. نقل و حرکت تیز، لیکن نرم نہیں، اور بہت ؤرجاوان ہونا ضروری ہے. جب دبایا تھراپسٹ اس کے ہاتھ پر ان کے جسم کے وزن کو برداشت کرنا ہوگا. اس طرح کی نقل و حرکت 5-7 اوقات کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں.
2. اس کے بعد، مشقوں ھیںچ کرتے ہیں. مساج، ایک گھٹنے پر نیچے جاتا کلائنٹ رک جاتا لیتی ہے اور آہستہ اپنے کولہوں کو مریض کی ہیلس لانے کی کوشش کرتا ہے. ھیںچ جب درد کے آغاز کی روک تھام نہیں کر سکتے ہیں. یہ اچانک تحریکوں کے بغیر، آسانی کلائنٹ کی ٹانگیں منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے. جب ہر ممکن حد تک قریب کولہوں کے قریب ہیل، یہ ضروری ہے کہ 10 سیکنڈ کے لئے اس کی پوزیشن میں ٹانگوں کے انعقاد کے لئے. یہ ورزش میں 3-5 بار اپنے فن کا مظاہرہ کر رہا ہے. یہ پٹھوں کو زیادہ لچک دار بنانے میں مدد ملتی ہے.
3. اگلا قدم - پیر پھیلا ہوا ہے. مساج تھراپسٹ ان کے پاؤں پر بیٹھے کلائنٹ کے پیچھے ہے. انہوں نے کہا کہ مریض کی ٹانگ اٹھا اور اٹھ رانوں اور بچھڑوں کے درمیان ایک صحیح زاویہ بنانے کے لئے تاکہ، گھٹنوں کے بل میں موڑنے، لیتی ہے. پھر آہستہ بائیں ران میں اضافے کا شروع ہوتا ہے جب تک حق کو کلائنٹ کے پاؤں سے چلتا ہے. ایک ہی اقدامات کی ضرورت ہے اور بائیں کے لیے. اس مشق میں مساج ان کے تال میں ٹیون کرنے کے لئے مریض کے پٹھوں کے سنکچن، محسوس کرنا چاہئے. اس طرح کی نقل و حرکت کو انجام دیں ہر سمت میں 3 سے 5 گنا سے ہونا چاہئے.

واپس مساج

تھائی جسم کا مساج جاری، اگلے علاقے میں جاتے ہیں.

1. مساج رکوع یا ایک ٹانگ پر ٹیک لگائے. فنگرس، الگ اوپری اعضاء پر سکون. اگلا، وہ اپنے ہاتھوں سیکرم پر، ریڑھ کی ہڈی کو چھونے کے بغیر رکھتا ہے. جسم کے وزن کی منتقلی کے ساتھ دبانے ردوبدل پیدا. اس طرح کھجور کندھے علاقے تک میں upwardly چلتا ہے. منہ کے ذریعے - اس صورت میں مریض کو اپنی ناک کے ذریعے سانس اور exhale کے لئے ہے. مساج تھراپسٹ کلائنٹ کی سانس لینے کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. ان تحریکوں 5-7 اوقات کئے جاتے ہیں.
2. واپس تھائی مساج کے اگلے مرحلے - ورزش "کوبرا". مساج اس کے پاؤں، کلائنٹ کے کولہوں پر بیٹھتا ہے. انہوں کلائی، آہستہ آہستہ، ٹھیک کیا جب تک یہ عمودی پوزیشن نہیں لے کرتا ہے کے طور پر، ساتھی کی لاش اٹھانے کی طرف سے مریض کے بازو لیتا ہے. نہیں اچانک اور صفائی اور آسانی سے کرنا چاہئے اس مشق کو انجام دیں. اثر کو بڑھانے کے لئے، آپ popliteal علاقے میں نچلی بیٹھ سکتا. تحریک 35 بار دہرائیں. اس مشق کو انجام دے جب، مساج تھراپسٹ وزن کی تقسیم پر توجہ دینا چاہئے. اس کے جسم کے وزن مریض کے وزن سے زیادہ ہے تو، اس کے کولہوں میں اپنے گھٹنوں رکھنے کے لئے ممکن ہے. اس سیشن کے انعقاد میں مدد ملے گی. ایک گاہک نچلے ریڑھ کی ہڈی میں ایک مسئلہ ہے تو، اس مشق نہیں کیا جا سکتا.
3. کے اگلے مرحلے واپس مساج پٹھوں کے نظام کی لچک کا ایک مطالعہ ہو سکتا ہے. کلائنٹ ان ہیلس، ایک دوسرے کے ساتھ فٹ، علاوہ گھٹنوں پر بیٹھا ہے. ٹرنک آگے بڑھا دیا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ کم ٹانگ کو چھو چاہئے کولہوں. یہ کام نہیں کرتا ہے، تو آپ ایک کمبل یا تولیہ پوزیشن کو ٹھیک کرنے بچھانے کی ضرورت ہے. مساج اخراجات اور آہستہ سیکرم کلائنٹ کو ہلا دیتا ہے، نیچے کی جلد منتقل، لیکن ریڑھ کی ہڈی کو چھونے نہیں. ورزش میں 5-7 بار اپنے فن کا مظاہرہ کر رہا ہے. کلائنٹ درد ہے یا ایک ریڑھ کی چوٹ ہے، تو اس کا مساج کر کے قابل نہیں ہے.
4. کھولنے کے لئے کم توانائی کے مراکز کو مندرجہ ذیل کام انجام دے. مریض اس کے پیٹ پر جھوٹ. مساج مٹھی میں اپنے ہاتھوں squeezes اور ریڑھ کی ہڈی کو چھونے کے بغیر، سیکرم میں ان کو ٹیپ کرنا شروع کر دیا. ورزش سکون کی کلائی کے ساتھ، گیندوں کے بغیر، rhythmically کیا جاتا ہے. 40-80 سیکنڈ کے لئے ٹیپ جاری رکھیں. مساج اس قسم کی تھکاوٹ اور چوٹوں کے ساتھ نکال دیا گیا ہے.
5. ورزش کے دوسرے مرحلے - دل کے اثرات. سانس اور توانائی کی رہائی کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا. دل کی خطے میں ریڑھ کی ہڈی میں سے ہر ایک طرف پر 30 سیکنڈ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. دل کے امراض میں مبتلا مریضوں کے لئے نہیں کیا جا سکتا.
6. ورزش کے آخری مرحلے. سیکرم پر - ایک ہاتھ، دل پر رکھا جاتا ہے دوسرا. مساج 1-2 منٹ کے لئے توانائی کے بہاؤ توازن ضروری ہے.
7. بنانے کے لئے ھیںچ کی طرف سے کے بعد. مریض کو اس کی پیٹھ پر، اس کی ٹانگیں گھٹنوں پر جھکا پار کر جھوٹ بولتا ہے. مساج تھراپسٹ کلائنٹ کی کلائی اس کی سانس گھڑیاں اور exhale پر، ایک ساتھی کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی کوشش کر لیتا ہے. کلائنٹ 10 سیکنڈ کے لئے، اس کے بعد تھراپسٹ آہستہ مریض کم عمودی طور پر ہے. ورزش میں 5-6 بار دہرائیں.
8. مندرجہ ذیل مشق کندھے کی girdle مدد ملتی ہے. مریض ان کے ہیلس پر بیٹھتا ہے. مساج مسلسل 3-5 منٹ کے اندر اندر کندھے کلائنٹ محکمہ kneads.

چہرے کا مساج

ہم نے اس کی نمائش کی ضرورت میں تمام علاقوں کو نہیں بھولنا چاہئے. لہذا، ہم چہرے کی تھائی مساج کرنے کا طریقہ کے بارے میں غور:

1. مریض کو اس کی پیٹھ پر جھوٹ. یہ مکمل طور پر سکون ہونا چاہئے. وہ پیٹھ کے نچلے حصے میں ایک ناخوشگوار احساس ہے تو، پھر گھٹنے لپیٹ اپ تولیہ کے تحت رکھا کشیدگی کو فارغ کرنے کے لئے. یہ طریقہ کار کے دوران سردی ہو سکتا ہے کیونکہ گاہک، بہتر چھپائیں ٹورسو. مساج اپنے پیروں پر واپس ہو جاتا ہے اور اس کے انگوٹھوں پیشانی پر ہاتھ پھیرتے، مندروں کو مرکز سے پیدا ہوتا ہے.
2. اس کے بعد مندروں میں ایک کتابچہ کی تحریک گھڑی انجام دیتا ہے.
3. اس کے علاوہ ناک اور گالوں مساج، بھی کناروں تک مرکز سے ہاتھ پھیرتے.
4. چن کھوپڑی کی بنیاد کے تئیں سنبھال.
5. ہلکے سے ایک دائرے میں کے کان اور تمام کانوں مساج.
6. اس کے بعد 1 منٹ کے لئے ایک مساج تھراپسٹ مریض کی کانوں کی ہتھیلیوں بند کرتا ہے. پورے طریقہ کار کے دوران آپ کے گاہک کی سانس کی پیروی اور ایک ہی طول موج پر میں ٹیون کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.
7. کلائنٹ کی پیشانی کے مرکزی حصے پر انگوٹھوں کے چہرے پوزیشن باہر پکڑ دھکڑ. اس صورت میں کھجور hairline کے چھو. اس صورت میں، تھراپسٹ مثبت توانائی کے ساتھ البدیہہ ترکون کے ذریعے کلائنٹ کو بھرنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے.

ہربل بیگ کے ساتھ مساج

اس ٹیکنالوجی کے یہ ممکن ہے ایک بہت اچھا اثر حاصل کرنے کے لئے ہوتا ہے. بے شک، مؤثر کارروائی کرنے کے علاوہ ہربل بیگ کے ساتھ تھائی جسم کا مساج، جیسا کہ اوپر بیان، پودوں کی شفا یابی کی طاقت بھی شامل ہے.

کی تھیلیاں فلر فیس ادرک، تلسی، limongrassa، ہلدی کے لئے استعمال کیا. وہ ایک بھاپ غسل پر ایک قدرتی کپڑے میں رکھا اور گرم کر رہے ہیں.

فعال پوائنٹس پر اور توانائی کی لائنز کے ساتھ دبانے کی نقل و حرکت کو انجام بیگ گرم ہے. مساج کے اس قسم کے اعصابی کشیدگی، جسم کے عام تھکاوٹ، پٹھوں میں درد کے ساتھ مدد ملتی ہے.

یہ عمل صرف سیلون میں تعلیم یافتہ ماہرین کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے.

تھائی مساج پتلا

بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ اس عمل کو اضافی وزن کے خلاف جنگ میں بہت مؤثر ہے. کس طرح وزن میں کمی کے لئے تھائی مساج کرتے ہیں؟

طریقہ کار درج ذیل کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے، وزن اور جسم کی شکل کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے:

1. مساج تھراپسٹ ارک اور تیل کے استعمال کے اثرات کو بہتر بنانے کے، کسٹمر کی توانائی کے مراکز پر کام کرتا ہے.
2. طریقہ کار کو چند گھنٹے لگتے ہیں. اس وقت کے دوران، تھراپسٹ مریض کی جلد میں تیل اور ارک کے rubs.

سلم کا مساج کرنے سے پہلے تھائی غسل پر جانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ pores کی افتتاحی سہولت فراہم. نتیجتا، ایک زیادہ بہتر اثر phytoremedy گا.

سلم تھائی مساج صرف سیلون میں لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے.