تندور میں ورق میں کارپ -، فوری سوادج اور صحت مند!

مچھلی - صرف سوادج لیکن بہت مفید بھی نہیں ہے. شاید یہ اپنے آپ میں وٹامن اور چربی کی اس طرح کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے کہ صرف مصنوعات کی ہے. اس کے علاوہ، مچھلی آئوڈین، کیلشیم، مینگنیج، زنک میں امیر. ویسے، آیوڈین کی سب سے زیادہ Qarase میں شامل تھا. سمندری غذا کی 400 گرام کھانے کے لئے ہفتے میں ایک بار، تو یہ میموری، جلد لفظی "چمک"، کام کی صلاحیت کو بڑھانے کے، اور آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے میں بہتری ہے. کیوں غذائیت حاملہ اور lactating خواتین، بچوں اور بوڑھوں کی مچھلی کی بار بار کی کھپت کی سفارش کرتے ہیں کہ. لیکن سب میں مچھلی رکھنے کے لئے اچھی خصوصیات آپ کو مناسب طریقے سے اسے کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ہے. اس مضمون میں میں کارپ تندور میں ورق میں سینکا ہوا کہ کس طرح گفتگو کریں گے.

اجزاء

1. Karasi - 1 کلو.

2. مشروم اپنے ذائقہ کے لئے ہو سکتا ہے. 300 گرام - میں مشروم کے ساتھ کھانا پکانا.

3. 200 پکا ہوا چاول کی گرام.

4. بلب.

5. خوردنی تیل.

6. سالٹ بڑے.

7. میئونیز - 50 ملی لیٹر.

8. گرین

9. انڈے.

کس طرح کارپ کھانا پکانا کرنے کے ورق میں؟

مرحلہ نمبر 1

مچھلی گٹ، گلفڑا ہٹا دیں. پیمانے سے صاف اور ٹھنڈے پانی میں کللا کرنے کے لئے. ایک کارپ stechot پانی کے لئے انتظار.

مرحلہ نمبر 2

اندر اطراف اور دونوں پر نمک کے ساتھ مچھلی چکنائی. 20 منٹ انتظار کریں. ایک چھوٹے سے رہسی: ہم کارپ کھا جب، وہ اکثر ہڈی مشکلات فراہمی. یہ سب مشکل کو ہٹاتا ہے، لیکن ان کو نرم میں مدد ملے گی جس میں ایک طریقہ نہیں ہے - لوت پر کمی کراس وار بنانے کے لئے ایک تیز چھری لے.

مرحلہ 3

جبکہ ہمارے مچھلی نمکین ہے، پکایا مشروم اور پیاز - یہ بھرنے ہے. کھلی پیاز پتلی کاٹنا، مشروم کے ساتھ مکھن میں بھون، نمک شامل کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

مرحلہ 4

پیکر کللا اچھی تحت ٹھنڈا پانی ابالنے کے لئے. سخت ابلا ہوا انڈے ابال اور باریک dill کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ کاٹنا.

مرحلہ نمبر 5

چاول، مشروم، جڑی بوٹیاں، انڈے: ایک کٹوری میں تمام بھرنے کے تمام اجزاء کو ڈال دیا. نمک، میئونیز، کالی مرچ شامل کریں اور اچھی طرح سب کچھ مکس.

مرحلہ 6

کھانا پکانا کرنے کے لئے تندور میں ورق میں کارپ ... کیسے برقرار رہے مچھلی کرنے کے لئے؟ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اضافی مچھلی دھونا. ورق لیں اور تیل ڈال کارپ اور ساتھ سامان کے ساتھ یہ چکنائی. ایک ورق، ہم بھی چکنائی کے سب سے اوپر پر مچھلی ضروری پر عمل نہیں کیا جاتا ہے.

مرحلہ 7

کاراس مکمل لپیٹ ورق، خشک پین پر ڈال 180-190 ڈگری کے درجہ حرارت میں ایک preheated تندور میں ڈال دیا. 15 - چھوٹے تو 2، 25 منٹ کے لئے بناو crucian بڑی ہے تو، اور.

مرحلہ 8

کارپ کے لئے، ورق میں سینکا ہوا ہے، یہ گلابی ہو گیا، یہ ضروری وقت کے بعد ورق ظاہر کرنا ہے. تندور / مائکروویو 5 منٹ کے لئے "اوپری گرل" ڈال اور مچھلی کو واپس بھیجنے کے لئے.

جلدی میں!

آپ کو زیادہ وقت نہیں ہے تو تندور میں ورق میں کارپ، جلدی پکایا جا سکتا ہے. لیکن ذائقہ آپ کو خوش کرے گا! اور مصنوعات سادہ کی ضرورت ہوگی.

1. 2 چھوٹے کارپ.

2. ھٹا کریم - 200 گرام.

3. گرین - پیاز، dill کے.

4. پنیر مشکل.

5. ٹماٹر - 1 بڑے.

6. لہسن - 3 دانت.

شروع کرتے ہیں!

دونوں سادہ طور پر بھی ایک جشن رات کے کھانے کے لئے کے لئے موزوں جلدی میں تندور میں ورق میں کارپ.

1. مچھلی صاف اور دھونے کے لئے. تھوڑا سا نمک. 10 منٹ کی طرف سے ایک موڈ "گرل" کے ساتھ تندور / مائکروویو میں ڈال دیا. یہ ممکن نہیں ہے تو، آپ کو صرف گولڈن براؤن تک ایک پین میں بھون کر سکتے ہیں.

2. مچھلی میں، diced ٹماٹر، لہسن تیاری اور پنیر گھسنا ہے. اس مرکب کے تمام.

3. 10 منٹ کے بعد، کارپ کو ہٹانے اور ان کے ٹماٹر پھینکنے.

4. جڑی بوٹیاں کاٹنا اور ھٹی کریم کے ساتھ اختلاط. یہ مچھلی ساخت گھسنا.

5. میں Preheat تندور اور کارپ کو ڈال دیا. 180 ڈگری پر 10 منٹ کے لئے بناو.

بون آپ اور آپ کے پیاروں کو appetit!