Gestalt - یہ کیا ہے؟ Gestalt تھراپی: تکنیک

Gestalt - یہ کیا ہے؟ تو بہت سے جدید لوگوں کی طرف سے سوال اٹھتا ہے، لیکن ہر کوئی اسے صحیح جواب تلاش کرنے کے قابل ہے. لفظ "gestalt" جرمن نژاد ہے. روسی میں ترجمہ، یہ "ساخت"، "تصویر"، "فارم" کا مطلب ہے. سائیکاٹری میں، اس تصور کو نفسیاتی Frederikom Perlzom متعارف کرایا گیا تھا. انہوں Gestalt تھراپی کا بانی ہے.

فریڈرک Perlz ایک مشق ماہر نفسیات ہے، تو ان کے تمام طریقہ کار بنیادی طور پر psychoses کے، کی neuroses، اور تو آگے. تاہم، یہ وسیع پیمانے پر پھیلا ہوا ہے "Gestalt" تھراپی کے طریقہ کار سمیت ذہنی عوارض کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے تھا. یہ کیا ہے، جلد ہی دلچسپی ماہرین نفسیات اور ماہر نفسیات مختلف شعبوں میں کام کرنے والے بن گئے. Gestalt تھراپی کی طرح وسیع مقبولیت معقول اور قابل فہم نظریہ، طریقوں میں سے ایک وسیع رینج کے وجود کی وجہ سے ہے ایک کلائنٹ کے ساتھ کام کا یا مریض، اسی طرح کی کارکردگی کے ایک اعلی سطح.

اہم فائدہ

اہم اور سب سے بڑا فائدہ - یہ جو اس کا یا اس، ذہنی، جسمانی، روحانی اور سماجی پہلوؤں پر غور شخص کو ایک جامع نقطہ نظر ہے. Gestalt تھراپی بجائے سوال پر توجہ مرکوز کرنے کی مندرجہ ذیل کے ساتھ کی جگہ "کیوں ایک آدمی کو یہ کیا ہو رہا ہے؟": "اب لوگ کیا محسوس ہوتا ہے اور یہ کس طرح تبدیل کیا جا سکتا". معالجین، اس سمت میں کام کر رہے ہیں "یہاں اور اب" ان سے پائے جاتے ہیں کہ، عمل کی بیداری پر لوگوں کی توجہ توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کر. اس طرح، کلائنٹ ان کی زندگی کے لئے اور مطلوبہ تبدیلیاں کرنے کے لئے، اس میں کیا ہوتا ہے، اور اس کے نتیجے میں سب کچھ کی ذمہ داری لینے کے لئے سیکھتا ہے.

Perls کے Gestalt خود ٹکڑے کے نتیجے میں جس کی تباہی ایک پوری، کے طور پر غور. فارم وردی ہو جاتا ہے، اور اگر ایسا نہیں ہوتا، اس شخص نے اس پر دباؤ ڈالنے، ایک نامکمل صورت حال میں ہے. انسانوں میں اکثر کہ ان کو دیکھنے کے لئے کافی، سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل نہیں ہیں بہت سے نامکمل gestalt مضمر ہے. بڑا فائدہ بے ہوش کی گہرائی میں delve، اور صرف ان کا پتہ لگانے کے واضح دیکھنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت کی ضرورت نہیں ہے کہ ہے.

Gestalt نقطہ نظر سالمیت، ذمہ داری، تباہی اور ڈھانچے، نامکمل فارم، رابطہ کی موجودگی، بیداری کے اصولوں اور تصورات، "یہاں اور اب" پر مبنی ہے.

سب سے اہم اصول

انسان - ایک لازمی جا رہا ہے اور اپ کے اجزاء میں سے کسی میں، مثال کے طور پر، جسم اور نفسیات، یا روح اور بدن پر نہیں توڑا جا سکتا ہے ان workarounds کے اپنے ہی اندر کی دنیا کی تفہیم پر مثبت اثر ہو نہ ہو.

کلی Gestalt فرد پر مشتمل ہوتا ہے اور میں اس کے وسیع خلا کو اس باہمی ایک دوسرے کو متاثر کرتے ہیں. اس اصول کی بہتر تفہیم کے باہمی تعلقات کی نفسیات پر لاگو کر سکتے ہیں. یہ واضح طور پر زیادہ سے زیادہ اثر و رسوخ سماج فرد پر ہے کہ کس طرح کرنے کے لئے ملاحظہ کرنے کے لئے ایک موقع فراہم کرتا ہے. تاہم، خود کو تبدیل کرنے کے، یہ دوسرے لوگ جو، کے نتیجے میں، بھی مختلف ہو جاتے متاثر کرتا ہے.

ماسکو Gestalt انسٹی ٹیوٹ کے اہم تصورات، بہت سے دوسروں کی طرح، "رابطہ" کے تصور کو تصور کرتا ہے. انسان رابطے میں کچھ یا کسی کے ساتھ کھڑے - پودوں، ماحول، دوسرے لوگوں، معلومات، کے bioenergy اور نفسیاتی شعبوں کے ساتھ.

جس میں جگہ انفرادی ماحول کے ساتھ رابطے میں آتا ہے، رابطہ حد بلایا. بہتر ایک شخص محسوس ہوتا ہے اور جو زیادہ flexibly پر رابطہ کے فرق، ان کی ضروریات کو پورا کرنے میں زیادہ کامیاب اور ان کے مقاصد کو حاصل ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. تاہم، اس عمل کے مختلف شعبوں کی بات چیت میں فرد کی پیداواری سرگرمیوں کی رکاوٹ کا باعث بنتے عجیب خصوصیت خصوصیات. Perls کے Gestalt تھراپی طرح کی خلاف ورزیوں پر قابو پانے کے لئے کرنا ہے.

Gestalt ڈھانچے کی تخلیق اور تباہی کے اصول

تخلیق اور Gestalt ڈھانچے کی تباہی کے اصول کے ساتھ آسانی سے فرد کے رویے کی طرف سے سمجھایا جا سکتا ہے. ان کی زندگی سے خوش ہر شخص ان کی اپنی ضروریات کے مطابق، انہوں نے ترجیح دیتا ہے. اس کے اعمال کی ضروریات اور اہداف کے حصول کو مطمئن کرنا ہے.

ایک بہتر تفہیم کے لئے، آپ کو چند مثالوں پر غور کر سکتے ہیں. اس طرح، اسے خریدنے کے لئے پیسے کی بچت، ایک گھر خریدنے کے لئے چاہتا ہے جو ایک شخص، ایک مناسب آپشن کو تلاش کرنے اور ان کے اپنے گھروں کے مالک بن جاتا ہے. اور ایک بچے کو حاصل کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کو، اس مقصد کے حصول کے لئے ان کی تمام کوششوں کو ہدایت. ایک بار جب (مطمئن تقاضوں) مطلوبہ پہنچ گئے، Gestalt ختم ہوتا ہے اور گر.

نامکمل gestalt کا تصور

نہیں ہر gestalt - لیکن یہ اس کی تکمیل (تباہی جو یہاں کے طور پر) تک پہنچ جاتا ہے. کیا کچھ لوگوں کے لئے ہوتا ہے اور کیوں وہ ہمیشہ صورتحال نامکمل کے اسی قسم کی تشکیل؟ یہ نفسیات اور منوچیکتسا کے میدان میں کئی سال کے لئے دلچسپی کے پیشہ ور افراد کے لئے ایک سوال ہے. یہ رجحان نامکمل gestalt کہا جاتا ہے.

کسی خاص Gestalt انسٹیٹیوٹ ہے، جو کام کے پروفیشنلز جگہ کو تسلیم کرنے کے بہت سے لوگوں کی زندگیوں کو اکثر مسلسل بار بار چلنے والی عام منفی حالات سے بھرے پڑے ہیں کہ میں ناکام رہے. مثال کے طور پر، ایک شخص، حقیقت یہ ہے کہ وہ استحصال کیا جا کرنے کے لئے پسند نہیں کرتا کہ باوجود یہ ہمیشہ اس طرح کے حالات میں ہو جاتا ہے، اور کوئی نجی زندگی، بار بار ہوتا رہے تو وہ اسے غیر ضروری لوگوں کے ساتھ رابطے میں آتا ہے. اس طرح کی "انحراف" نامکمل "تصویر" کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں، اور انسانی ذہن جب تک وہ اپنے منطقی انجام تک پہنچ نہیں ہے کے طور پر امن کو تلاش کرنے کے لئے نہیں کر سکیں گے.

یہ ایک نامکمل "ساخت"، ایک اوچیتن سطح پر کے ساتھ ایک شخص مسلسل نامکمل صرف اسے حل کرنے کے لئے، اور آخر میں اس مسئلہ کو بند ایک منفی صورت حال پیدا کرنے کے لئے کوشش کر رہی ہے. Gestalt تھراپسٹ مصنوعی طور پر ان کے موکل کو اس صورت حال کے لئے پیدا کرتا ہے اور اس سے باہر نکلنے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد.

بیداری

Gestalt تھراپی کا ایک اور بنیادی تصور بیداری ہے. اس سے ان کی اندرونی اور بیرونی دنیا کا ذہین انسان کا علم اس پر کوئی رشتہ نہیں ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. "یہاں اور اب" کے نام نہاد حالت میں ہونے کی وجہ سے بیداری Gestalt نفسیات ساتھیوں. یہ حقیقت ہے کہ ایک شخص کے تمام اعمال، شعور سے رہنمائی اور چوکس ہو کر اور ایک میکانی زندگی بسر محرک-ردعمل کے طریقہ کار پر انحصار نہیں کرتے انجام دیتا ہے کہ جانور کی خصوصیت ہے کے طور پر کی طرف سے خصوصیات ہے.

مسائل میں سے زیادہ تر (اگر تمام نہیں) وجہ وہ ذہن، نہ شعور طرف سے ہدایت ہے کہ ایک شخص کی زندگی میں ظاہر ہوتے ہیں. لیکن، بدقسمتی سے، دماغ کی بجائے محدود تقریب ہے، اور لوگوں کو ان سے رہنے والے، یہاں تک شبہ نہیں کہ مقابلے میں اصل میں زیادہ ہے. یہ حقیقت، دانشور اور جھوٹے، بلکہ حقیقت یہ ہے کہ ہر شخص کی زندگی میں ایک علیحدہ غیر حقیقی دنیا میں لیتا ہے کہ کرنے کی حقیقی ریاست کے متبادل کی طرف جاتا ہے.

ماسکو Gestalt انسٹی ٹیوٹ، سب سے زیادہ مسائل، الجھن، غلط فہمیوں اور مشکلات کا حل کسی شخص کو صرف ضرورت ہے ان کے اندرونی اور بیرونی حقیقت کی آگہی تک پہنچنے کے لئے ہے کہ اس بات پر یقین سمیت ساری دنیا میں Gestalt معالج. بیداری کی ریاست، لوگ برے کام کرتے ہیں کی اجازت نہیں دیتا جذبات کے بے ترتیب gusts کے لئے succumbing وہ ہمیشہ یہ واقعی کیا ہے کے لئے ان کے ارد گرد کی دنیا کو دیکھنے کے لئے کے قابل ہیں کیونکہ.

ذمہ داری

انسانی شعور کی اس پر ایک اور مفید معیار پیدا ہوا ہے - ذمہ داری. آپ کی زندگی کے لئے ذمہ داری کی سطح حقیقت شخص کی بیداری کی وضاحت کی سطح پر منحصر ہے. شخص ہمیشہ دوسروں کے، یا اس سے بھی ایک اعلی اقتدار پر اپنی ناکامیوں اور غلطیوں کی ذمہ داری منتقل کر سکتے ہیں، لیکن ناکام ہو جاتا ہے جو کسی فرد کی ترقی کی راہ میں ایک بڑی چھلانگ بنانے، خود کی ذمہ داری لینے کے لئے.

زیادہ تر لوگ ایک gestalt طور پر اس تصور سے واقف نہیں ہوں. کہ وہ ایک ماہر نفسیات یا منوچیکتسک کے استقبال میں پہلے سے ہی جانتے ہیں، ہے. ماہر مسئلہ اور اسے درست کرنے کا ایک طریقہ ترقی پذیر شناخت. اس ٹیکنالوجی Gestalt تھراپی دونوں کا اپنا اور ٹرانزیکشنل تجزیہ، آرٹ تھراپی، psychodrama اور وغیرہ کے طور پر منوچیکتسا کی ان اقسام سے ادھار سمیت وسیع اقسام ہے کے لئے ہے. gestaltists کے مطابق، ان کے نقطہ نظر کے حصے کے طور پر، آپ کو کسی بھی طریقے ہیں، استعمال کر سکتے ہیں جس مکالمہ "تھراپسٹ کلائنٹ" کی ایک فطری تسلسل کے طور پر خدمت اور بیداری کے عمل کو مضبوط بنانے.

"یہاں اور اب" کے اصول

ان کے مطابق، تمام واقعی اہم لمحے میں ہو رہا ہے. ذہن ماضی آدمی کی طرف جاتا ہے (یادیں، حالات آ گیا کا تجزیہ) یا مستقبل (خوابوں، فنتاسیوں، منصوبہ بندی)، لیکن حقیقت یہ ہے کہ زندگی گزر رہی ہے کی طرف جاتا ہے جس میں موجود رہنے کے لئے اجازت نہیں دیتا. Gestalt معالج رکھنا بے کار ہے دنیا کی طرف دیکھ کے بغیر، "یہاں اور اب" جینا ہر کلائنٹ کی درخواست کرتا ہوں. یہ سب کچھ اس انداز فکر کے کام موجودہ لمحے کی بیداری سے متعلق ہے.

Gestalt تکنیک کی اقسام، اور کنٹریکٹنگ

Gestalt تھراپی کے تمام تراکیب روایتی "projective" اور میں تقسیم "مکالمہ". سابق خواب، منظر کشی، غیر حقیقی مکالموں، وغیرہ کے ساتھ کام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے

مؤخر الذکر گاہک کے ساتھ انٹرفیس میں تھراپسٹ کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے جس میں ایک میہنتی کام، نمائندگی کرتے ہیں. اس کے ماحول کا ایک حصہ میں آپ کے جذبات اور احساسات کا رخ کر کام کرتا ہے اور پھر رابطہ سرحد پر ان کو لاتا ہے جو انسانی مداخلت کے ماہر تخریھن میکانزم. یہ دونوں قسم کے Gestalt تراکیب کا کام میں interwoven رہے ہیں کہ قابل ذکر ہے، اور ان کے درمیان ایک واضح فرق صرف اصول میں ممکن ہے.

Gestalt طریقہ کار کو عام طور پر کام کر رہے ہیں اس نتیجے کے طور پر اس طرح کے استقبال کے ساتھ شروع ہوتی ہے. یہ سمت حقیقت کی طرف سے خصوصیات ہے، ماہر اور کلائنٹ ہے کہ - برابر کے شریک، اور آخری سب سے پہلے کے مقابلے میں کام کے نتائج کے لئے کوئی کم ذمہ دار ہو گی. یہ پہلو واضح طور پر کنٹریکٹ پر دستخط کرنے کے مرحلے میں مقرر کیا گیا ہے. ایک ہی وقت میں کلائنٹ اس کے مقاصد کو پیدا کرتا ہے. انسان، مسلسل گریز ذمہ داری ہے، یہ ایسی شرائط سے اتفاق کرنا بہت مشکل ہے، اور اس مرحلے پر یہ تفصیلات کی ضرورت ہے. معاہدے کے اختتام کے موقع پر ایک شخص کو اپنے لئے اور اس سے کیا ہوتا ہے کے لئے ذمہ دار ہونے کے لئے سیکھنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

"ہاٹ کرسی" اور "خالی کرسی"

"ہاٹ سیٹ" کی تکنیک ماسکو Gestalt انسٹی ٹیوٹ اور بہت سے دیگر ڈھانچے ہے جو زیادہ تر کام، معالج کے درمیان معروف جگہ سے ایک ہے. یہ طریقہ گروپ کے کام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. "ہاٹ سیٹ" ان مشکلات کے بارے میں ناظرین کو یہ بتانے کے لئے ارادہ رکھتی ہے جس میں ایک جگہ ایک شخص نیچے بیٹھتا ہے جہاں، سے مراد ہے. کلائنٹ اور صرف تھراپسٹ درمیان ایک بات چیت کے دوران میں، گروپ کے باقی خاموشی سے سننا، اور صرف سیشن کے اختتام پر، وہ کس طرح محسوس کیا کے بارے میں بات کریں.

مرکزی Gestalt تکنیک بھی "خالی کرسی" سے متعلق ہے. انہوں نے کہا کہ انسانی گاہکوں کے لئے اہم میزبانی کے لئے ہے، وہ جو اتنا اہم نہیں ہے کہ وہ اس وقت زندہ ہے یا پہلے سے ہی مر گیا ہے تو ایک ڈائیلاگ، ہو سکتا ہے جس کے ساتھ استعمال کیا ہے. "خالی کرسی" کا ایک اور مقصد کی شخصیت کے مختلف حصوں کے درمیان بات چیت کی ہے. کسٹمر کی تنصیب کے حصول کی مخالفت کی ہے، جب یہ ضروری ہے intrapersonal تنازعہ.

ارتکاز اور تجرباتی فائدہ

ان کی اصل تکنیک نامی Gestalt انسٹیٹیوٹ ارتکاز (توجہ مرکوز کی بیداری). اندرونی دنیاؤں (جذبات، جسمانی احساس)، بیرونی دنیاؤں (میں دیکھ کیا، سن)، اسی طرح کے خیالات - بیداری کے تین درجے ہیں. "یہاں اور اب" Gestalt تھراپی کا بنیادی اصولوں، کے اس بات کو ذہن میں ایک کے ساتھ، کلائنٹ اس وقت ان کی بیداری کے بارے میں ماہر بتاتا ہے. مثال کے طور پر: "اب میں سوفی پر جھوٹ بول رہا ہے اور چھت گھورتے ہوں. مجھے آرام نہیں کر سکتے. میرا دل بہت شدت سے گولہ باری کی گئی تھی. مجھے معلوم ہے کہ میرے ساتھ ایک تھراپسٹ ہے. " اس ٹیکنالوجی کے احساس میں اضافہ یہ کس طرح حقیقت سے انسانی ہٹانے، بلکہ اس کے ساتھ مزید کام کے لئے ایک قابل قدر معلومات کو سمجھنے کے لئے میں مدد ملتی ہے کے.

ایک اور مؤثر ٹیکنالوجی ایک تجرباتی فائدہ ہے. یہ کسی بھی ان کے زبانی اور غیر زبانی اظہار کے maloosoznavaemyh کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ہے. مثال کے طور پر، کی صورت میں کسٹمر خود یہ احساس کئے بغیر، اکثر الفاظ کے ساتھ اپنی گفتگو شروع ہوتا ہے جہاں "ہاں، لیکن ..." تھراپسٹ اس کے ہر جملے شروع کرنے کے لئے ایک راستہ فراہم کر سکتا ہے، اور پھر اس شخص کو دوسروں کے ساتھ ان کی دشمنی اور ہمیشہ آخری لفظ کو چھوڑنے کے لئے کی خواہش سے آگاہ ہے .

polarities کے ساتھ کام کرنا

یہ اکثر Gestalt تھراپی کا سہارا جس ایک اور طریقہ ہے. ٹیکنالوجی کی صنعت اکثر شخصیت میں متضاد شناخت کرنے کی خواہش مند ہیں. ان میں ایک خاص جگہ polarities کے ساتھ کام کرنے کی طرف سے قبضہ کر لیا ہے.

مثال کے طور پر، مسلسل کے بارے میں حقیقت یہ ہے کہ وہ اپنے آپ پر شک کیا کہ شکایت کرنے والے ایک آدمی کو، تجویز خود کو پیش کرنے کے لئے پر اعتماد اور اس کے عہدے سے اس کے ارد گرد لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں. کوئی کم مفید ان بے یقینی اور اعتماد کے درمیان بات چیت کے لئے.

کلائنٹ کی مدد کے لئے طلب کرنے کا طریقہ معلوم نہیں تھا، Gestalt تھراپسٹ پیشکش کبھی کبھی گروپ بہت مضحکہ خیز درخواستوں کے ارکان پر لاگو. اس ٹیکنالوجی کے یہ ممکن پہلے ناقابل رسائی کی ذاتی صلاحیت کی شمولیت کی وجہ سے فرد کی بیداری کے علاقے کو بڑھانے کے لئے بناتا ہے.

خوابوں کے ساتھ کام کرنا

اس ٹیکنالوجی کے مختلف سمتوں کے معالج کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اصل Gestalt تکنیک صرف اپنی خصوصیات کے لئے مخصوص ہے. یہاں، تمام نیند کے ماہر کے عناصر جن میں سے ہر کلائنٹ کی نشاندہی کی جائے ضروری ہے پر انسانی شخص کا حصہ سمجھتا ہے. یہ ان کے اپنے تخمینے کو تفویض کرنے سے کیا جاتا ہے، یا retroflexion سے چھٹکارا حاصل. اس کے علاوہ، کوئی بھی فن میں "یہاں اور اب" کے اصول کے استعمال کو منسوخ کر دیا.

لہذا، کلائنٹ موجودہ کشیدگی میں ہو رہا ہے کچھ کی طرح، ان کے خواب کے بارے میں تھراپسٹ بتانا ہوگا. مثال کے طور پر: "میں جنگل کے راستے کے ساتھ ساتھ بھاگ گیا. میں نے ایک اچھے موڈ ہے اور میں اسی جنگل میں خرچ ہر لمحے سے لطف اندوز، اور. " اس کے کلائنٹ اس کی اپنی جانب سے بلکہ دوسرے لوگوں کی جانب سے نہ صرف "یہاں اور اب" اس کا خواب بیان کیا، اور نقطہ نظر میں موجود اشیاء کہ ضروری ہے. مثال کے طور پر "میں نے ایک سمیٹ رہا ہوں جنگل کا راستہ. میرے لئے اب ایک آدمی دوڑتا ہے، اور تو. "

کی وجہ سے اس کے ادھار اور Gestalt تھراپی کی تراکیب لوگوں کو دوسروں کے ساتھ اعتماد کی رابطہ قائم کرنے کے لئے، سوچ کے دقیانوسی تصورات اور ماسک کی ہر طرح سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. Gestalt نقطہ نظر اکاؤنٹ آخونشکتا، زندگی کے تجربے، معاشرے کے اثر و رسوخ کے پہلے سال میں حاصل کر لیتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں ان کی اپنی زندگی کے لئے اور اس میں ایسا ہوتا ہے کہ ہر چیز کے لئے ذمہ داری لینے کے لئے ہر شخص کی حوصلہ افزائی.