آپ کافی پیتے ہیں تو کیا واقعی آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا؟

لوگوں کی تقریبا اسی فیصد کافی پیتے ہیں. یہ سیارے، جس حیرت انگیز نہیں ہے پر سب سے زیادہ مقبول کی مصنوعات میں سے ایک ہے: کافی، بہت اچھا ذائقہ میں یہ توانائی سے بھردیتا علاوہ. لیکن اگر آپ یہ مشروبات پیتے ہیں جب آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا حیران ہے؟

تم خوش ہو جاتے ہیں

بہت سے لوگوں کو کافی پینا پسند کیوں ایک قابل فہم وجہ نہیں ہے: یہ صرف ایک کیمیکل کی سطح پر لوگوں سے زیادہ خوش ہوتا ہے. کیفین ڈوپامائن سطحوں پر اثر انداز ہوتا ہے، تو کافی لت ہے اور سبب بنتا ہے. ڈوپامائن، oxytocin اور سیروٹونن - - خوشی کے ہارمون پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کوئی مادہ شدید طلب پیدا کر سکتا ہے. یاد رکھیں کہ آپ آہستہ آہستہ کافی پیتے ہیں جب کہ خوشی ظاہر کیا جاتا ہے. اس صورت میں، کیفین dopamine کی پیداوار کو اتیجیت کرتا ہے، اور یہاں تک ڈپریشن کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا. اس صورت میں، کافی کی ایک بڑھتی ہوئی کھپت کی پریشانی میں اضافہ اور فکر سکتے ہیں. ایک دن میں تین سے زیادہ کپ پیتے ہیں نہ بھولیں.

آپ کو کشیدگی کی حالت میں جانا

کافی کے استعمال کے اہم جسمانی اظہار میں سے ایک تناؤ ہے. یہ ایک میں اضافہ ہوا دل کی شرح اور سخت توجہ کے ہمراہ ہے. ہم کافی ہیں، ہمارے دل کی شرح accelerates ہے پیتے وقت، بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے. ہم جس میں حواس تیز کر رہے ہیں کشیدگی کی ریاست میں منتقل کر رہے ہیں. تین گھنٹے بعد، بعد کافی اثر ایک کپ غائب کرنے شروع ہوتا ہے. اضافی توانائی کا احساس، غائب کشیدگی کی ریاست سے زیادہ ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو دن کے دوسرے نصف حصے میں فورسز چھوڑ کہ، ہو سکتا ہے یہ کافی کا ایک کپ، اس سے پہلے پیا ہے.

بہتر ہوگا اگر تم دیکھنا شروع

صبح میں آپ کو دھندلاپن اگرچہ کے طور پر، اور کافی کی تصویر کا ایک کپ واضح ہو جاتا ہے کے بعد سے دنیا کو دیکھتے ہیں، ہم اس تخیل کا ایک کھیل ہے فرض نہیں کرنا چاہئے. گہری آنکھوں کی روشنی - اس اثر کشیدگی منسلک ہے. بیس منٹ کے اندر اندر کے بعد کافی پینے کیفین adrenaline کی ایک رہائی کی طرف جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے شاگردوں قدرے dilate کے اور آنکھیں واقعی بہتر ہو رہی ہے.

آپ کے بیت الخلا میں زیادہ وقت خرچ

پہلی تاریخ پر کافی کے ساتھ ہوشیار رہو. کافی کے بعد آپ کو زیادہ کثرت سے بیت الخلا میں جانے کے لئے شروع، اور آپ کے منتخب کردہ ایک آپ کے لئے انتظار کرنا پڑے گا. کیفین اور کافی میں دوسرے مادے مثانے اور آنتوں، باتھ روم کے لئے زیادہ بار بار دوروں کی طرف جاتا ہے جس کی حوصلہ افزائی. کیفین - ایک موتروردک، اس کے علاوہ بعض اوقات تو یہ اسہال کا سبب بن سکتا ہے.

تم سانس لینا آسان ہو جائے گا

دمہ کے مریضوں پر کافی کے اثرات میں سے متعدد مطالعہ یہ مشروبات آسان سانس لے کر دیتا ہے کہ دکھاتے ہیں. اس theophylline کے مادہ پھیپھڑوں کی صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے پر مشتمل ہے. قوت پینے کے بھی چھوٹی رقم چند گھنٹوں کے لئے سانس کی سہولت کر سکتے ہیں. پینے کے علاوہ ارد گرد کے پٹھوں کو آرام کر bronchi اتیجیت کرتا ہے.

تم سو گر کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا

کافی غریب نیند کی وجہ سے ہو سکتا ہے، آپ دوپہر میں اسے پینا خاص طور پر اگر. آپ پریشان ہیں تو، آپ کو سو نہیں سکتا، اور وہ سو جانا ہے تو، آپ کو بازیاب نہیں ہوں گے. مشروب کیلئے منفی شیطانی دائرے کا باعث، نیند کے معیار کو متاثر، کیونکہ عام آرام سے روک سکتے ہیں. کیفین صرف آٹھ گھنٹے کے بعد جسم کو چھوڑ دیتا ہے، تو دوپہر میں ایک تازگی پینے استعمال نہ کریں. یہ پٹھوں کی وصولی، بھوک کنٹرول اور ایک صحت مند تحول کے لئے اہم ہے.

کافی حاملہ بننے کے لئے روکتا ہے

قوت پینے کا حد سے زیادہ استعمال تصور اور حمل تنگ ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. کافی ovulation کے تہ و بالا، کھاد ڈالنا کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے، اور حاملہ خواتین میں اسقاط حمل کے خطرے کو بڑھاتا ہے. ایک دن میں کافی کا زیادہ سے زیادہ دو کپ پینے کے لئے نہیں کی کوشش کریں. کچھ سائنسدانوں کا یہ آپٹ آؤٹ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے.

آپ کی تربیت میں سب سے بہترین نتائج دکھائے گا

آپ جم جانا پسند نہیں ہے تو، کلاسوں سے پہلے کافی پینے کے لئے کوشش کریں. کیفین ایک حیرت انگیز نتیجہ دیتا ہے. یہ ایک زیادہ شدید ورزش کرنے کی طرف جاتا ہے جس میں برداشت کو بڑھاتا ہے. اس کے علاوہ، dopamine کی بلند مقدار کم درد محسوس کرتے ہیں اور تربیت کی خوشی میں اضافہ کی اجازت دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، یہ امکان آپ کو ایک مستقل بنیاد پر کر دیا جائے گا کہ بڑھاتا ہے. قدرتی کیفین کے نتائج کو بہتر بناتا ہے، یہ ایک یروبک یا برداشت مشقوں ہے خاص طور پر اگر.

تم ہوشیار بن

کیفین توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو زیادہ قریب ہوتا ہے. انہوں نے کہا کہ ایک محرک کے طور پر کام کرتا ہے. دماغ علمی صلاحیت کو متاثر کرنے والے نیوروٹرانسمیٹر پیدا. کیفین انہیں زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے چالو کرنے کے، neurotransmitters کی کارروائی میں اضافہ. اس کے علاوہ، پینے کی تازہ کاری میموری کو بہتر بناتا ہے.

اگر آپ بہت زیادہ پیتے ہیں تو، آپ کو فکر کرنے کی شروع

بہت زیادہ کافی پینے کی پریشانی بڑھا سکتے ہیں. مختصر مدت میں، یہ مشروبات میں مدد ملتی ہے، لیکن پھر بھی صریح تھکاوٹ، ڈپریشن، بے چینی، اور علامات بڑھ.

اعتدال پسندی میں پینا

صحت کی کلید - اعتدال پسندی میں مشروبات پیتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو انحصار، سر درد، بے چینی اور نیند کے مسائل سے بچنے کے لئے قابل ہو جائے گا.

فوائد کی ایک بڑی تعداد

کافی آپ کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے. حالیہ اطلاعات کے مطابق یہ معلوم ہے کہ تین سے پانچ کپ کے لئے ایک دن ایک صحت مند غذا کا حصہ ہو سکتا ہے. یہ مشروبات بھی دل کی بیماری، جگر کا کینسر، پروسٹیٹ اور چھاتی، الزائمر کی بیماری اور قسم II ذیابیطس کے امکانات کو کم کر سکتا ہے.