ہائی جمپ - ایک دلچسپ تماشا

ایتھلیٹکس کی عوامی اقسام میں سے ایک ہے - یہ چھلانگ. ان کے مطابق مقابلہ کے پیشہ ور افراد کے درمیان منعقد کی جاتی ہے، لیکن ہائی اسکول میں تھا جو کوئی بھی، تعلیم استاد بار اور trampoline پر اترنے کا حق زیادہ کود کرنے پر مجبور ہے کہ کس طرح جسمانی یاد ہے. شاید ہر کوئی اس طرح ایک مشق کی اہمیت کو سمجھا ہے، لیکن حقیقت میں ہائی جمپ مکمل طور پر کم از کم ہائی اسکول کے سال میں، اس کے جسم کو تیار کرنے کی اجازت دے.

اعلی چھلانگ کے جوہر

یہ کھیل بہت ہے لچک اور کود تیار کرتا ہے. کیوں کہ یہ اسکول کے نصاب میں شامل ہے اور ہر طالب علم اعلی کود کے قابل ہونا ضروری ہے. اس مشق کے جوہر بہت سادہ ہے: دو عمودی قطب، جس کے درمیان افقی بار، جن کی اونچائی سایڈست ہے قائم کی. اس کی تعمیر کے لئے، میٹ خزاں تکیا اور زخمی کو روکنے کے لئے کود کی اجازت دیتے ہیں جس کا اہتمام کر رہے ہیں. چھلانگ نقطہ نظر اس کے کھلاڑی جو ڈراپ کرنے کے بار کے اوپر پرواز کرنے، نہیں کے طور پر مشکل کے طور پر ممکن دھکا کرنا ضروری ہے کے سامنے میں، بار سے بھر لیا جاتا ہے. ایک آسان کام نہیں ہے، لیکن آپ کو مسلسل تربیت ہیں، تو آپ کو آپ کے جسم کو بہتر بنانے اور کبھی نئی بلندیوں تک پہنچ سکتے ہیں.

پرجاتی اور خصوصیات

اونچائی میں کود کے مختلف طریقے ہیں، لیکن سرکاری طور پر صرف دو تسلیم شدہ ہیں. انہوں نے سب سے زیادہ مقبول ہو گیا ہے اور اب بھی بین الاقوامی مقابلوں میں استعمال کیا جاتا ہے. ہائی جمپ راستے "پر قدم" یہ انجام دینے کے لئے بہت آسان ہے کے بعد سے، شائقین کے درمیان سب سے زیادہ عام ہے. سکولوں میں تربیت کی مدد سے، لیکن ایک طویل وقت کے لئے اس کے مقابلہ میں، نہیں استعمال کیا جاتا ہے جو کافی نتائج فراہم نہیں کرتا کے طور پر. اس کے معنی یہ حقیقت ہے کہ جمپ کے کھلاڑی کے دوران رن کے بعد سب سے پہلے ایک پیر اور پھر دوسرے کے ساتھ بار سے زیادہ گزر میں ہے. پیچیدہ کچھ بھی نہیں ہے، لیکن بین الاقوامی مقابلے میں مطلوبہ اونچائی، اس کو حاصل کرنے کے لئے ناممکن ہے. لہذا، مقدمے کی سماعت اور خرابی کے طریقہ کار کو ایک مختلف انداز، جس میں "Fosbury فلاپ" نامزد کیا گیا تھا ایجاد کیا گیا. جبکہ چھلانگ زمین پر واپس بس الٹ اور، بار سے زیادہ آہستہ آہستہ ان کے جسم میں منتقل سر سے شروع اور پیروں کے ساتھ ختم ہو رہی ہے کھلاڑی، ایک رن اخترن پر براہ راست نہیں ہے لیتا ہے، اور آرک. یہ قول تم پر ایک قدم کا استعمال کرتے ہوئے مقابلے میں بہت زیادہ کود کرنے کی اجازت دیتا ہے، تو یہ اب تک کی سب سے زیادہ عام کے پیشہ ور افراد کے درمیان کی طرف سے ہے.

کس طرح کے مقابلوں ہیں

ہائی جمپ مقابلوں جس کو سمجھنے کے لئے اتنا آسان نہیں ہے ان کے اپنے نظام، ہے.
آپ کی پارٹی نے ہمیشہ تین کوششوں ہے اس حقیقت کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے، اور وہ یہ کہ ایک قطار میں اونچائی تین بار صاف کرنے میں ناکام رہے ہیں صورت میں مقابلے سے ختم کر دیا گیا. انہوں نے کہا کہ یعنی 1.70، 1.80 کود اور فوری طور پر 1.90 کود جائیں کرنے، کسی بھی اونچائی منتقل کر سکتے ہیں. لیکن وہ یاد رکھنا چاہئے کہ وہ تین اونچائی 1.90 لینے کے لئے نہیں کر سکیں گے، تو یہ 1.70 کی اونچائی میں آئے گی. اس طرح، یہ اقتدار کو بچانے کے لئے، لیکن نئی بلندیوں تک تیزی کود کے خطرہ کے لئے، یا مسلسل ہو اور یقین تمام بلندیوں کود اور مسلسل خود کو ایک اچھا نتیجہ فراہم کرنے، کامیابی پر جا سکتے ہیں ممکن ہے. یہ حل کھلاڑیوں اور میک بہت دلچسپ کھیل چھلانگ.