گھر، صحت کے لیے ہر دن کے لئے مفید تجاویز

حالیہ برسوں میں، بہت زیادہ مقبولیت ایک نام نہاد زندگی ہیکنگ، یا چالوں کی زندگی (مددگار تجاویز کی زندگی آسان بنانے کے لئے) کا استقبال کیا. کئی ویڈیوز آپ کچھ یا جدید آدمی کی زندگی کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کے دوسرے آلہ پیدا کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں انٹرنیٹ پر تلاش کر سکتے ہیں. لیکن، پریکٹس شو کے طور پر، روزمرہ کی زندگی میں زیادہ اہم سادہ صفائی کے پہلوؤں کو جاننے کی ہے، کھانا پکانے اور ان کی اپنی صحت، مہارت Outlandish کی مصنوعات اسمبلی کیا ہے. تمام مواقع کے لئے مددگار تجاویز سے قطع نظر ان کی سماجی حیثیت، مادی دولت اور ذاتی ترجیحات کی سطح کی وجہ سے، تمام عمر کے لوگوں کے لئے مفید ہو. یہ ممکن ہے کہ آپ کو عملی کی سفارشات کی اس معمولی مجموعہ میں اپنے لئے دلچسپ چیزوں کے ایک بہت جمع کریں گے.

باورچی خانے کی صفائی

• سب سے پہلے یہ کاغذ نیپکن اور تولیے کی عادت، کے ساتھ ساتھ سوتی کپڑے سے بنا کپڑا میں شامل ہیں کے بارے میں بھول جانا ضروری ہے. وہ کسی بھی باورچی خانے پر رہتے ہیں کہ بیکٹیریا کی ایک قسم کے خلاف ہٹانے کے contaminants کے اوپر صرف غیر موثر ہے، لیکن بے اختیار نہیں ہیں. خاص کپڑے microfiber کے خریدنے کے لیے فنڈز لے لو - وہ بھی پرانے یا ضد داغ سے نمٹنے اور جرثوموں سے سطحوں کی طہارت میں شراکت کے لئے، آپ کو طویل سروس کی خدمت کرے گا. اس کے علاوہ، کپڑا microfiber کپڑے کی خصوصی ساخت کی بدولت بھی صفائی کے ایجنٹوں کی مدد کے بغیر، contaminants کو ہٹا سکتے ہیں. (- دیگر hostesses کے لئے گڈ مشورہ ایک اور معجزہ ایجاد لقمہ melamine کے سپنج).
• ہر دن، اربوں کی آمدورفت کی دنیا namyvayut بہت بڑا پہاڑ کے ارد گرد گرہنتیوں میں. کتنی جلدی اس تکاؤ فرض سے نمٹنے کے لئے؟ کھانے سے پہلے فوری طور پر گرم صابن والے پانی میں خالی شیل بھرنے اور یہ آہستہ آہستہ کھانے کی کٹوری سے آزاد کرا لیا ڈالتے ہیں. جب تک آپ ناشتا، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے کھانے کے طور پر، گندی پلیٹیں اور کٹلری جھاگ اور گرم پانی میں لینا کرنے کے لئے وقت ہو گا - ان کو مکمل طور پر مشکل نہیں دھوئے.
• ہر کوئی جانتا ہے کہ برتن دھونے کے لئے ایک سپنج بیکٹیریا کے لئے ایک کامل عمل زمین - ایک سپنج کیٹانرہت کرنے کے لئے اور اس طرح ہر رات کے استعمال کے لئے اسے مکمل طور پر محفوظ بنانے کے اس کے نچوڑ اور ایک منٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ طاقت کے موڈ میں مائکروویو میں گرم کرنا. تم اس بدبو سے نکلنے والی محسوس طور پر فوری طور پر کے طور پر جلد ہی پرانے سپنج کے تصرف.

باتھ روم کی صفائی

• بارش مالک، خصوصی پردے کے ذریعے الگ ہے، یہ مفید مندرجہ ذیل جاننا ہے: پردے پر سڑنا کے دھبوں کے ظہور کئی غسل تولیے سے دھو لئے ضروری ہے. یہ ویب سے تختی کھرچنا پر مدد ملے گی. دھونے کے بعد، صرف جگہ میں پردے پھانسی - یہ فوری طور پر خشک ہو جائے گا.
• shampooing کے بعد، آپ کو فرش پر گر بال کی ایک بہت کچھ مل جائے؟ نہ ان کو ایک ایک کرکے جمع ٹوالیٹ ٹشو کی ایک گانٹھ بگونا اور ہر صبح فرش پر ان کے خرچ کرنے کے لئے.
• وقت بچوں سونے سے پہلے باتھ روم میں خرچ کرتے ہیں اس کی سب سے زیادہ استعمال کریں. وہ ساتھ کھیل رہے ہیں جبکہ ربڑ کی بتھ اور دیگر کھلونے، آئینہ ٹوائلٹ کٹورا صاف اور جمع ملبے کو ختم کر مسح. سونے کے لئے بچے کو تیار کر رہا ہے، فوری طور پر غسل کے صاف اور ڈوب، منزل مسح. باتھ روم کو صاف!

فرش صاف کرنے کے لئے کس طرح

اکثر ایسا ہوتا ہے ہر دن پر مفید تجاویز بہت مخصوص نوعیت کے ہیں: بعض مصنفین صفائی کے جدید ترین طریقوں، دوسرے کو پیش کرتے ہیں - ہر جگہ دھول سے چھٹکارا حاصل کرنے کی منفرد طریقوں. جیسے فرش صاف مکمل طور پر گندگی سے چھٹکارا حاصل اور اس طرح جاری کوششوں کو کم کرنے کے طور پر تو - دریں اثنا، نہ تمام گرہنتیوں عام گھریلو کاموں کو انجام دینے کے لئے کس طرح جانتے ہیں.

• سادہ ترین سفارش کی صفائی کے لئے طریقہ کار کی وضاحت کرتا ہے: ہمیشہ سب سے اوپر شروع کریں اور فرش کی صفائی ختم کرنا ضروری ہے. اس طرح، تمام دھول اور باورچی خانے کی میز سے crumbs کے سمیت کسی بھی ملبے، یا چیر پر یا فرش پر ہو جائے گا، اور وہاں سے انہوں نے آخر میں صاف کرنے کی ضرورت ہے. ہر ایک دن کے لئے مفید تجاویز بالکل واضح ہیں، نہ ان میں سے سب پر عمل اور اس وجہ سے ضروری ہے کے مقابلے میں کافی زیادہ وقت اور کوشش کی صفائی پر خرچ کرتے ہیں.
• پتلی bristles کے ساتھ جھاڑو جھاڑو کامیابی بھی سے tiniest آلودگی کو دور کرنے کے رہائشی فرش کے اندر. صحن میں آپ کو محفوظ سطحوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے کہ ایک موٹی اور سخت bristles کے ساتھ جھاڑو اور جھاڑو استعمال کر سکتے ہیں.
• جھاڑو جھاڑو صفائی یا سب سے اوپر ایک ہاتھ سے کس طرح کے پیڈل canoes کی، اور دوسرے پر ایک ہینڈل رکھنے جبکہ - وسط میں. یہ مخالف سمتوں میں اسلحہ منتقل، بہترین نتائج، صحیح جگہ کے لئے ہے کہ معلوم کرنے کے لئے مفید ہے. بیرونی اطراف اور مرکز کی طرف کمرے اور جھاڑو دھول اور ملبے کے کونے کونے کے ساتھ شروع کریں - جہاں اسے جمع کرنے اور جمع کرانے کے لئے آسان ہو جائے گا.

دلچسپ پہلوؤں

• رکھیں اوپر کی طرف برش اور جھاڑو bristle کے ہینڈل پر انہیں آرام. لہذا اگر آپ کو صحیح بات تلاش کریں، اور ترتیب میں bristles کے رکھنے کے لئے کے قابل ہو جائے گا.
• صفائی ستھرائی کے لئے نکالنا احتیاط سے انتخاب کریں. مثالی طور پر، یہ ایک ربڑ کنارے ہونا چاہئے - اس کے بعد آپ کو اب کوئی پریشان کن دھول پٹی ایک جھاڑو سے ہر ایک جھاڑو کے بعد باقی کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے.

سونے کے کمرے میں صفائی

کمرے میں ہمیشہ صاف لگ رہا تھا، تجاویز گرہنتیوں عمل کریں. پہلی بات یہ ہر صبح تیل دینا بستر. اگر آپ ہیں تو سست ہے اس کی ٹھوڑی کو کمبل ھیںچو اور آہستہ موقع بستر سے منتخب تاکہ وہ نصف tucked تھا جاگتے کے بعد فوری طور پر ایسا کرنے کی. آپ کے کمرے کو چھوڑنے سے پہلے، کام مکمل کرنے کے لئے.

چیزیں رکھتے ہوئے

• سب سے زیادہ خواتین کی الماریاں کوئی نہیں پہنتی کہ کپڑے کے مکمل پیک ہے، اور اس کے نتیجے کے طور پر میزبانوں کابینہ صرف کابینہ کے شیلف پر فٹ نہیں ہے کہ ان چیزوں کی سطح کی بے ترتیبی کے لئے ہے. پرانے ذخائر جدا، کپڑے آپ کو ایک سال کے دوران میں پہنا نہیں کیا ہے، سے چھٹکارا حاصل کرنے اور ہر ہفتے اپنے آپ سے وعدہ کرتا ہوں، فوری طور پر تازہ دھونا چیزیں جدا.
• ہر دن پر سب سے زیادہ مؤثر اور مددگار تجاویز میں سے ایک اصول نیچے ابلنا: کم از کم کے لئے رہنا. ایک اختر ٹوکری، لے کر کیس پالئیےسٹر یا ایک بڑے پلاسٹک بیگ سے بنا ایک دلچسپ کتاب کے لئے پیش کیا حاصل کریں، موئسچرائزر، بنائی یا کچھ شروع کر دیا، آپ لیٹی جبکہ ایسا کرنے کا انتخاب کیا. راترستنب پر صرف ایک الارم گھڑی، ایک رات روشنی اور نیپکن کی ایک اسٹیک کے چھوڑ دیں.

واش

• کئی زندگی ہیکنگ (ارف - زندگی چالوں، زندگی آسان بنانے کے لئے تجاویز) کچھ دوسرے اسباب کی تبدیلی پر مبنی ہیں. فیبرک سافنر دھونے جب آپ استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو شاید پہلے سے ہی ایئر کنڈیشنگ علاج کے بعد تولیے اچھی نمی جذب کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں کہ محسوس کیا ہے. اس طرح ایک منفی اثر سے بچنے کے لئے، سفید سرکہ کی ایک چوتھائی کپ منچن اور نئی ٹینس گیندوں کے ڈرائر صاف جوڑی میں ٹاس کللا واشنگ مشین میں شامل کریں. یہ اقدامات اور بافتوں کو نرم جامد بجلی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد ملے گی.
• تقریبا تمام ٹھنڈے پانی میں دھویا جا سکتا ہے - اس کے ماحول کی دیکھ بھال کے لئے ایک بڑا پلس ہے. بہر حال، واشنگ شیٹس، تولیہ اور انڈرویئر صرف سب سے زیادہ گرم پانی استعمال کرنے کی ضرورت ہے. جاںگھیا اور چولی نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے کے لئے فوری طور پر خشک کیا.

ہر ایک دن کے لئے سادہ ترین تجاویز

• ماہر نفسیات وقت جو بعض گھریلو فرائض انجام دینے کے لئے آپ کو لے پیمائش کرنے کے لئے مشورہ. آپ کو پتہ ہے کسی خاص کیس پر خرچ کر رہے ہیں کہ کس طرح بہت سے منٹ، تو یہ آسان اور ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے زیادہ خوشگوار ہو جائے گا. عجیب بات ہے لیکن سچ: گھر کے کام کی اکثریت صرف دس منٹ لگیں.
• خوشی کے ساتھ کاروبار کو اکٹھا ایک واضح ضمیر کے ساتھ، یہ ہے کہ، کثیر tasking کی مشین کے اصول پر کوشش کریں. اس کے سب سے اچھے دوست کے ساتھ دلچسپ ٹیلی فون بات چیت سے لطف اندوز، آپ کی آمدورفت، جھاڑو یا مٹی دھونے کے لئے، آپ کے کپڑے دھونے ڈال، اپارٹمنٹ کے ارد گرد بکھری کتابوں اور رسالوں کو جمع کرنے کشن دھڑک کر سکتے ہیں.
• تمام مواقع کے لئے اچھی تجاویز ایک ٹیکنالوجی "پرواز گھریلو خاتون" کے مصنف فراہم کرتا ہے. مقامات اکثر ملبے اور ردی کی ٹوکری میں جمع ہیں جہاں - اور سب سے بہترین مشورہ میں سے ایک صرف نام نہاد گرم مقامات کی وضاحت کرنے کے لئے ہے. ، جدا "hotspots کے" فوری طور پر اس کی وجہ سے اس کی جگہ میں نہیں جھوٹ ایک بات، ایک ہی چیزوں کے درجنوں اپنی طرف متوجہ - کھلونے کی یا کچھ نئی چیزوں کے لئے گودام بکھرے ڈھیر کاغذات کا ایک پہاڑ، رکاوٹ کچھ بھی ہو سکتا ہے.
• پرانے انداز میں ایک خوبصورت باکس ہو جاؤ، یا ایک ڑککن کے ساتھ ایک عام پلاسٹک کنٹینر خریدنے. بچوں کی پہیلیاں اور ڈیزائنرز کے عناصر، کہیں سے بھی باہر، ایک نٹ شائع بٹن، اور اسی طرح کے چھوٹے اشیاء کو کھو پایا اتفاقی طور پر گنا کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا. جیسے ہی آپ ایک ایسی چیز کی ضرورت ہے، جیسا کہ تم نے اس کو تلاش کرنے کے لئے جہاں پتہ چل جائے گا.

صحت

صحت مند تجاویز آنے والے سالوں میں اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد.

• oolong چائے polyphenols پر صحت بحال مشتمل ہیں: حالیہ جائزوں کے نتائج کے مطابق تین کپ ایک دن میں نمایاں طور پر ہلکا ایکجما کی علامات alleviates ہے کی رقم میں oolong چائے پینے کہ پایا.
• سر درد، اضافے کی وجہ سے شائع ہوا جس پیپرمنٹ تیل یا خصوصی بام مشتمل مینتھال کا استعمال کرتے ہوئے ہٹا دیا جا سکتا ہے. دوا مندروں میں ملوانا ہے.
• آپ دائمی تھکاوٹ کا شکار ہیں اور باقاعدگی سے زیادہ ہے تو، کافی اور اضافی نیند کی لامتناہی کپ کے بارے میں بھول جاؤ. عجیب بات ہے لیکن سچ ہے: آپ کو کچھ آسان جسمانی ورزشیں یا تازہ ہوا میں بس طویل ٹہلنے بناتے ہیں تو، آپ کو نمایاں طور پر طاقت بڑھائے.

صحیح غذا

• زندگی کے لئے اور تجاویز غذائیت پر عملی مشورہ شامل ہیں. مثلا، اگر آپ ہائی بلڈ پریشر (اضافہ بلڈ پریشر) میں مبتلا ہے تو، مینو کو شامل کرنے کی کوشش پوٹاشیم سے بھرپور غذا کی. پوٹاشیم سوڈیم کی سطح کم کر دیتا ہے اور کارڈیک پٹھوں کی وصولی کو فروغ دیتی ہے. یہ عنصر کیلے، میں پایا جاتا ہے cantaloupe پر اور سنتری.
• لہسن اور پیاز کے زیادہ اہم آمدورفت شامل کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو - تازہ، تلی ہوئی، مدہوش. دونوں مصنوعات اینٹی وائرل اور antibacterial خصوصیات کے مالک ہیں. اس کے علاوہ، وہ استثنی کو بہتر بنانے.
• کچھ اچھا مشورہ متبادل دوا سے gleaned کیا جا سکتا. اس قدرتی پلانٹ جزو خون میں cortisol کی سطح کم کر دیتا ہے اور اس طرح کشیدگی کو کم کرنے کے طور پر، - (مقدس تلسی یہ) اس طرح، آیور ویدک پینے چائے ہربل تلسی چلتا ہے.
• آپ کو خشک جلد ہے تو، مزید avocados کے کھانے کے. منفرد پھل مونوونسریٹد فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای، صحت مند جلد کے لئے ضروری ہے جس میں امیر ہیں. تم سلاد اور سینڈوچ کرنے avocado کے شامل کر سکتے ہیں. gourmets کے بھی ان کو ایک smoothie بنا دے گی.

صحت کے لئے الپشتھات تجاویز

• شدید درد شقیقہ میں پانی کی ایک مکمل گلاس پینے - سر درد کی وجوہات میں سے ایک پانی کی قلت پیدا ہو جاتے ہیں کر سکتے ہیں.
• آپ کا مسئلہ جلد ہے، میریگولڈ اقتباس مواد کے ساتھ لوشن اور صابن کے لئے نظر. علاج پھول ان ینٹیسیپٹیک خصوصیات کے لئے نام سے جانا جاتا ہے.
• جب اجیرن کھانے کے بعد پدینا چائے کا ایک کپ پیتے ہیں. ٹکسال choleretic اثر ہے اور تیزی سے عمل انہضام میں اضافہ. تاہم، احتیاط کے ساتھ اس جڑی بوٹی کا استعمال کرنے کی آپ کو جلن کے لئے ایک رجحان ہے تو.
• پیٹ چبانے اور نصف ایک چائے کا چمچ نگل تو سونف کے بیج. اس طرح کی سفارش صحت سے متعلق مفید تجاویز میں سے کسی کتاب فراہم کرتا ہے:، دستیاب سستی اور مکمل طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتی سونف (dill کے) - یہاں تک کہ نوزائیدہ بچوں نام نہاد "dill کے vodichku" فارغ کرنے درد دیا جاتا ہے کچھ نہیں کے لئے نہیں.