ایک کامل شخصیت سندی Krouford کا راز سب کے لئے قابل رسائی ہے!

"ایک کامل شخصیت سندی Krouford کا راز" طویل ایک راز نہیں ہے، اور واقعی ان کی شخصیت اور صحت، استعمال کی تجاویز اس فلم میں ماڈل دیتا ہے کہ بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں وہ لوگ کسی کے لئے کیا گیا ہے. ہم جانتے ہیں کہ جلد سے جلد کے بچپن سے، ہم جیسے کسی کو ہو جائے کرنے کے لئے کوشش کرتے ہیں. کسی بھی مشہور ماڈل یا اداکارہ - سب سے پہلے، ہمارے مثالی ماں، وقت کے ذریعے ہے. فائدہ بھیڑ سے باہر کھڑے کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، لہذا منفرد ہونا - لیکن ویسکتا میں، ہم سمجھتے ہیں کہ یہ کتنا اچھا. لیکن کچھ، کسی اور کے کاپی ہونے کے لئے لوگوں کو کبھی کبھی ایک انماد پر جانے اتنی خواہش نہیں چھوڑا، Charlize Theron کے اور Dzhennifer لوپیز مشابہت کرنے پلاسٹک سرجری پڑا.

کورس کے، ہم میں سے ہر ایک جس کو ہم نے خواہش کی خوبصورتی کا ایک معیار ہے. اس مضمون میں آپ کا راز سیکھ جائے گی کامل شخصیت سندی Krouford. اور اگر تم ایک ذہنی نوٹ کے قواعد میں سے کچھ لے لو اور ان پر عمل کریں گے تو اس میں کچھ وقت کے بعد، آپ کی کوششوں پھل گا - آپ کی شخصیت کامل ہو جائے گا. لہذا کامل شخصیت کا راز کیا ہے سندی Krouford؟

اصول میں سے ایک: "بہانے تلاش نہ کرو"

سنڈی کبھی نہیں ان کی تربیت فضلے کے ڈھیر اور یقین رکھتا ہے کہ ان کے جسم کے ساتھ کلاس کے لئے وقت کی کمی - بس حضور بہانے. ان کی فٹنس کلاسز پر خرچ کے 30 منٹ سب کے بعد، 24 گھنٹے تک زیادہ سے زیادہ، اور یقینا، دن میں ہو سکتا ہے. یہ بھی فٹنس سینٹرز یا سوئمنگ پول تک رسائی نہیں ہے. اگر آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں تمام ضروری مشقیں.

قاعدہ دو: "میں مصروف بچوں کی راہ میں رکاوٹ نہیں ہے"

بہت سی خواتین جملہ کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے ان آلسی کا جواز پیش کرنے کے لئے محبت کرتا ہوں: "میں بچے ہیں" سنڈی ہے کہ یہ ایک مسئلہ نہیں ہے یقین رکھتا ہے. حمل کے کسی بھی آپ کی شخصیت پر اثر انداز نہیں ہونا چاہئے. تم تو ہے کہ آپ کے بچوں کے لئے ایک مثال قائم کرنا چاہئے، آپ کو آپ کے جسم سے محبت کرتا ہوں، کیونکہ ایڈریس کو جاری رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے.

قاعدہ نمبر تین: "کچھ بھی میں انکار نہیں کرتا"

ایک بہت ہی سخت اقدام، جس میں، جائز نہیں ہے کہ آپ ان کی ذہنی صحت کے لیے نقصان نمٹنے کے بعد سے - ماڈل کے مطابق کے پسندیدہ آمدورفت کو انکار،. اس کے لئے ایک ورزش بوجھ نہ ڈالا اپنے آپ کا علاج کرنے کے لئے ضروری ہے، اور کیلوری اضافی مشقوں کے ساتھ جلا دیا.

چار اصول: "روٹین سے چھٹکارا حاصل کریں"

جلد یا بعد میں آپ جم دوروں کے ساتھ بور ہو سکتے ہیں، لہذا یہ بھی پول دورہ چلانے یا ایک موٹر سائیکل سوار کرنے کے قابل ہے. یہ فعال تحریکوں کا مقصد کسی بھی سرگرمی ہو سکتا ہے.

قاعدہ پانچ: "برے کے بارے میں مت سوچو"

مثبت سوچ لہجہ اور دماغی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے ہمارے پورے جسم کی طرف جاتا ہے، لہذا آپ کو صرف اچھے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے.

چھ اصول: "dumbbell ایک ہو جاؤ"

ورزش کے بعد وقت کے ساتھ، آپ اب کوئی بوجھ محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو وزن میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے، کہ dumbbells کے بھاری لے ہے.

سات قاعدہ: "صرف اچھی فلمیں دیکھو"

سنڈی، ایک اچھی فلم کی سمجھ میں - Pilates کے بارے میں ایک فلم ہے، جس میں وہ طویل عرصے سے کام کیا ہے، وہ ایک ہفتے میں کم از کم چند گھنٹے دینے کا مشورہ دیتا ہوں.

عظیم فلم "کامل شخصیت سندی Krouford کے خفیہ" سمجھنے اور ماڈل براہ راست ہوتا ہے کہ سب کچھ دیکھنے کے لئے دیکھنے کے قابل ہے. آپ ملاحظہ کریں کس سے محبت کرے گا! طریقہ سندی Krouford، سب سے زیادہ مثبت جائزے، اور مجھ پر ایک دیرپا تاثر بنا دیا ہے جس میں، "کامل شخصیت کا راز" اور میں کامیابی ان کی تربیت میں استعمال کیا گیا ہے ماڈل کے راز کے بہت سے.