ایک روشنی سلاد کھانا پکانا

ٹیبل سجاوٹ کے لئے نمکین کے طور پر سال کے کسی بھی وقت استعمال کیا سلاد روشنی. خاندان کی تقریبات، چھٹیاں اور دوستوں کے ساتھ ملاقاتوں تنوع، آسانی اور appetizers اور سلاد کی تیاری میں رفتار کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے پیٹ میں بوجھ کا احساس کئے بغیر رقص، ایک ہی وقت میں کھانے کے اور، کے خوشی حاصل بہت مزہ کی اجازت دیتے ہیں اور آرام کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے.

ان نمکین کی سب سے بہترین آپشن روشنی ہیں سبزی ترکاریاں. خوبصورتی سے آسان ڈیزائن طالو پر اور روشنی، وہ تقریبا ہر کسی کی طرح ہیں ڈیزائن کیا. چکن ترکاریاں اناناس، بیٹ اور prunes، ابتدائی موسم بہار سبزیاں اور جڑی بوٹیاں، گوشت یا سمندری غذا، سادہ، آسان، روزہ اور مفید ایک ہی وقت میں ساتھ سلاد سے ساتھ.

سیب یا خشک بیر کے ساتھ چکبصور ترکاریاں، ہر دن کے لئے تیار کیا جاتا تیل سے بھر. اور تم میئونیز یا ھٹی کریم ایندھن بھرنے کے لیے استعمال کرتے ہوئے، آپ کی چھٹی کی میز سجانے کے کر سکتے ہیں. بیٹ ابال، گھسنا، نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکی، grated سیب اور کٹی prunes کے، موتزاریلا یا feta پنیر کی سلائسین شامل کی ضرورت ہے.

ایک ترکاریاں اخروٹ کا اضافہ میں ذائقہ کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے.

فوری سادہ سلاد طلباء اور انڈرگریجویٹ کی طرف سے تیار کر رہے ہیں. دس منٹ کا وقت میں آپ کے unpretentious لیکن مزیدار غیر متوقع مہمانوں کے سامنے حق کو قائم کر سکتے ہیں. ، 2 لونگ croutons کے اور باریک کٹی سبز شامل کریں - موسم سرما میں، یہ پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی -1 جار کٹی لہسن مکس کرنے کے لئے کافی ہے. ، سب کچھ ملا میئونیز کے ساتھ ایک کٹوری اور موسم میں ڈال دیا.

گوبھی، گاجر، مولی کی ترکاریاں، جلدی اور آسانی سے تیار کی سنہری قسم جب تک تلی ہوئی پیاز کے علاوہ کے ساتھ، ایک ٹھیک grater پر grated. کٹی سبزیاں اور تیل،،، فراانگ پیاز کے بعد چھوڑ دیا جس رہا ہے ملایا ٹماٹر کا رس یا چٹنی کے ساتھ تجربہ کار، اور میز پر خدمات انجام دیں.

بہار سلاد پہلی اور دوسری ڈش کے ساتھ ایک برابر مقبول ہیں. وہ سادہ مصنوعات، جلدی اور صحت کے فوائد کے ساتھ سے، کسی بھی کھانا پکانے کی مہارت کے بغیر تیار کیا جا سکتا ہے. بینک ڈبہ بند مکئی، کھیرا 2، 3 انڈے، chives اور اجمودا، dill یا shredded کے ملے جلے میئونیز اور ایک میز پر خدمات انجام دیں.

بہار کافی وٹامن اور موسم سرما اور فربہ گوشت کے تھکے نہیں ہے جب، ہمیشہ میں، سوادج آسان اور نرم کچھ کرنا چاہتے ہیں. پھل اور سبزیاں پہلے سے ہی بہت کم غذائی اجزاء ہیں اور بھوک کو مطمئن. سمندری غذا کے ساتھ ہلکا ترکاریاں مناسب طور پر مینو کسی بھی پیٹو مطمئن کرے گا متنوع.

فیشنےبل ابلی کیکڑے، انڈے اور تہوں کے درمیان میئونیز کی تہوں کے ساتھ grated پنیر کی پف ترکاریاں کے ساتھ kremanki نظر آتے ہیں. اور انگور اور سبز اوپر سجا دیئے جاتے، خوشگوار اپنے مہمانوں کو حیرانی ہے. خوردنی تیل کے تحت ایک فلیٹ پلیٹ پر کیکڑے اور سیب، گاجر اور میٹھی مرچ کے ساتھ ترکاریاں نہ صرف خوبصورت ظہور ہو، بلکہ بھوک کی حوصلہ افزائی.

تازہ سبز، مولی، کھیرے اور ٹماٹر کی روشنی گرمیوں میں ترکاریاں ناشتا صرف چند منٹ کے لئے پکایا جا سکتا ہے. بہت متناسب اور صحت مند لہسن کے ساتھ گاجر کا ترکاریاں اور پنیر بالغوں اور بچوں کی طرف سے محبت کرتا تھا. گاجر کیروٹین بالکل چربی کے ساتھ پچ، اور میئونیز اور پنیر کو شامل کرنے کے اس عمل کو فروغ دیتا ہے.

گاجر (1 پی سی) اور پنیر (100g کے) پتلی grated مسح، پلیٹ spadefoot 2 لہسن لونگ کے ذریعے اخراج اور میئونیز کے 100 جی میں بھری ہوئی ہے. چھوٹے بچوں گاجر سے محبت ہے سیب کے ساتھ ترکاریاں چینی اور ھٹی کریم.

روشنی سلاد غذا بنیاد ڈالنا. وہ دوسرے گرم اور سرد کے ساتھ چھٹی کی میز پر اچھی طرح یکجا، اور وزن کم کرنے کے خواہش مند خواتین کے لئے ایک علیحدہ ڈش ہو سکتا ہے. تازہ سلاد کھانے کے لئے روزانہ کی عادت بچپن سے اچھا ذائقہ جال بخشتا. دہی یا خوردنی تیل کے ساتھ خدمت کرتے ہیں تو وہ آنے والے سالوں میں ایک پتلی کمر کو برقرار رکھنے میں مدد.