گیسوں روانہ، اور puchit پیٹ ... کیا باقی فرق نہیں پڑتا!

بے چینی، یہ ہے! یہ ضروری ہے کہ ایک قدرتی عمل ہے، اور فیجیولاجی کے پیش نظر کے نقطہ نظر سے اس میں کوئی شرم کی بات ہے کہ واضح ہے، لیکن شرمندگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں - لیکن وہاں کیا ہے، آنتوں گیسوں سے تو عوامی سطح پر شرمندگی کے ساتھ جلانے کے لئے نہیں کی کوشش کی آواز کے ساتھ، باہر welling کی بو! یہ مسلسل اندر جگہ لینے کے عمل پر توجہ مرکوز کی جائے کرنے کے لئے ناممکن ہے کیونکہ، مسلسل کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک مشکل واپس، اس کے علاوہ، بہت ناخوشگوار اور دردناک puchit پیٹ کے حامل ہیں. کیا کیا جائے، کس طرح اپھارہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

سب سے پہلے، مایوسی میں نہیں دے سکتا ہوں، اور سمجھنے اور بڑھتی ہوئی گیس کی پیداوار کی وجوہات تلاش کرنے کی کوشش کرنے کے لئے. ویسے، اعلی تو؟ یہ واقعی ایک قدرتی عمل ہے، اور عورتوں کے لئے اوسط، مثال کے طور پر، گیسوں کو ایک دن کے بارے میں چودہ مرتبہ روانہ. کبھی کبھی یہ بہت خاموشی سے چلتا ہے، لیکن کبھی کبھی، کورس کے، embarrassments ہو. لیکن آپ کو یہ اکثر ہوتا ہے، اور آپ کو یہ مشکل گیسوں پر مشتمل کرنے کے لئے تلاش کرتے یہاں تک کہ اگر، یہ ہے کہ آپ کو کچھ کے ساتھ بیمار ہیں مطلب یہ نہیں ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ کو صرف آپ کو کھانے میں کیا ہے اور کس طرح کرنے کے لئے توجہ دینے کی ضرورت ہے.

لہذا، اگر آپ رات کے کھانے کے بعد، آپ کو اکثر ہے کہ محسوس کیا ہے پیٹ puchit. اس صورت میں کیا کیا جائے؟ دیکھو - اگر آپ کو پھلیاں، گوبھی، میٹھی مکئی پر بہت دبلی پتلی نہیں ہیں، تو کیا ہوگا؟ اور یقینا تمام پھل اور سبزیاں نمایاں طور پر پیٹ میں اضافہ ہوا ہے. کورس کے، ان کو دینے کے لئے ضروری نہیں ہے - جسم کو نقصان اچھے سے زیادہ ہو جائے گا. صحیح سیم کک: اچھی طرح انہیں، بہتر رات یا سرکہ دو سے اوپر اور ایک چمچ کے ساتھ اور اس کے بعد ایک اچھا فوڑا لینا. کھانے کے دوران (کوئی بات نہیں کیا آپ کو ایک ہی وقت میں کھانے) احتیاط خوراک چبانا، جلدی نہ کرو اور بات نہیں ہے - اس طرح آپ کو ہوا اور گیسوں کے گڑھوں میں گرنے بہت کم پیدا کی جائے گی سے بچنے گا. ایک ہی مقصد کے ساتھ، ضائع کردے کاربونیٹیڈ مشروبات. کافی، چاکلیٹ، اور یہاں تک کہ چائے بھی بڑی آنت پریشان، پیٹ اکسانے، اس لیے ان کی انٹیک محدود کر سکتے ہیں.

اب آپ کو مناسب طریقے سے کھاتے ہیں، لیکن آپ کو اب بھی اکثر پیٹ puchit. آگے کیا کرنا ہے؟ ایک واک لے لو! جی ہاں، فوری طور پر کھانے کے بعد بیٹھ نہیں ہے اور لیٹ نہیں کرتے اور ایک مختصر واک لے یا صرف کمرے سے کمرے میں چلنا. یہ عوام نہ zastaivayas منتقل کرنے آنتوں میں بہت اچھا کھانا ہے. اور جنرل تحریک میں - کہ پیٹ کے بغیر زندگی سمیت زندگی ہے. کھیل اور ورزش آنتوں سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی ہے کہ ہارمون لکانا کرنے کے لئے جسم کی مدد کرتا ہے.

اگر آپ اب بھی ختم ہوا ہے تو، آپ لفظی "shrug کے بادل" پیٹ puchit جس سے کر سکتے ہیں. کیا کرنا ہے؟ اسٹروک ایک گھڑی کی سمت میں پیٹ، پاؤں خیالی پیڈل گھمانے میں ھیںچو اور پیٹ کے پٹھوں کو چند بار آرام. تمام وہ لوگ جو آپ کو اپنے پیٹ گیسوں accelerates ہے میں مدد، peristalsis کو بہتر بنانے کے.

ہم جان بوجھ کر وقت سے پہلے کہ آپ اس مسئلہ کو تمام ادویات کو حل کرنے کے لئے آسان ہے ایک جھوٹا تاثر پیدا نہیں کرتے دواؤں موضوع کو چھوا نہیں کیا ہے. اس ساہچری اشتہارات "سوجن پیٹ کی ایک بڑی تعداد عائد کر دی ہے. کیا کرنا ہے؟ لے لو "Mezim" (یا "smectite" یا کچھ دیگر adsorbent کی)! ". لیکن گولی میں ضرورت سے زیادہ ایمان کسی اچھے کبھی نہ لے آئے گا، اور آپ کا امکان ہے، مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مقابلے میں، ان پر "بیٹھ جاؤ گے". بالکل، کی تکلیف سے چھٹکارا حاصل کرنے اپھارہ مناسب اور قابل قبول حل - یا لوگوں کے ساتھ بات چیت سے متعلق کی روک تھام کے لیے شرمناک حالات، یہاں تک لے ایک عام چالو کاربن. لیکن یہ کسی بھی صورت میں، ایک علاج نہیں ہے. gastroenterologist کا پاس استقبال کے لئے قسم کی ہو، اور ایک فارمیسی میں نہیں - آپ کو آپ معدے کی نالی کے ساتھ مسائل ہیں لگتا ہے کہ. اس سے کیا کرنا ہے کے سوال کے لئے surest جواب ہے، پیٹ مسلسل puchit جاتا ہے تو - ایک ماہر کے ساتھ مشاورت کے کبھی نہیں درد ہوتا ہے.

اور آخر میں - روایتی ادویات کا نسخہ. وہ بہت آسان ہے، لیکن مؤثر نہیں ہے. آپ کے ہاتھ پر ہو تو سونف، ٹکسال پتیوں اور valerian جڑ کے پھل ہوں گے، اس سیٹ آپ پیٹ puchit جب ایک وقت میں ہاتھ میں آ جائے گا. فطرت کے ان تحائف کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ میں برابر تناسب (ایک چمچ کے بارے میں) کاٹ، ابلتے پانی کے ایک گلاس میں ڈال، تو آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہیں. گیس پر اور تم فکر مت کر سکتے ہیں - ایک تہائی کپ دن میں تین بار پیو!