کوائف کنڈرا اور مسائل اس کے ساتھ منسلک

کوائف کنڈرا انسانی جسم میں دستیاب ہے جس میں سب سے بڑا کنڈرا کہا جاتا ہے، ہے. اس سے جوڑتا ہیل کی ہڈی اور کم ٹانگ کے پٹھوں. اس کے بغیر، چلنے کے لوگوں کو مکمل طور پر اپنی انگلیاں پیروں کے ساتھ زمین سے دھکا نہیں کر سکتے ہیں جبکہ. اس کے علاوہ، کوائف کنڈرا بھی جسم میں سب سے زیادہ پائیدار اور موٹی کنڈرا ہے.

چلنے کرتے ہیں، اور اس سے بھی زیادہ تو بہت بڑا عائد بوجھ کئی بار انسانی جسم کا بوجھ دباؤ کے مقابلے میں زیادہ ہیں کہ اس پر چل رہا ہے جب. لمبائی میں کوائف کنڈرا پندرہ سینٹی میٹر تک ہو سکتی ہے. یہ یونانی پران کے اجیئ ہیرو کے اعزاز میں یہ نام دیا، لیکن اپنے آپ میں ناقابل تسخیر اور ابھیدی نہیں ہے. اس کے ساتھ، وقت سے وقت کے بہت سے لوگ اکثر بہت ناخوشگوار ہو سکتا ہے کہ بعض مسائل ہیں.

شاید کنڈرا کے سب سے زیادہ عام بیماری محض tendinopathy کے نہیں ہے. یہ کے tendonitis اور tendioz بھی شامل ہے. پہلی صورت میں ہم کے بارے میں بات کر رہے ہیں tendons کے کی سوزش، اور ان کی خرد آنسو، عام طور پر overexertion کے بعد ظاہر ہوتے ہیں جس کے دوسری میں.

یہ بھی ناخوشگوار کے طور پر اس کا م برائےمکمل یا جزوی فرق ایسی بیماری کے کوائف کنڈرا کے ساتھ منسلک. یہ ایک غیر معمولی رجحان نہیں ہے. جزوی ٹوٹنا عام طور پر کسی بھی علامات، ایک مکمل وقفے درد نہیں ہے شامل نہیں ہے، اور پاؤں اور ٹانگوں سے کم موبائل بن جاتے ہیں.

کوائف کنڈرا، ایک طویل وقت کے لئے تشویش کا باعث نہیں ہو سکتا بری طرح نقصان پہنچا ہے، لیکن جلد یا بعد میں علامات باہر آ جائے گا یہاں تک کہ اگر. یہ تقریبا ہمیشہ اچانک اور بہت غیر متوقع طور پر پایا جاتا ہے.

وجوہات اور ممکنہ نقصان کی علامات

بہت اکثر، ان کے ساتھ مسائل سے متاثر ہوتے ہیں ایتھلیٹس جو تربیت کے عمل میں ہیں مسلسل اس overtaxed رہا ہے. کوائف کنڈرا، روزہ چلانے سے سب سے زیادہ دوچار کود اور تیزی سے تحریک کے دوران اچانک رک جاتا. یہ عام طور پر کے ساتھ شروع ہوتا مائیکرو جس میں زیادہ کچھ میں تیزی سے بڑھتا ہے. کوائف کنڈرا اس وقت متاثر ہو رہا ہے چارٹ تبدیلیوں ہونے شروع کیا جب - ایک کھلاڑی اور ایک ہی شیڈول ہر دن ایک میں مصروف ہے جب یہ چوٹ شاذ و نادر ہی پائے جاتے ہیں. وہ اچانک کو شروع کرنے پر ایک ہی عام لوگوں پر لاگو ہوتا ہے کھیل کھیلنے کے. مت بھولو کہ وہ بھی ہمیشہ کی طرح دوڑنا بغیر تیاری کے جسم کی بہت دباؤ کے لئے ہے. کوائف کنڈرا ٹوٹنا اس کے ساتھ اور دیگر مشکلات کھیل اور روز مرہ کے طور پر بے چینی جوتے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

علامات کی بات کرتے ہوئے، یہ سب کے لئے ضروری پہلی کوائف کنڈرا کو پہنچنے والے نقصان کے درد اور تکلیف کا سبب بنتا ہے کہ کہنا ہے. یہ تکلیف جسم سنن کے تباہ شدہ علاقے، اور چلنے بہت مشکل ہو جاتا ہے. کبھی کبھی درد بڑھ رہا صرف اس وقت جب واقع ہو سکتا ہے، اور بعض اوقات تو یہ پریشان اور وقت پر کر سکتے ہیں پاؤں مکمل آرام کی حالت میں ہے جب. شاید puffiness کو کے ظہور.

کوائف کنڈرا: علاج

کا پتہ لگانے کے بعد کی پہلی علامات کو پہنچنے والے نقصان یہ فوری طور پر سفارش کی جاتی ہے تمام مشقیں، کسی نہ کسی طرح ایک بینر کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں کہ خاص طور پر ان لوگوں کو روکنے کے. درد درد کم کرنے کے لئے پینکلرس کی ایک قسم کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. تربیت کے دوران نقصان اٹھانا پڑا کوائف کنڈرا (یا دوسرے حالات میں)، برف کے ساتھ تباہ شدہ علاقے پر مسلط کرنے کی فوری ضرورت ہے تو. سنگین مقدمات میں، ڈاکٹروں جپسم یا خصوصی پٹیاں درخواست دی.

اس کے ساتھ مسائل سے بچنے کے لئے، یہ ایک وارم اپ کے بغیر ورزش شروع صرف آرام دہ جوتے پہننے اور زیادہ سے زیادہ احتیاط کے ساتھ چلانے کے لئے نہیں کی سفارش کی جاتی ہے. آپ کو ایک کھلاڑی نہیں ہیں، لیکن کھیل کے کسی بھی قسم میں خود کو ظاہر کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو تربیت اور واقعی نقصان کا باعث بغیر تربیت کس طرح سمجھتا ہے وہ لوگ جو کرنے کے لئے مدد حاصل نہیں ہے.

کوائف کنڈرا کے ساتھ مذاق، ضروری نہیں ہے کے بعد سے، یہاں تک کہ اس کے لئے معمولی نقصان طویل مدتی علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے.