Mawashi - سب سے زیادہ متاثر. تکنیک mawashi

Mawashi - سر میں ایک کک، مختلف سے بہت سے کھلاڑیوں کو معلوم مارشل آرٹ کی اقسام. انہوں نے کہا کہ عملدرآمد میں آسان ہے، لیکن کافی مشق اور تعمیل ٹیکنالوجی کے ساتھ شدید جسمانی چوٹ کی وجہ سے. اس اشاعت سے، آپ کے بارے میں تمام ٹیکنالوجی جھٹکا mawashi واپس کی خصوصیات سیکھ جائے گی اور یہ تباہ کن بنانے کے لئے کس طرح.

خصوصیات استقبالیہ

سب سے پہلے، ہمیں یاد ہے جاپانی زبان میں "mawashi" کا مطلب ہے کہ دو ایک کتابچہ کی تحریک، ٹانگ - اور "واپس". Kamae کی ریک سے آپ سامنے (بائیں) یا واپس (دائیں) کی ٹانگ سے اپنے مخالف پر حملہ کر سکتے ہیں. کی رفتار متنوع، نیچے، اوپر نیچے سے فرش کے متوازی. اوپری (سر)، درمیانے درجے کے (جسم) اور ایک کم (کم کیس): حتمی مقصد تین سطحوں میں تقسیم کیا جاتا ہے.

مارشل آرٹ ماسٹر، ہر عروج کے لیے علیحدہ سے سفارش استقبالیہ تکنیک قدرے مختلف ہے کے طور پر. Beginners کے احتیاط سے، سطح Gedan اور شرونی کی Jedi صحیح فراہمی، پاؤں کے ابتدائی پرکشیپوکر کی تمام تفصیلات پر غور کرنا چاہئے ایک متحرک توازن کی حامل ہیں، تعین. صرف یہ mawashi پسماندہ-jodan باہر کام کرنے کے لئے منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ بعد.

سامان کی قسم پر منحصر ہے، فوجیوں کی انگلیوں کے نیچے پاؤں کی تعداد میں اضافہ، کم ٹانگ یا پیڈ سے شکست دی. حملے کے ان طریقوں میں سے ہر ایک ناک آؤٹ ہو، تو سب سے زیادہ آسان کے لئے نکل کر سکتے ہیں. ، تیز فوری، اور سب سے زیادہ براہ راست راستہ کے ذریعے بھیجے جانے کے جنگی کارکردگی کک mawashi واپس.

تکنیکی جزو

ہینڈل اور ٹانگ اور پاؤں - - دھڑک سطح آپریشن کے Mawashi پسماندہ اصول nunchaku، جہاں ران سے ملتا ہے. بائیں پاؤں Kamae کی ساتھ پاؤں پلٹ کر حملہ کرنے کے لئے، درج ذیل اقدامات کرنا:

1. ایک تھوڑا سا دائیں بائیں ہیل موڑ لیں، بہتر استقبالیہ باہر لے جانے کے لئے.
2. دائیں گھٹنے (تک اے آر سی) کی جانب سے باہر لے جاؤ، تھوڑا سا جسم گھما. ران اور کم ٹانگ کی اوسط سطح میں اثر کرنے پر فرش کے متوازی پوزیشن میں ہونا لازمی ہے.
3. سامنے پاؤں کے لئے ایک تکنیک ہے جس میں اس مرحلے پر مصنوعی کولہوں کے پٹھوں کے کام بھی شامل ہے آپ کے وزن شفٹ اور mawashi مارا.
4. اس میں طاقت ڈال، ایک طاقتور سانس بنانے کے مقصد تک پہنچنے پر. بائیں ہاتھ ضروری چہرہ ڈھانپنا ضروری ہے اور دائیں طرف آگے رہنے سکتا ہے یا توازن کو برقرار رکھنے اور ایک اثر تیز بنانے کے لئے کی مدد کرنے، ٹانگ واپس درج کیا جائے.
5. آخر نقطہ سے واپس جب اندرونی ران کو ہر ممکن حد تک قریب کم ٹانگ جھکنا. یہ آپ کو تیزی سے اس کے مخالف کرنے کے لئے ایک ٹانگ کو نہیں پکڑ سکتا چھپانے کے لئے اجازت دیتا ہے.
6. ایک ہی رفتار کا ہے جس کے ساتھ ساتھ mawashi لاگو کیا کے ساتھ ساتھ شروع کرنے کی پوزیشن پر واپس جائیں.

کک سامنے پاؤں صرف جڑتا اپنے دائیں ساتھ آگے ایک چھوٹا سا قدم ہے پیدا کرنے کے لئے اسی طرح لاگو کیا، (یا واپس جسم کے وزن میں منتقل کر) جاتا ہے. اس کے بعد، جس کے ذریعے mawashi اطلاق ہوتا بیس ٹیکنالوجی، کے استقبال.

mawashi ریورس

دھچکا کی ایک اور قسم - بینگ mawashi (mawashi ریورس). حملے ایک معمولی فرق کے ساتھ، گزشتہ انتظامیہ طور پر ایک ہی اصول پر شروع ہوتا ہے: گھٹنے کی زیادہ سے زیادہ سطح پر اٹھایا جاتا ہے جب، کم ٹانگ مخالف کتابچہ کی تحریک ہے اور ہیل کے ساتھ متاثر. آپ کو اس ٹیکنالوجی کے ایک اچھا کام کرتے ہیں تو، آپ کو اچانک اور بہت شدید دھچکا پہنچا سکتا. جب جسم صحیح کام کر رہا ہے جو خاص طور پر مؤثر ہو جائے گا.

تکنیک Ushiro mawashi-واپس

کک Ushiro انجام دینے mawashi بہت مشکل اور اچھی کوآرڈینیشن، ھیںچ، وقت کا احساس کی ضرورت ہے. اعلی سطحی جنگجوؤں کے لئے، انہوں نے ایک تاج بن سکتے ہیں. یہ بنیادی تکنیک پسماندہ mawashi ترقی کے بعد باہر باری چاہئے. حملے ان اعمال کو انجام دینا چاہئے کے بائیں پاؤں کے ساتھ:

1. بائیں پاؤں کے ساتھ شروع، ریک سے ایک U باری بنائیں.
2. دائیں گھٹنے اٹھا کھڑا کر دشمن کی سمت میں نظر آتے ہیں کے لئے نہیں بھولنا.
3. ٹانگ کو فوری طور پر آخری لمحے شن کے اندر ایک طاقتور سرکلر تحریک ہوتا ہے صرف میں، اگر مارا یوکو پسماندہ طور straightens.

Ushiro-mawashi - یہ سب سے بہتر ہے کہ پاؤں کی ایڑی یا واحد ڈال کرنے کے لئے ایک دھچکا. لیکن ایک اور راستہ ہے: بائیں پاؤں قدم پیچھے، پھر اپنے دائیں گھٹنے اور مشاہدہ تراکیب اٹھا، جیسا کہ اوپر بیان مخالف پر حملہ. اثر کی ایک اور قسم - موسم خزاں میں Ushiro-mawashi. داخلے کے قریبی رینج میں مؤثر ہے. دشمن کا سامنا، آپ کو آگے پورے جسم گرنے اس کے کندھے پر ایک کلابازی (ہوا میں) ایسا کرنے کے لیے، اور ایک کرشنگ دھچکا نمٹنے کے لئے ہے.

کون بہترین بینگ mawashi واپس ہو جاتا ہے؟

مخلوط مارشل آرٹ کی تاریخ میں مضبوط mawashi واپس سودے Mirko کی Filipovic کی عرفیت "Cro کی سپاہی" انسداد دہشت گردی پولیس یونٹ میں کروشین سپیشل فورسز میں سروس کے لئے ہے. انہوں نے کہا کہ 2703 کلو گرام کی طاقت کے ساتھ مار دیتی ہے ایک شاندار پیشہ ورانہ ایم ایم اے کے لڑاکا اور kickboxer ہیویویٹ جا رہا ہے. ماضی میں، ایک کھلاڑی کروشیا کے قانون نافذ کرنے والے اداروں میں خدمت کی ہے، اور 2003-2007 میں وہ پارلیمنٹ کا رکن بن گیا.

کس طرح ایک مضبوط mawashi واپس شکست دی کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟

roundhouse کک، آپ کے گھر میں سیکھ سکتے ہیں. ابتدائی سطح پر، آپ کو اس کے سامنے ایک کرسی ڈال کر سکتے ہیں، اور اس کے ذریعے باہر mawashi تبدیل کرنے کے لئے - سب سے زیادہ طاقتور دھچکا. ایک ساتھی کے ساتھ اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لئے تفریح. اس کے ہاتھ پکڑو اور سر (پنڈلی گارڈز کے ساتھ کام) پر حملہ. ایک اور آپشن - درخت کو بیلٹ کے ایک سرے، اور دوسرے بائیں ہاتھ باندھنے کے لئے. آپریشن کے دوران، ہر چال کہیں جلدی کرنا ضروری نہیں ہے اس بات کو یقینی بناتے ہیں. ورزش کا نچوڑ - مناسب تکنیک سیکھنے کے لئے. اہم بات - جتنا ممکن ہو، اس کے بعد بالآخر تحریک automatism تک پہنچنے کے طور پر سب کچھ کرنے کی.

میں مہارت کی ترقی - ماسٹر پرکشیپوکر ٹانگوں، اگلے مرحلے پر آگے بڑھنے جب چھدرن بیگ 70-80 کلو وزن. وقت گزرنے کے ساتھ آپ کو ٹیکنالوجی mawashi واپس، یا صحیح طریقے سے وصول کرنے کے بارے میں سوچنا بند کرو. یہ بہت آہستہ آہستہ یہ کام کر رہے ہیں اور جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر آخر نقطہ پر فکسنگ، اثر کی طاقت کو بڑھانے کے لئے وقت ہے جب کہ.

Mawashi - نہ صرف طاقتور، بلکہ تیزی سے ہونا ضروری ہے کہ ایک دھچکا. سپیڈ آپ کو حاصل کرنے میں مدد کرے گا عام پٹاخہ تائیکوانڈو. ایک اچھا متبادل کسی بھی کھیل کے سامان کی دکان میں فروخت ویٹنگ کیا جائے گا. باقاعدہ squats کے انجام دینے کے لئے (باہر کود کے ساتھ)، مت بھولنا ٹانگوں سوئنگ یہ سب کے سب جو ٹانگ کے پٹھوں کو تیار ہے بہت اچھا ہے کیونکہ، جم یا دوڑنا میں.

کام mawashi (کک پیڈ پاؤں) آپ کر سکتے ہیں ایک عام درخت یا کھمبے پر، جوتے غیر ضروری پری پہنے. پہلی تربیت کے دوران، مکمل طاقت میں ایک ہی بار شکست دی کرنے کا وقت کبھی نہیں لے ورنہ تم پاؤں نقصان پہنچ سکتا ہے کرے گا. ہوشیار رہو، سٹروک کے ساتھ شروع آہستہ آہستہ طاقت میں اضافہ.

کس طرح اثر سطح کو مضبوط کرنے کے لئے؟

وہ لوگ جنہوں نے حال ہی میں شروع کر دیا ہے مارشل آرٹ کی مشق کرنے کے لئے، mawashi - مخالف کے باکس پر خوفناک چوٹ اس کی ٹانگ اڑانے. یہ ہے کہ، ٹھیک ہے چکن کی وجہ سے - ایک بہت ہی حساس علاقے، تو خود تحفظ سنتیں پوری طاقت سے شکست دی کرنے کے آدمی نہیں ہے. beginners کے، غیر محفوظ سست اور کمزور پر حملہ کیا.

عام طور پر حصوں میں محافظوں اور تربیت میں پارٹنر حملہ کرنے کا کوئی مطلب نہیں ڈرتے فراہم کی، لیکن آپ کو کمزور سطح کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو شن کو بھرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی. آپ دو طریقوں سے خود کر سکتے ہیں:

1. سب سے پہلے ایک چھوٹا سا پھر آہستہ ایک موٹی لکڑی کی چھڑی یا ایک لپیٹ اپ میگزین اس پر ارد گرد رولنگ، کھجوروں کے جلد رگڑنا. یہ پختہ دبائیں کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، درد عملی طور پر ہونا ضروری ہے. کے بارے میں 20-30 منٹ ایک ہفتے 1-2 بار انجام دیں.
2. درخت ٹرنک موٹی رسی ملفوف یا یہ کشن ٹھیک. محتاط چل رہی ہے، واپس پاؤں mawashi ٹانگوں پر عمل کریں. آہستہ آہستہ قوت میں اضافہ.

Mawashi واپس - سب سے طاقتور کک کے ایک. وہ صحیح طریقے سے رکھ دیا اور کافی مضبوط ہے، تو یہ آسانی سے ایک مخالف باہر دستک کر سکتے ہیں. مارشل آرٹ کی سفارشات پر عمل باقاعدگی سے ورزش - اور آپ کو کامیاب ہونے کے لئے اس بات کا یقین کر رہے ہیں!