ایک سال بعد زیادہ متنوع بن جاتا ہے بچوں کو پلانا

ایک سال کے بعد بچوں کے کھانے کے ایک سال میں بجلی کی فراہمی سے بہت حد تک مختلف ہو جاتا ہے. یہ حقیقت جسم ایک چھوٹا آدمی، بڑھ رہی ہے اس کے افعال کو بہتر بنانے کے ہے کہ کی وجہ سے ہے، عمل انہضام کے نظام کو زیادہ سمجھدار، موٹر اور علمی سرگرمی میں اضافہ، زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے ہو جاتا ہے. اس کے باوجود کے عمل انہضام کی تقریب جگر، معدہ، لبلبہ، اب بھی اثر انداز ہوتا ہے جس میں پوری طاقت میں ایک بالغ، کے طور پر کام نہیں کر غذا ایک سال بعد بچے کی خوراک کی ساخت، اس کی مقدار اور معیار.

ایک سال کے بعد بچوں میں غذائیت فراہم کرتے ہیں کہ مصنوعات کے مجموعے:

• گوشت - دبلی ترجیح دی، جیسے، ویل یا بیف. بہت مفید جگر. لیکن sausages کے ساتھ بہتر انتظار کرنا؛
• دودھ کی مصنوعات کی بڑھتی ہوئی اور تیزی سے ترقی کر کے بچے کے جسم کے لئے ضروری ہیں، لیکن دودھ میں خاص طور پر مفید ہیں - دہی، دہی. آپ پنیر اور ھٹی کریم، پنیر casseroles کے ساتھ پکوڑی بنا سکتا ہے. پنیر منتخب کیا جائے ضروری ہے یا عملدرآمد کریم مختلف قسم کے، نقصان دہ additives کی عدم موجودگی کی جانچ پڑتال؛
• مچھلی وٹامن اور آسانی سے پچ پروٹین پر مشتمل ہے. یہ ایک ہفتے میں دو بار تک فراہم کر سکتے ہیں. لیکن کیویار کیونکہ اس کے ضرورت سے زیادہ چربی کی سفارش کی نہیں ہے؛
• انڈے بھی غذائی اجزاء کی ایک مقررہ رقم پر مشتمل ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، اس کی مصنوعات کو ایک مضبوط الرجن، تو omelets کے کھانا پکانے کے لئے اس کا استعمال، casseroles کے سختی سے معمول ہونا چاہئے ہے؛
• دلیہ جئی، buckwheat کے، باجرا، جو Groats کے بڑھتے ہوئے حیاتیات کے لئے بہت مفید ہیں. لیکن پاستا، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور محدود ہونا چاہئے؛
• پھل اور سبزیاں، کوئی الرجی ہے تو، میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے کے ایک سال کے بعد بچوں کی پرورش کی حیثیت سب سے زیادہ متنوع؛
• روٹی رائی آٹا یا wholemeal کے دینے کے لئے بہتر ہے. لہذا اگر آپ کو ضروری وٹامن کے ساتھ آپ کے بچے کو فراہم کرے گا اور عمل انہضام کی خلاف ورزی نہیں کرتا؛
• خوردنی تیل اور مکھن ایک بڑھتی ہوئی جسم چربی اور وٹامن کی ضرورت ہے فراہم کرے گا.

ڈیڑھ سال کی عمر کے بچے 5 مرتبہ کھلایا جا سکتا ہے ایک دن، آہستہ آہستہ گزشتہ کھانا کھلانے کا خاتمہ. اس کے نتیجے کے طور پر، آپ کو کرے گا: ناشتا، دوپہر کا کھانا، دوپہر سنیک اور رات کے کھانے.

اور بچے کے لئے کھانے کی پروسیسنگ کے بارے میں تھوڑا

ٹکڑا پھل اور سبزیاں، سوپ، اور اناج coarsely میشڈ، گوشت اور ایک نرم گوشت، meatballs کے، سفلی، بھاپ cutlets کے میں پکایا مچھلی کی شکل میں فراہم کی جانی چاہئے. تمام کھانے، stewing ابلتے، steaming کے، لہسن، کالی مرچ اور دیگر بوٹیاں کے علاوہ کے بغیر کی طرف سے تیار کر رہے ہیں.

پانی کے بچے ایک کپ اور چمچ فیڈ سے کی ضرورت ہے.

یہاں ایک ہی دن ایک سال کے بعد بچے کا ایک سرسری مینو ہے.

ناشتا: ڈش سبزی یا اناج - 150 G؛ omletik - 50 G؛ 100 ملی کی رقم میں رس یا دودھ (غذا کے ٹکڑوں کی ضروریات پر منحصر ہے سے بھی کم ہو سکتا ہے،).

دوپہر کا کھانا: سوپ - 50 G؛ مچھلی یا گوشت کھانا 50 جی؛ croup کے یا puree کے 70 G؛ کے بارے میں 100 ملی کے پھل کا رس.

اسنیک: کھیر یا دودھ 150-200 ملی لیٹر؛ کوکیز؛ پھل کی 80-120

ڈنر: سیریل، 150 جی کی رقم میں سبزی دہی یا casserole ڈش؛

100 ملی کے kefir.

قائم کھلانے حکومت کی واضح تکمیل پورے عمل انہضام کے نظام کی مربوط کام کو فروغ دیتا ہے: وقت پر اور پیدا خامروں اور عمل انہضام کے جوس کی معمول کی رقم میں ایک اچھی بھوک قائم کیا.

آپ کے بچے کو ایک غریب بھوک ہے تو تمام سفارشات کے ساتھ تعمیل کے باوجود، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اس سے یہ کسی بھی بیماری ہو تو انگیز، سبب قائم کرنے میں مدد ملے گی بھوک میں کمی، جیسے gastritis کے، یا آنتوں کے کیڑے.

ان بیماریوں کا پتہ چلا نہیں ہیں تو، وہ بہت متوقع ہیں، کیونکہ حصے کو تبدیل کرنے یا حکومت کو کھانا کھلانے کی کوشش کریں، لیکن ہر بچے کو اس کی اپنی خصوصیات ہیں. خوبصورت ٹیبل ترتیب بھی بھوک کے ظہور کے لئے حصہ ہے. بچوں کی پرورش کی حیثیت ایک سال بعد اس کے تمام قسم کے شامل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے بچوں کے سینڈوچز، سبزیوں کے ساتھ سوپ، غیر معمولی، رنگارنگ سلاد قاش. خصوصی بچوں posudku بھوک برتن کی تکمیل کریں گے، اور آپ کے بچے کو کبھی بجلی کی فراہمی کے ساتھ مسائل ہو جائے گا.