مشروم دودھ پلانے. رضاعت کی تجاویز کے دوران غذائیت

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ دودھ پلانے کے دوران غذائیت درست اور متوازن ہونا چاہئے ہے. بس اس مدت زندگی کی ایک عورت کو احتیاط سے وہ کھاتا ہے کا ٹریک رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے میں ڈال دیا.

مشروم کو نقصان پہنچانے نہیں کریں

کورس کے، کچھ کھانے کی چیزوں لیکن حاملہ خواتین میں تشویش کی وجہ سے نہیں کر سکتے. یہ، کورس کے، کوک بہت پیٹو پکوان کے لئے تصور کیا جاتا ہے شامل ہیں. لہذا، یہاں تک کہ نصف بیکڈ ماں ہمیشہ کھانے کے لئے آزمائش کا مقابلہ نہیں کر سکتے مسالیدار مشروم. لیکن، بدقسمتی سے، سب اس کی مصنوعات کو ان کا چھوٹا بچہ کی صحت کو متاثر کرے گا کہ کس طرح کے بارے میں سوچ رہے ہیں. یہ اس نقصان سے اس کے پاس نہیں ہو گا؟

اب تک، اس میں مشروم کھانے کے لئے ممکن ہے کہ آیا کا سوال دودھ پلانے، متنازعہ ہے. ایک عورت کے لیے جو اس کی مصنوعات کی پیشہ اور cons پر غور دودھ پلانے ہے.

بالکل، چند صدیوں پہلے، دودھ پلانے کے دوران غذائیت اتنا نہیں ایک "متوازن" اور "تصدیق کی" تھا. ہمارے عظیم دادی، مشروم اور Aspen کھانے سے انکار نہیں کیا تھا جو آپ کی مصنوعات تھے کے طور پر.

ہم مشروم کے بارے میں آپ کیا جانتے ہیں

یہ خیال مشروم کیلوری کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے، لہذا تیزی آروگیلاب اور کارکردگی کے پیش نظر کے نقطہ نظر سے، وہ گوشت کی جگہ لے سکتا ہے. ہم یہ بھی جانتے ہیں اس کی مصنوعات آہستہ آہستہ ہمارے نظام ہضم کو جذب کیا جاتا ہے. اس حقیقت کی وجہ سے ہے فنگس کی تشکیل جیسے chitin کرنے structurally اسی طرح ہے کہ fungin فائبر اور پروٹین کے جزو کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. خشک Syroezhko اور Gruzdev گوشت کے پکوان کے مقابلے میں دو بار زیادہ پروٹین ہے.

پہلی نظر میں، سوال کا جواب "میں مشروم دودھ پلانے کھانا چاہیئے؟" وہ گروپوں اے، بی اور سی کے علاوہ کے وٹامن میں بھرے کہ nicotinic ایسڈ اور extractive مشتمل نچلے بیجانو پلانٹس ڈیٹا بیس کے حصے کے طور سادہ وجہ سے واضح ہے گیسٹرک جوس کی پیداوار کو چالو، اور اس طرح کہ مادہ بہتر عمل انہضام میں شراکت.

مشروم رضاعت وہ جسم میں کولیسٹرول کم کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملے کیونکہ زیادہ کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. حالیہ جائزوں کے نتیجے کے طور پر، سائنسدانوں نے اس کی مصنوعات کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں کہ مل گیا ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے مشروم کے فائدہ مند خصوصیات. کہ fungin، اس کی ساخت میں شامل نوٹ، جگر بہتر بناتا ہے.

مشروم زچگی استعمال کرنے کے لئے کس طرح پر تجاویز

کئی جو پیدائش کے فورا بعد دودھ پلانے مشروم کھانے کے لئے ایک غلطی ہو گی کہ آیا کے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ جی ہاں، بچے کی زندگی کے پہلے ماہ میں کوک سے ضائع کیا جانا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ اس عرصے کے دوران بچے کے عمل انہضام کے نظام کو مکمل طور پر عورتوں کوک میں کے طور پر اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتے اپھارہ، سٹول خرابی کی شکایت یا ایک الرجی کو متحرک کر سکتے ہیں.

کی خوراک میں ماں نرسنگ مشروم زہ کے بعد کھانا ، آہستہ آہستہ متعارف کرایا جانا چاہئے سختی سے dosed. تم چھوٹے حصے کے ساتھ شروع کرنا چاہئے.

خطرات

یہ مشروم ایک مضبوط الرجن تصور کیا جاتا ہے، اور دودھ پلانے والی ماؤں کو پہلی جگہ میں اس حقیقت کی وجہ سے لینے چاہئے کہ غور کرنا چاہیے. آپ مشروم اور فیڈ دودھ بچے کے ایک چھوٹے سے حصے کو کھا کے بعد، 20-30 منٹ کے بعد، جلد چھوٹا بچہ کو دیکھو اور اس کے رویے کو دیکھتے ہیں.

کئی گھنٹے (بہتر دنوں میں) کے لئے ہے، وہ اچھا محسوس کرے گا، تو آپ کو آپ کی خوراک اس کی مصنوعات کو شامل کر سکتے ہیں. وہ شرما کے بچے کی جلد کے ریش ppoyavilis پر تو اور، اس کے بعد کھانے مشروم سے ترک کر دیا جائے ضروری ہے.

مشروم ماں کے دودھ کے ذریعے بچے کے جسم پر منفی اثر پڑتا ہے جب بدقسمتی سے، وہاں مقدمات ہیں. اس صورت میں، فوری طور پر ایک بچے کو اس کی مصنوعات کے لئے ایک الرجک رد عمل ہے کہ، یہ ناممکن ہے کی شناخت. یہ عام طور پر بچہ پہلی بار کے لئے اس نے خود کوشش کرنے پر صرف اس وقت خود اظہار.

کیا مشروم ستنپان کے دوران کھانا چاہیئے

یہ یاد ہونا چاہئے ماؤں نرسنگ جنگلی مشروم وہ پڑوس میں پائے جاتے ہیں کہ زہریلا عناصر کو جذب کرنے کے قابل ہیں کیونکہ کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. خاص طور پر خطرناک صنعتی سہولیات کے قریب پایا جاتا ہے کہ ان لوگوں کے ہیں. اس کے علاوہ، جنگلی مشروم مصنوعی حالات میں بڑی ہو گئی ہیں کہ ان لوگوں سے بھی بدتر جذب. مؤخر الذکر کے زمرے مشہور champignons کے اور شکتی مشروم شامل ہیں.

ہم سے سوال کے بعد، بیجانو پلانٹس میں سے صرف ان لوگوں کے اقسام اکاؤنٹ میں لے تو چاہے ایک نرسنگ ماں مشروم، ایک مثبت جواب ایک سو فیصد ہو جائے گا. شکتی مشروم کی اور ایک مزیدار ترکاریاں، سوپ اور یہاں تک کہ برگر حاصل کی. گڈ digestibility کو ان کی تیاری fungin بس تباہ ہو کے دوران میں اس کو Chanterelle. کی مشروم خشک یا، ہے.

ایک بار جب خطرات کے بارے میں ایک بار پھر

سبھی صورتوں میں، آپ کو مشروم کھا سکتے نرسنگ ماں. یہ یاد رکھنا کہ میں ان بیجانو پلانٹس نمکین اور نمکین، نہ صرف غیر تسلی بخش جذب، بلکہ ماں کے دودھ کے معیار کو کم اہم ہے. پہلے سے ریکارڈ شدہ شکل میں مشروم جو خاص طور پر خطرناک ہے بد ہضمی، متحرک کر سکتے ہیں. احتیاطی تدابیر مارکیٹوں میں انہیں خریدنے چاہئے. سب کے بعد، ان مشروم ناممکن محفوظ ہیں کہ کس طرح کی جانچ پڑتال. اس کے علاوہ، آپ کو معلوم نہیں ہے جہاں وہ جمع کئے گئے ہوں.

مشروم کے

ایک بالغ کے لئے تازہ مشروم کی زیادہ سے زیادہ خوراک 200 گرام روزانہ، جبکہ خشک مشروم کے مجوزہ رقم - فی دن 40 گرام.

مندرجہ بالا پابندیوں پر عمل کرنے کے لئے کوئی دوسرے کی طرح خواتین کو صرف جنم دیا ہے جو ہونا چاہئے.

اور Chanterelles نرسنگ ماؤں کے لئے مفید ہیں

بہترین مشروم کو ترجیح دیتے ہیں ایک نرسنگ ماں کیا ہیں؟ جسم ماؤں کو بہت فائدہ اور Chanterelles لاتے ہیں. وہ تھکاوٹ دور، اندرا حاجت، وژن کو معمول پر، پٹھوں کو بہتر بنانے کے. ڈاکٹروں نو مائیں بنایا ان مشروم کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ تپ دق کے علاج میں مدد ملے اور ایک بہترین اینٹی بائیوٹک ہیں اور Chanterelles. مندرجہ بالا فنگس "جنگل" کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے اس حقیقت کے باوجود، یہ ہے کہ اس کو نظر انداز کرنے کے لئے کھانے کی اپویتریقرن ہو جائے گا کے طور پر بہت سارے فوائد ہیں.

ہم بیجانو-پلانٹس ایک مصنوعی ماحول میں اضافہ ہوا کے بارے میں بات کرتے ہیں، ترجیح مشروم، ایک بہترین موتروردک ہیں دماغ کی تقریب کو بہتر بنانے کے اور میموری کو بحال کرنے میں مدد ملے جس کو دیا جانا چاہئے.

کون بہتر ہے: تلی ہوئی یا ابلا ہوا مشروم

عمل انہضام کی ڈگری کے معاملے میں بنیادی اختلافات، جس میں مشروم - تلی ہوئی یا پکا نہ کریں. اہم بات - اس کی مصنوعات تیزاب اور مصالحے کی ایک بہت ہے، کیونکہ volnushek نمکین اور نمکین ورژن ترک کرنا ہے.

ہم نے پھر ایک بار زور دیتے ہیں کہ وہ رقم بسم مشروم کے ساتھ جہاں تک جانے کے لئے بہتر نہیں ہے. بہتر عمل انہضام کے لئے کھانا پکانے سے پہلے کی مصنوعات پیسنا.

اپنی غذا مشروم پر مشتمل ہے تو، قریب سے بچے کی صحت کی حالت کی نگرانی کے لئے نہیں بھولنا. الرجی کا ذرا بھی شک میں، فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

تم نہیں تحول کی خلاف ورزی کی ہے جو ان لوگوں کے طور پر، میں Aspen مشروم یا گردے اور جگر میں مبتلا کرنے والوں کو کھانے کے ساتھ ساتھ کر سکتے ہیں.

مشروم یا مشروم کے طور پر اس طرح کے پکوان سے انکار، نصف بیکڈ ماں کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، وہ قوانین اور اوپر سے مقرر کی گئی ہے کہ رہنما اصولوں کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے.